預防傳染病手抄報圖片分享
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到了春天,氣溫回暖就很容易感冒,我們應該怎么樣預防疾病呢?以下是小編精心準備的預防傳染病手抄報的詩,大家可以參考以下內(nèi)容哦!
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疾病預防小常識
1、經(jīng)常洗手。您是否知道微生物可以在惰性表面生活幾分鐘到幾個月?想象一下,這些致病微生物可以生活在計算機鍵盤里,電開關(guān)上, 甚至在人行道的扶手上! 令人驚訝的是,大多數(shù)人不知道有效洗手是最好的預防措施。疾病預防控制中心建議使用肥皂和水徹底清洗,然后用紙巾擦干手。在沒有流動水的地方,基于酒精的凝膠可以滿足洗手的要求,盡管它不如肥皂和水好用。
2、不要共享個人物品。牙刷,毛巾,剃刀,手帕和指甲刀都可以是傳染因子(細菌,病毒和真菌)的來源。在幼兒園,孩子通常會被教導共享玩具,但要學會控制自己的手。嘗試記住不要把自己的個人物品與別人共享。
3、咳嗽和打噴嚏時掩住嘴。本著同樣精神,良好的個人衛(wèi)生習慣不僅包括個人清潔,還包括在咳嗽和打噴嚏時掩住嘴巴的傳統(tǒng)做法。 為什么這在沒有生病時也很重要?因為對于大多數(shù)傳染,致病微生物在癥狀出現(xiàn)很久之前就已經(jīng)開始增長和分裂。咳嗽或打噴嚏可以通過空氣傳播這些病菌。建議用手臂,袖子遮住嘴,而不是用手。
4、注射流感疫苗。人體免疫系統(tǒng)被設計的具有“記憶”先前感染的功能。當身體遇到了以前引起感染的微生物時,它會提高生產(chǎn)白血細胞和抗體,以防止第二次感染。因此,通過接種疫苗,可以欺騙身體,讓它認為曾經(jīng)感染過某些特定微生物,從而提高自己的傳染病防御能力 。
5、使用安全烹飪方法。不良食品制作和飲食習慣常常是造成食物性疾病的原因。事實上,微生物喜歡所有食品,特別是放在室溫環(huán)境下時。 冷藏可以減緩或阻止大部分微生物生長。給熟食和生食準備單獨的砧板,并在吃之前確保清洗所有水果和蔬菜。
6、做聰明的旅行者。在旅途中很容易感染傳染病,特別是在欠發(fā)達地區(qū)旅游時。如果旅游目的地的水值得懷疑,請務必準備安全水源,如瓶裝水用來飲用和刷牙。吃煮熟的食物,避免生吃水果和蔬菜。建議根據(jù)旅游目的地更新所有免疫接種。
7、安全性行為。性傳播疾病可能是最容易預防的傳染病。 聰明的采取有關(guān)安全性行為(使用安全套),可以預防把傳染性細菌或病毒從 一個人傳播到另一個人。
8、不要摳鼻子(或嘴和眼睛)。它不僅是一種社會禁忌,也會導致各種疾病傳染。環(huán)顧四周,會發(fā)現(xiàn)許多人把手放在自己的臉上。許多微生物喜歡鼻子溫暖和潮濕的`環(huán)境,以及眼睛和嘴巴的粘膜覆蓋表面等。避免觸及這些區(qū)域,就很容易預防傳染病。
9、謹慎接觸動物。動物傳染給人的疾病叫做“動物傳染病” ,它比人們知道的還要普遍和常見。如果養(yǎng)有寵物,應確保它們獲得定期檢查,接種最新疫苗。
10、收看新聞。很好的了解當前發(fā)生的事件,可以幫助你對旅游和其他娛樂活動做出明智決定。例如,曾經(jīng)在亞洲發(fā)生的禽流感就值得引起你的注意。
五種自然療法,幫你應付喉嚨痛
一 用鹽水漱口
可以有效緩解大部分咽喉疼痛的癥狀,且方法簡單。
1. 將一勺食用鹽或海鹽兌到240克左右的水中。鹽水通過吸取咽喉組織中的水分可以緩解咽喉腫脹。
2. 用鹽水漱口30秒。
深吸一口氣,然后將60到90克的鹽水倒入口中,注意不要吞咽。腦袋揚起來漱口30秒,將鹽水吐出。
3. 重復漱口,直到用完240克鹽水為止。
4. 如果沒有鹽水,可以用其他溶液。
因為鹽水在咽喉部會產(chǎn)生刺痛感和瘙癢感,導致很多人不愿用鹽水漱口。你可以選擇別的溶液漱口,或者在鹽水里加一些精油緩解刺激性的味道?商砑拥奈镔|(zhì)或精油如下:
# 蘋果醋。蘋果醋中所含的酸和鹽水一樣具有殺菌功效。你可以在鹽水中加一勺蘋果醋增加殺菌效果,遮住鹽水的味道。(醋的味道也并不好聞)
# 大蒜精油。大蒜精油含有抗菌抗病毒物質(zhì)。
# 牛蒡精油。中醫(yī)就用牛蒡來止疼,但是關(guān)于其藥效的科學研究很少。
# 薄荷精油。薄荷是治療咽喉疼痛的傳統(tǒng)良方。
# 藥蜀葵精油。藥蜀葵含有粘質(zhì),這是一種膠狀物質(zhì),可以包裹住咽喉,緩解疼痛。
5. 多漱口。
你可以每小時都漱一次口(或者多幾次),只要別把鹽水咽下去就好,因為鹽水會造成身體脫水,原理和鹽水吸收咽喉處組織中的水分是一樣的。
二 多喝水
多喝水可以防止脫水,盡量保證咽喉濕潤,減少不適感。大部分人都愛喝常溫水,但是你可以選擇喝熱水或冷水,只要能讓你的咽喉舒服些即可。
每天至少喝8杯水,每杯240克左右。如果身體出現(xiàn)發(fā)燒癥狀更要多喝水。
三 加濕空氣
讓周圍的空氣保持濕潤同樣可以讓你的咽喉不干燥。你可以使用加濕器,沒有加濕器就在起居室和臥室里多放幾碗水。
四 保證充足睡眠
不論身體應對的是細菌還是病毒感染,充足睡眠都可以讓你的免疫系統(tǒng)更加強健。每天睡足8小時,生病的時候更要如此。
五 多吃柔軟少辣的食物,多喝湯
喝雞湯治療感冒這種老妙方的確有療效。研究表明,雞湯可以讓某些免疫細胞行動放緩,因而更具活力。雞湯也可以讓鼻腔內(nèi)的絨毛動起來,減少炎癥的發(fā)生。
需注意的是吃飯時要細嚼慢咽。每次吞咽的食物量越少,咀嚼的越徹底,喉嚨就越舒服。將食物切成小塊,細細咀嚼,讓唾液濕潤食塊,然后再咽下去。
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