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戶外活動安全常識

戶外活動安全常識

  在戶外活動要格外注意安全,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“戶外活動安全常識”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

  青少年到戶外郊游、野營、游戲、體育鍛煉,活動的空間更廣闊,接觸的事物更加復(fù)雜多樣,存在的危險因素也增加了。戶外活動應(yīng)當(dāng)注意的安全問題有哪些呢?

  ●課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么?

  在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中,課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面:

  1.室外空氣新鮮,課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外,但不要遠(yuǎn)離教室,以免耽誤下面的課程。

  2.活動的強度要適當(dāng),不要做劇烈的活動,以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

  3.活動的方式要簡便易行,如做做操等。

  4.活動要注意安全,要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

  ●怎樣保證郊游、野營活動的安全?

  郊游、野營活動的地點大都遠(yuǎn)離城市,比較偏遠(yuǎn),物質(zhì)條件較差.所以,要注意以下各點:

  1.要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。

  2.準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池,以便夜間照明使用。

  3.準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。

  4.要穿運動鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。

  5.早晨夜晚天氣較涼,要及時添加衣物,防止感冒。

  6.活動中不隨便單獨行動,應(yīng)結(jié)伴而行,防止發(fā)生意外。

  7.晚上注意充分休息,以保證有充足的精力參加活動。

  8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免發(fā)生食物中毒。

  9.要有成年人組織、帶領(lǐng)。

  ●集體野營、郊游活動應(yīng)注意什么?

  集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多,更需要加強組織和準(zhǔn)備工作,一般應(yīng)注意以下幾點:

  1.最好事先對活動路線、地點進(jìn)行勘察。

  2.做好活動的組織工作,制訂活動紀(jì)律,確定負(fù)責(zé)人。

  3.最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝(如穿校服),這樣目標(biāo)明顯,便于互相尋找,防止掉隊。

  4.所有參加活動的人要嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律,服從統(tǒng)一指揮。

  ●登山活動應(yīng)注意什么?

  登山對人的身心健康大有好處,但也潛伏著一定危險。為了保證安全,應(yīng)該做到;

  1.登山時有老師或家長帶領(lǐng),要集體行動。

  2.登山的地點應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況,選擇一條安全的登山路線,并做好標(biāo)記,防止迷路。

  3.備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季,一定要帶足水,因為登山會出汗,如果不補充足夠的水分,容易發(fā)生虛脫、中暑。

  4.最好隨身攜帶急救藥品,如云南白藥、止血繃帶等,以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

  5.登山時間最好放在早晨或上午,午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。

  6.背包不要手提,要背在雙肩,以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖,幫助攀登。

  7.千萬不要在危險的崖邊照相,以防發(fā)生意外。

  ●游泳時應(yīng)注意什么?

  游泳是一項十分有益的活動,同時也存在著危險。要保證安全,應(yīng)該做到:

  1.游泳需要經(jīng)過體格檢查;加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女青少年也不宜去游泳。

  2.要慎重選擇游泳場所,不要到江河湖海去游泳。

  3.下水前要做準(zhǔn)備活動?梢耘芘懿、做做操,活動開身體,還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫,避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

  4.飽食或者饑餓時,劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

  5.水下情況不明時,不要跳水。

  6.發(fā)現(xiàn)有人溺水,不要貿(mào)然下水營救,應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

  ●滑冰如何保證安全?

  滑冰融健身與娛樂為一體,是一項深受青少年們喜愛的活動。怎樣才能保證活動的安全呢?

  1.要選擇安全的場地,在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰,應(yīng)選擇冰凍結(jié)實,沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面,要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié),冰面尚未凍實或已經(jīng)開始融化,千萬不要去滑冰,以免冰面斷裂而發(fā)生事故。

  2.初學(xué)滑冰者,不可性急莽撞,學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn),特別要注意保持身體重心平衡,避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時,要注意力集中,避免相撞。

  3.結(jié)冰的季節(jié),天氣十分寒冷,滑冰時要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。

  4.滑冰的時間不可過長,在寒冷的環(huán)境里活動,身體的熱量損失較大。在休息時,應(yīng)穿好防寒外衣,同時解開冰鞋鞋帶,活動腳部,使血液流通,這樣能夠防止生凍瘡。

  ●在游樂場活動應(yīng)注意哪些安全問題?

  近些年來,游樂業(yè)發(fā)展迅速,大大小小的游樂場遍布各地。去游樂場活動應(yīng)注意的安全事項有:

  1.最好有家長或老師帶領(lǐng),活動時要遵守游樂場的安全規(guī)定。

  2.要選擇經(jīng)國家檢測合格,比較安全、正規(guī)的游樂場。

  3.參加每一項活動,都要嚴(yán)格按規(guī)定采取保險措施,例如系好安全帶、鎖好防護(hù)欄等、不要開玩笑或冒險做出一些危險的舉動。

  4.患病或身體不適時,不要勉強參加活動。

  ●游戲時如何保證安全?

