我們之前得到了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)就是在赫芬頓成立之前，我有一次摔倒了，是因?yàn)檫^度勞累，我也產(chǎn)生了幻覺。人們認(rèn)為只有過度工作才能成功，我當(dāng)時(shí)撞到了桌子上，把下巴撞爛了，眼睛也縫了好幾針，倒在血泊之中。我當(dāng)時(shí)想這是不是我要的成功?按照傳統(tǒng)概念，這就是成功，你要不斷地勞累地工作。

　　后來我開始問自己，也就是哲學(xué)家不斷問自己，包括一些中國的哲學(xué)家，他們都在問自己，你想過什么樣的生活�，F(xiàn)在我們已經(jīng)把這個(gè)成功的概念淪落到了兩個(gè)尺度，也就是金錢和權(quán)力，也就是告訴我們說這是兩條腿的凳子，你可能會(huì)保持一段平衡，但是最終還是會(huì)翻倒，我們已經(jīng)看到了很多這樣的例子。

　　那么第三個(gè)腿，也就是我今天想說的，剛才我說到了幸福，因?yàn)闆]有任何事情可以與之相平衡，我們現(xiàn)在有一個(gè)科學(xué)的論證，來論證睡覺能夠讓我們有更多的機(jī)會(huì)，讓我們自己進(jìn)行自身的充電，然后我們可以去做自己想做的事情。

　　剛才我和很多人進(jìn)行了交流，有許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，他們都是因?yàn)槭艿搅怂�眠不足的折磨而很難進(jìn)行自我的平衡，不管是在賽場上，還是在自己家中都是這樣。

　　所以說這形成了一種惡性的循環(huán)，他們應(yīng)該怎么做呢?這對(duì)于所有那些想取得成就的人來說，都是一個(gè)警醒，我們應(yīng)該去做，他們不應(yīng)該去冒險(xiǎn)自己的生命和自己的健康。男人總是在宣稱自己睡得很少，宣稱自己這樣子是很成功的，我其實(shí)也對(duì)自己講，如果你睡得更多一點(diǎn)，今天談?wù)摃?huì)更加有意思。

　　所以最后我想說，我們現(xiàn)在來到了一個(gè)非常關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，要么我們可以實(shí)現(xiàn)我們的夢想，女性可以取得進(jìn)步，可以取得自己想要的成就，同時(shí)我們也需要找到一種新的方式，不要過度地勞累，不要通過失去自我的代價(jià)來取得所謂世俗意義上的成功。

　　我們現(xiàn)在面臨的問題就是我們一直想著要在攀登我們的職業(yè)階梯，我們想不停地晉升，我們有很多的顧慮和擔(dān)心，比如金錢、工作等等。但是在我們的內(nèi)心深處，我們要問最終真正重要的是什么，我們應(yīng)該找到一個(gè)地方。

　　給我一個(gè)支點(diǎn)，我可以撬動(dòng)整個(gè)地球，我們通過認(rèn)識(shí)自我，就可以找到自己的支點(diǎn)，就可以取得更多的健康和給予，可以取得更大的成就，謝謝!

　　觀眾提問:

　　你好，聽了你的演講非常受啟發(fā)，我來自廣州，是一位宣傳部的部長。(!)我想請(qǐng)教您，您剛才說要向內(nèi)看，我一直也希望向內(nèi)看，放掉插電的生活。但是我真的不知道怎么去內(nèi)看，我希望你能教我一些方法，謝謝!

　　阿里安娜·赫芬頓：

　　這個(gè)問題非常好，記住，很小的微觀世界。我剛才所說的幾個(gè)簡單的步驟，比如說每天冥想5分鐘，你可以實(shí)驗(yàn)，可以通過不同的方法來進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，看看怎么樣才是給自己充電的最好方式。

　　每天找很少的一段時(shí)間，不用一個(gè)小時(shí)，大概只是五分鐘，每天這樣一步一步逐漸的，首先是每天5分鐘的冥想，每天多睡30分鐘，逐漸地你會(huì)建立一個(gè)新的生理上的過程，你就可以看到變化和這種方法所取得的效果。有一個(gè)網(wǎng)站，他是改善睡眠和冥想的大師，但是冥想其實(shí)并不是一種新的方法，冥想和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�并不是什么新的成功方法，而是能夠幫助人們�(nèi)〉每沙掷m(xù)的成功。

　　在赫芬頓郵報(bào)里，我們有上萬名的員工，他們也想?yún)⒓舆@個(gè)實(shí)驗(yàn)，我可以告訴大家我的郵箱地址，你們?nèi)绻�有什么好的建議，有好的方法，也可以發(fā)到我的郵箱，我會(huì)公開出版。

　　但很多人來這兒是想聽她說新媒體的。很快就有一個(gè)記者站起來問，我是XXX雜志的記者，我的問題是作為一個(gè)數(shù)字媒體，如何能保持持續(xù)的創(chuàng)新，就是永遠(yuǎn)站在創(chuàng)新的潮頭。

　　阿里安娜·赫芬頓是這樣說的：

　　非常感謝，我們開始的時(shí)候規(guī)模是非常小的，只有5個(gè)員工，一開始在我自己家里。我們現(xiàn)在有13個(gè)國家，很快要在17個(gè)國家都有自己的存在，我們希望能夠很快業(yè)務(wù)擴(kuò)展到中國。

　　我們有幾百位記者在做深入的工作，同時(shí)我們也有一個(gè)很大的平臺(tái)，我們這個(gè)平臺(tái)是邀請(qǐng)大眾積極地參與，來進(jìn)行評(píng)論，來對(duì)所有的話題參與討論和交流，進(jìn)行自由的談話。所有這種完美的結(jié)合，各種形式的媒體和新聞的結(jié)合，是我們成功的一個(gè)重要原因。

　　但是這當(dāng)然確實(shí)是需要支持的，需要金融上的支持，也需要一定的成本。我們重要的信條就是，我們要在思想上領(lǐng)導(dǎo)，也就是引導(dǎo)大家的思想潮流。從冥想、睡眠到離婚，所有的話題我們都會(huì)接觸。如何才能夠減少離婚所帶來的壓力，如果你離婚了，如何才能夠有效地跟你的父母溝通，告訴你的父母你離婚了，兩年以前我有一個(gè)交流，有一位朋友是一個(gè)記者，她討論了她面臨離婚的壓力。

　　所以我的觀點(diǎn)就是，通過對(duì)我們的讀者提供服務(wù)，幫助我們的讀者過上他們想要的生活，而不是他們被預(yù)設(shè)的生活，我們就不斷地取得成長。

　　在中國這個(gè)數(shù)字是非常巨大的，三年以前我們還有1300萬的讀者，現(xiàn)在我們已經(jīng)超過了2.4億，所以通過幫助我們的讀者過上他們想要的生活，幫助引導(dǎo)大家的思想潮流，我們能夠取得更多的歡樂、更多的幸福，保證我們企業(yè)不同的成長。

　　……其實(shí)我也不太知道她在說什么啦。