心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書（精選8篇）

　　時(shí)間象奔騰澎湃的急湍，它一去無返，毫不流連，相信大家對(duì)即將到來的工作生活滿心期待吧！該為自己做一個(gè)職業(yè)規(guī)劃了。什么樣的職業(yè)規(guī)劃才是好的職業(yè)規(guī)劃呢？以下是小編整理的心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇1

　　一、 自我分析與定位

　　回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因?yàn)樗鼈冏屛页砷L、成熟，讓我慢慢地、真正地成長為一個(gè)大人。

　　小的時(shí)候，由于父母比較忙，我很多的時(shí)間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個(gè)和藹可親，慈祥善良的老人，對(duì)我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個(gè)我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對(duì)一個(gè)7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠(yuǎn)都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個(gè)善良的世界了，我常常會(huì)想起她，想起她告訴我要做一個(gè)好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長大的時(shí)候，會(huì)慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。

　　我慢慢地長大，享受著家庭的溫暖和關(guān)愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個(gè)足夠?qū)捤珊完P(guān)愛的環(huán)境讓我快樂地成長，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。

　　長大，也總要經(jīng)歷長大的痛苦的。兒時(shí)的幼稚會(huì)慢慢褪去，同時(shí)也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個(gè)陌生的環(huán)境上學(xué)。我仍然象初中一樣生活，一樣學(xué)習(xí)，一樣和同學(xué)友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應(yīng)。但是，人生總會(huì)有些暴風(fēng)雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個(gè)我自認(rèn)為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對(duì)她的好，全都變成了我的不對(duì)和虛偽。當(dāng)我知道她的想法時(shí)，我大哭特哭一場(chǎng)，覺得人怎么可以這樣，怎么會(huì)懷疑別人對(duì)她的好？所以，我對(duì)人產(chǎn)生了一些懷疑，我害怕付出的結(jié)果是懷疑。好在，我們?cè)谝院蟮娜兆永锒及l(fā)現(xiàn)了自己的不對(duì)，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當(dāng)年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對(duì)，盡管我曾一度懷疑過。

　　這兩件事情是對(duì)我影響最大的事，它們一個(gè)堅(jiān)定了我的信念，而另一個(gè)卻差點(diǎn)讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個(gè)同學(xué)，她們讓我仍然相信人性是美好的，所以當(dāng)我以這種心情去生活，去和人相處時(shí)，我收獲的也是美好和快樂。

　　仔細(xì)想想，我覺得我是一個(gè)樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。細(xì)致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢(shì)。我是一個(gè)傾向于多血質(zhì)的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現(xiàn)在的優(yōu)勢(shì)是：

　　1．開朗樂觀，容易與人相處。

　　2．自信大方，對(duì)事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。

　　3．愿意嘗試，是一個(gè)比較闖實(shí)的人。

　　4．做事情認(rèn)真努力

　　5．有很強(qiáng)的責(zé)任感，喜歡團(tuán)隊(duì)工作，有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，并且知道一些如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的技巧。

　　6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經(jīng)驗(yàn)。

　　我的劣勢(shì)：

　　1. 專業(yè)技巧不夠扎實(shí)。

　　2． 想法很多，實(shí)際行動(dòng)還是不夠多。

　　3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。

　　4． 察言觀色的本領(lǐng)太差。

　　根據(jù)我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術(shù)型和社會(huì)型。我是不能往藝術(shù)方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關(guān)于社會(huì)型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會(huì)關(guān)系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個(gè)結(jié)果的，我在很大程度上確實(shí)是這樣。我喜歡藝術(shù)創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關(guān)系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個(gè)愉快而有意義的家庭生活，因?yàn)檫@是每個(gè)人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會(huì)有效率嘛！

　　二、 職業(yè)環(huán)境

　　心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點(diǎn)存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機(jī)構(gòu)不完善。但是，任何一個(gè)新興產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，都會(huì)經(jīng)歷這樣的一個(gè)階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經(jīng)驗(yàn)的積累，就是需要不斷的實(shí)踐。

　　因?yàn)槲蚁矚g看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭�的人，而且我從心理學(xué)學(xué)到了很多東西，知道了很多時(shí)候我們的煩惱，我們認(rèn)為的天大的問題都是能解決的，只是因?yàn)槲覀兡菚r(shí)陷入困境，沒有力量調(diào)動(dòng)資源，才會(huì)讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們?cè)谶@時(shí)候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會(huì)好起來的。

　　想從事這個(gè)工作，扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會(huì)覺得痛苦，反而會(huì)讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個(gè)方向發(fā)展。

　　三、 職業(yè)目標(biāo)的設(shè)定及行動(dòng)計(jì)劃

　　我的職業(yè)目標(biāo)：心理咨詢師（人本主義流派）

　　人本心理學(xué)的核心觀點(diǎn)是相信人是好的，是善良的，他有能力實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個(gè)流派，也想成為這樣的一個(gè)咨詢師。

　　行動(dòng)計(jì)劃：

　　利用三到五年的時(shí)間完成理論知識(shí)的充實(shí)，多看心理咨詢的案例，將理論運(yùn)用到實(shí)踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個(gè)正規(guī)的咨詢機(jī)構(gòu)實(shí)習(xí)。

　　四、 評(píng)估與調(diào)整

　　個(gè)人感受

　　在寫的時(shí)候，想到很多關(guān)于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時(shí)候就從事咨詢工作，如果去當(dāng)一個(gè)接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個(gè)工作量不是很大的工作，有時(shí)間來看我想看的心理學(xué)。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學(xué)的理論知識(shí)，最后找一個(gè)咨詢機(jī)構(gòu)開始工作�？梢允侨�職，也可以是兼職。

　　心理咨詢是一個(gè)慢慢地積累的過程和實(shí)踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個(gè)規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應(yīng)該提前準(zhǔn)備和計(jì)劃的，“船到橋頭自然直”的對(duì)待工作態(tài)度其實(shí)可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時(shí)的，一個(gè)這樣的工作思考還是挺有幫助的。

　　心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇2

　　一、前言

　　在今天這個(gè)人才競(jìng)爭的時(shí)代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對(duì)企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對(duì)每個(gè)人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進(jìn)行有效的規(guī)劃，勢(shì)必會(huì)造成生命和時(shí)間的浪費(fèi)。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個(gè)擁擠的社會(huì)怎能滿足社會(huì)的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo)，才會(huì)有動(dòng)力。

　　二、自我盤點(diǎn)

　　我是一個(gè)當(dāng)代本科生，是家里最大的希望成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時(shí)間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天，還有上網(wǎng)。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是周恩來，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，動(dòng)手能力較強(qiáng)做事認(rèn)真、投入，但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，沒有成大器的氣質(zhì)和個(gè)性。但身高上缺乏自信心，且害怕別人在背后評(píng)論自己。

　　三、解決自我盤點(diǎn)中的劣勢(shì)和缺點(diǎn)

　　所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會(huì)慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關(guān)心支持我的龐大親友團(tuán)的優(yōu)勢(shì)，真心向同學(xué)、老師、朋友請(qǐng)教，及時(shí)指出自存存在的各種不同并制定出相應(yīng)計(jì)劃以針對(duì)改正。經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以彌補(bǔ)海拔不夠帶來的負(fù)面影響。

