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七個(gè)月寶寶輔食食譜做法

七個(gè)月寶寶輔食食譜做法

  我們都知道,除了母乳或嬰兒配方奶之外,另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實(shí)物,這就是我們所說(shuō)的輔食。下面小編準(zhǔn)備了一些七個(gè)月寶寶輔食食譜做法,提供給大家參考!

  七個(gè)月寶寶輔食食譜做法:白蘿卜粥

  適用:5個(gè)月以上的寶寶

  原料:白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克

  制作方法:

  1.將白蘿卜洗凈切成丁;

  2.大米洗凈。

  3.將大米與白蘿卜丁一起放鍋中,鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開(kāi);

  4.轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。

  溫馨提示:

  買(mǎi)蘿卜不能貪大,以中型偏小為上策。這種白蘿卜肉質(zhì)比較緊密,比較充實(shí),燒出來(lái)軟糯好吃。

  健康功效:

  白蘿卜下氣消食,具有開(kāi)胸、順氣、健胃的功能,對(duì)于寶寶傷食有很好的療效。

  七個(gè)月寶寶輔食食譜做法:水果面包粥

  材料:面包1/4片、蘋(píng)果1個(gè)、桃1/8個(gè)、草莓2個(gè)

  做法:

  1、將新鮮的蘋(píng)果洗凈、去皮、去核,切成小塊兒,用榨汁機(jī)榨成汁。

  2、桃子洗凈、去核,草莓洗凈、去蒂,分別用打碎機(jī)打成碎末備用。

  3、將面包撕成細(xì)小的塊兒,放入榨好的蘋(píng)果汁中,然后一起放入鍋內(nèi)煮一小會(huì)兒。

  4、將打好的桃子和草莓碎末一起放入鍋中,再煮片刻即可。

  適合人群:適合6個(gè)月以上的寶寶

  營(yíng)養(yǎng)小提示:

  這款水果面包粥中含有豐富的碳水化合物和維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  七個(gè)月寶寶輔食食譜做法:南瓜稀飯

  媽咪在選擇制作輔食的'食材時(shí),不妨多多考慮南瓜,南瓜含有極豐富的氨基酸、胡蘿卜素、維生素B、C及糖,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,鮮艷的色澤也可給寶寶足夠的視覺(jué)享受。

  南瓜稀飯

  1人份適用滿5個(gè)月以上

  材料:

  南瓜50克、白米20克、水適量

  作法:

  1.南瓜去皮去籽,切片。

  2.米洗凈與南瓜加水同煮至熟爛即可。

  營(yíng)養(yǎng)成分:

  熱量(大卡) 88.6

  蛋白質(zhì)(克) 2.0

  脂肪(克) 0.1

  糖類(lèi)(克) 18.5

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