第1篇：繃帶包扎的方法及注意事項(xiàng)

*作要領(lǐng)

1.環(huán)形法：此法多用于手腕部，肢體粗細(xì)相等的部位。首先將繃帶作環(huán)形重疊纏繞。第一圈環(huán)繞稍作斜狀;第二、三圈作環(huán)形，并將第一圈之斜出一角壓于環(huán)形圈內(nèi)，最后用粘膏將帶尾固定，也可將帶尾剪成兩個(gè)頭，然后打結(jié)。

2.蛇形法：此法多用于夾板之固定。先將繃帶按環(huán)形法纏繞數(shù)圈。按繃帶之寬度作間隔斜著上纏或下纏。

3.螺旋形法;此法多用于肢體粗細(xì)相同處。先按環(huán)形法纏繞數(shù)圈。上纏每圈蓋住前圈三分之一或三分之二呈螺旋形。

4.螺旋反折法：此法應(yīng)用肢體粗細(xì)不等處。先按環(huán)形法纏繞。待纏到漸粗處，將每圈繃帶反折，蓋住前圈三分之一或三分之二。依此由下而上地纏繞。

注意事項(xiàng)

1.打好繃帶的要領(lǐng)是，不要過緊，也不能過松。不然會(huì)引起血液循環(huán)不良或松得固定不住紗布。如果沒經(jīng)驗(yàn)，打好繃帶后，看看身體遠(yuǎn)端有沒有變涼，有沒有浮腫等情況。

2.打結(jié)時(shí)，不要在傷口上方，也不要在身體背后，免得睡覺時(shí)壓住不舒服。

3.在沒有繃帶而必須急救的情況下，可用毛巾、手帕、床單(撕成窄條)，、長筒尼龍襪子等代替繃帶包扎。

第2篇：帶狀皰疹的護(hù)理方法及注意事項(xiàng)事項(xiàng)

帶狀皰疹雖然不是一種非常嚴(yán)重的疾病，但如果帶狀皰疹患者不能及時(shí)進(jìn)行徹底有效的治療帶狀皰疹，帶狀皰疹就很容易留下后遺癥，危害到身體健康。

帶狀皰疹是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急*炎癥*皮膚病，中醫(yī)稱為“纏腰火龍”、“纏腰火丹”。本病好發(fā)于*，春秋季節(jié)多見，發(fā)病率隨年齡增大而呈顯著上升;為了避免留下后遺癥，患者一定要及時(shí)進(jìn)行治療。

帶狀皰疹會(huì)留下哪些后遺癥?

一、發(fā)生在面部三叉神經(jīng)節(jié)段的帶狀皰疹會(huì)留下的后遺癥

面部三叉神經(jīng)節(jié)段部位的神經(jīng)纖維如果受到皰疹病毒感染，可發(fā)生角膜炎、角膜潰瘍、結(jié)膜炎，患者可發(fā)生怕光、流淚、眼睛疼痛，以致視力減退，重者發(fā)生全眼球炎而導(dǎo)致失明。

二、發(fā)生于特殊部位的帶狀皰疹會(huì)留下的后遺癥

發(fā)生于特殊部位的帶狀皰疹，如眼部，可能會(huì)留下全眼球炎，甚至腦膜炎的后遺癥;病后出現(xiàn)視力下降、失明、面癱等后遺癥。

三、皰疹病毒侵犯內(nèi)臟神經(jīng)纖維會(huì)留下的后遺癥

皰疹病毒由脊髓處的神經(jīng)根向體內(nèi)侵犯內(nèi)臟神經(jīng)纖維時(shí)，可能會(huì)留下急*胃腸炎、膀胱炎、前列腺炎的后遺癥。

四、皰疹病毒侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)留下的后遺癥

當(dāng)皰疹病毒由脊髓處的神經(jīng)根向上侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可能會(huì)產(chǎn)生病毒*腦炎和腦膜炎等后遺癥，具體表現(xiàn)為嚴(yán)重的頭痛、嘔吐、驚厥、四肢抽搐。

五、發(fā)生在耳廓、耳道的帶狀皰疹會(huì)留下的后遺癥

發(fā)生在耳廓、耳道的帶狀皰疹，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)耳功能障礙癥狀，患者表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦�、惡心、嘔吐、聽力障礙、眼球震顫等。

