隊列訓練教案范文（精選8篇）

　　作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，時常要開展教案準備工作，編寫教案有利于我們科學、合理地支配課堂時間。那要怎么寫好教案呢？下面是小編幫大家整理的隊列訓練教案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　隊列訓練教案 篇1

　　一、活動目的：

　　通過訓練，使學生強化組織紀律觀念和集體主義觀念，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，提高綜合素質，促進德智體全面發(fā)展。

　　二、組織機構：

　　成立以校長為組長，特檢教官領隊、主管德育副校長為副組長的隊列訓練領導小組，全體行政、少先隊大隊輔導員、品德組組長為領導小組成員。

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　李敏程曉勇

　　三、參與隊列訓練組織指導的相關人員：

　　1、各班正、副班主任。

　　2、任該年級體育課的教師。

　　要求如下：

　　1、班主任教師每天訓練要求到位，認真組織好學生，將學生移交給負責本班訓練的特檢教官，不允許學生無故缺席、遲到、早退。做好學生的思想教育工作。當天軍訓結束后同樣進行交接，掌握學生的思想動態(tài)，并作簡單小結。填寫《出勤及安全情況登記表》。

　　2、體育老師要預先制定方案，安排好各班出隊、歸隊路線以及各班位置，協(xié)助教官操練。

　　3、訓練時有該班課的教師要到場協(xié)助。

　　4、各年級主管行政要參加到蹲點年級協(xié)助訓練。

　　5、全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓練中;參訓學生要服從命令，聽從指揮，認真體會動作要領，熟練掌握訓練內容。

　　四、具體安排：

　　1、特檢部隊每班派出2名教官，共40名。

　　2、全校除一年級體育課外，其余年級下午體育課暫停(由語、數(shù)、英老師上課或在室內上體育課)，以免影響訓練。

　　3、上午體育課照常。

　　五、訓練時間、內容：

　　第四周(9月19號——9月23號)每天下午2：30—4：05。

　　周一、周二(19號、20號)下午三、四年級(共8個班)。

　　周三(21號)下午二年級(共4個班)。

　　周四、周五(22號、23號)下午2：30—4：40五、六年級(共8個班)。

　　訓練場地：學校操場，由體育組負責安排。

　　訓練內容：

　　1、立正——稍息——向右看齊——向前看

　　2、向左、右、后轉

　　3、原地踏步走——立定。齊步走——立定。齊步走——轉彎。

　　4、以中間同學為基準呈體操隊型散開——靠攏

　　5、坐下——起立

　　6、五、六年級要學正步走。

　　7、按早操出隊要求進入早操場地，每天訓練開始、結束都要唱一首愛國歌曲。

　　隊列訓練教案 篇2

　　任務：

　　1、通過講述體育的目的任務和介紹室外體育課的環(huán)境特點，使兒童理解必須遵守常規(guī)要求的簡單道理。

　　2、結合上課、下課要求進行站隊、解散練習，使學生能夠更好地熟悉隊形;為今后的體育課及各類活動的組織打好基礎。

　　3、引導學生認識、遵守交通規(guī)則，知道路上安全的重要性。

　　教學過程：

　　一、組織教學

　　二、講述體育的目的、任務及意義。(教師提問，學生回答)目的：增強體質，促進學生身心全面發(fā)展，使他們在學校能更好地完成學習任務，將來能更好地為社會主義現(xiàn)代化建設和保衛(wèi)祖國服務。

　　任務：

　　(1)全面鍛煉學生的身體，增強體質;

　　(2)掌握體育的基本知識、技術和技能，培養(yǎng)獨立鍛俯身體的習慣和能力：

　　(3)向學生進行共產主義思想品德教育，審美教育，發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進學生個性全面發(fā)展。

　　(4)提高運動技術水平，培養(yǎng)體育人才。意義：體育能夠代表一個國家的興旺，人民的素質，政治面貌以及經(jīng)濟地位，是不可缺少的一項運動;體育也是學校教育的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全面發(fā)展的一個重要方面。

　　三、體育課常規(guī)意識的建立和習慣的養(yǎng)成(體育課上要求)

　　1、上課站隊要到指定位臵站隊，動作要快，隊伍要安靜整齊。

　　2、體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長應負責本組同學的檢查。

　　3、課上不允許攜帶危險性小物品(如小刀、釘子等)