　　四、未來人生職業(yè)規(guī)劃

　　根據(jù)自己的興趣和所學(xué)專業(yè)，在未來應(yīng)該會(huì)向化學(xué)和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個(gè)方面，本人特對(duì)未來五十年作初步規(guī)劃如下：

　　1、20XX—學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。

　　2、20XX—熟悉適應(yīng)期：利用3年左右的時(shí)間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。

　　完成主要內(nèi)容：

　　學(xué)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)：提升自身學(xué)歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。英語四、六級(jí)爭取拿優(yōu)秀、普通話過級(jí)，且拿到英語口語等級(jí)證書，開始接觸社會(huì)、工作、熟悉工作環(huán)境。

　　個(gè)人發(fā)展、人際關(guān)系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，加強(qiáng)溝通，虛心求教。

　　生活習(xí)慣、興趣愛好：適當(dāng)交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個(gè)人習(xí)慣，并參加健身運(yùn)動(dòng)，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

　　3、—20XX年，在自己的工作崗位上，踏踏實(shí)實(shí)的貢獻(xiàn)自己的力量，擁有一個(gè)完美的家庭。

　　五、結(jié)束語

　　計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼！

　　心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇3

　　一、五年規(guī)劃：

　�。�20XX年－20XX年，21歲至26歲）

　　方向：4星級(jí)以上高級(jí)管理人員

　　總體目標(biāo)：完成專科、升本的學(xué)習(xí)，進(jìn)入4星級(jí)以上知名酒店，成為高層管理者。

　　此時(shí)已進(jìn)行情況：目前酒店管理專業(yè)大一在讀階段，同時(shí)攻讀廣東商學(xué)院商務(wù)管理專業(yè)自考本科

　　二．環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析：

　　1、社會(huì)較好環(huán)境：

　　國家政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢(shì)頭。學(xué)校正處于上升發(fā)展階段，知名度不斷提高，畢業(yè)生就業(yè)率高，深受企業(yè)歡迎。

　　2、酒店管理職業(yè)社會(huì)環(huán)境：

　　由于中國的酒店發(fā)展較晚，酒店管理知識(shí)大部分源于國外，中國的酒店管理還有許多不完善的地方。但是酒店行業(yè)發(fā)展勢(shì)頭極強(qiáng)，隨著旅游業(yè)的發(fā)展和商業(yè)會(huì)展的進(jìn)步，必定會(huì)帶動(dòng)整個(gè)酒店行業(yè)的快速前進(jìn)。因此酒店行業(yè)急需高級(jí)管理人才，這方面需求較大，就業(yè)市場(chǎng)廣闊。

　　三．個(gè)人分析：

　　1．個(gè)人分析：

　�。�1）自身現(xiàn)狀：

　　本人為人親和，專業(yè)知識(shí)扎實(shí)，精通酒店管理知識(shí)，商業(yè)貿(mào)易知識(shí)，商務(wù)管理知識(shí)；具有較強(qiáng)的人際溝通能力；思維敏捷，表達(dá)流暢；在大學(xué)期間長期擔(dān)任學(xué)生干部，晚會(huì)主持，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力；有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力。

　　2．老師評(píng)價(jià)：

　　3.同學(xué)評(píng)價(jià)：“有較強(qiáng)的工作能力，協(xié)調(diào)能力”，“平易近人，幽默搞笑”“適合主持、交際、管理類工作”。

　　四．職業(yè)目標(biāo)分解與組合：

　　職業(yè)目標(biāo)：4星級(jí)以上高級(jí)管理人員。

　　1．20XX－20XX年：

　　成果目標(biāo)；通過在校學(xué)習(xí)，學(xué)好專業(yè)技能知識(shí)，考取職業(yè)英語技能認(rèn)證，一級(jí)計(jì)算機(jī)證書，導(dǎo)游證，酒店管理助理師，教師證，調(diào)酒師等證書

　　學(xué)歷目標(biāo)：�？飘厴I(yè)，廣東商學(xué)院專升本畢業(yè)，取得管理學(xué)士學(xué)位；職務(wù)目標(biāo)：實(shí)習(xí)

　　能力目標(biāo)：具備在酒店服務(wù)和管理方面的專業(yè)技能和理論基礎(chǔ)，過實(shí)習(xí)具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；接觸了解酒店的運(yùn)作和服務(wù)技巧，英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認(rèn)證。

　　經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：在校假期兼職，年收入5000元。實(shí)習(xí)月薪1000

　　2．20XX年－20XX年：

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：提高英語水平

　　職務(wù)目標(biāo)：4星級(jí)以上酒店客房部領(lǐng)班

　　能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績?cè)谕��?jí)同事中居于突出地位；熟悉酒店客房運(yùn)作機(jī)制及酒店文化，能與公司上層進(jìn)行無阻礙地溝通。

　　經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：月薪2200

　　3．20XX年－20XX年：

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：強(qiáng)化管理知識(shí)

　　職務(wù)目標(biāo)：4星級(jí)以上酒店客房部主管。

　　能力目標(biāo)：形成自己的管理理念，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)部門的能力；與公司決策層有很好流暢的溝通，有廣泛的社交范圍，在酒店里有一定的知名度。得到上級(jí)的認(rèn)可和下級(jí)的擁護(hù)支持。

　　經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：月薪3500

　　五．成功標(biāo)準(zhǔn)：

　　標(biāo)準(zhǔn)以事業(yè)的發(fā)展為主，感情及生活為輔協(xié)調(diào)發(fā)展。不斷地提高自己的各方面能力，找到一個(gè)能施展能力的平臺(tái)，很大程度上不會(huì)家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

　　六．職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方案：

　　差距：

　　1、英語水平較差

　　2、學(xué)歷方面競(jìng)爭不強(qiáng)

　　3、自身經(jīng)濟(jì)支持能力弱

　　4、社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)較缺乏

　　5、社交圈與大學(xué)城等學(xué)校比較較窄。

　　七、縮小差距的方法：

　　1．學(xué)習(xí)英語

　�。�1）充分利用課余時(shí)間，購買與英語相關(guān)的自學(xué)教材不斷學(xué)習(xí)，英語課認(rèn)真聽講，積極完成老師布置的相關(guān)作業(yè)，參加班級(jí)英語小組學(xué)習(xí)，多于英語好的同學(xué)交流，多看英語電影，拓寬學(xué)習(xí)渠道。

　　2．提高自身學(xué)歷競(jìng)爭

　�。�1）參加學(xué)校的專升本，結(jié)合自身酒店管理專業(yè)報(bào)考廣東商學(xué)院的商務(wù)管理自考本科，縮小差距，認(rèn)真學(xué)習(xí)，保證每科成績70分以上，從而取得管理學(xué)學(xué)士學(xué)位，另外積極考取各類證書，擁有扎實(shí)的專業(yè)技能知識(shí)。

　　3．實(shí)踐鍛煉

　�。�1）利用寒假暑假到酒店或企業(yè)中兼職打工，緩解經(jīng)濟(jì)壓力，積累豐富的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，通過與外界的交流，不斷拓寬人脈關(guān)系，擴(kuò)大交際圈

