學書法能使人變“靜”，培養(yǎng)人的專心、細心、耐心和毅力等優(yōu)秀品質(zhì)，從而提高人的整體素質(zhì)，這是其它學科無法替代的。下面是由小編為大家分享學習毛筆書法方法及益處，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1、選好文房四寶

　　1)筆(毛筆)

　　毛筆的種類很多，可分硬，軟，兼毫三種。毛筆中最有代表性的珍品要算湖筆(浙江吳興縣的善璉鎮(zhèn)，舊屬湖州府，因而得名)。還有現(xiàn)在上海的周虎成、安徽涇縣的三牌毛筆都比較好。我們選擇毛筆，并不一定講求牌號，一般來說要具備圓，齊，尖，健就可以了。

　　2)墨

　　常見的可分為三類：一類是松煙墨，二類是油煙墨，三類是松油墨。平時練字，用墨不必過于講究，用一般的墨汁就可以了�，F(xiàn)在市面上有現(xiàn)成的墨汁賣，較好的有 一得閣 ， 曹素功 ，還有 中華墨汁 ，都可以搞創(chuàng)作用。

　　3)紙(宣紙)

　　宣紙可分生，熟和半生半熟三種。以安徽宣城出廠的宣紙而得名，現(xiàn)在最好的宣紙是 紅星牌 。宣紙的特點是質(zhì)地綿韌，紋理美觀，潔白細密，書寫后墨的層次清晰，著筆深固，便于長期保存。有 紙中之王 之美譽。初學練字，用紙不必太考究。一般用毛邊紙就可以了。

　　4)硯(硯臺、硯池、面田或者墨海)

　　硯是磨墨不可缺少的工具。硯的品類繁多，著名的有廣東肇慶端溪出產(chǎn)的端硯，安徽歙縣出產(chǎn)的歙硯以及山東的魯硯，它們的共同特點是石質(zhì)堅潤細膩，但膩而不滑，堅而不燥，貯水不涸，歷寒不冰。平時我們練字可以用杯子，盤子裝墨，不必講究。

　　除此之外，學習書法還必須備有其他的輔助工具，如毛氈，筆架，筆筒，筆簾，壓條，印泥，印章等。

　　2、打好扎實的基礎

　　學習書法要有計劃性，要明白自己處在什么階段，只要擺正了位置，才能有針對性的擬定學習計劃和步驟，防止在學習上出現(xiàn)肓目性。不能跨越自已的程度，去追求高級階段才應干的事。比如，不應該在剛學書法時就去 追險絕 、求風格、求力感、求氣韻、求意境等等。跨越階段地去追求，就是拔苗助長。學書法不能急于求成，否則會影響學習效益，很多人在很長時間里總在原地踏步，總在低水平上循環(huán)，究其原因與此有關。老年人學習書法可以先從楷書入手。

　　除了以上內(nèi)容，下面小編繼續(xù)為您介紹老人如何學習毛筆書法。

　　3、學習書法要持之以恒

　　寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 。這是千古名句，要把它當作學習書法的座右銘來看。學習書法要專心一致，勤學苦練，決不能朝三暮四，要有不達目的決不罷休的決心，持之以恒，長期不懈，知難而進，經(jīng)常練習，直到掌握一本名帖的基本規(guī)律，取得滿意的效果為止，再臨別帖。

　　4、學習書法要多看多學

　　要博采精華，天下之大無奇不有，宇宙之廣萬象眾生。在書法領域里，任何一個書法名家，都有其各自的風格，要善于觀察，領悟各家的長處，多看書法碟片，吸取他人的營養(yǎng)，彌補自己的不足，使自己的書法水平不斷增長。所謂 三人行，必有我?guī)熝?就是這個道理，老人學習書法可以多多與他人交流，互相探討，互相學習。

　　5、學習書法不能囫圇吞棗

　　古人字帖中，每一個人都有他各自不同的書寫習慣，就是同一個人在不同時期所寫的字，也會有書寫習慣的變化，不首先鉆進一個帖里去，是學不好書法的。中老年人記憶力減退，正因為很難記住字的模樣，更要牢牢地把住一個 精 字，只有 精 選一帖，才能記得住帖上的模樣，并能把記住的模樣通過手寫出來。如果學得過雜，過早求博，尤其是真、草、隸、篆同時并舉，結(jié)果沒有一個帖能在腦子里留下深刻印像，那一門也達不到一個像樣的水平。

