心理創(chuàng)傷如何治療
心理創(chuàng)傷如何治療
當(dāng)遇到突發(fā)、無法抵抗的事件時(shí)，人們往往易患心理創(chuàng)傷。當(dāng)心理受到創(chuàng)傷時(shí)，該如何做才能治愈呢?
心理創(chuàng)傷在精神病學(xué)上創(chuàng)傷被定義為“超出一般常人經(jīng)驗(yàn)的`事件”。創(chuàng)傷通常會(huì)讓人感到無能為力或是無助感和麻痹感。創(chuàng)傷的發(fā)生都是突然的、無法抵抗的。也有學(xué)者將創(chuàng)傷定義為“任何一種突然發(fā)生的和潛在的生活危險(xiǎn)事件”。
1、主動(dòng)地去感受外在的支持;
2、讓身體在壞感覺與好感覺之間穿梭;
3、注意身體的變化，改變身體的慣性反應(yīng);
4、審視整合蘊(yùn)藏在我們外、內(nèi)在的、身體的資源;
5、激活身體的自然能量，恢復(fù)完成防御反應(yīng)過程;
6、主動(dòng)地調(diào)試身體的動(dòng)作、姿態(tài)和心靈。
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