　　八．自身對(duì)職業(yè)規(guī)劃的看法：

　　職業(yè)規(guī)劃是肯定要有，但是我的職業(yè)規(guī)劃不可能就如此定下來，周圍的環(huán)境隨時(shí)在變，自己會(huì)隨著學(xué)校，社會(huì)不斷的發(fā)展而成熟和接觸不同的東西，在不斷地改變中。因此我的職業(yè)規(guī)劃具有較強(qiáng)的可變性，不可作為唯一的指導(dǎo)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以做出調(diào)整和更改。我希望我的職業(yè)生涯有個(gè)良好的開始

　　心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇4

　　1、確定志向。

　　志向是事業(yè)成功的基本前提，沒有志向，事業(yè)的成功也就無從談起。所以，在制定生涯規(guī)劃時(shí)，首先要確立志向，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，也是你的職業(yè)生涯規(guī)劃中最重要的一點(diǎn)。

　　2、自我評(píng)估。

　　自我評(píng)估的目的，是認(rèn)識(shí)自己、了解自己。自我評(píng)估包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我等等。

　　3、職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估。

　　職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估，主要是評(píng)估各種環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。環(huán)境因素評(píng)估主要包括：

　�。�1）組織環(huán)境

　�。�2）政治環(huán)境

　　（3）社會(huì)環(huán)境

　�。�4）經(jīng)濟(jì)環(huán)境

　　4、職業(yè)的選擇

　　職業(yè)選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在選錯(cuò)職業(yè)的人當(dāng)中，有80%的人在事業(yè)上是失敗者。如何才能選擇正確的職業(yè)呢？至少應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：

　�。�1）性格與職業(yè)的匹配；

　�。�2）興趣與職業(yè)的匹配；

　�。�3）特長與職業(yè)的匹配；

　�。�4）內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。

　　5、職業(yè)生涯路線的選擇。

　　在職業(yè)確定后，向哪一路線發(fā)展，此時(shí)要做出選擇。通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個(gè)問題：

　�。�1）我想往哪一路線發(fā)展？

　�。�2）我能往哪一路線發(fā)展？

　�。�3）我可以往哪一路線發(fā)展？

　　對(duì)以上三個(gè)問題，進(jìn)行綜合分析，以此確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。

　　6、設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)。

　　職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個(gè)人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。目標(biāo)的設(shè)定，是在繼職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線選擇后，對(duì)人生目標(biāo)做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。

　　7、制定行動(dòng)計(jì)劃與措施。

　　這里所指的行動(dòng)，是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達(dá)成目標(biāo)，在工作方面，你計(jì)劃采取什么措施，提高你的工作效率？在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，你計(jì)劃學(xué)習(xí)哪些知識(shí)，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務(wù)能力？在潛能開發(fā)方面，采取什么措施開發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計(jì)劃與明確的措施。并且這些計(jì)劃要特別具體，以便于定時(shí)檢查。

　　8、評(píng)估與回饋。

　　俗話說：”計(jì)劃趕不上變化�！币�使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂。其修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。

　　職業(yè)生涯的各階段，你該做什么

　　職業(yè)生涯階段如何劃分，各國專家學(xué)者有不同的劃分理論和方法，主要可分為按年齡層次劃分、按專業(yè)層次劃分和按管理層次劃分三種類型。我國從事職業(yè)生涯規(guī)劃研究的人事人才科學(xué)研究所副研究員羅雙平認(rèn)為：以年齡為依據(jù)，每十年作為一個(gè)階段比較合適，即二十歲至三十歲為一個(gè)階段，三十歲至四十歲為一個(gè)階段，依次類推。

　　二十歲至三十歲：走好第一步

　　這一階段的主要特征，是從學(xué)校走上工作崗位，是人生事業(yè)發(fā)展的起點(diǎn)。如何起步，直接關(guān)系到今后的成敗。

　　這一階段的主要任務(wù)之一，就是選擇職業(yè)。在充分做好自我分析和內(nèi)外環(huán)境分析的基礎(chǔ)上，選擇適合自己的職業(yè)，設(shè)定人生目標(biāo)，制定人生計(jì)劃。再一個(gè)任務(wù)，就是要樹立自己良好的形象。年輕人步入職業(yè)世界，表現(xiàn)如何，對(duì)未來的發(fā)展影響極大。有些年輕人，特別是剛畢業(yè)的大學(xué)生，總認(rèn)為自己有知識(shí)，有文化，到單位工作后不屑于做零星小事，不能給同事們留下良好的印象，這對(duì)一個(gè)年輕人的發(fā)展而言，可以說是一個(gè)危機(jī)。還有一個(gè)重要任務(wù)，就是要堅(jiān)持學(xué)習(xí)。根據(jù)日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人一生工作所需的知識(shí)，90%是工作后學(xué)習(xí)的。這個(gè)數(shù)據(jù)足以說明參加工作后學(xué)習(xí)的重要性。

　　三十歲至四十歲：不可忽視修訂目標(biāo)

　　這個(gè)時(shí)期是一個(gè)人風(fēng)華正茂之時(shí)，是充分展現(xiàn)自己才能、獲得晉升、事業(yè)得到迅速發(fā)展之時(shí)。此時(shí)的任務(wù)，除發(fā)奮努力，展示才能，拓展事業(yè)以外，對(duì)很多人來說，還有一個(gè)調(diào)整職業(yè)、修訂目標(biāo)的任務(wù)。人到30多歲，應(yīng)當(dāng)對(duì)自己、對(duì)環(huán)境有了更清楚的了解。看一看自己選擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標(biāo)是否符合現(xiàn)實(shí)，如有出入，應(yīng)盡快調(diào)整。

　　四十歲至五十歲：及時(shí)充電

　　這一階段，是人生的收獲季節(jié)，也是事業(yè)上獲得成功的人大顯身手的時(shí)期。對(duì)于到了這個(gè)年齡仍一無所得、事業(yè)無成的人應(yīng)深刻反省一下原因何在？重點(diǎn)在自身上找原因，對(duì)環(huán)境因素也要做客觀分析，切勿將一切原因都?xì)w咎于外界因素，他人之過。只有正確認(rèn)識(shí)自己，找出客觀原因，才能解決人生發(fā)展的困阻，把握今后的努力方向。

　　此階段的另一個(gè)任務(wù)是繼續(xù)”充電”。很多人在此階段都會(huì)遇到知識(shí)更新問題，特別是近年來科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展，知識(shí)更新的周期日趨縮短，如不及時(shí)充電，將難以滿足工作需要，甚至影響事業(yè)的發(fā)展。

　　五十歲至六十歲：做好晚年生涯規(guī)劃

　　此階段是人生的轉(zhuǎn)折期，無論是在事業(yè)上繼續(xù)發(fā)展，還是準(zhǔn)備退休，都面臨轉(zhuǎn)折問題。由于醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，生活水平的提高，很多人此時(shí)乃至以后的十幾年，都能身體健康，照樣工作，所以做好晚年生涯規(guī)劃十分重要。日本的職工一般是45歲時(shí)，開始做晚年生涯規(guī)劃；美國是50歲時(shí)做晚年生涯規(guī)劃。我國的職工按退休年齡提前5年做晚年生涯規(guī)劃即可。

