“懶病”是一種心理疾病
“懶病”是一種心理疾病
生活中,總是有的人懶得動手,懶得用腦。能坐著就懶得站著,有車坐就懶得走路,能坐電梯就不爬樓梯……殊不知,這種看似如此“享!钡纳,長期積累,往往會惹病上身。下面小編帶來的“懶病”是一種心理疾病。
“懶病”是一種心理疾病 篇1
就目前而言,“懶病”已經(jīng)嚴(yán)重威脅了人類的身心健康。從心理學(xué)角度來講,“懶病”已成為一大“后現(xiàn)代心理疾病”。從表現(xiàn)上來說,這種病已經(jīng)滲透到了心理的知、情、意、行各個環(huán)節(jié)中:有人是疏于自我管理,一天除了電腦——開機(jī)——關(guān)機(jī)什么都干不了;還有人是懶得動,出門打的,吃飯叫外賣,上樓坐電梯等,有的甚至工作倦怠無精打采。
究竟是什么原因讓人越來越懶呢?懶,不是細(xì)菌,不是病毒,是一種可怕的心理危機(jī),是心理厭倦的體現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來看,當(dāng)一個人在心中制定一些理想的同時,也跟著引發(fā)出了一股抗拒的心理,而說起來,這份抗拒之心是一種與生俱來的本能。如果從這個角度看,我們每個人都是天生就懶的,然而這個懶惰的心理卻有著很深層的根蒂。懶惰的心理其實(shí)是我們求生的安全機(jī)制。也就是說,我們之所以會抗拒改變,基本上是因為保證自己不要受到傷害。一般來說,懶是一種對現(xiàn)實(shí)生活逃避心態(tài)的反映,逃避競爭,逃避壓力,逃避受傷害。因此,不少人在遭遇壓力和挫折后,產(chǎn)生逃避的心理,從以前的勤奮上進(jìn)變?yōu)橄翍卸琛F渲,有些人的思想暫時不能扭轉(zhuǎn),或者找不到方向,出現(xiàn)一段時間的懶惰,也有些人從此一蹶不振,封閉自我,逃避現(xiàn)實(shí)。并且隨著社會現(xiàn)代化的進(jìn)程,科技發(fā)展,給惰性也帶來了可乘之機(jī)。一方面,網(wǎng)絡(luò)的便利、通信的簡易以及物質(zhì)的豐富,這些都讓人類的需求得到更高效更便捷的滿足,加上人類趨利避害,追求輕松愉悅的本性,“勤勞”漸行漸遠(yuǎn),同時生活節(jié)奏加快、生活壓力越來越大,信息大爆炸,不堪選擇、不厭其煩,懶其實(shí)成為了一種消極抵抗。
身體的懶惰大多來自思想的懶惰。要想不給懶惰留空子,首先要明白它對健康的危害。事實(shí)上,熱愛生活的人會有更強(qiáng)勁的動力去克服懶惰。要常常提醒自己,個人的健康不但對自己重要,也是對家人的責(zé)任。有人認(rèn)為,“懶”可以緩解心理的壓力、身體上的疲勞,但其實(shí)認(rèn)為“懶”并非是最好的減壓方式。人最大的特征,就是越閑越怠,越養(yǎng)越懶。想要減壓,可以通過運(yùn)動、聽音樂等積極的方式宣泄,還要培養(yǎng)對生活的熱情,認(rèn)真去對待生活。最重要的是,要明確一下自己“懶”的原因或者借口,做個了解之后,就可以開始對癥下藥了。然后做事情提前做細(xì)致的計劃,從最容易完成的方面入手,逐漸培養(yǎng)自信,不給自己太大的壓力,在實(shí)踐的過程中獲得克服懶惰的成功體驗,并且隨時用積極的語言提醒自己,“抗惰尚未成功,同志仍需努力”。任何人都有惰性,只是成功的人知道如何與惰性相處罷了。
但是需要警惕的是,有時候懶也是抑郁情緒的一種表現(xiàn),抑郁會使人缺乏動力、回避社交、活動減少,所以,如果懶的.時間比較長,并且體驗不到愉快感,建議看心理醫(yī)生。
“懶病”是一種心理疾病 篇2
懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現(xiàn)形式多種多樣,包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的憂郁不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰,使人無法按照自己的愿望進(jìn)行活動。同學(xué)們當(dāng)中有些人的懶惰突出表現(xiàn)在日常學(xué)習(xí)、日常生活方面。
