第1篇：如何主動積極溝通

溝通是一門藝術(shù)，如何主動積極溝通呢？下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助！

主動溝通的第一步：學(xué)會積極主動地和陌生人交往。

與陌生人打交道，主要克服自己的恐懼感、羞*感，而且最重要是克服來自自己的壓力。如何克服？自信，并暗示自己，無論如何，結(jié)果沒什么大不了。

人際交流能力的關(guān)鍵*尺度，就是與陌生人交往的能力。影響交流雙方有效*的一個重要因素就是交往雙方的“心理戒備”問題。因為雙方在不認(rèn)識的狀況下，對自己來說，對方是不可知的。例如*格上的不可知，怕不能很好合作；為人處世上的不可知，怕上當(dāng)受騙；品行方面的不可知，怕受到威脅；喜好方面的不可知，怕說話說不到電子上；個*特點方面的不可知，怕自己無法接受對方等等。

以上的這些不可知，能強(qiáng)化雙方的陌生感甚至恐懼感。

如何使自己擅于與陌生人交往？1.惜緣的態(tài)度。2.主動出擊。3.積極面對。4用輕松愉快的話題消除對方的緊張不安。

主動溝通的第二步：知道人們在交往中喜歡什么？討厭什么？

人際關(guān)系在心理上總是以彼此滿意或不滿意、喜愛或厭惡等情感狀態(tài)為特征的。如果你能掌握人際關(guān)系情感因素的心理規(guī)律，即人們傾向于親近獎賞*關(guān)系，而排斥處罰*關(guān)系，你就會對對方的優(yōu)點及時加以贊美，任何人都喜歡給自己帶來贊美和表揚(yáng)的人，排斥那些給自己帶來批評和斥責(zé)的人。

因此，記�。毫己玫臏贤ㄒ圆粋�害他人為原則。

在溝通理念中，自信是溝通的基礎(chǔ)，而人格培養(yǎng)是提高溝通效果的基礎(chǔ)，也是人際關(guān)系中的關(guān)鍵因素，要把做人放在第一位。人品好的人，人們往往愿意和其交往。因此，要記住一條真理：“幫助別人就是幫助自己�！�

我們在溝通中如果經(jīng)常帶著這個念頭，或者經(jīng)常對對方說一句“我能為您做點什么？”會讓對方倍感溫暖，這是打開良好溝通的有效法寶。

主動溝通的第三步：如何才能養(yǎng)成主動溝通的習(xí)慣？

習(xí)慣是頑強(qiáng)而巨大的力量，是人的行為傾向，如果我們把主動溝通轉(zhuǎn)化為一種良好的習(xí)慣，那么人生會少走彎路。

怎樣培養(yǎng)主動溝通的習(xí)慣？

1.思想意識，只要有主動溝通的思想意識，就會慢慢形成與之相應(yīng)的行為習(xí)慣。

2.改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)自己的規(guī)矩意識。

3.行動上持之以恒。堅持比什么都重要。

你每天都會遇到各種人和事，養(yǎng)成好的習(xí)慣，就是嘗試著用積極溝通的意識去面對，然后看看效果有什么變化，并記錄下來，從而評估自己的主動溝通意識。

溝通注意事項

1無傾聽不溝通

溝通是雙方面的問題，要互相明白彼此的意思，才能溝通暢快，達(dá)到想要的結(jié)果。如果你連對方想要什么、說的是什么意思都不清楚，怎么會給對方一個滿意的回復(fù)呢?

2無考慮不溝通

傳說中的嘴比腦袋快的溝通方式是不適合在職場中的，脫口而出的表達(dá)可能讓有些不該說的話未經(jīng)思考就蹦出來，不僅讓氣氛尷尬，還會造成不可彌補(bǔ)的后果。所以，要養(yǎng)成快快聽慢慢說的習(xí)慣。

3無尊重不溝通

尊重是任何交流中的首要原則，如果你不夠尊重對方，那么相信對方是肯定不愿意與你溝通的。當(dāng)然，這是一個相互的問題，如果你有足夠的尊重而對方?jīng)]有，那么你也有理由可以適當(dāng)?shù)匾�求他的尊重�?/p>

4有情緒不溝通

有情緒時盡量避免溝通，因為不好的情緒易導(dǎo)致人失去理*，很難確保不說出沖動的話或者做出沖動的決定，引起不必要的爭吵。這樣的溝通不僅無濟(jì)于事，還會造成不可挽回的結(jié)果。

第2篇：如何與主管溝通

如果有方法讓主管愿意接納你的意見，就會為你的工作帶來很多好處。如有更多空間發(fā)揮、工作更有成就感等。下面給大家介紹如何與主管溝通，歡迎閱讀！

1）主管喜歡聽有根據(jù)的話

首先，利用“重要、緊急、嚴(yán)重”等關(guān)鍵詞吸引主管的注意力。比如說：“我有一件很重要的事想和你討論，請問現(xiàn)在方便嗎？”

