第1篇：儀表禮儀三字經(jīng)

新時代，講文明，好少年，樹新風(fēng)。懂禮儀，在言行，好習(xí)慣，貴養(yǎng)成。

坐立走，要規(guī)范，古有訓(xùn)，記心間。站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，喻意明。

要做到，有技巧，眼平視，面含笑。身立正，精神好，挺起胸，要記牢。

重儀表，講身份，穿和戴，有學(xué)問。首整潔，次美觀，要大方，要自然。

按校規(guī)，穿校服，不攀比，宜樸素。儀容美，貴潔凈，勤洗手，衣冠整。

背容直，頭容正，胸容寬，肩容平。愛清潔，保健康，講衛(wèi)生，促成長。

儀表禮儀是人與人交往中在姿態(tài)、舉止、服飾和個人衛(wèi)生等方面的禮儀規(guī)范。它是一個人內(nèi)在修養(yǎng)和精神面貌的外在表現(xiàn)。儀表美既是一個人自尊自信的表現(xiàn)，同時在一定程度上也體現(xiàn)出對他人、對社會的尊重，反映出良好的精神狀態(tài)和文明程度。

少年兒童正在身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，挺拔俊美的身姿、整潔大方的儀容和良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣能夠積極促進(jìn)身心的健康成長，為擁有健康快樂的人生打下堅實的基礎(chǔ)。

儀表禮儀主要包括站姿禮儀、坐姿禮儀、走姿禮儀、著裝禮儀和儀容禮儀。為了讀起來朗朗上口，又便于記憶，我們繼承了傳統(tǒng)文化中《三字經(jīng)》的寫作方法，編寫了小學(xué)生禮儀三字歌。(以下個單元相同)

以上是小編為大家整理好的范文，希望對大家有所幫助

第2篇：儀表禮儀三原則

儀表和儀容是實施個人禮儀的第一步。

儀表，是指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、風(fēng)度以及個人衛(wèi)生等方面。

儀容在某種程度上也是儀表所包括的內(nèi)容，泛指人的外觀、外貌。由于儀表與儀容在日常交往中最直觀地呈現(xiàn)在交往對象的面前，可以直接反映出個體的心理健康狀況。因此，儀表與儀容如何，不僅引起交往對象的特別關(guān)注，而且可以影響到交往對象對行為主體的評價。

儀表與儀容的禮儀關(guān)鍵就是要做到符合“美”的要求，具體要做到美觀、清潔、衛(wèi)生、得體等。

儀表對人們的形象起到自我標(biāo)識、修飾彌補和包裝外表的作用。這是由于人的形象是內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象的結(jié)合。具有完美形象的人不僅應(yīng)該有美好的內(nèi)心，而且也應(yīng)該有美好的外表。如果說，我們把一個人的思想感情、*格品質(zhì)、心理狀態(tài)、道德情*、文化修養(yǎng)看作一個人的內(nèi)在美的話，那么包括儀容、表情、姿態(tài)等因素在內(nèi)的儀表則是一個人的外在美。顯然儀表美是物質(zhì)軀體的外殼，它也從一個側(cè)面反映出人的思想修養(yǎng)、精神氣質(zhì)，甚至反映社會文明發(fā)展的水平。

心靈美與儀表美不是對立的，而是不可分割的，只有它們互為表里，相得益彰，才是完善的美。誠然，人對自己的長相雖然無法選擇，但是可以通過努力給它以彌補，儀表美所強(qiáng)調(diào)的就是這種必要的“彌補”，即人們可以通過對儀容的適度修飾，對表情和姿態(tài)的合理選擇，從而使自己的儀表給人以審美上的愉悅。

儀表美對人們參與社交的作用是不可輕視的，它在很大程度上影響著一個人的社交活動的效果。心理學(xué)研究表明，人們比較重視與不相識的人第一次見面后所形成的直觀感覺，而這種感覺的效果的優(yōu)劣直接影響到交往的繼續(xù)進(jìn)行。因此，端莊、整潔、美好的儀表，可以使人產(chǎn)生好感，留下深刻而美好的首次印象，從而為交際活動打下基礎(chǔ)。

談到儀表的禮儀，它有三個規(guī)則是非常重要的：

第一個，你要整潔。

你做人做事你的儀表要不整潔就比較麻煩了，比如一個男同志，穿的西裝很講究，顏*搭配很好，但是頭上頭屑不斷，胡子拉里拉碴，手指伸出來上面指*縫里全是油泥，往你身邊一站，那跟垃圾箱似的，味兒比較厚，那你會對他有好的看法嗎?它這個要整潔。

第二個，你要自然。

儀表要自然，你不自然，有時候很麻煩。不自然有時候它有矯揉造作之意。女同志頭發(fā)短點可以，男人頭發(fā)長點可以，但是有個界你不能過了。比如女同志你頭發(fā)最短不能為零，你又沒出家。演員人家有時候有個造型還行，你說實話，你這女同志你上街去你頭發(fā)給弄光了，這就不太像女人了。同樣道理一個男人，尤其國家公務(wù)員公司企業(yè)員工，一般不留長發(fā)。留長發(fā)的人他不是一般人，我們上次曾經(jīng)講過，那是歌星、影星、球星，他們比較另類，他們打扮的造型與眾不同就是吸引觀眾的注意。它其實有一個自然的問題，當(dāng)然，儀表還有最重要的一個問題你要互動，什么是互動?就是你的美化、你的修飾被交往對象接受了，當(dāng)然有時候它有一些技巧。