引起帶狀皰疹的原因有哪些

本病由水痘-帶狀皰疹病毒引起。病毒通過呼吸道粘膜進(jìn)入人體，經(jīng)過血行傳播，在皮膚上出現(xiàn)水痘，但大多數(shù)人感染后不出現(xiàn)水痘，是為隱*感染，成為帶病毒者。

此種病毒為嗜神經(jīng)*，在侵入皮膚感覺神經(jīng)末梢后可沿著神經(jīng)移動(dòng)到脊髓后根的神經(jīng)節(jié)中，并潛伏在該處，當(dāng)宿主的細(xì)胞免疫功能低下時(shí)，如患感冒、發(fā)熱、系統(tǒng)*紅斑狼瘡以及惡*腫瘤時(shí)，病毒又被激發(fā)，致使神經(jīng)節(jié)發(fā)炎、壞死，同時(shí)再次激活的病毒可以沿著周圍神經(jīng)纖維再移動(dòng)到皮膚發(fā)生皰疹。在少數(shù)情況下，皰疹病毒可散布到脊髓前角細(xì)胞及內(nèi)臟神經(jīng)纖維，引起運(yùn)動(dòng)*神經(jīng)麻痹，如眼、面神經(jīng)麻痹以及胃腸道和泌尿道的癥狀。

那么，到底要如何護(hù)理

在開頭的3或4天每隔幾小時(shí)試用*塊冷敷10分鐘左右。接著在醋*鋁里面浸泡冷濕敷*，醋*鋁是一種非處方類*物，有收斂劑溶液，也有粉末或者片劑。

為了緩解瘙癢，要你的*師把78%的爐甘石洗劑，20%的消毒酒精，1%的苯*和1%的薄荷醇混合。你可以連續(xù)地涂抹這種混合物直到水皰結(jié)痂。

保持感染區(qū)域干凈，干燥并且盡量暴露于空氣(不用衣物覆蓋)。不要搔癢或弄破水皰。如果你因疼痛而無法入睡，試著用一條整潔干凈的*力繃帶捆綁該區(qū)域。

為了減輕神經(jīng)方面的影響，粉碎兩片阿司匹林，把它混合于兩大湯匙的消毒酒精里面，接著把這種糊狀物每天三次涂抹于水皰表面。

第3篇：晨練的方法及注意事項(xiàng)

很多人都有晨練的習(xí)慣，早上起來跑步或者是朗誦課文，都可以讓自己擁有一個(gè)好的心態(tài)。也希望能夠通過這樣的形式，來鍛煉自己的身體或者是起到減肥的功效，但是晨練也是需要講究一定的方法和技巧的，這樣才能夠幫助身體的健康，那么您知道晨練的方法及注意事項(xiàng)有哪些呢？

晨練不宜過早。

日出之后是晨練的最佳時(shí)間，植物能進(jìn)行光合作用，這時(shí)空氣中的氧氣濃度相對(duì)較高，能滿足鍛煉時(shí)人體耗氧量的補(bǔ)充。晨練應(yīng)當(dāng)盡量推遲時(shí)間，最好在早晨6時(shí)之后、9時(shí)之前，并且時(shí)間控制在1小時(shí)之內(nèi)。

著裝以淺顏*棉織品為最好。

淺顏*的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快;深顏*的衣服會(huì)吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優(yōu)于化纖制品。所以，夏季運(yùn)動(dòng)著裝以淺顏*棉織品為最好，款式越寬松，散熱*能就越好，顏*越淺越不容易吸熱。

適可而止，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

夏季人體能量消耗很大，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要控制好強(qiáng)度。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即到*涼通風(fēng)處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進(jìn)行冷敷。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，可服用人丹、十滴水等祛暑*物。如經(jīng)過處理仍不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即就診。

避免陽光直*。

強(qiáng)的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，并可致皮膚癌。而長時(shí)間照*紫外線線，可使顱內(nèi)溫度上升，腦膜出現(xiàn)炎癥，發(fā)生日*病。因此應(yīng)盡量避免在陽光最強(qiáng)的時(shí)候在室外運(yùn)動(dòng)，更不可光著上身運(yùn)動(dòng)。

以上都是晨練的方法以及注意事項(xiàng)做出的詳細(xì)解答，那么在經(jīng)過我的講解之后希望大家能夠遵循以上的小技巧和小方法，晨練的時(shí)間不宜過早，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也需要提前的去做熱身運(yùn)動(dòng)這樣可以防止肌肉的拉傷，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要有所控制。