　　4、堅持有病或有事請假制度。(體育課出勤和紀律表現(xiàn)是成績考核的內容之一)。

　　5、上課一切行動聽從指揮。

　　四、講述本學期學習的內容和考核項目：

　　本學期開始首先學習廣播操，然后學習簡單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本體操的正確的動作方法，以便形成正確的動力定型，為以后學習和各種動作技術，促進身心全面發(fā)展打好基礎。

　　本學期考核項目是：

　　(1)立定跳遠

　　(2)跳短繩。

　　五、講述我校歷年來在各級各項體育競賽中取得的優(yōu)異成績;

　　六、結合實例講述上、放學的四項要求：“人行道上右邊行”、“過馬路時走橫道”、“路日要看信號燈”、“路上行走不貪玩”。

　　七、編排小組，指定組長，按號造冊。

　　隊列訓練教案 篇3

　　教材分析

　　隊形隊列是小學體育教學的基本內容之一，隊形隊列是對學生的身體姿態(tài)和空間體位感覺的基本訓練方法，也是組織集體活動，培養(yǎng)組織紀律性和一切行動聽指揮的重要手段。它能夠幫助學生養(yǎng)成正確的身體姿勢，培養(yǎng)學生自信堅毅的個性，具有聽從指揮、遵守紀律的品質，使學生擁有良好的氣質和奮發(fā)向上的精神面貌，對學生身體的全面發(fā)展具有良好的鍛煉效果。

　　學情分析

　　在教學原地踏步和齊步走的練習中，教材中對擺臂的角度與幅度有很高的要求�？墒沁@種空間感和本位感較強的動作，對小學生來說是很難達到的，而且對動作刻意的強調，會使學生的注意力分散，進而影響整個動作的準確性。諸如此類似的高要求還有很多，如原地踏步時提腿的高度，集中訓練時的動作同一性等，使學生望而生畏，產生排斥抵觸的情緒。在教學中，面對這些難點，教師要降低運用難度，使學生易于做到。如擺臂時學生能夠做到雙臂自然擺動、動作協(xié)調、姿態(tài)美觀就可以視作達到要求。學生在訓練中有了興趣和自信，才能使以后的教學順利進行。