　　主要內(nèi)容應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：一是確定退化后的二三十年內(nèi)，你準(zhǔn)備干點(diǎn)什么事情，然后根據(jù)目標(biāo)，制定行動(dòng)方案；二是學(xué)習(xí)退休后的工作技能，最好是在退休前三年開始著手學(xué)習(xí)；三是了解退休后再就業(yè)的有關(guān)政策；四是尋找工作機(jī)會(huì)。目前我國已有離退休人員的人才職業(yè)介紹所，可提前與這些部門聯(lián)系，取得他們的幫助。

　　影響個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展的八大因素

　　進(jìn)取心與責(zé)任心

　　進(jìn)取心是使個(gè)體具有目標(biāo)指向性和適度活力的內(nèi)部能源，認(rèn)真而持久的工作是個(gè)體事業(yè)成功的前提，而具有進(jìn)取特質(zhì)的個(gè)體也就具有了事業(yè)成功的心理基石。責(zé)任心強(qiáng)的人常能夠?qū)彆r(shí)度勢(shì)選擇適度的目標(biāo)，并持久地、自信地追求這個(gè)目標(biāo)，責(zé)任心強(qiáng)的人容易事業(yè)成功。

　　自信心

　　自信為個(gè)體在逆境中開拓、創(chuàng)新提供了信心和勇氣，也為懷疑和批評(píng)提供了信心和勇氣，自信常常使自己的好夢(mèng)成真。沒有信心的人會(huì)變得平庸、怯懦、順從。喜歡挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝失敗、突破逆境是自信心強(qiáng)的特點(diǎn)。

　　自我力量感

　　雖然人的能力存在差別，但只要個(gè)體具有中等程度的智力，再加上善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，善于改進(jìn)方法和策略，那么，經(jīng)過主觀努力之后，許多事情是能夠完成的。因此，可以把成功和失敗歸因于努力水平的高低和工作方法的優(yōu)劣。

　　自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié)

　　了解自己的優(yōu)勢(shì)和短處，與組織環(huán)境的關(guān)系，善于調(diào)節(jié)自己的生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)時(shí)間等。

　　情緒穩(wěn)定性

　　穩(wěn)定的情緒對(duì)技術(shù)性工作有預(yù)測(cè)力。冷靜、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)為工作提供了適度的激活水平。焦慮和抑郁會(huì)使人無端緊張、煩惱或無力，恐懼和急躁易使人忙中出亂。

　　社會(huì)敏感性

　　對(duì)人際交往的性質(zhì)和發(fā)展趨勢(shì)有洞察力和預(yù)見力，善于把握人際交往間的邏輯關(guān)系。行動(dòng)之前要思考行為的結(jié)果，設(shè)身處地的想一想他人處境，樂于與人交往，能設(shè)身處地體察他人的感受.

　　社會(huì)接納性

　　在承認(rèn)人人有差別和有不足的前提下接納他人，社會(huì)接納性是建立深厚的個(gè)人關(guān)系的基礎(chǔ)。真誠對(duì)他人及他人的言語感興趣，言語表達(dá)時(shí)認(rèn)真傾聽并注視對(duì)方。

　　社會(huì)影響力

　　有以正直和公正為基礎(chǔ)的說服力，有使他人發(fā)展和合作的精神，有一致性和耐力。善于溝通和交流。具有自信心、幽默等對(duì)情感的感染力，仔細(xì)、鎮(zhèn)靜、沉著等對(duì)行為的影響力，儀表、身姿等對(duì)視覺的影響力，忠誠和正直等對(duì)道德品德的感染力。

　　十項(xiàng)職業(yè)規(guī)劃

　　1.無論你現(xiàn)在或?qū)�來從事的職業(yè)是什么，對(duì)職業(yè)要負(fù)責(zé)這一點(diǎn)切切不可忘記。

　　2.切記和諧融洽的人際關(guān)系非常重要。

　　3.要優(yōu)化你的交際技能。

　　4.要善于發(fā)現(xiàn)變化并適應(yīng)變化。

　　5.要靈活。未來時(shí)代的工作者們可能必須要經(jīng)常轉(zhuǎn)換職業(yè)角色。

　　6.要善于學(xué)用新技術(shù)。

　　7.要舍得花錢花時(shí)間學(xué)習(xí)各種指南性知識(shí)簡介。

　　8.摒棄各種錯(cuò)誤觀念。

　　9.選擇就業(yè)單位時(shí)事前應(yīng)多做摸底研究。

　　10.要不斷開拓進(jìn)取、不斷開發(fā)新技能.

　　心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇5

　　一、導(dǎo)言

　　現(xiàn)在社會(huì)是一個(gè)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的社會(huì)，也是一個(gè)充滿競(jìng)爭的社會(huì)，提前做好自己的規(guī)劃對(duì)我們更好的適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)，作為新時(shí)代的大專生，就應(yīng)該對(duì)社會(huì)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)在的就業(yè)形式，社會(huì)的的政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、文化環(huán)境等等，對(duì)自己的性格能力都應(yīng)有清醒的認(rèn)識(shí)，只有這樣我們才能更好適應(yīng)社會(huì)，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，更好的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

　　二、自我分析

　　1、職業(yè)興趣：我適合在人際友好、環(huán)境輕松的氛圍中與各式各樣的人一起工作，對(duì)要求工作環(huán)境與我最看重的價(jià)值觀保持一致、喜歡能充分發(fā)揮新穎獨(dú)特的想法的工作，需要自由的環(huán)境和別人的支持。

　　2、職業(yè)能力：我本人對(duì)邏輯推理的能力相對(duì)比較強(qiáng)，具有獨(dú)到的遠(yuǎn)見，而信息分析能力也不錯(cuò)的，比較喜歡對(duì)復(fù)雜的事務(wù)進(jìn)行思考，工作認(rèn)真、負(fù)責(zé)。但是，偶爾有時(shí)固執(zhí)己見，以至于較難與別人達(dá)成共識(shí)。比較喜歡對(duì)復(fù)雜的事務(wù)進(jìn)行思考，將復(fù)雜事物簡化。

　　3、個(gè)人特質(zhì)：喜歡追求各種不明確的目標(biāo)；觀察力強(qiáng)，工作自覺、熱情，能夠吃苦耐勞；主張少說多做；愛學(xué)習(xí)；喜歡獨(dú)立工作。

　　4、職業(yè)價(jià)值觀：基于家庭條件，首先考慮待遇較高的工作，對(duì)所選擇的職業(yè)要有能從中不斷學(xué)習(xí)并獲得新知識(shí)的機(jī)會(huì)；當(dāng)然，如果沒有工資收入限制，我會(huì)先考慮自己最喜歡的工作，同時(shí)考慮這份工作是否能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)或者自己的理想；最后，也考慮這份工作我是否合適去做，我的能力是否能勝任，等等的一些相關(guān)的問題。

　　5、勝任能力：

　　1）能力優(yōu)勢(shì)：頭腦靈活，有較強(qiáng)的發(fā)展、提升意識(shí)，邏輯推理能力比較強(qiáng)，有注重團(tuán)體精神。創(chuàng)造性地解決問題的技能，具有探險(xiǎn)精神、創(chuàng)造意識(shí)以及克服

　　困難的勇氣，獨(dú)立自主，能以個(gè)人工作，并且全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題。 而不是感情用事、交際能力較強(qiáng)、對(duì)自己要求嚴(yán)格、有強(qiáng)烈的上進(jìn)心、

