正確的氣息控制訓練方法
正確的氣息控制訓練方法
沒有氣息,聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久,需要的是源源不斷供給聲帶氣流。下面小編就給大家講講正確的氣息控制訓練方法,希望大家喜歡。
一、胸腹聯(lián)合呼吸法
吸氣后兩肋擴大,橫膈膜下降,小腹微收。
胸腹聯(lián)合呼吸法是培訓師在工作時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強,可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷,聲斷意不斷”。
我以前學唱歌的時候,每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓練氣息,不能在飽腹的時候,否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”,不過對于培訓師來講,不能太餓,否則沒力氣講幾個小時,呵呵。進行呼吸練習的時候,我建議大家還是在空腹的時候進行比較好。
練習方法:
1、慢吸慢呼
總體的要求——站穩(wěn),雙目平視前方,頭正,肩放松,象在曠野呼吸花香一樣,慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹,氣入丹田,但是要收小腹。保持幾秒后,輕緩呼出。
可以在呼氣的時候加入以下練習:呼氣時練xiao lan(拼音小蘭),一聲聲漸漸遠去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……,嘴上用力,發(fā)音之間不要閉住聲門,不要跑氣換氣,數(shù)得越多越好。
2、快吸慢呼
快速短促地吸氣,并保持氣息;呼氣時緩緩呼出,配合聲音,平穩(wěn)均勻。培訓講課過程經常用到這個方法。呼氣時,可以通過以下發(fā)聲練習:
巴 拔 把 爸 低 答 底 大
夸大上聲練習:好 美 滿 想 仰 場……
換氣練習:廣場上,紅旗飄,看你能數(shù)多少旗,一面旗,兩面旗,三面旗,四面旗,五面旗……
相聲小品里的“數(shù)來寶”經常用這個形式,大家可以觀察演員的呼吸。
二、強控制練習
要求氣要吸得深并保持一定量,呼氣要均勻、通暢、靈活。
強控制練習需要一點聲樂練習知識,在這里不好介紹。大家可以回想:《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段,最后結尾有個“啊——哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用,發(fā)聲的`時候氣息是應該下沉的。
參考練習詩詞:
岳飛《滿江紅》,毛澤東《憶秦娥·婁山關》,陳然《我的“自白”書》
新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候,一般都用強控制。播音員海霞是個很典型的例子,聽說她在進北廣的時候并不優(yōu)秀,但是大學四年非?炭啵罱K得到了很好的回報。
三、弱控制練習
1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai uang iang 四個音。
2、夸大聲調,延長發(fā)音,控制氣息。
花紅柳綠 H--ua H—ong L—iu L—v (發(fā)音時,聲母和韻母之間氣息拉長,要均勻、不斷氣)
3、通過夸大連續(xù),控制氣息,擴展音域。
參考練習詩詞:
李白《靜夜思》,孟浩然《春曉》等。
氣息控制訓練可以把握“深、通、勻、活”四字方針,注意氣息和內容的結合。
我自己在講課過程中,最初有發(fā)生氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等問題,后來慢慢克服了。要想氣息順暢,除了要對自己培訓的材料非常熟悉外,有必要考慮在一些用詞吐字的地方,氣息支持該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果,尤其在增強感染力、說服力上更加有效。
單純的語音、氣息訓練效果并不好,需要大家在實際講課過程中不斷體會、運用。
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