　　教學目標

　　讓學生學會向左轉走，提高注意力和整體動作協(xié)調一致的能力

　　教學重點和難點

　　重點：預令和動令都在左腳上。

　　難點：動令下達后，右腳向前半步，腳尖內扣，重心在右腳，同時左轉90度。

　　教學過程

　�。ㄒ唬┯螒颍ńM織一）

　　報數(shù)游戲

　�。ǘ�）向左轉走

　　1、四列橫隊練習原地向左轉走（組織二）（分解練習、完整練習）

　　2、散點練習原地向左轉走（組織三）

　　3、四列橫隊練習行進間向左轉走（組織四）

　　4、散點練習行進間向左轉走（組織五）

　　5、再次四列橫隊練習行進間向左轉走（組織六）

　　6、分組進行向左轉走展示

　　隊列訓練教案 篇4

　　學習目標：

　　積極參與各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。

　　學習內容：

　　隊列隊形練習 游戲：快快集合

　　學習時間：

　　第一周

　　學習步驟：　　一、復習隊列隊形

　　教師活動：

　　1、集合學生，進行課堂常規(guī)教育，明確課堂要求。

　　2、排體育課隊形，調整學生站位，并組織學生進行隊列練習稍息、立正、向右看齊。

　　3、學生注意力集中較短，在練習中穿插小游戲——集中注意力練習。

　　4、復習學過的稍息、立正、向右看齊，動作規(guī)范，注意力集中，反應快。

　　5、及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤，邀請學生上臺展示動作，并點評。

　　6、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對于個別學生耐心地指導。

　　學生活動：

　　1、集中注意力聽講，遵守課堂常規(guī)，不講話打鬧。

　　2、積極參與隊列練習活動。

　　3、積極投入小游戲活動，明確游戲方法，思想集中，反應迅速。

　　4、能熟練做出稍息、立正、向右看齊的動作。

　　5、對自己充滿信心，勇于糾正同學的錯誤動作。

　　6、學會堅持，加強自我控制能力。

　　二、交流合作

　　教師活動：

　　1、組織學生分組自主練習隊列（重點：原地踏步），教師巡視指導。

　　2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。

　　3、再次分組練習。

　　學會活動：

　　1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。

　　2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評價。

　　3、樂于反復練習，相互指導幫助。

　　組織：散點

　　三、快樂游戲：快快集合

　　教師活動：

　　1、游戲的規(guī)則要求講清楚，讓學生聽明白。

　　2、組織學生投入到游戲活動中去。

　　3、對游戲中出現(xiàn)的問題，立即糾正。

　　4、引導學生正確參與游戲。

　　5、以小組進行相互比賽，評價優(yōu)秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。

　　學生活動：

　　1、仔細聽明白要求，按要求完成游戲。

　　2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。

　　3、及時糾正自己錯誤。

　　4、培養(yǎng)團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區(qū)別。

　　組織：四列橫隊四路縱隊

　　四、總結評價

　　教師活動：

　　1、對課堂進行整體評價，課中出現(xiàn)的問題，及時糾正，課堂常規(guī)強烈要求。

　　2、師生互動評價。

　　學生活動：

　　1、記住老師的要求。

　　2、師生互動評價。

　　隊列訓練教案 篇5

　　課前準備　　教學準備：

　　1、清點人數(shù)（即報數(shù)）

　　2、整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）

　　下達科目

　　科目：單個軍人隊列動作（一個字也不要錯）

　　內容：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正（根據(jù)所訓練內容而定）

　　目的：通過xx的訓練，使同志們掌握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。

　�。ㄖ笓]員敬禮，下達請稍息）

　　時間：大約X小時

　　地點：隊列訓練場

　　方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核驗收

　　要求：（全體人員自行立正）

　　1、認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練

　　2、精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴格遵守隊列紀律

　　3、提倡能者為師，互幫互助，共同進步

　�。ㄖ笓]員下達各班帶開組織訓練）

　　作業(yè)實施

　　注意：

　　1、在進行所有內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例內容完整準確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規(guī)定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動作做兩到三遍示范。

　　2、在進行講評的時候所需注意的細節(jié)：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發(fā)出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。

　　3、所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。

　　第一條：為了規(guī)范隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴格正規(guī)的隊列生活，特制定本規(guī)定。

　　第二條：本規(guī)定適用于本人所在學校。

　　第三條：隊列紀律

　　一、堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

　　二、姿態(tài)端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；

　　三、按照規(guī)定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協(xié)調一致；

　　四、保持隊列整齊，出、入列應當報告并經(jīng)允許。

　　第四條：隊列指揮位置

　　指揮位置應當便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前；行進間，縱隊時在左側中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側前或者左側，必要時在右側前（右側）或者左（右）側后。

　　第五條：隊列指揮方法

　　隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內用齊步），進到預定的位置后，成立正姿勢下達口令�？v隊行進時，可以在行進間下達口令。

