七個(gè)月寶寶輔食食譜做法
七個(gè)月寶寶輔食食譜做法
我們都知道,除了母乳或嬰兒配方奶之外,另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實(shí)物,這就是我們所說(shuō)的輔食。下面小編準(zhǔn)備了一些七個(gè)月寶寶輔食食譜做法,提供給大家參考!
七個(gè)月寶寶輔食食譜做法:白蘿卜粥
適用:5個(gè)月以上的寶寶
原料:白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克
制作方法:
1.將白蘿卜洗凈切成丁;
2.大米洗凈。
3.將大米與白蘿卜丁一起放鍋中,鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開(kāi);
4.轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。
溫馨提示:
買(mǎi)蘿卜不能貪大,以中型偏小為上策。這種白蘿卜肉質(zhì)比較緊密,比較充實(shí),燒出來(lái)軟糯好吃。
健康功效:
白蘿卜下氣消食,具有開(kāi)胸、順氣、健胃的功能,對(duì)于寶寶傷食有很好的療效。
七個(gè)月寶寶輔食食譜做法:水果面包粥
材料:面包1/4片、蘋(píng)果1個(gè)、桃1/8個(gè)、草莓2個(gè)
做法:
1、將新鮮的蘋(píng)果洗凈、去皮、去核,切成小塊兒,用榨汁機(jī)榨成汁。
2、桃子洗凈、去核,草莓洗凈、去蒂,分別用打碎機(jī)打成碎末備用。
3、將面包撕成細(xì)小的塊兒,放入榨好的蘋(píng)果汁中,然后一起放入鍋內(nèi)煮一小會(huì)兒。
4、將打好的桃子和草莓碎末一起放入鍋中,再煮片刻即可。
適合人群:適合6個(gè)月以上的寶寶
營(yíng)養(yǎng)小提示:
這款水果面包粥中含有豐富的碳水化合物和維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
七個(gè)月寶寶輔食食譜做法:南瓜稀飯
媽咪在選擇制作輔食的'食材時(shí),不妨多多考慮南瓜,南瓜含有極豐富的氨基酸、胡蘿卜素、維生素B、C及糖,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,鮮艷的色澤也可給寶寶足夠的視覺(jué)享受。
南瓜稀飯
1人份適用滿5個(gè)月以上
材料:
南瓜50克、白米20克、水適量
作法:
1.南瓜去皮去籽,切片。
2.米洗凈與南瓜加水同煮至熟爛即可。
營(yíng)養(yǎng)成分:
熱量(大卡) 88.6
蛋白質(zhì)(克) 2.0
脂肪(克) 0.1
糖類(lèi)(克) 18.5
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