第1篇：上課睡覺的解決方法

又到了一年秋夏之交，這是一年中最困想睡覺的時候了。小編為的大家整理的上課睡覺的解決方法，喜歡的朋友趕緊來看下吧。

1、起來站著

沒什么不好意思的，為了你自己的學(xué)習(xí)，這是最管用的一招了，最初是學(xué)生和我說的“打盹了就到后面站著去”，到現(xiàn)在還印象很深刻，其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便;

2、喝水

喝的少了當(dāng)然沒用，要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次*喝進(jìn)去三分之二，你就會覺得一點困意也無了，不信可以試試;

3、洗臉

困的實在是不行了都處于不清醒的狀態(tài)的話，就出去洗個臉吧，當(dāng)然要和老師打報告說去廁所，一般老師都會讓去的吧，別在飲水機洗臉，一定要用涼的，越?jīng)鲈胶?

4、小活動

自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把頭朝下去撿東西，最好停頓個30s的，讓頭部血液集中，有助于消除困意，記住千萬不要扔中*筆，中*筆一經(jīng)摔之后出油就會斷斷續(xù)續(xù)的了;

5、早上不要吃面包

因為吃面包會讓血液中co2含量升高，從而導(dǎo)致血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足;

6、提神神器

風(fēng)油精、清涼油之類的大家都知道吧，抹點在臉上，太陽穴和人中，但是，一定別怕抹到眼里;

7、搓臉

如果你剛剛覺得有點困意，就用手搓臉，讓你的血液循環(huán)起來，不至于那么困了。

第2篇：學(xué)生上課睡覺的解決方法

很多學(xué)生都有上課睡覺的經(jīng)歷，特別是臨近考試時，經(jīng)常熬夜又有學(xué)習(xí)壓力，那么當(dāng)我們在課堂上面對困意時，該如何應(yīng)對呢？下面是小編幫大家整理的上課睡覺的解決方法，希望大家喜歡。

方法/步驟

1、上課睡覺，往往是沒有學(xué)習(xí)興趣所致，那么首先，我們要努力提高自己對學(xué)習(xí)的興趣，集中精力聽講，多做筆記，看是否會有改善？？

2、如果實在無法對課堂集中精力，那么不妨用些小物件吸引自己吧，筆、本子、鑰匙環(huán).......選取一些自己感興趣的東西，當(dāng)然這只是為了學(xué)習(xí)大局著想，清醒后首要的還是聽講

3、對于課堂，睡覺神器怎么可以少呢，風(fēng)油精、清涼油、坤鑾神筒，有條件的還可以自備一些薄荷精油，困了就涂抹一些在太陽穴上，效果不神愧稱“神器”

4、請同桌幫忙，快睡著的時候就讓她使勁用力拍你一下吧，有經(jīng)歷的同學(xué)都知道，在犯困的時候受到驚嚇，會讓人瞬間清醒，道理和被叫起來回答問題是一樣的，當(dāng)然不要大叫出來哈

5、和老師說好，困了就主動站起來吧，不要覺得丟臉，畢竟大家都有這種體驗，相信老師也會同意的

6、困意太深的時候，以上的就不建議嘗試了，和老師溝通能否讓你小憩一會，這樣也會提高之后的效率，避免浪費整節(jié)課程，眼保健*及課間的時間，抽出時間讓自己睡會

7、放學(xué)后首先為自己擬定一個寫作業(yè)的時間安排，努力在規(guī)定時間內(nèi)寫完每項作業(yè)，提高自己的效率，讓自己早睡

8、對于成長階段的學(xué)生來說，睡眠充足無疑是很重要的，但奈何作業(yè)繁多，但我們也都清楚，增加睡眠時間和質(zhì)量，才是根本的解決方法

注意事項

清醒自己的物品不建議過度使用，含*物成分，多用傷身

盡量還是增加睡眠時間，經(jīng)常熬夜對青少年的身體影響也很大

第3篇：晚上睡覺打嗝解決方法

很多人都有過打嗝的經(jīng)歷，不管是大人還是小孩，都會打嗝，而且有些小動物也是會打嗝的呢。雖然打嗝是小事，我們會不怎么在意，但是如果不停的打嗝，這就讓人受不了了，甚至?xí)�影響到身體的健康，加大心肺的壓力，對消化也是會有影響的，那么，晚上睡覺打嗝怎么辦呢，下面就為大家介紹一下，我們一起來看看吧。

什麼是打嗝？

醫(yī)學(xué)上稱打嗝為“呃逆”。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進(jìn)干硬食物后，都可能出現(xiàn)暫時*的呃逆，這不能算病，所以也不必要看醫(yī)生。

為什么會打嗝呢？

在我們的胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。當(dāng)引起打嗝的誘因刺激傳導(dǎo)給大腦以后，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)*和痙攣*收縮，于是就出現(xiàn)打嗝。

連續(xù)*或頑固*的呃逆，常因腦病、尿毒癥、糖尿病并發(fā)*中毒等緊急情況引起。還有許多嚴(yán)重疾病也可引起頑固*嗝逆，特別值得一提的是，如果病情危重的人出現(xiàn)頑固*嗝逆，常常提示預(yù)后不良。

治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反*而使呃逆中止。

1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

2、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。

3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。

4、洗干凈手，將食指*入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。

5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。

上面就是晚上睡覺打嗝怎么辦呢的介紹了，相信大家也已經(jīng)了解，其實打嗝并不是什么大事，癥狀輕的可以不予理會，一會就好了，但是有些打嗝就是疾病引起的，要到醫(yī)院進(jìn)行治療，所以，一旦發(fā)現(xiàn)就要到醫(yī)院進(jìn)行治療了，要知道，小病也是對身體危害很大的。