　　2）能力劣勢(shì)：做事過于依賴直覺，不喜歡按傳統(tǒng)的、公式化的方式來辦事、一旦有自己的主張就會(huì)貫徹到底，會(huì)不聽別人的意見。自己性格偏內(nèi)向，交際能力較差，又過于執(zhí)著固執(zhí)，積極主動(dòng)性不夠。

　　自我分析小結(jié)：我認(rèn)為自己明確職業(yè)興趣，有一定的能力優(yōu)勢(shì)，但是也有一定的不足，所以要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)自己不夠的能力。平時(shí)要多對(duì)自己的不足進(jìn)行強(qiáng)化的訓(xùn)練。譬如，多看一些課外書，多與上級(jí)交流經(jīng)驗(yàn)，多讀書，拓寬自己的視野，等等。

　　三、職業(yè)分析

　　1、家庭環(huán)境分析：

　　家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般，家庭背景也沒有特別突出，但家里面是有很有長遠(yuǎn)眼光的家長，相信多聽取他們的建議一定對(duì)未來有很好的指導(dǎo)；親戚朋友眾多，是很好的人力資源。

　　2、學(xué)校環(huán)境分析：

　　我就讀于南昌理工學(xué)院，生活環(huán)境好，教學(xué)設(shè)施齊全，且比較先進(jìn)，教學(xué)水平也較好，師資力量一般，總的來說，整體教學(xué)還是在不錯(cuò)的�？粘藢�業(yè)的就業(yè)前景不錯(cuò)，就業(yè)率比較高。

　　3、社會(huì)環(huán)境分析：

　　我國人才的競(jìng)爭日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來不容樂觀，而現(xiàn)在畢業(yè)大學(xué)生漸漸增多，而且需求量漸飽和。不過，政府愈來愈重視學(xué)生就業(yè)，我正在提高自己的專業(yè)才能，以在千萬應(yīng)聘者中脫穎而出。

　　四、職業(yè)定位

　　綜合前面的自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知這兩部分的內(nèi)容，我得出本人的職業(yè)定位的SWOT分析如下：

　　內(nèi)部因素： 優(yōu)勢(shì)因素 （S） 弱勢(shì)因素 （W）

　　頭腦靈活，邏輯推理能力較強(qiáng) 有時(shí)過于理性，會(huì)忽略別人的感受

　　工作有毅力，認(rèn)真，負(fù)責(zé) 不喜歡模式化工作，偶爾會(huì)有倦具有創(chuàng)造力，領(lǐng)導(dǎo)能力不錯(cuò)理人際關(guān)系處理得當(dāng)

　　威脅因素（T）

　　社會(huì)環(huán)境不斷變化

　　競(jìng)爭激烈，就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻

　　五、計(jì)劃實(shí)施方案：

　　1、大學(xué)期間：xxx年～xxx年

　　1）學(xué)好本專業(yè)的專業(yè)知識(shí)，掌握空乘行業(yè)的基本知識(shí)。

　　2）英語考級(jí)積極復(fù)習(xí)，強(qiáng)化英語，至少過6級(jí)。

　　3）從大二開始，積極準(zhǔn)備考多種有關(guān)的證書。

　　4）從現(xiàn)在起，關(guān)注各種信息，研習(xí)關(guān)于人力資源與行政管理方面的書籍。

　　5）假期打工（和本人專業(yè)相符合的工作）積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

　　6）不管是否有把握，都將進(jìn)行行政管理考研學(xué)習(xí)，使自己的知識(shí)更加豐富扎實(shí)。

　　2、大學(xué)畢業(yè)的五年：xxx年～xxx年

　　1）若考上研究生，則繼續(xù)勤奮學(xué)習(xí)。

　　2） 若參加工作，則踏實(shí)從事工作。

　　3、長期計(jì)劃：

　　1）在工作之余，不斷學(xué)習(xí)各方面的知識(shí)，提高自己的能力，增長各方面見識(shí)、

　　2）努力工作，積極博取提升的機(jī)會(huì)。

　　3）在工作，學(xué)習(xí)之外，堅(jiān)持鍛煉身體。

　　4）汲取他人各種優(yōu)點(diǎn)，不斷提高自身的修養(yǎng)。

　　5） 不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，并不大的予以改正。

　　6） 建立良好的交際網(wǎng)，進(jìn)一步豐富自己的人脈，為將來的`可能創(chuàng)業(yè)提供契機(jī)。

　　7）在公司中爭取做出成績獲得提升，以期在5年內(nèi)達(dá)到最優(yōu)目標(biāo)。

　　8）如果條件成熟，自主創(chuàng)業(yè)。

　　六、評(píng)估調(diào)整

　　社會(huì)是不斷變化的，而且是不斷向前發(fā)展的，所以對(duì)我的職業(yè)規(guī)劃要做出一些風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測(cè)。如果我不能夠按規(guī)劃完成以上制定的計(jì)劃的時(shí)候，我會(huì)有以下的發(fā)展路徑：

　　大學(xué)畢業(yè)后，沒有考上研究生，則：

　　1） 直接參加工作，累積資本，為日后自主創(chuàng)業(yè)打下基礎(chǔ)。

　　2） 一方面可以在國內(nèi)找工作。

　　3） 同樣也可以去國外留學(xué)，半工半讀，繼續(xù)深造。

　　4）在眾人的幫助下自主創(chuàng)業(yè)。 自己現(xiàn)階段隨制定了自己的職業(yè)規(guī)劃書，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動(dòng)，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際打下基礎(chǔ)。

　　七、結(jié)束語

　　有了職業(yè)規(guī)劃書固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼！ 一個(gè)人對(duì)自己的目標(biāo)不清晰，那么無論你的學(xué)歷有多高，知識(shí)面有多廣，那也只能是一個(gè)碌碌無為的平庸之人，又或只能一輩子做別人的跟班，做一個(gè)等著時(shí)間來把自己的生命耗盡的庸才。由此可見，職業(yè)生涯的規(guī)劃對(duì)與一個(gè)有著遠(yuǎn)大理想的人來說是人生中一件很重要不平常的事情。我的理想是成為一明成功的渲染師，當(dāng)我走進(jìn)這所大學(xué)，走進(jìn)動(dòng)漫設(shè)計(jì)系的時(shí)候，我知道我已經(jīng)離這個(gè)夢(mèng)想不遠(yuǎn)了。

　　成功與失敗的區(qū)別在于，成功者選擇了正確，而失敗中選擇了錯(cuò)誤。我們常常能夠看到一些天賦相差無幾的人，由于選擇了不同的方向，人生卻迥然相異。我要做一個(gè)成功者，我要選好我自己的方向，毫無疑義，職業(yè)生涯規(guī)劃會(huì)給我的發(fā)展指帶來更明確明確的方向。

　　夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間總是存在著差距，但是這種差距是可以通過自己的努力來消除，這個(gè)過程也就是夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的過程、我深深的知道要實(shí)現(xiàn)以上規(guī)劃不是一件容易的事。其過程之艱難是可想而知的、成功，不相信眼淚，未來，要靠自己去打拼！大雨過后才會(huì)有美麗的彩虹，成功就在彼岸，離我們并不遠(yuǎn)，明天就可以到達(dá)，現(xiàn)在我們只需劃好屬于自己的船，欣賞著沿岸風(fēng)景就可以了。