接下來你說的話，就是重要關(guān)鍵。在傳達(dá)自己的想法時，必須加上有利的“*據(jù)”。即工作中遇到的狀況、取得的訊息（特別是獨家的）。

2）報告前，先把訊息化繁為簡

報告須遵循三步驟方法：結(jié)論、原因、根據(jù)。為了表達(dá)簡潔高效，先講結(jié)論，再做分析與推論。

在向主管說明原因時，要歸納要點并且越簡潔越好，最好是三點。當(dāng)然，不一定只能有三點，而是要分點說明。

向主管提出的*據(jù)一定要自己先確認(rèn)過，千萬不能捏造。否則很容易喪失主管的信任。

3）注意對方的情緒反應(yīng)

說話時記得面帶微笑。為了建立良好的溝通，不管是發(fā)表意見，還是聽對方說話，都應(yīng)該有適度的回應(yīng)。而且在所有的反應(yīng)中，對方最容易感受到的就是表情了。比如微笑、看主管的眼睛、點頭等。

讓主管“看見”你聽懂了。只要讓主管覺得你有認(rèn)真在聽，即使你沒有提出任何建議，他也會覺得“你有把他的話聽進(jìn)去”。而且會更放心地把工作交給你。

記下重點，再次確認(rèn)。當(dāng)主管在說話時，建議你準(zhǔn)備好紙和筆，隨時把對方的重點記下來。談話結(jié)束時，最好能再確認(rèn)一次記錄的重點。

和領(lǐng)導(dǎo)有效溝通有十個秘訣：

要真誠地贊揚(yáng)上級，最好是背后的贊揚(yáng)；

要主動報告，讓上級對工作進(jìn)展了如指掌；

對上級的詢問有問必有答，而且清清楚楚；

充實自己，努力學(xué)習(xí)，瘋狂超越；但注意，不要用上班的時間學(xué)習(xí)，而且學(xué)習(xí)的速度要超過上級的速度；上級每個月讀四本書，你要讀五本。

真誠地接受批評，不犯三次過錯；

不忙的時候要主動幫助別人，這一點非常重要！這是*人最欠缺的！幫助別人其實就是成就自我！

毫無怨言地接受任務(wù)；相信上級和群眾的眼睛是雪亮的，心是慈善的。

對自己的業(yè)務(wù)主動提出改善計劃，讓讓上司進(jìn)步。

經(jīng)常站在上級的立場看問題；

人常說成功不簡單，其實，只要稍微做得比別人好一點，稍微主動一點，你就是上司的得力助手、扶持的對象。因為在這個世界上，能夠按這句話行事的人不是很多，相反非常的少，所以你只要稍微做得比別人好一點，你就成功了。

第3篇：如何主動和別人溝通

內(nèi)向的人，遇到陌生人，總是躲著，從不跟別人主動打招呼，別人給他打招呼，才畏畏縮縮的回應(yīng)一句，這種行為在很多人看來是不懂禮貌，然而這也不是他們想要的，那么就要改變，不再畏畏縮縮，這期間或許需要一個過程。下面是小編整理的如何主動和別人溝通，歡迎閱讀！

不敢與人溝通的原因

害怕陌生人：對自己的一種保護(hù)，不愿意接受陌生人闖入到自己的世界中，只想在自己世界中存在著自己認(rèn)可的人或者說熟悉的人。

不敢開口：不敢說，怕說錯話，對方會不高興，得不到別人的認(rèn)可，沒有存在感了，組織好語言要好久，但是已經(jīng)過了那個話題，開始了下一個了。

解決方法

嘗試接觸陌生人，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)很發(fā)達(dá)，我們可以通過即時通訊工具，加一些陌生人，為好友，嘗試先跟網(wǎng)絡(luò)中的陌生人打交道。

在陌生人（特指現(xiàn)實中）中，尋找一個*格外向的發(fā)展成為好朋友，取長補(bǔ)短，多與這個朋友交流，之后，就可以把這個朋友的人際圈發(fā)展成為自己的，然后，就可以逐漸適應(yīng)和陌生人打交道。

接下來，就要好好的訓(xùn)練自己的表達(dá)能力了，不要求可以向電視上演講者那樣的高水準(zhǔn)，可以正常表達(dá)自己的想法就好，不要怕自己的觀點別人不會認(rèn)可，也不要太在意別人是否會認(rèn)可自己的觀點，每個人都有自己的價值觀，人生觀，個人對待事情的態(tài)度不同，處理的方式不同，首先要做的是先表達(dá)自己的想法。

提煉想法，找到與別人想法的共同點，找到共同的話題，求同存異，這樣才可以將對話保持一段時間，而且可以愉快的結(jié)束，在和對方的溝通中，看看是否能夠?qū)⑺�人的想法融入自己的體驗中，進(jìn)一步提高自己，我想這也是克服了內(nèi)向之后與人溝通的高境界了。

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