下面列舉一些懶惰的具體表現(xiàn):
。1)不能愉快地同親人或他人交談,盡管你很希望這樣做。
。2)不能從事自己喜愛做的事,不愛從事體育活動,心情也總是不愉快。
。3)整天苦思冥想而對周圍漠不關(guān)心。
。4)由于焦慮而不能入睡,睡眠不好。
。5)日常起居極無秩序,無要求,不講衛(wèi)生。
。6)常常遲到、逃學(xué)且不以為然。
(7)不能專心聽講、按要求完成作業(yè),文具常不配齊。
。8)不知道學(xué)習(xí)的目的,不能主動地思考問題。
面對惰性行為,有的'人混混噩噩,意識不到這是懶惰;有的人寄希望于明日,總是幻想美好的未來;而更多的人雖極想克服這種行為,但往往不知道如何下手,因而得過且過,日復(fù)一日。
具體應(yīng)該怎樣同懶惰性做斗爭呢?
。1)要學(xué)會微笑。當(dāng)你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時,你會發(fā)現(xiàn)
他們其實(shí)都很喜歡你,重視你。
。2)做一些難度很小的事或是你最愛干的事,也可以做寫你想了很久的事。不要只看結(jié)果如何,只要這段時間過得充實(shí)就該愉快。
。3)要保持樂觀的情緒,不要動不動就生氣。遇到挫折時,生氣是無能的表現(xiàn)。正確的做法應(yīng)該是冷靜地查找問題出在哪里,或是自我解脫,或是與別人商量,哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學(xué)。
。4)學(xué)會肯定自己,勇敢地把不足變?yōu)榍趭^的動力。學(xué)習(xí)、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結(jié)果。無論結(jié)果如何,都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成,說明或是技術(shù)不熟,或是還需完善其中某方面的學(xué)習(xí)。你的扎實(shí)的學(xué)習(xí)最終會讓你成功的。
這樣努力一段時間,你將發(fā)現(xiàn)自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發(fā)現(xiàn),以堅強(qiáng)的毅力、樂觀的情緒,腳踏實(shí)地地實(shí)踐著由易到難不斷更換目標(biāo),是我們每一個人都可以做到的。
克服懶惰,正如克服任何一種壞毛病一樣,是件很困難的事情。但是只要你決心與懶惰分手,在實(shí)際的生活學(xué)習(xí)中持之以恒,那么。燦爛的未來就是屬于你的!
“懶病”是一種心理疾病 篇3
懶惰不是心理疾病,懶惰只是一種心理上的厭倦情緒。
懶惰是很奇怪的東西,它使你以為那是安逸,是休息,是福氣;但實(shí)際上它所給你的是無聊,是倦怠,是消沉。
它的表現(xiàn)形式多種多樣,包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的猶豫不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰,使人無法按照自己的愿望進(jìn)行活動。日常生活中有些人的懶惰突出表現(xiàn)在日常學(xué)習(xí)、日常生活方面。關(guān)鍵是看造成了什么樣的影響。
一個心理疾病的定義和確診,首先從幾個方面考慮;
1、自我感覺、情緒表現(xiàn)怎么樣.
2、最近有沒有明顯的體重變化、睡眠有沒有出現(xiàn)入睡困難或者嗜睡
3、社會功能怎么樣,也就是正常的工作學(xué)習(xí)是否受到了影響。
4、自己的性格是否一段時間內(nèi)保持穩(wěn)定性。
所以,看待是否屬于心理疾病,首先要看有沒有給自己的生活造成不良影響。
懶惰,或者加上形容詞,極度的懶惰只是道德層面的評價,道德層面是不能說疾病與否的。但是自己如果對于自己的懶惰、拖延處于極度的不接納、自我憎恨的層面,長時間如此的話就會導(dǎo)致心理障礙、乃至心理疾病了。
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