　　心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇6

　　一、自我評(píng)價(jià)

　　1、自身現(xiàn)狀：

　　本人性格中性，好沉思、內(nèi)心體驗(yàn)深刻、溫和、克制、直爽熱情、穩(wěn)定性強(qiáng)，愛好看書、下棋，優(yōu)點(diǎn)是踏踏實(shí)實(shí)、做事認(rèn)真仔細(xì)、愛幫助人，缺點(diǎn)是固執(zhí)、容易循規(guī)蹈矩，特長是進(jìn)入內(nèi)心或知覺的智力。在大學(xué)期間加入社會(huì)服務(wù)型的社團(tuán)，有較強(qiáng)的成就動(dòng)機(jī)，有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力。

　　2、測(cè)評(píng)結(jié)果：氣質(zhì)類型為黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)的混合質(zhì)，兼有膽汁質(zhì)，職業(yè)興趣測(cè)試為擅長心理學(xué)、哲學(xué)、教育學(xué)行業(yè)。

　　二、社會(huì)環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析

　　1、社會(huì)一般環(huán)境：

　　心理咨詢師就業(yè)前景廣闊。因?yàn)楦餍懈鳂I(yè)都需要心理咨詢師，所以在社會(huì)、學(xué)校、監(jiān)獄、企事業(yè)單位的人事部門中，都能找到崗位；如果拿到中、高級(jí)心理咨詢師證書后的話，那就可以自己開一個(gè)心理咨詢?cè)\所了。

　　心理咨詢師是未來很熱門的行業(yè)。中國每年自殺死亡的人數(shù)已達(dá)28.7萬人,每年有200萬人自殺未遂者；1990年中國2560萬例抑郁癥患者，僅有5%得到治療，而15%的抑郁癥患者抱有自殺傾向。據(jù)調(diào)查，13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達(dá)1600多萬，中國有1.9億人一生中需要介入心理咨詢和心理治療，1.5億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬。這正說明缺乏從事心理咨詢的專業(yè)人才是造成我國自殺率相對(duì)較高的原因之一。2004年在全國加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)工作會(huì)議上發(fā)表重要講話強(qiáng)調(diào)要“關(guān)心未成年人的成長，為他們身心健康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件和社會(huì)環(huán)境�！痹谡�府政策的大力倡導(dǎo)下，三級(jí)甲等醫(yī)院均要求成立心理科，中小學(xué)學(xué)校也都要求開設(shè)心理咨詢室，配備心理咨詢師。

　　2、職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：

　　我國現(xiàn)在心理咨詢師就業(yè)前景并不樂觀，中國的心理咨詢業(yè)，缺乏足夠的人才基礎(chǔ)，也缺乏足夠的行業(yè)自律意識(shí)，但最主要的是缺乏真正有效的管理機(jī)制。不過，我有信心中國的心理咨詢業(yè)會(huì)越來越好，盡管開始會(huì)無序，但社會(huì)的淘汰和大眾的需要會(huì)造就一個(gè)健康的行業(yè)。中國的心理學(xué)就算是不行，以后它也會(huì)慢慢的好起來的，任何發(fā)展的事物都是向前發(fā)展而不會(huì)倒退的，只會(huì)越來越進(jìn)步．那些不好的問題只是暫時(shí)的，而不是永遠(yuǎn)的，看問題不能太片面，而要有著長遠(yuǎn)的目光．我相信自己的選擇是不會(huì)錯(cuò)的。我的信心是在十年左右。即使我最終不從事這個(gè)行業(yè)，學(xué)習(xí)這些知識(shí)也獲益匪淺。

　　三、確立發(fā)展目標(biāo)

　　方向：心理咨詢師

　　已進(jìn)行情況：正自學(xué)心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)教程。

　　1、20xx年－20xx年：

　　成果目標(biāo)；參加心理咨詢師和辦公軟件的培訓(xùn)并取得證書。

　　能力目標(biāo)：具備心理學(xué)理論基礎(chǔ)，與人交往能力得到進(jìn)一步提高，具備一定的口才。

　　2、20xx年－20xx年：

　　學(xué)歷目標(biāo)：拿到北京市高自考心理學(xué)專業(yè)本科學(xué)歷

　　成果目標(biāo)：學(xué)完心理咨詢師二級(jí)所有教材，參加心理咨詢師的培訓(xùn)。

　　能力目標(biāo)：具備一定的心理咨詢案例分析能力，口才良好，計(jì)算機(jī)熟練掌握，有廣泛的社交范圍。

　　3、20xx年－20xx年：

　　學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得在職心理學(xué)研究生學(xué)位

　　能力目標(biāo)：形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力；在業(yè)界有一定的知名度。

　　四、職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施策略

　　差距：1、作為心理咨詢師必備的技能、創(chuàng)新能力欠缺。2、快速適應(yīng)能力欠缺。3、社交范圍窄。4、自信心不強(qiáng)。

　　縮小差距的方法：

　　1、教育培訓(xùn)方法

　�。�1）充分利用畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間，為自己補(bǔ)充所需的知識(shí)和技能。包括參與社團(tuán)活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書籍、報(bào)考職業(yè)資格證書等。

　�。�2）充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，爭取更多的培訓(xùn)。

　�。�3）攻讀心理學(xué)自考本科和研究生學(xué)位。

　　2、討論交流方法

　�。�1）在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

　�。�2）在工作中積極與上司溝通、加深了解。

　　3、實(shí)踐鍛煉方法。

　�。�1）充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往。

　　成功標(biāo)準(zhǔn)：

　　我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)，我也不會(huì)覺得失敗。

　　五、反饋修正

　　目標(biāo)太高，會(huì)影響到個(gè)人的其他人生重要事情。

　　對(duì)口工作難找，現(xiàn)在心理咨詢師行業(yè)收入待遇低。

　　跳槽要把握好。

　　我相信，自己的理想一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，哪怕犧牲其他的幸福！哪怕付出十年的代價(jià)！

　　心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇7

　　一、咨詢師比來訪者更認(rèn)真、更努力地工作

　　心理咨詢是咨詢師和來訪者共同努力以增進(jìn)來訪者自我了解和自我改善的活動(dòng)。在咨詢的初期，咨詢師要多承擔(dān)一些責(zé)任去建立基本規(guī)范，去教導(dǎo)來訪者如何使用會(huì)談時(shí)間，以及清楚地說明彼此的責(zé)任和工作。在咨詢一段時(shí)間之后，咨詢師逐漸退居幕后，有主動(dòng)變?yōu)楸粍?dòng)，鼓勵(lì)來訪者承擔(dān)更多說話的責(zé)任。如果會(huì)談進(jìn)行一段時(shí)間后，咨詢師工作的比來訪者還辛苦，對(duì)來訪者改善的期望大于來訪者本人，這時(shí)咨詢師就要進(jìn)行自我探討，以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心潛藏的焦慮或者待處理的問題。

