盤(pán)點(diǎn)13本關(guān)于抑郁癥的書(shū)籍

　　當(dāng)今美國(guó)大概有1500萬(wàn)人患有抑郁癥，但是更有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人們?cè)陉P(guān)心照料著這些被抑郁癥折磨著的群體。想要了解抑郁癥嗎?下面推薦13本關(guān)于抑郁癥的書(shū)籍，希望能讓你更了解抑郁癥。

　　《黑色面紗》(The Black Veil)

　　此書(shū)出版于2002年。在書(shū)中，里克穆迪詳細(xì)講述了他長(zhǎng)期患有抑郁癥，并入住一精神病院的經(jīng)歷。這本回憶錄包含了他在家族中對(duì)于抑郁基因遺傳的搜尋，其中就有對(duì)他的祖先喬瑟夫穆迪的探究。納撒尼爾霍桑在《部長(zhǎng)的黑面紗》(The Minister’s Black Veil)一書(shū)中對(duì)喬瑟夫穆迪有相關(guān)的記載。

　　穆迪的寫(xiě)作以其智慧和蜿蜒的文風(fēng)著稱(chēng)，此書(shū)也傳承了這些風(fēng)格。作家托馬斯品欽稱(chēng)“此書(shū)將回憶錄藝術(shù)引上了一個(gè)新的高度。”

　　《正午的惡魔》(The Noonday Demon)

　　2001國(guó)家圖書(shū)獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)書(shū)籍《正午的惡魔》遠(yuǎn)不止是一本回憶錄。它同時(shí)也是一本關(guān)于抑郁癥歷史、文化引申和許多種相關(guān)治療的詳盡的調(diào)查。

　　書(shū)中提到，作者安德魯所羅門(mén)在造訪非洲西部時(shí)，曾參與一項(xiàng)當(dāng)?shù)刂委熞钟舻膬x式——他被全身涂滿動(dòng)物的鮮血。

　　《可見(jiàn)的黑暗》(Darkness Visible)

　　《蘇菲的選擇》的作者威廉斯泰倫，在他1990年的回憶錄中，利用他講故事的天分，講述了他與抑郁癥作戰(zhàn)的親身經(jīng)歷。

　　如可見(jiàn)的黑暗般的抑郁始于巴黎。泰倫本應(yīng)在那里接受一項(xiàng)文學(xué)獎(jiǎng)項(xiàng)，然后卻不幸崩潰。他見(jiàn)過(guò)心理醫(yī)生，服用過(guò)藥物(其中有些他小心對(duì)待)，有過(guò)自殺念頭，并入院治療。

　　一篇書(shū)評(píng)這樣評(píng)價(jià)此書(shū)，“每十個(gè)美國(guó)人就會(huì)有一個(gè)迷失于精神瘋狂中。本書(shū)是一份來(lái)自這種瘋狂中的驚心動(dòng)魄卻充滿希望的報(bào)告�！�

　　《傾聽(tīng)百憂解》(Listening to Prozac)

　　這本1993年出版的書(shū)籍介紹了(當(dāng)時(shí)已上市5年的)百憂解和其它統(tǒng)稱(chēng)為SSRI的抗抑郁藥物。精神病專(zhuān)家彼得D克拉默詳細(xì)描述了這些藥物在他的一些病人身上所起的作用。

　　克拉莫醫(yī)生被指責(zé)夸大了SSRI的藥效和安全性。在超過(guò)15年后的今天，克拉默醫(yī)生的書(shū)籍依然重要，但是為了平衡起見(jiàn)，請(qǐng)同時(shí)閱讀《駁斥百憂解》(Talking Back to Prozac).

　　《粉絲筆記》(A Fan’s Notes)

　　弗雷德里克埃克斯利在1968年出版的這部小說(shuō)是他的自傳體三部曲里的第一部。三部曲講述了一個(gè)迷戀職業(yè)足球的年輕人的一生。

　　這本書(shū)講述了作者成為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想，以及他逐漸迷失自我的過(guò)程——失去女人和工作，依賴毒品和酒精，最終在精神健康中心受到電擊治療。

　　作家?guī)鞝柼伛T內(nèi)古特預(yù)言，這本書(shū)將是“自《偉大的蓋茨比》(The Great Gatsby)以來(lái)，英語(yǔ)文學(xué)中最好的小說(shuō)。”

　　《困擾的女孩》(Girl, Interrupted)

　　1967年，18歲的蘇珊娜凱森吃了50片阿司匹林，看過(guò)一次心理醫(yī)生，被攙進(jìn)出租車(chē)，立刻送往波士頓McClean醫(yī)院，并住院治療抑郁癥18個(gè)月。

　　這本書(shū)講述了她的住院經(jīng)歷，受到了評(píng)論界的高度評(píng)價(jià)。之后，此書(shū)被改編成電影，威諾納賴德和安吉麗娜朱莉在電影中擔(dān)任主演。

　　波士頓環(huán)球評(píng)論社一名評(píng)論員稱(chēng)此書(shū)為，“情感熾烈，……(它)獨(dú)具匠心地捕捉到了瘋狂與醒悟間的自我意識(shí)�！�

　　《鐘形罩》(The Bell Jar)

