很多的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，總是發(fā)現(xiàn)自己的奶水偏少，寶寶總是吃不飽惹得孩子哇哇哭呢！我們可以來利用自己平時的一些水果做一道催奶的產(chǎn)品，通常那些催奶的產(chǎn)品來食用會影響我們的乳腺，這個時候我們不妨可以選擇食療的方式，接下來的文章小編來介紹一下關于催奶木瓜湯的做法，種類都有哪些呢！

木瓜魚尾湯

［用料］：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

［作法］

①木瓜去核、去皮、切塊。

②起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。

③木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。

［功效］：婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。

甜醋豬腳姜湯

[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

[作法]

①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

③煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。

[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補血，是產(chǎn)婦最佳滋補湯水。

木瓜花生大棗湯

[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

總之，產(chǎn)后新媽媽可以用上面的方法來催乳，這樣就可以讓母乳更充足，讓母乳更有營養(yǎng)。

在坐月子的期間媽媽忍不住光是要自己吃得好，還要吃一些催奶的食物，這樣的話才能夠更加的有充足的奶水來喂養(yǎng)寶寶，包括花生和大棗還有豬蹄是每天必須要吃的。