　　二、渴望來訪者能立即改變，并視之為自己的責(zé)任

　　咨詢師在實(shí)踐的初期經(jīng)常受到來訪者焦慮的影響，希望來訪者能在會(huì)談若干次之后，既有明顯的行為改變以便減輕來訪者的問題，以及證明自己的治療能力。然而來訪者行為的改變通常不是立竿見影的，而是有一定的過程和條件的。，來訪者的自我了解與行為改變牽涉到很多因素，他們的問題是經(jīng)過多年積累而成的，心理困擾總是一層包著一層

　　三、企圖改變來訪者的想法、情緒與行為

　　不論資淺或者資深的咨詢時(shí)，都會(huì)犯的錯(cuò)誤是企圖說服并改變來訪者的想法、情緒與行為。結(jié)果來訪者不僅沒有改變，反而引起更多更強(qiáng)的抗拒與防衛(wèi)。在實(shí)際咨詢中，咨詢師一定要謹(jǐn)記來訪者有問題的想法、情緒和行為幾乎都是自我防衛(wèi)機(jī)制的本身或者結(jié)果，咨詢師的工作在于提供一個(gè)關(guān)系、氣氛與情境，讓來訪者覺察到自己的問題，隨之改變也就會(huì)發(fā)生。

　　四、來訪者在談話時(shí)，治療師在想問題、答案或者建議

　　來訪者在談話時(shí)，咨詢師在做什么呢？咨詢使用太多的時(shí)間去想自己的事當(dāng)然不妥，用太多的時(shí)間軀體來訪者向大案、建議也不好。整個(gè)咨詢過程是充滿互動(dòng)與發(fā)現(xiàn)的，不是監(jiān)督或者找尋答案的時(shí)候。

　　五、根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來解釋個(gè)案的感受與行為

　　咨詢過程中會(huì)用到詮釋的技巧。面對(duì)來訪者的問題，咨詢師即使有過類似的經(jīng)驗(yàn)，也不宜貿(mào)然用自己的經(jīng)驗(yàn)來解釋來訪者的感受與行為，然后告訴來訪者應(yīng)該怎么辦。因?yàn)椋�同一問題所觸動(dòng)到的個(gè)人內(nèi)心層面與含義是不同的。咨詢師的工作不是用自己的經(jīng)驗(yàn)去解釋來訪者的行為，咨詢師的工作是協(xié)助來訪者去探索問題的意義，以及從經(jīng)驗(yàn)中獲得更多的成長和學(xué)習(xí)。

　　六、常問為什么

　　新手會(huì)不自覺地經(jīng)常問來訪為什么。但是有效的咨詢方式是不要常問為什么的。這是因?yàn)閱枮槭裁吹膯栴}，很容易引起來訪者的防衛(wèi)機(jī)制，特別理智化的防衛(wèi)機(jī)制。這樣來訪者就不容易覺察自己內(nèi)在的感覺。而且經(jīng)常問為什么的咨詢師，會(huì)逐漸是治療關(guān)系變成身家調(diào)查的感覺，不利于信任關(guān)系的建立。

　　咨詢時(shí)要避免為了滿足自己的好奇心，而去問來訪者一大堆的問題。有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師會(huì)設(shè)法引起來訪者對(duì)自己的好奇，對(duì)自己的想法、感覺與行為，產(chǎn)生進(jìn)一步了解的好奇。

　　心理咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇8

　　(一)自我認(rèn)知（知己)：

　　1、前言：把握現(xiàn)在：

　　《中庸》有言，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢�！睂�(duì)于已經(jīng)度過了一年大學(xué)生活的我，確有好好規(guī)劃一下自己的人生的必要。“志不立，天下無可行之事�！备�何況隨著大學(xué)生的數(shù)量越來越多，就業(yè)壓力必將一年重似一年，現(xiàn)在就對(duì)自己的人生做一個(gè)初步的規(guī)劃，有利于應(yīng)對(duì)未來的就業(yè)壓力。

　　我認(rèn)為，大學(xué)生就業(yè)難有兩方面的原因：一是由于學(xué)校的課程設(shè)置與企業(yè)的要求脫節(jié)；而另一個(gè)我認(rèn)為更為根本的原因是大多數(shù)大學(xué)生缺少職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，在大學(xué)中沒有樹立明確的職業(yè)目標(biāo)并進(jìn)行相關(guān)專業(yè)能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練，在畢業(yè)后才發(fā)現(xiàn)與企業(yè)要求之間的差距，但為時(shí)已晚。

　　2、職業(yè)興趣：本人喜歡看新聞，咨詢欄目（比如心理訪談），了解咨詢方面的知識(shí)，喜歡諸如談話、實(shí)驗(yàn)、測(cè)量類型的工作。

　　3、能力傾向：本人在大學(xué)期間擔(dān)任學(xué)生干部，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力；有較強(qiáng)的人際溝通能力；思維敏捷，表達(dá)流暢。

　　4、職業(yè)價(jià)值觀：大學(xué)生就業(yè)已經(jīng)成為全社會(huì)關(guān)注的問題，大學(xué)生就業(yè)率持續(xù)下降，就業(yè)問題嚴(yán)峻。大學(xué)生應(yīng)具備優(yōu)秀的職業(yè)素質(zhì)，如：職業(yè)忠誠、敬業(yè)精神、團(tuán)隊(duì)精神、自我學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力等。

　　5、行為個(gè)性：本人自學(xué)能力較強(qiáng)，有很強(qiáng)的上進(jìn)心，敢于挑戰(zhàn)自我；開朗、活潑、熱愛交際，冒險(xiǎn)、精力充沛，樂觀、細(xì)心、抱負(fù)心強(qiáng)。生活樸素，不與人攀比，業(yè)余時(shí)間愛交友、聽音樂參加校園活動(dòng)等。但有時(shí)過于敏感，平日里有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中，效率不高。今后一定增強(qiáng)個(gè)人的自制能力，制定任務(wù)時(shí)間表，嚴(yán)格要求自己。

　　6、他人評(píng)價(jià)：做任何事情，我們都很放心讓他自己去做，有時(shí)他也需要我們的幫助，有遇到困難，一般情況下會(huì)自己處理。為人正直、善良、人緣挺好的，對(duì)自己充分自信，綜合素質(zhì)高，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能力，做事責(zé)任心強(qiáng)，有遠(yuǎn)大的理想，并一直為之奮斗。熱愛學(xué)校,是班級(jí)的忠實(shí)維護(hù)者；隨和謙遜,是同學(xué)樂意與其合作的對(duì)象；他目光遠(yuǎn)大,對(duì)理想的追求堅(jiān)持不懈。聰明，協(xié)調(diào)能力強(qiáng),善于與他人合作，有強(qiáng)的策劃能力及組織能力,對(duì)事細(xì)心,對(duì)人耐心,充滿激情！

　�。ǘ�）職業(yè)認(rèn)知（知彼）：

　　1、外部環(huán)境分析：心理咨詢作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的行業(yè)在中國僅僅誕生6年（2002年始）。作為一個(gè)新興的行業(yè)，它有著太多需要完善的地方。當(dāng)前中國的心理咨詢市場(chǎng)用“魚龍混雜”來形容并不為過。心理咨詢行業(yè)就像個(gè)圍城，一些人拼命地往里鉆，而很多心理專業(yè)的人卻又不愿從事這個(gè)行業(yè)。有人說心理咨詢是個(gè)賺錢的行業(yè)，300—500元每小時(shí)的收入令很多人垂涎；也有人說心理咨詢師連肚子都填不飽，是個(gè)高危的行業(yè)。