　　第六條：隊列指揮要求教員做到

　　一、指揮位置要正確；

　　二、姿態(tài)端正，精神振作，動作準確；

　　三、口令準確、清楚、洪亮；

　　四、清點人數(shù)，檢查著裝；

　　五、嚴格要求，維護隊列紀律。

　　第七條：基本隊形

　　隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調整為其他隊形。

　　第八條：列隊的間距

　　隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

　　第九條：班的隊形

　　班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。

　　第十條：立正

　　口令：立正。

　　要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

　　第十一條：跨立（即跨步站立）

　　口令：跨立。

　　要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

　　第十二條：稍息

　　口令：稍息。

　　要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

　　第十三條：停止間轉法

　　向右（左）轉

　　口令：向右（左）――轉。

　　半面向右（左）――轉。

　　要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

　　半面向右（左）轉，按照向右（左）轉的要領轉45度。

　　第十四條：行進

　　行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

　　一、齊步

　　齊步是軍人行進的常用步法。

　　口令：齊步――走。

　　要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線30厘米，行進速度每分鐘116－122步。

　　二、正步

　　正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。

　　口令：正步――走。

　　要領：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116米。

　　三、跑步

　　跑步主要用于快速行進。

　　口令：跑步――走。

　　要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指

　　第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。

　　四、便步

　　便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合。

　　口令：便步――走。

　　要領：用適當?shù)牟剿�、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態(tài)。

　　五、踏步

　　踏步用于調整步伐和整齊。

　　停止間口令：踏步――走。

　　行進間口令：踏步。

　　要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。

　　六、移步（5步以內）。

　　移步用于調整隊列位置。

　　1、右（左）跨步

　　口令：右（左）跨×步――走。

　　要領：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。

　　2、向前或后退

　　口令：向前×步――走。

　　后退×步――走。

　　要領：向前移步時，應當按照單數(shù)步要領進行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。

　　第十五條：立定

　　口令：立――定。

　　要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領進行）。

　　第十六條：步法變換

　　步法變換，均從左腳開始

　　齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。

　　齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

　　跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換齊步行進。

　　跑步換踏步。聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。

　　踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進。

　　第十七條：行進間轉法

　　齊步、跑步向右（左）轉

　　口令：向右（左）轉——走。

　　隊列訓練教案 篇6

　　科目：

　　單個軍人徒手隊列動作

　　目的：

　　通過單個軍人徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領，養(yǎng)成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎。

　　時間：

　　20xx年x月12日至x日31日

　　地點：

　　本次軍訓指定訓練場

　　一、立正

　　立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

　　其口令為：立正。

　　動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

　　二、稍息

　　其口令為：稍息。

　　動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

　　三、跨立

　　跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合，可與立正互換。

　　其口令為：跨立。

　　動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。

　　四、停止間轉法

　　1、向右(左)轉

　　其口令為：向右(左)-轉

　　動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

　　半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。

　　2、向后轉

　　其口令為：向后-轉。

　　動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。

　　五、行進

　　行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

　　1、齊步

　　齊步是軍人進行的常用步法。

　　其口令為：齊步-走。

　　動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

　　2、正步

　　正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。

　　其口令為：正步-走。

　　動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

　　3、跑步

　　跑步主要用于快速行進。

　　其口令為：跑步-走。

　　動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

　　便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

　　立定

　　其口令為：立-定。

　　動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領進行)。

　　隊列訓練教案 篇7

　　科目：

　　隊列動作

　　內容：

　　立正，稍息、停止間轉法，跨立、立正，齊步行進與立定

　　目的：

　　通過以上的訓練，使同志們掌握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。

　　時間：

　　大約45分鐘

　　地點：

　　二棟寫字樓頂

　　要求：

　　1、認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練

　　2 、精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴格遵守隊列紀律

　　3、提倡能者為師，互幫互助，共同進步

　　第一個訓練內容：立正，稍息

　　綜述：立正是保安的基本姿態(tài)，是隊列動作的基礎。商管員在面見領導和向領導報告，回答領導問話等嚴肅的時機和場合，均應當自行立正。稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調節(jié)。

　　一、動作要領：

　　1、立正：

　　兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

　　2、稍息：

　　左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

　　二、動作要領歸納：

　　立正要做到“三挺”“三收” “一睜”“一閉”

　　隊列訓練

　　即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。

　　稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。

　　三、組織練習

　　四常犯毛病及糾正方法：

　　1、立正時上體方向不正，兩肩不平糾正方法：

　　立正時，身體向左或者向右擺動，兩肩均勻。

　　2、稍息時身體下塌糾正方法：稍息時上體始終保持軍姿姿勢。

　　第二個訓練內容：停止間轉法

　　一、動作要領：

　　（以向右轉為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協(xié)調一致的向右轉90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉按照向右轉的動作要領向左轉動90度，向后轉按照向右轉的動作要領向后轉動180度，半面向右轉按照向右轉的動作要領向右轉動45度，半面向左轉按照向左轉的動作要領向左轉動45度。

　　二、動作歸納：

　　達到的標準和要求：轉體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準，狠”

　　快：轉體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準：轉體位置準確、靠腳位置準確狠：靠腳時要有力

　　三、組織練習：

　　四、常犯毛病及糾正方法：

　　隊列訓練

　　1，彎腿上體晃動糾正方法：做動作時強調兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內側）

　　2，聳肩或發(fā)動身體糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準用力點，全身協(xié)力轉向新方向。