  游戲是青少年們生活中的重要內(nèi)容,在游戲中也要樹立安全觀念:

  1.要注意選擇安全的場所。要遠(yuǎn)離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產(chǎn)區(qū);不要進(jìn)人枯井、地窖,防空設(shè)施;要避開變壓器、高壓電線;不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發(fā)生危險,稍有不慎,就會造成傷亡事故。

  2.要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強的游戲,不要模仿電影、電視中的危險鏡頭,例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點燃樹枝廢紙等。這樣做的危險性很大,容易造成預(yù)料不到的惡果。

  3.游戲時要選擇合適的時間。游戲的時間不能太久。這樣容易過度疲勞,發(fā)生事故的可能性就會大大增加。最好不要在夜晚游戲,天黑視線不好,人的反應(yīng)能力也降低了。容易發(fā)生危險。

  ●放風(fēng)箏應(yīng)該注意什么?

  春天,放學(xué)后或節(jié)假日,許多青少年愛到戶外去放風(fēng)箏。放風(fēng)箏應(yīng)該注意什么呢?

  1.不要在公路或鐵路兩側(cè)放風(fēng)箏。公路上來往車輛多,情況復(fù)雜,鐵路上也常有火車通過。許多青少年為了把風(fēng)箏放起來,只顧向前奔跑,還有的青少年喜歡拉著風(fēng)箏線倒退著走,這時如果有火車或汽車通過,就容易出交通事故。

  2.不要到農(nóng)村場院內(nèi)放風(fēng)箏。農(nóng)忙時,場院內(nèi)有許多臨時安裝的電燈、電閘等。如果不注意,風(fēng)箏搭上電線,造成短路,不但有觸電的危險;還有可能引起火災(zāi)。

  3.不能在設(shè)置高壓線的地方放風(fēng)箏。這些地段高壓線密集,若風(fēng)箏搭在高壓線上,容易造成人員傷亡和電器設(shè)備的損壞。

  ●燃放煙花爆竹如何保證安全?

  煙花爆竹在許多城市已經(jīng)明令禁止燃放了,但在有些地方仍然是允許的。在明令禁止的地方,青少年們要認(rèn)真遵守當(dāng)?shù)氐挠嘘P(guān)法規(guī);在允許的地方,燃放煙花爆竹時該如何注意安全呢?

  1.兒童燃放爆竹時應(yīng)該由大人帶領(lǐng)。

  2.煙花爆竹應(yīng)該存放在遠(yuǎn)離火源的安全地方,不能放在爐火旁。

  3.為了防止發(fā)生火災(zāi),嚴(yán)禁在陽臺、室內(nèi)、倉庫、場院等地方燃放鞭炮。也不允許在商店、影劇院等公共場所燃放。

  4.嚴(yán)禁用鞭炮玩打“火仗”的游戲,這樣做很容易傷人。

  5.燃放時,應(yīng)將鞭炮放在地面上,或者掛在長桿上,不要拿在手里,這樣做很危險,容易發(fā)生傷害。

  6.點燃鞭炮后,若沒有炸響,在未確認(rèn)不存在安全問題以前,不要急于上前查看。

  7.燃放煙花爆竹,不要橫放、斜放,也不要燃放“鉆天猴”之類的升空高、射程遠(yuǎn)的難以控制的品種,以防止引起火災(zāi)或炸傷人。

  ●上體育課時衣著上應(yīng)注意些什么?

  上體育課大多是全身性運動,活動量大,還要運用很多體育器械,如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全,上課時衣著有一定的講究。

  1.衣服上不要別胸針、;铡⒆C章等。

  2.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

  3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

  4.頭上不要戴各種發(fā)卡。

  5.患有近視眼的青少年,如果不戴眼鏡可以上體育課,就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運動時,必須摘下眼鏡。

  6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。

  7.衣服要寬松合體,最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。

  ●上體育課應(yīng)注意哪些安全事項?

  體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的,因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

  1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行,不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規(guī)則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴(yán)重受傷。

  2.跳遠(yuǎn)時,必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng),也是保護(hù)身體安全的必要措施。

  3.在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時,如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等,一定要按老師的口令進(jìn)行,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重,有的前端裝有尖利的金屬頭,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷,甚至發(fā)生生命危險。

  4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時,器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子,如果直接跳到堅硬的地面上,會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時,要采取各種有效的方法,使雙手握杠時不打滑,避免從杠上摔下來,使身體受傷。

  5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時,器械前要有跳板,器械后要有保護(hù)墊,同時要有老師和青少年在器械旁站立保護(hù)。

  6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴(yán)肅認(rèn)真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。

  7.參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時,要學(xué)會保護(hù)自己,也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中,自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。

  ●參加運動會要注意什么?