　　心理咨詢就是在這種矛盾的爭論中慢慢發(fā)展的。

　　從長遠(yuǎn)來看，心理咨詢師，作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的職業(yè)，是勞動(dòng)部在20xx年才出臺(tái)的，20xx年才有的第一批心理咨詢師。此前，雖有象“知心姐姐”答疑類似的準(zhǔn)心理咨詢，但有多少專業(yè)含量就不得而知了。至于成功案例的評(píng)估是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的臨床評(píng)估。為此，我曾與多名咨詢師培訓(xùn)講師探求過咨詢效果評(píng)估問題，目前我國主要還是采用自評(píng)與量表評(píng)定相結(jié)合的方式。從專業(yè)的角度，這其中可能會(huì)包括安慰劑效應(yīng)、期待效應(yīng)等評(píng)估偏差。何為成功案例是一個(gè)非常值得商榷的專業(yè)問題。

　　2、目標(biāo)職業(yè)分析：

　　咨詢員→咨詢師→咨詢顧問→擁有自己的咨詢室。

　　3、職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)：

　　職業(yè)能力測(cè)評(píng)結(jié)果顯示，我的社交取向興趣特別突出，同時(shí)藝術(shù)取向和研究取向都較強(qiáng)，這一結(jié)果基本符合我的現(xiàn)實(shí)情況，恰好適合咨詢類的工作。

　　4、SWOT分析：

　　優(yōu)勢(shì)因素（S）：隨著中國與世界經(jīng)濟(jì)的接軌，咨詢?nèi)瞬啪蜆I(yè)前景全線飄紅，供需兩旺的良好態(tài)勢(shì)。心理咨詢專業(yè)是需求較大的專業(yè)，各類事業(yè)單位、企業(yè)均有需要，就業(yè)前景十分廣闊。

　　我是一個(gè)愿意第一次就能把工作做好；每次都能十分專注地把注意力集中在一個(gè)項(xiàng)目或任務(wù)上；靈敏的組織能力；非常強(qiáng)的責(zé)任意識(shí)；認(rèn)為高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能夠?qū)⒐ぷ髯允贾两K貫徹到底，對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有毅力和決心；通情達(dá)理并且有穩(wěn)定平和的心態(tài)；有沖勁和闖勁。

　　弱勢(shì)因素（W）：我是一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，敢于冒險(xiǎn)但有時(shí)較膽小。對(duì)需要很長時(shí)間才能完成的任務(wù)缺乏耐心；對(duì)于方針或決定將會(huì)對(duì)別人造成什么樣的影響缺乏敏感；不愿意支持有風(fēng)險(xiǎn)的行為；不對(duì)自己及自己對(duì)組織的貢獻(xiàn)估計(jì)過低；斗志不足，容易松懈,在壓力和挫折面前不夠堅(jiān)持。

　　面對(duì)這么許多的劣勢(shì)，我應(yīng)當(dāng)揚(yáng)長避短，選擇一份能夠發(fā)揮我優(yōu)勢(shì)的工作，盡量避免自己的劣勢(shì)，并盡量改正。有些劣勢(shì)是性格本身決定的，可能已經(jīng)定型，那么我就應(yīng)準(zhǔn)確定位自己，開辟一條可以展現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)的舞臺(tái)。

　　機(jī)會(huì)因素（O）：心理咨詢行業(yè)的求職機(jī)會(huì)增多，自然是行業(yè)快速發(fā)展的產(chǎn)物——行業(yè)的快速增長促進(jìn)了行業(yè)的人才需求。但行業(yè)人才的增長幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)難以滿足市場(chǎng)高漲的人才需求。所以，心理咨詢類人才已經(jīng)成為目前很緊俏的職業(yè)。

　　挑戰(zhàn)因素（T）：雖說現(xiàn)在，咨詢行業(yè)有自己自己發(fā)展?jié)摿�，但是，隨著經(jīng)濟(jì)危機(jī)的來臨，人們對(duì)消費(fèi)觀念的革新，以及國家宏觀經(jīng)濟(jì)政策的調(diào)整，咨詢行業(yè)高昂的收費(fèi)也令許多存在問題的人們望而卻步。

　�。ㄈ�）職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)：

　　1、職業(yè)目標(biāo)和路徑：

　　職業(yè)目標(biāo)：咨詢員（計(jì)劃做1—2年）→咨詢師（3—5年）→咨詢顧問（10年）→擁有自己的咨詢室（10年）

　　職業(yè)路徑：熟悉近現(xiàn)代西方心理學(xué)理論，掌握近現(xiàn)代心理咨詢各流派方法，拓寬知識(shí)面。參加各種等級(jí)考試備考準(zhǔn)備，加強(qiáng)外語口語的訓(xùn)練。

　　2、行動(dòng)計(jì)劃和策略：

　　了解企業(yè)用人的方向，參加模擬招聘會(huì)，盡量利用更多的資源鍛煉自我。提高自我的綜合能力，了解目標(biāo)職位所需要的技能，一步一腳印前進(jìn)。

　　努力提高自己的專業(yè)實(shí)力，多點(diǎn)去圖書館，增加專業(yè)知識(shí)。參加一些公司組織的實(shí)踐活動(dòng)。做兼職時(shí)，要虛心向?qū)�業(yè)人才學(xué)習(xí)。

　　具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力，有廣泛的社交范圍。去一些專業(yè)網(wǎng)站、論壇和高手交流，如果看好一個(gè)公司的銷售職位，就要盡可能多地去了解這個(gè)公司的情況，增加應(yīng)聘成功的機(jī)會(huì)。面試時(shí)對(duì)每一個(gè)面試公司作調(diào)研，分析需求與特點(diǎn)；面試之前準(zhǔn)備材料，應(yīng)變策略，面試之中發(fā)揮表達(dá)能力強(qiáng)，感染力強(qiáng)的特點(diǎn)。

　　3、修正與備選方案：

　　由于社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境、個(gè)人成長曲線等變化以及各種不可預(yù)測(cè)因素的影響，一個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風(fēng)順的。為了更好地主動(dòng)把握人生，適應(yīng)千變?nèi)f化的職場(chǎng)世界，擬定一份備選的職業(yè)生涯規(guī)劃方案是十分必要的。

　　1）考好咨詢員證、咨詢師證、計(jì)算機(jī)證。

　　2）考好教師資格證。

　　我在制定備選方案時(shí)所衡量的因素：

　　假如通過5年努力我一直未能成為咨詢師，那么我將轉(zhuǎn)行當(dāng)中學(xué)教師或企業(yè)人力資源規(guī)劃講師。

　　根據(jù)自我評(píng)估中的職業(yè)能力測(cè)試的職位建議——“適合從事說服、教育方面的工作”。事實(shí)上我也非常喜歡此類工作我擅長于語言表達(dá)，并具有較強(qiáng)的文字功底和組織能力。同時(shí)，教師的能力要求相對(duì)于營銷經(jīng)理來說比較容易，相信我是可以勝任中學(xué)教師工作。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束語：

　　莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品。誰有生活理想和實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，誰就有好的情節(jié)和結(jié)尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目�！彼疅o點(diǎn)滴量的積累，難成大江河。人無點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。