第三個，職業(yè)化微笑。

職業(yè)化微笑一般要求露出六顆牙齒。當(dāng)然你做事不能過了，你不可能上下各露六個，上下各露六個，你牙花子全露出來了，你恐怖主義。你讓別人做噩夢。下面分別地來講講，儀表禮儀需要注意的要點。儀表禮儀其實有四個要點你要注意，第一，是要注意容貌的修飾，第二，要注意化妝，第三要注意舉止，第四，要注意表情。

第3篇：儀表儀態(tài)禮儀-表情禮儀

表情禮儀概述

表情禮儀是專指人的表情所包含的禮儀要素。表情是人的心理狀態(tài)的外在表現(xiàn)，表情在傳達(dá)一個信息的時候，視覺信號占55%、聲音信號占38%、文字信號占7%。表情禮儀包括眼神禮儀、微笑禮儀。

眼神禮儀

眼神是面部表情的核心。在交往時，眼神是一種真實的、儲蓄的語言，從一個人的目光中，可以看到他的整個內(nèi)心世界。一個良好的交際形象，目光是坦誠、親切、友善、炯炯有神的。眼神的運用要注意時間、角度、部位、方式、變化等五個方面。

1.視線接觸時間

在交談中，聽的一方通常應(yīng)多注視說的一方，目光與對方接觸的時間一般占全部時間的三分之一。

(1)表示友好。應(yīng)不時地注視對方。注視對方的時間約占全部相處時間的1/3左右。

(2)表示重視。應(yīng)常常把目光投向?qū)Ψ侥抢�。注視對方的時間約占相處時間的2/3左右。

(3)表示輕視。目光游離對方，注視對方的時間不到全部相處時間的1/3，意味著輕視。

(4)表示敵意。目光始終盯在對方身上，注意對方的時間占全部相處的2/3以上，被視為有敵意，或有尋釁滋事的嫌疑。

(5)表示感興趣。目光始終盯在對方身上，偶爾離開一下，注視對方的時間占全部相處時間的2/3以上。

2.注視的部位

(1)公務(wù)凝視(嚴(yán)肅感)

在磋商、談判等洽談業(yè)務(wù)場合，眼睛應(yīng)看著對方雙眼或雙眼與額頭之間的區(qū)域。

(2)社交凝視(舒適感)

在茶話會、友誼聚會等場合，眼睛應(yīng)看著對方雙眼到唇心這個三角區(qū)域。

(3)親密凝視(親近感)

在親人、戀人和家庭成員之間，目光應(yīng)注視對方雙眼到胸部第二顆紐扣之間的區(qū)域。

3.注視的方式

(1)直視型：直盯對方，使對方有緊迫感。初次見面或不太熟悉的人不適合。*官、法官適用這種目光接觸犯人。

(2)他視型：與對方講話，但眼睛卻望著別處，容易使對方誤以為不愿意與他講話，害羞除外。

(3)轉(zhuǎn)換型：在與對方講話時總是四處游移，給人心神不定的感受，也不利于雙方談話。

(4)柔視型：目光直視對方，但眼神柔和，間或變化一下視角;目光炯炯有神，卻又不失溫柔。這種目光給人以自信和親切之感。

(5)斜視型：不正眼看對方，這是很不禮貌的，給人心懷叵測的感覺。

(6)無神型：目光疲軟，不時視向自己鼻尖。這種目光表現(xiàn)出冷漠之感。

(7)熱情型：目光充滿活力，給人以朝氣蓬勃之感。這種目光有些場合給對方情緒漸漲，提高談話的興趣;有些場合令人反感。

微笑禮儀

微笑分為含笑、微笑和輕笑。

1.含笑：是只動嘴角肌，有淡淡的笑意，適用于初次視線接觸;

2.微笑：是嘴角肌和顴骨肌同時運動，適用于在彼此關(guān)系進(jìn)一步熟悉的視線接觸;

3.輕笑：是嘴角肌和顴骨肌與眼睛周圍的擴(kuò)紋肌同時運動，一般可露出6-8顆牙齒，適用于真誠、平和和滿意的情緒。

表情禮儀動作練習(xí)

1.眼神練習(xí)

(1)眼睛有神練習(xí)。面對鏡子睜大雙眼，注視著鏡中的自己，盡量讓眼睛閃光發(fā)亮。

(2)眼睛靈活度練習(xí)。在兩眼的左右上下的位置用醒目的物體固定在一個點上，眼球作左右橫向轉(zhuǎn)動，上、下移動或圓圈轉(zhuǎn)動。練習(xí)時頭部不要動，只用眼睛隨目標(biāo)轉(zhuǎn)動，訓(xùn)練眼睛的靈活度。

(3)眼神效果檢測。結(jié)合微笑表情由別人評價效果。

2.微笑練習(xí)

(1)照鏡子練習(xí)法：用手指放在嘴角并向臉的上方輕輕上提，一邊上提，一邊使嘴充滿笑意。

(2)情緒記憶法：多回憶微笑的好處，回憶美好的往事，發(fā)出會心的發(fā)自內(nèi)心的動，使嘴角露出微笑。

(3)發(fā)音練習(xí)法：發(fā)“一”、“七”、“茄子”、“田七”的音，練習(xí)嘴角肌的運動，使嘴角露出微笑。

(4)情景熏陶法：通過美妙的音樂、幽默笑話等創(chuàng)造良好的環(huán)境氛圍，學(xué)習(xí)會心的微笑。

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