　　3，跺腳，外掃糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。

　　4，靠腳無節(jié)奏糾正方法：多進行分解訓練。

　　第三個訓練內容：跨立，立正

　　一、動作要領：

　　左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。

　　二、要領歸納：

　　“一快”“兩不變”“一同時”

　　即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。

　　三、組織練習：

　　四、常犯毛病及糾正方法：

　　1、左腳跨出的距離不準確，出腳和背手的動作不協(xié)調，不能同時到位。糾正時強調腳手同時到位，左腳跨出時注意控制腳的距離，確實做到一腳之長。

　　2、左手握右手的部位和手的高低不準確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節(jié)，反復練習背手的高低，確實做到左手拇指的根部與要帶下沿（內腰帶上沿）同高。

　　第四個訓練內容：蹲下與起立

　　一、動作要領：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度（女保安兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左

　　隊列訓練

　　腳成立正姿勢。

　　二、要領歸納：

　　動作要迅速，上體保持軍姿。

　　三、組織練習：

　　1、個人體會，單個分解練習

　　2、分組連貫訓練

　　3、集體訓練

　　四、常犯毛病及糾正方法：

　　1、蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當家，收腹挺胸，收下顎

　　2、兩手未并攏，位置不正確糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上

　　第五個訓練內容：齊步的行進與立定

　　一、動作要領：

　　左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的`順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約5厘米，著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116——122步。當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

　　二、要領歸納：

　　“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。

　　三、組織訓練：

　　在訓練中為了使訓練對象更好的掌握動作要領，作為教練員應貫徹，由簡到繁。

　　隊列訓練

　　由易到難的訓練原則，進行分步細訓。齊步行進的訓練通常分為四步進行：第一步：擺臂訓練第二步：腳部動作的訓練第三步：分解第一步與最后一步第四步：連貫動作第一步：原地擺臂練習

　　用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。

　　口令：“原地擺臂”、“一”、“二”、“停”。

　　要領：聽到“原地擺臂，一”的口令，按照擺臂的動作要領，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“�！钡目诹�，將手放下，恢復立正姿勢。容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：

　　1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。

　　2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法：擺臂時要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。第二步：腿部動作練習

　　用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準確�？诹睿骸氨Ц过R步”“準備”“齊步－－走”“立定”。

　　要領：當聽到當聽到“抱腹齊步準備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領實施。

　　總體講評：

　　1、講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。

　　2、對下次訓練提出要求。

　　隊列訓練教案 篇8

　　學習目標：

　　掌握快速跑的動作

　　學習內容：

　　隊列練習50米快速跑

　　重點：

　　在練習中能很好的發(fā)揮速度

　　難點：

　　在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作

　　學習步驟：

　　一、情景導入

　　教師活動：

　　1.組織復習隊列練習。教師提出練習的要求。

　　2、進行集體的練習。以四列隊形進行練習。教師呼口令并提醒存在的問題。同時時常的要提醒動作的要領。

　　3、領做蛇行的隊列練習。要求練習時隊伍整齊。間隔距離相同。

　　學生活動：

　　1.自己要領會齊步走的動作要領，并在練習中體現(xiàn)。

　　2、能夠跟隨教師的口令很好的完成練習。

　　3、在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領并在練習中體現(xiàn)。

　　組織：四列橫隊一路縱隊

　　二、合作探究、掌握技能

　　重點：在練習中能很好的發(fā)揮速度

　　難點：在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作

　　教師活動：

　　1.帶領同學們做一些準備活動。高抬腿，加速跑。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。

　　2、復習蹲鋸式起跑的動作。

　　3、兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習

　　4、示范加速跑的動作，并提醒加速跑的動作。

　　5、分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。

　　學生活動：

　　1.在教師的指導下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態(tài)

　　2、要根據(jù)蹲鋸式起跑的動作來復習。并要靈活的運用要領。

　　3、發(fā)揮自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同時要用正確的奔跑姿勢。

　　4、在練習時要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。

　　組織：四路縱隊和散點隊形

　　三、放松身心，結束本課

　　舞蹈：《幸福與拍手》

　　學生自由散開在老師周圍，開心的放松身體。

　　1、課后小結

　　2、安排回收器材

　　3、師生告別

　　場地器材：

　　課后小結：

　　在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性。