　　6、學習書法要動腦

　　字的結(jié)構(gòu)是需要認真對待的。要動腦抓帖上字的結(jié)構(gòu)特點。有些老同志不會抓帖上字的特點，光感覺到美，卻不知道美在什么地方，既使是看了評介文章，也還是不知其然。尤其是不知道帖上的寫法為什么會美。對于自己的字，也不知道差在什么地方，也不知道毛病出在什么地方。這樣寫字就是不動腦。不去主動找自己舊習慣中的毛病，舊習慣是改不掉的。

　　7、學習書法要講法度

　　書法講法度。處在學習的階段要把書法法度當作法則、法規(guī)嚴格遵守。而對于書法創(chuàng)作來說，書法的法度就改變了性質(zhì)，就成了創(chuàng)作的一種方法。不同階段的人，在對待法度上應該是有所區(qū)別的。在 入帖 時，要特別照 法 去寫，而在出帖時就要變法;在沒 入帖 之前，要力爭 無一筆無出處 ，而在創(chuàng)作時則力爭 無一筆似古人 ;再如臨帖要 遵重古法 ，而創(chuàng)作要樹立 我即是法 ;臨帖要忘我，而在創(chuàng)作上要揚我。這些都是由繼承和創(chuàng)新的規(guī)律所決定的。

　　學習毛筆書法的好處

　　一、美的享受

　　首先，中國書法給人以美的陶冶和享受。中國歷代書法碑刻和現(xiàn)代人的書法作品，都以其獨特的書體線條結(jié)構(gòu)章法，筆墨，文辭以及書寫的書體，款式、裝裱的樣式，受到人們深深的喜愛，我們先賢創(chuàng)造的甲骨文，鐘鼎文，大篆小篆，晉代行書、漢隸，魏碑、唐楷唐代狂草和今草、宋代行書，元明清的行書魏碑小篆，民國書法，乃至現(xiàn)代的書法，古往今來，書法藝術真是“引無數(shù)英雄競折腰”啊。從古代的帝王到現(xiàn)代的領袖，從古代的狀元到今天的才子，從白首老翁到天真稚童，人們對于書法藝術的欣賞、喜歡，陶冶錘煉了中國人的審美情趣，我們從書圣王羲之的《蘭亭序》讀到了惠風和暢天朗氣清的優(yōu)美意境，我們從顏真卿的楷書中感悟忠勇壯美的萬丈豪情!書法以抽象的筆墨線條給我們以震蕩心靈的美感。人們在欣賞懷素和張旭的狂草作品時，被那種驚天地泣鬼神的線條律動而震撼和激動著。我們在欣賞凝重的鐘鼎銘文或者摩崖石刻的時候，也為先人的大氣磅礴而肅然起敬.

　　二、書法可以修身養(yǎng)性。

　　學書法能使人變“靜”，培養(yǎng)人的專心、細心、耐心和毅力等優(yōu)秀品質(zhì)，從而提高人的整體素質(zhì)，這是其它學科無法替代的。常言道：寧靜致遠，靜能生智。當一個人的心靈處于寧靜狀態(tài)時，其思維質(zhì)量和辦事效率是最高的;反之則心浮氣躁、思緒混亂或語無倫次�，F(xiàn)在的社會生活節(jié)奏變快，但人心普遍浮躁、做事馬虎、缺少耐心和毅力等。通過書法，可以逐漸地改變這種狀況。

　　三、書法可陶冶情操。

　　書法的內(nèi)在規(guī)律決定了習書的嚴肅性。這就要求習書者必須具備良好的心理狀態(tài)，以高度的學習熱情，儼然誠懇的態(tài)度來對待;必須勤奮不息，孜孜不倦;必須加強修養(yǎng)，拓寬意境;必須豐富學識，博古通今，否則必將一事無成。

　　四、書法有益健康。

　　書法藝術不僅能給人以美的享受，還是養(yǎng)生保健的有效方法。醫(yī)學專家研究結(jié)論表明，在可使人長壽的二十種職業(yè)中，書法名列榜首。寫字能祛病健身。古人云：“寫字用于養(yǎng)心，愈病君子之樂。”寫字是一種高雅的藝術愛好，能使人在揮毫中自得其樂。人在寫字時“不思聲色，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦”，使軀體和精神放松，對肌體起到調(diào)節(jié)、修復等作用，可推遲或延緩腦的老化。“作書能養(yǎng)氣，也能助氣。”練習書法時，須絕慮疑神，全軀啟動，力送毫端，注于紙上，抒胸中氣，散心中郁。這樣，對人的心理和生理方面都有一定的調(diào)節(jié)和鍛煉作用，久而久之，可使人靈心煥發(fā)，無疾而壽。即便不幸患病，也可通過練習寫字，養(yǎng)心愈疾，暢達延年。古往今來說書法能使人健康長壽，并非虛傳。