科比的投籃動作與細節(jié)

　　可以說，科比在技術上是大師級的人物，他的技術動作，我們是可以模仿的，并且能在實戰(zhàn)中收到很好的效果。下面小編為大家詳細講解下科比的投籃動作及其要點，為喜愛跳投卻得不到方法的同學提供一個模板。

　　科比的投籃多是硬手投籃，他的投籃動作與喬丹的很像(因為模仿喬丹的緣故)，只是發(fā)力略有所不同。這個池邊老師已經(jīng)說過。我從科比的罰球給大家講解，因為罰球是最能體現(xiàn)一個球員投籃技術的縮影，無論是急停跳投還是翻身的后仰跳投，都是從罰球的技術中演變而來。

　　一、站位的問題：科比和喬丹都是單手肩上投籃，為了保持右小臂能夠豎直正對籃筐，必須有一個側身的幅度，這個幅度有多少呢，大概30~45度左右，具體看個人的情況，總之不管側多少度，你投籃時要感覺舒服，同時右小臂要能夠保持豎直。兩腳張開略與肩同寬，左腳在后，右腳在前。注意身體重心不是放在兩腿之間，而是放在左腿上，左膝幾乎承擔了身體的所有重量。身體保持正直，但并不是直挺挺的站著，而是含著胸，兩膝稍稍彎曲，但不能彎曲太多，因為接下來投籃時還有個屈膝的動作，像韋德那種直接屈膝的并不多，并且不易發(fā)力。

　　頭正對籃圈，科比曾說過，頭正對籃圈是他保持投籃穩(wěn)定的一個秘訣。有同學提到腳尖的指向問題，這里說一下，由于是側身，所以右腳尖不是正對籃筐，而是右腳外側斜對籃筐，右腳稍內扣，同時右膝也會有一點點的內扣。右腳幾乎與左腳保持平行，由于重心的關系，右腳從視覺上看雖然完全放在地面上，實際上是虛放在地面上的，可能有人不理解這個“虛”的意思，具體感覺就是你在以左腳為中軸腳，右腳在做試探步的感覺一樣。科比和喬丹接球之后都是三威脅動作，然后以左腳為中軸腳做試探步，這個動作可直接突破，順步突，晃左切右，晃右切左都可以;也可試探步后直接干拔跳投，都是從這個站位發(fā)展來的。

　　下面總結下要點：

　　1、身體側對籃筐

　　2、身體重心放在左腳上

　　3、兩腳略與肩同寬，左腳后，右腳前。右腳稍內扣，腳尖外側指向籃圈

　　4、含胸，兩膝略屈，右膝稍一點點內扣

　　5、頭正對籃圈

　　給個圖，大家仔細看：

　　科比投籃動作

　　二、我們說了站位的問題，那么接下來就是準備投籃了。至于罰球前的拍球和呼吸就不說了，直接進入投籃動作。因為池邊老師說過，投籃時正確的左手應該是放在球的左上方，那么我們在投籃之前左手就是托著球的感覺，同時左手保持硬手(軟手根本無法托著球)，左手張開呈弧狀，為什么要呈弧狀呢，因為左手是在球的側前方，并不是正前方，我們要想在球的側側方完全托起球，同時保持球在手中很穩(wěn)，不晃動，左手手掌就必須呈弧狀，大家可以看下科比左手托球的動作：

　　科比投籃前托球動作

　　左手托球的位置大約在腰間，然后右手張開呈硬手姿勢放在球上，這里要說的一個問題就是，右手手指的指向問題。池邊老師曾說過，為了保持投籃時右小臂豎直，在投籃前，也就是托著球時，右肘是可以稍向外拐的，這樣更有利于發(fā)力。

　　那么如果你的右手手指此時正指向籃圈的話，你的右手與你的右小臂一定是扭曲的，那么等到投籃的時候，你的發(fā)力就肯定也是扭曲的，大家可以比劃著試試，看我說的對不對。所以，右手手指的指向同右腳的指向是一樣的，都不是正指向籃圈，而是側指向籃圈，這樣做的目的，無非是為了投籃時右小臂能夠舒服的保持豎直，同時直線發(fā)力。插個圖，大家看一下：

　　大家可以看到這個圖是側面照的，而科比的右手手指卻正指向我們，那么他的右手一定是側指向籃圈的。同時我們還可以清楚的看到，科比右手手心的指向。

　　說完了左手和右手，我們說下其他要注意的`地方。第一就是要放松，尤其是兩肩要放松，右肩由于右肘外拐的原因，會比左肩低，還有就是球放在自己身體中線靠右的位置，這兩個問題池邊老師都曾經(jīng)講過，在這里就不多說了。但是這兩個要點卻很重要。

　　三、準備動作做完后，接下來就是瞄準了。很多同學都問一個問題，就是你的出手點在哪里。這個出手點的意思就是，你的球舉到什么位置才出手。這個問題眾說紛紜，各人有各人的習慣。我個人是習慣是當我的右手食指碰到我右眉梢上方的額頭時出手。注意是右眉梢上方的額頭。這時我的右大臂正好平行于地面，與身體呈直角。也就是我們通常要求的3個90度。如果右肘部抬得過高的話，不利于投籃的發(fā)力和穩(wěn)定性。我覺得我們在這個問題上不能和科比喬丹相比較，因為臂展有差距，他們的右小臂肯定比我們的長，那么肘部舉到同樣的位置，我們的右手指碰到額頭，他們的整個右手掌也許就在頭上面了�？傊�這個出手點高低的變化還是與你右臂肘部的高低有關。來個圖，大家看下：

　　科比的右肘部比喬丹的要高，我們在投籃時應該比這個低一點。

　　四、最后就是出手了，這個要注意的是我們在屈膝的同時，把球舉到了我們的出手點，然后蹬腿的同時開始出手，最后完全站直，球脫離右手。這個過程是連續(xù)的，很順的一個過程。投籃時候力量的傳導我就不多說了，這個懂點籃球的都知道。出手時，食指中指撥球。

　　屈膝同時舉球到出手點

　　出手時食指中指撥球，眼看向籃圈