預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容推薦

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作中，大家肯定對各類手抄報(bào)都很熟悉吧，通過手抄報(bào)的制作能有效鍛煉我們搜集信息、篩選信息的能力。你還在找尋好的手抄報(bào)嗎？下面是小編幫大家整理的預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容1：

　　眼睛近視很讓人頭疼的，給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活都帶來的極大的不便，而且現(xiàn)代人的患近視的人群在不斷的上升，很多小孩子就已經(jīng)佩戴眼鏡了，這其實(shí)和他們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)習(xí)慣及用眼習(xí)慣是息息相關(guān)的，要是不想被近視所困擾的話，就應(yīng)該注意以下事項(xiàng)。

　　關(guān)于近視最重要的就是預(yù)防，因?yàn)橐坏┗加薪�視要想治愈是很困難的'，除非經(jīng)過手術(shù)，否則您要是不帶眼鏡的話，眼中的世界就是模糊的，但是戴眼鏡又影響美觀，如果帶隱形的話時(shí)間久了還會(huì)傷害眼睛。

　　1、注意用眼衛(wèi)生：不在床上看書，不在行走時(shí)、車內(nèi)、強(qiáng)光或暗光下看書;讀書寫字應(yīng)保持一市尺(35 厘米)距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方;看電視時(shí)，人與電視距離為2.5~3 米，電視略低于視平線，通常不超過1 小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間， 一般不超過半小時(shí)。

　　2、飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視;高糖飲食也會(huì)導(dǎo)致眼軸延長。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪(會(huì)引起缺鈣)攝入，減少鉻的排出，有利預(yù)防近視。怎樣預(yù)防近視？需要注意一下幾點(diǎn)：

　　“四要”即是

　　要控制用眼時(shí)間：看書寫字60分鐘后要休息眼睛，最好遠(yuǎn)看綠色植物10分，每天看電視或用電腦不超過一小時(shí)。

　　要保持用眼距離：看書、寫字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正;看電視要在二米以外，電腦屏幕應(yīng)低于眼睛。

　　每天做兩次眼保健操。

　　應(yīng)加強(qiáng)眼睛的營養(yǎng)，盡量多會(huì)蔬菜、水果。

　　“四不要”即是

　　不要在光線暗淡和不足的地方看書寫字。

　　不在陽光直射下看書寫字。

　　不躺著看書，不在走路、乘車時(shí)看書。

　　不長時(shí)間看電視和操作電腦。

　　怎樣預(yù)防近視？看完上面的介紹您應(yīng)該知道答案了吧，所以人們在平時(shí)一定要注意用眼衛(wèi)生，而且在看書學(xué)習(xí)或者看電視的時(shí)候一定要注意坐姿和燈光環(huán)境，尤其是小孩子，更應(yīng)該注意保護(hù)眼睛，做到“四要”，堅(jiān)決不做“四不要”。

　　預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容2：

　　研究發(fā)現(xiàn)，近視眼形成的原因有多種因素，可分為三大類：其一是父母的遺傳;其二是出生時(shí)體重低和早產(chǎn)兒;其三是不良的用眼習(xí)慣。

　　人們都知道近視眼是有遺傳性的，父母都是近視眼的，后代幾乎百分之一百是近視眼;父母一方近視的，其后代出現(xiàn)近視的概率在50%以上。對如何避免父母近視傳給下一代，目前還沒有可靠的有效方法，但是，可以預(yù)防后代非遺傳近視和遺傳近視度的控制。

　　一般說，孩子尤其是幼兒都有不良的用眼習(xí)慣，如看電視時(shí)間過長、暗處看書、躺著看書、在動(dòng)蕩的車廂中看書、常玩手持游戲機(jī)和電腦等，都會(huì)使原本不近視的孩子發(fā)生近視，原本有遺傳近視的，會(huì)加速近視的發(fā)展。因此說，不管孩子有沒有近視眼的遺傳因素，都要讓孩子養(yǎng)成正確使用眼睛的好習(xí)慣，這對預(yù)防和控制近視的發(fā)展有好處。

　　出生時(shí)體重低的嬰兒和早產(chǎn)兒患近視眼的可能性最大。出生時(shí)體重低起因于胎兒發(fā)育遲緩，孕婦孕期營養(yǎng)不良、病毒感染、飲酒吸煙和多次妊娠等都會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩、新生兒體重不足。孕期患急性x染病和慢性疾病、孕晚期過性生活或過度疲勞都會(huì)引起早產(chǎn)。所以，孕婦的保健是相當(dāng)重要的，它直接關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育。孕婦要保證飲食營養(yǎng)豐富，并注意適當(dāng)休息和避免病毒感染，這樣才能保證胎兒正常發(fā)育和健康。胎兒發(fā)育良好，就能在很大程度上預(yù)防近視眼的發(fā)生。

　　擴(kuò)展：預(yù)防近視主題順口溜

　　眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。

　　三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。

　　持續(xù)讀書有時(shí)限，眼保三操經(jīng)常練。

　　看書學(xué)習(xí)坐端正，腰頸眼睛皆輕松。

　　光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，睡覺關(guān)燈好靜修。

　　走路睡覺勿看書，傷眼更俱危險(xiǎn)性。

　　電視機(jī)前應(yīng)坐遠(yuǎn)，電磁傷腦又傷眼。

　　常搞衛(wèi)生手眼臉，遠(yuǎn)離細(xì)菌少憂煩。

　　假性近視治不難，四處亂看枉花錢。

　　真性近視防已晚，框架眼鏡是首選。

　　若想安全度其難，眼保知識(shí)是關(guān)鍵;

　　理療藥物實(shí)效差，保健效好免錢花。