　　西維亞普拉斯這本作品實(shí)際上是自傳。它講述了在二十世紀(jì)50年代初，一個(gè)年輕的女性在《紐約城》(New York City)雜志社做實(shí)習(xí)時(shí)，不幸落入絕望的深淵。

　　此書(shū)出版后僅僅一個(gè)月，普拉斯自殺了。

　　這本小說(shuō)，可列入美國(guó)的經(jīng)典。它被《大西洋月刊》(Atlantic Monthly)稱(chēng)作“引人入勝”�！洞笪餮笤驴�》補(bǔ)充說(shuō)：“作者優(yōu)雅地展示出她的才學(xué)，運(yùn)用了她的幽默和表現(xiàn)力講述了這個(gè)神奇的'故事。”

　　《小心趟過(guò)抑郁之河》(The Mindful Way Through Depression)

　　此書(shū)的作者馬克威廉姆斯，約翰蒂斯代爾，辛戴爾西格和約翰卡巴金認(rèn)為，清醒地認(rèn)識(shí)到某個(gè)時(shí)刻下你的情感、思維和感受，并且不去苛責(zé)自己，是一種比想盡辦法找出路要有效的治療抑郁癥的方法。

　　《慈愛(ài)的美德》(Loving Kindness)的作者莎朗莎茲博稱(chēng)贊此書(shū)是“極其寶貴的資源，不僅幫助了那些罹患抑郁癥的人群，也對(duì)陷入負(fù)面思維和自我懷疑的漩渦中的人有益�！�

　　《不只是情緒化》(More than Moody)

　　在這本書(shū)中，兒童心理學(xué)家哈羅德庫(kù)珀維茲幫助家長(zhǎng)們理清青少年的情緒化與抑郁癥之間的區(qū)別。庫(kù)珀維茲是紐約大學(xué)兒童研究中心的創(chuàng)建者和負(fù)責(zé)人。他指出了潛在的抑郁癥的誘因，性別與抑郁之間的聯(lián)系，以及有效的治療手段。

　　庫(kù)珀維茲博士在書(shū)中引用了逸聞趣事，提供了有效的建議�！�60分鐘時(shí)事雜志》的邁克華萊士稱(chēng)贊此書(shū)“令人振奮，知識(shí)豐富，是有用的指南。同時(shí)也是吸引人的讀物�！�

　　《漫漫長(zhǎng)路》(A Long Way Down)

　　尼克宏比2005年的這本小說(shuō)虛構(gòu)了四個(gè)人在平安夜因?yàn)樽詺⑾嘧R(shí)并相知的故事。宏比利用他誠(chéng)實(shí)的寫(xiě)作技巧和智慧，緩慢地展開(kāi)了關(guān)于這四個(gè)截然不同的人分別與抑郁癥作斗爭(zhēng)的故事。

　　《心理中心雜志》(Psych Central)的一名評(píng)論員寫(xiě)道，此書(shū)“美妙絕倫，引人入勝……關(guān)于情感和抑郁的坦誠(chéng)探討是文章的主干，而并非膚淺的見(jiàn)解�！�

　　《邪惡幽靈》(Unholy Ghost)

　　這本書(shū)收錄了22篇相關(guān)文章，由內(nèi)爾凱西編著。內(nèi)爾凱西是卡特中心(Carter Center)精神衛(wèi)生新聞獎(jiǎng)學(xué)金獲得者。

　　這些故事分別出于知名作家和新人之手，指出了受抑郁癥折磨的人們面臨的挑戰(zhàn)。

　　卡西稱(chēng)這本2002年出版的書(shū)籍為“憂傷的讀物”。一部出版社的每周評(píng)論說(shuō)，“這本選集……將幫助人們更好的理解正折磨著他們的病癥，并給他們帶來(lái)鼓勵(lì)。”

　　《與神對(duì)話》

　　“我的人生為何如此失�。俊边@困擾了作者尼爾整整3年的問(wèn)題，也是很多抑郁癥患者的心疾根源。關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，尼爾決定去求助于“神”。在這本書(shū)里，“神”和尼爾展開(kāi)對(duì)話，就人生、世界、宇宙等宏達(dá)的問(wèn)題與細(xì)小的困惑，都一一做出解答�？伞吧瘛本烤故鞘裁矗恐敝磷x到最后，小編才恍然大悟，這個(gè)“神”指的就是我們自己，我們就是自己的造物主。而我們的使命，就是發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)這個(gè)世界。這本書(shū)剛一上市就登上了《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜，連續(xù)霸榜137周。一度被譽(yù)為“這個(gè)時(shí)代的靈魂圣經(jīng)”，無(wú)數(shù)人稱(chēng)這本書(shū)給予了他們強(qiáng)大的精神力量。如果你也飽受抑郁的困擾，這本書(shū)或許能成為你的自救指南！

　　《伯恩斯新情緒療法》

　　這不僅是一本抑郁患者的自救指南，也是一本可以幫助你預(yù)防抑郁的奇書(shū)！因?yàn)椤安�恩斯情緒療法”的目的并不純粹是對(duì)抗抑郁，而是深挖抑郁背后的根源——負(fù)面情緒。