學(xué)習(xí)劍術(shù)的六個必備基本功

　　腕法

　　劍的擊、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右擺動，上下俯昂，正反旋腕來用力，可用蛇纏手、壓腕等增加手腕的柔韌度和靈活性，以啞鈴等增加腕部的力量。當(dāng)然，也可用劍多做一些挽花的運動增強(qiáng)之。

　　(三)、眼法

　　眼力全神貫注

　　練習(xí)時，眼睛盯住一物體，頭部做上下俯昂及左右擺動時，始終盯住不放(注意頭部的運動不可太快)。再就是，當(dāng)你漠視周圍物體時，突然猛盯住某一物體。

　　克服恐懼的練習(xí)，人們在危險襲來時，往往不自覺的閉眼睛，這是格斗大忌。所以在格斗時任何危險襲來眼不能眨閉，具體可用手絹練習(xí)，用手絹向自己眼部抽打(當(dāng)然不要故意打自己的眼睛)練習(xí)。

　　(四)、身法

　　劍術(shù)中的身法主要有轉(zhuǎn)身，翻身，伏身等動作。

　　轉(zhuǎn)身

　　隨著進(jìn)攻和防守的需要，有向左向右的轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身的方向和角度，根據(jù)進(jìn)攻和防守的需要各有不同。

　　翻身

　　如達(dá)摩劍中的鷂子翻身等，一般是跳步連轉(zhuǎn)身等聯(lián)合使用，多用于急速進(jìn)攻，或急速防守中。

　　伏身

　　即伏身向前狀，如達(dá)摩劍中的荊軻刺秦等，多用于尋找戰(zhàn)機(jī)，伺機(jī)攻刺敵方或近前刺敵，但注意身架始終如彈簧待發(fā)，切不可低頭貓腰，武者云：低頭貓腰，武藝不高。練習(xí)者千萬注意。

　　(五)、挽花

　　劍譜講：劍術(shù)精華，在于挽花，由此可見其是劍術(shù)中的重要技法，劍的運動軌跡以圓為主，一個挽花中攻守皆備，奧妙無窮。一般挽花分為平花、立花、順花，逆花、當(dāng)前花，旁花等。

　　順平花、逆平花

　　平花的.形狀如圓桌面，順平花以平面劍由前向左平旋，經(jīng)后方至右，再返回前方。逆平花以平面劍由前向右平轉(zhuǎn)經(jīng)后方至左再返回前方。用時一圈即可，練時可周而復(fù)始，提高速度靈敏度和力度。

　　順立花，逆立花

　　立花的形狀如車輪，順立花的動作是劍由右掠下至左，卷上復(fù)下至右;逆立花的動作是劍由左掠下至右，卷起復(fù)下至左。

　　身旁花

　　劍在身體的左側(cè)或右側(cè)掠下卷起或卷起掠下的動作。

　　當(dāng)前花

　　劍在當(dāng)前舞動的平行花稱為當(dāng)前花。

　　身后花

　　如暗劍的出劍，及收劍時的背后挽花動作。挽花之技應(yīng)經(jīng)常練習(xí)，以練活轉(zhuǎn)腕，腕活則易變，產(chǎn)生螺旋暴勁，易于在格斗中一招制敵。

　　(六)、精神氣力功

　　武術(shù)家講拳術(shù)的練習(xí)是：手眼身法步，精神氣力功。在劍術(shù)的格斗中戰(zhàn)斗精神十分重要，一個劍術(shù)高超的人如果沒有戰(zhàn)斗精神，見血就暈，那么再好的劍術(shù)也發(fā)揮不出來。因此在平時就應(yīng)該鍛煉意志，培養(yǎng)有我無敵，敢打能贏的精神，所謂狹路相逢勇者勝就是這個道理。氣力功的練習(xí)相當(dāng)重要，建議練劍者學(xué)習(xí)大成拳的站樁、試力，發(fā)力，摩擦步等的練習(xí)。