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最適合練習的瑜伽音樂

最適合練習的瑜伽音樂

  瑜珈音樂功能廣泛,不但能作為練習瑜珈時的輔助,更能作為日常放松與休息的至佳途徑。下面就讓我們一起看看哪幾種音樂是最適合練習的瑜伽音樂!

  一、冥想音樂

  放松身心,激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應,迅速補充新的能量,充滿自信......冥想音樂,是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現(xiàn)代音樂形式。

  在這種冥想瑜伽音樂和自然界音響的引導下,接受音樂治療者全身放松,閉目養(yǎng)神,仿佛回歸被過濾廣告 到大自然中,依照個人不同的生活經(jīng)歷進行回憶和臆想等心理活動,可以取得舒心、強身、健腦、養(yǎng)生的效果。

  冥想音樂分為導入、冥想和喚醒三個階段。

  1.導入階段

  是在音樂和自然之聲的引導下,身心逐步放松,排除雜念,自然呼吸,漸漸進入冥想階段。

  2.冥想階段

  是身心完全放松,隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界,此時身心得到充分休息。

  3.喚醒階段

  是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態(tài),此時,你會感到頭腦清醒,身體輕松,精神愉悅,精力充沛。

  二、五行音樂

  根據(jù)中華醫(yī)學“五音療法”理論,運用不同的調(diào)式和音色對人體五臟的調(diào)節(jié)作用,并結合現(xiàn)代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽可以祛病強身、養(yǎng)生保健、陶冶情操,適合與我們平常練習或閑時傾聽的瑜伽音樂。

  三、梵曲音樂

  旋律優(yōu)美,婉轉動聽,其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風味濃厚,其表達情感,是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻,聽之似入云端有悠閑自得之感,適合靜心養(yǎng)性,有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵,與事無爭,淡泊名利,樂在其中之意,這也是一種非常好的適用于瑜伽的音樂,可以陶冶我們的情操和心性。

  四、茶道音樂

  沉醉于樂韻,會從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優(yōu)美的茶謠表現(xiàn)出一派茶鄉(xiāng)的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧,由茶道音樂來感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。

  五、其他音樂

  其他音樂優(yōu)美動聽,細膩溫存,好像把人帶進向往的世外桃園,它是如此之美、之樂、之靜、之善、之太平。

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  懷抱、男人與女人、永恒、傷心咖啡店誓言、優(yōu)游自在、平衡、流寓蘇格蘭勇士、落花、漫步人生路、心緒搖籃曲、柔聲饋訴、偷心、日瓦戈醫(yī)生斯卡堡集市、葉塞尼亞、再見、小夜曲重歸蘇蓮托、失去的樂園、雨、睛夭寫給未來的無言歌、致愛德琳、我的愛、水藍欺塔妃、火戰(zhàn)車、小步舞曲、看云的人為主歌唱。

  抒情小調(diào)、往日情懷、墜入愛河觀景、荒原之戀、夭生自由、沒有晴天你是我生活中的陽光、到底有多深、你有否看過雨、亂世佳人大地贊歌、玩具交響曲、你愛得多深、憂郁的愛情夏日華爾茲、思念主題曲、舒伯特小夜曲、說你說我吻別、童年、沐浴月光下、夏日玫瑰菱絲花、軍官與紳士、鄉(xiāng)村路帶我回家、愛情故事天國的陌生人、外出、鴿子、真空地帶遠走高飛、我想知道什么叫愛、當我們還年輕時愛的力量、愛情鳥、此情可待、情感睡醒。

  多吻一些、走過長夜、我的太陽幻覺、月光女人、夢想成真、寂真的夜夢幻里的生命、友誼地久天長、甜蜜回歸、夏日最后玫瑰幽默曲、寧靜、紅河谷、感動感覺、我不能停止愛你、車輪、無垠地平線桑妮、溫柔地愛找、大地情深、劃船曲沙子里的情書。

  太陽升起的小魘、追夢人、月之舞依卡路斯的羽翼、夏雨、憂郁歌聲、雷絨花橄欖項鏈、印第安夢幻、晨之天使、隱喻我的愛戀、卡瓦蒂娜、幻音、行進的道路關達拉美娜、港之光、薩拉邦德舞、昨日重現(xiàn)偽裝、走出非洲、贊美詩、小雨藩在你臉上天鵝、熱帶雨林、執(zhí)子之手、西班牙斗牛士藍色的西班牙眼睛、暗礁、珍珠貝殼、請你放開我太陽風、偷看、落淚之前、只有你在海的那邊、我發(fā)誓、御風飛舞、如果你離開我小島夢、閃亮的'季節(jié)、孤單的一個人。

  世界屬于我們我的故鄉(xiāng)、情為何物、振奮、我愛她恨別青春、西波涅、沉醉、沙漠曠野重新愛過、莎拉、柔絲、老鷹之歌真愛、情人的眼淚、相信愛情、冥想曲插上翅膀的歌、羅曼蒂克、犬自然之旅、流水潺潺金銀島、在你腹中、海神的敬、思想之光在最美時分別、三生石上、寂寞何處、飛鳥在紅塵中相逢、不想記得、似曾相識、從不后悔愛我的人、花園、在痛苦時回昧、你還在嗎星里索、美國人在巴黎、似有似無、夜晚的守護天使、誰在夢里歌唱、土地、醉人的夜、無聲的雨。

  無夢的青春、舫行、用你的溫柔取暖、難以跳舞、剎那與永恒、魔幻森林、愛戀、緣、飛翔不見不散、相知如鏡、我是渡口你是船、白發(fā)上的月光、疑惑、紫色人生、早春的一杯涼茶、在時間的河上、回憶的酒、湖面上的月光、我們的愛情、解開思念的亂繩、空白、微笑如酒、醉了自醉、無我、花溪、阿育王、仙境、春野、迷霧森林、夢花園、琉璃湖畔、大自然情詩、日光海岸、蘭色天際、寂靜山林、微風山谷、森林之月、萊茵河波影。

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