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清明節(jié)兒童畫圖片大全

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  清明節(jié),祭祀節(jié),攜老幼,掃墓去,寄哀思,緬先人,燃香燭,蕩紙錢,放爆竹,敬酒食,秉傳統(tǒng),盡孝道,憶往昔,念親人,祈平安,佑家人。

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  清明養(yǎng)生食譜

  青菜類:

  綠葉蔬菜在春季是有生發(fā)之象的,中醫(yī)有“白色入肺,紅色入心,青色入肝,黑色入腎,黃色入脾”之說。綠葉食材入肝,所以清明首選綠葉蔬菜。其中清明食材最經(jīng)典的,就是能夠養(yǎng)護肝臟的芹菜和春筍,另外,韭菜(韭黃更好)、菠菜也都適合此時食用。

  春季正值肝陽上升時節(jié),所以不宜食用“發(fā)”的食物(如竹筍、雞肉等)。清明時節(jié)養(yǎng)生應多吃柔肝養(yǎng)肺的食物,薺菜、菠菜、淮山、銀耳都是不錯的選擇。

  可健脾補肺的食物——山藥

  山藥其黏液蛋白,能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環(huán)的功能。

  另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。過年過節(jié)期間若有消化不良,可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。

  可利五臟、通血脈的食物——菠菜

  多食菠菜:菠菜為春天應時蔬菜,具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

  哈佛大學的另一項研究發(fā)現(xiàn):每周吃2—4次菠菜的中老年人,可降低患視網(wǎng)膜退化的危險。貧血者可取菠菜100克煮湯;視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500克,將水燒沸后入羊肝,稍滾后下菠菜,并加適量鹽、麻油、味精,熟后即可食用。

  清明節(jié)將至,很快就進入“紛紛春雨連綿落”的時節(jié)。傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為“春與肝相應”,因此春養(yǎng)肝常保健。

  春季正值肝陽上升時節(jié),所以不宜食用“發(fā)”的食物(如竹筍、雞肉等)。清明時節(jié)養(yǎng)生應多吃柔肝養(yǎng)肺的'食物,薺菜、菠菜、淮山、銀耳都是不錯的選擇。

  養(yǎng)生重在養(yǎng)肝——牛心

  傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論認為“春與肝相應”,意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關系。所以,春季的養(yǎng)生保健方法應以養(yǎng)肝為主。如果肝功能正常,人的氣機就會通暢,氣血就會和諧,各個臟腑的功能也能維持正常。因此,清明養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。調養(yǎng)肝臟有“養(yǎng)肝”和“清肝”之分。具體方法有多種,如以肝養(yǎng)肝、以味養(yǎng)肝和以菜養(yǎng)肝等。健腦,明目,溫肺,心臟疾病,益肝,健脾,補腎,潤腸,養(yǎng)顏護膚,通血,抑癌抗瘤,養(yǎng)陰補虛。

  清明前后多喝菊花茶:

  清明節(jié)將至,很快就進入“紛紛春雨連綿落”的時節(jié)。傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為“春與肝相應”,因此春養(yǎng)肝常保健。清明前后,也不妨喝一些菊花茶。中醫(yī)認為,菊花能疏風清熱,有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。但菊花茶喝多也會傷肝,因此要適量飲用。

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