  運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多,安全問題十分重要。

  1.要遵守賽場紀(jì)律,服從調(diào)度指揮,這是確保安全的基本要求。

  2.沒有比賽項目的青少年不要在賽場中穿行、玩耍,要在指定的地點觀看比賽,以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊傷,也避免與參加比賽的'青少年相撞。

  3.參加比賽前做好準(zhǔn)備活動.以使身體適應(yīng)比賽。

  4.在臨賽的等待時間里,要注意身體保暖,春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。

  5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi),可以吃些巧克力,以增加熱量。

  6.比賽結(jié)束后,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

  7.劇烈運動以后,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗冷水澡。

  ●參加集體勞動等社會實踐如何保證安全?

  中小學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)階段,常有機(jī)會參加學(xué)校組織的各種社會實踐活動,例如到工廠農(nóng)村參加義務(wù)勞動,開展社會調(diào)查,參加各類公益活動等等。如何保證參加社會實踐過程中的安全呢?

  1.參加社會實踐活動,青少年們將面對許多自己從未接觸過的或不熟悉的事情,要保證安全,最重要的是遵守活動紀(jì)律,聽從老師或有關(guān)管理人員的指揮,統(tǒng)一行動,不各行其事。

  2.參加社會實踐活動,要認(rèn)真聽取有關(guān)活動的注意事項,什么是必須做的,什么是可以做的,什么是不允許做的,不懂的地方要詢問、了解清楚。

  3.參加勞動,青少年必然要接觸、使用一些勞動工具、機(jī)械電器設(shè)備,在這個過程中,要仔細(xì)了解它們的特點、性能、操作要領(lǐng),嚴(yán)格按照有關(guān)人員的示范,并在他們的指導(dǎo)下進(jìn)行。

  4.對活動現(xiàn)場一些電閘、開關(guān)、按鈕等,不隨意觸摸、撥弄,以免發(fā)生危險。

  5.注意在指定的區(qū)域內(nèi)活動,不隨意四處走動、游覽,防止意外發(fā)生。

  ●外出活動如何防止中暑?

  中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致,大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行軍時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心;重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。

  ●戶外活動如何防止中暑呢?

  1.喝水。大量出汗后,要及時補充水分。外出活動,尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方,一定要帶夠充足的水。條件允許的話,還可以帶些水果等解渴的食品。

  2.降溫。外出活動前,應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備,最好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽,著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,尋找陰涼通風(fēng)之處,解開衣領(lǐng),降低體溫。

  3.備藥?梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品,以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重,應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。

  ●手腳凍僵了應(yīng)該怎么辦?

  在寒冷的冬季外出活動,常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了,千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡,那樣會形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法應(yīng)該怎樣呢?

  1.應(yīng)該回到溫暖的環(huán)境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。

  2.如果在野外,應(yīng)當(dāng)設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來,還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。

  3.最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進(jìn)自身的血液循環(huán),以恢復(fù)正常。

  ●掉進(jìn)冰窟窿里怎么辦?

  在冰天雪地的冬季,滑冰時或在冰面上行走,萬一冰面破裂,就有可能掉進(jìn)冰窟之中。一旦發(fā)生這種情況,應(yīng)當(dāng)怎么辦呢?

  1.不要驚慌,保持鎮(zhèn)定,要大聲呼救,爭取他人相救。

  2.應(yīng)當(dāng)用腳踩冰,使身體盡量上浮,保持頭部露出水面。

  3.不要亂撲亂打,這樣會使冰面破裂加大。要鎮(zhèn)靜觀察,尋找冰面較厚、裂紋小的地點脫險。此時,身體應(yīng)盡量靠近冰面邊緣,雙手伏在冰面上,雙足打水,使身體上浮,全身呈伏臥姿式。

  4.雙臂向前伸張,增加全身接觸冰面的面積,一點一點爬行,使身體逐漸遠(yuǎn)離冰窟。

  5.離開冰窟口,千萬不要立即站立,要臥在冰面上,用滾動式爬行的方式到岸邊再上岸,以防冰面再次破裂。

  6.年齡較小的青少年發(fā)現(xiàn)有人遇險,不可貿(mào)然去救,應(yīng)高聲呼喊成年人相助。在緊急的情況下,救人的正確方法是將木棍、繩索等伸給落水者,自己應(yīng)趴在冰面上進(jìn)行營救,要防止?fàn)I救他人時冰面破裂致使自己落水。



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