我和體育普通話考試三分鐘

　　體育鍛煉在我們的生活中是必不可少的。體育鍛煉可以強健我們的體魄，延長壽命。下面小編為大家整理了關(guān)于我和體育普通話考試三分鐘范文，希望對你有所幫助。

　　我和體育普通話考試三分鐘1

　　談到體育，給我的感覺更多的是那種有喜有悲，無法言表的感觸。

　　每個星期都會有體育課，他讓我曾經(jīng)欣喜過，也失落過。欣喜于可以打籃球，失落于總是做我不喜歡的體育運動。

　　每次的體育課總是要慢跑。不，已經(jīng)不能說是慢跑了反而之確實快跑。這個時候我最為激動與興奮，跑著跑著，拂面迎來的風(fēng)好像使我覺得特別的享受……

　　前一段時間，也是我非常討厭非常難忍的一段時間。那段時間常常打排球，但是排球?qū)τ谖襾碚f是顯得毫無意義的。每次打排球我的心情就有如從高峰跌入泥潭般的的感覺，失落感一發(fā)不可收拾。

　　“又是一節(jié)悲劇的體育課�！蔽沂�萬分無奈的說著�？粗�老師手里提著的球，我非常的失落，在定睛一看，原來是籃球，我不知道哪來的勁開始活蹦亂跳起來了。偶然想起了今天要仰臥起坐考試，這是我不擅長的一個項目，在籃球的激勵下，我奇跡般的做了40個，這對于我來說簡直是不可思議的一件事。

　　抱著這種不曾多有的喜悅感，我和同學(xué)們開始打籃球，喊聲笑語和喜悅的汗水在同一刻蹦出來了。

　　近期的奧運會賽事也顯得精彩紛呈……我與體育，它帶給過我愉悅，帶給過我失落，也帶給我作為一名中國的驕傲。我曾這樣的想：體育的背后可能是需要我們付出更多的淚水與汗水把!

　　我和體育普通話考試三分鐘2

　　體育鍛煉在我們的生活中是必不可少的。體育鍛煉可以強健我們的體魄，延長壽命。

　　在日常生活中，跑步、跳繩、打羽毛球等等都對我們的身體有益。我比較胖，媽媽為了讓我減肥，每天早上5點起床，帶著我圍著小區(qū)跑了兩圈。頭幾天，跑完后我的腿特別疼，一回家就倒在沙發(fā)上，有時候上樓梯都能摔跤，但是，我為了減肥還是堅持了下來。

　　跑了一個星期后，腿不疼了，跑得特別輕松。一開始腿疼，是因為缺乏鍛煉�？磥硪院笠�加強訓(xùn)練。上個星期，體育老師讓我們比賽跑步。5個人一塊跑。我以為我胖，會跑最后。誰知，我跑了三次，兩次第一，一次第二!

　　到了夏天，媽媽帶我去游泳，說可以增加肺活量。我學(xué)了一個月，覺得游泳既好玩又困難。好玩是因為可以玩水;而困難是因為我很容易嗆著。但我還是學(xué)會了游泳。在“畢業(yè)考試”中，我得了第三名。

　　我們學(xué)校的足球可是遠(yuǎn)近聞名的，在比賽中總能得第一。這都是他們練出來的;足球是一種比較危險的運動，很容易受傷;足球還是一種很棒的運動，對身體來講非常有益。踢足球的人跑的很快 ，力氣也很大，仿佛一夫能當(dāng)萬人勇。他們都特別膽大，好像天不怕，地不怕。這是因為足球可以鍛煉人的體力、速度’反應(yīng)力......至于為什么膽大，我也不知道。

　　我們還可以打籃球，能幫助我們長高;打乒乓球可以鍛煉我們的反應(yīng)能力;立定跳遠(yuǎn)可以鍛煉我們的瞬間爆發(fā)力打網(wǎng)球可以增加我們的力量;而做俯臥撐可以鍛煉我們的體力......

　　有句話說得好：“身體是革命的本錢”。我們要加強鍛煉，讓每個人都擁有健壯的身體!

　　我和體育普通話考試三分鐘3

　　我與體育,可以說是一對親密無間的朋友，因為它能幫我強身健體。

　　說到體育，我最拿手的便是跳的一套動作。助跑，起跳，跳下，我的連貫性高達(dá)百分之九十九，就連最難的跪跳動作都能一次成功,不費吹灰之力。

　　第二拿手的便是耐力訓(xùn)練—一分鐘跳短繩。即使是這短短的一分鐘，我也能跳130多下，而且中斷次數(shù)極少!這里教你個訣竅：跳繩時一開始慢一點，中間快一點，累了再慢一點。

　　廣播體操，同樣是我的拿手好戲，手有力、動作規(guī)范……外加站立筆直，每節(jié)正確無誤，快慢適當(dāng)，經(jīng)常受到老師的表揚。

　　我也經(jīng)常參加校外體育活動。一次跑步比賽，一開始，我遙遙領(lǐng)先，一時疏乎大意，被人趕超，快到終點時，我破釜沉舟做最后一搏，終于以10秒8榮獲第二名。

　　我喜歡體育的背后還有一個故事：小時候，我經(jīng)常生病，于是，媽媽帶我參加體育活動。雖然很累，但是我依然堅持，抵抗力變強了，我也漸漸喜歡上了體育。

　　體育，你能幫助我強身健體，真是我的好朋友!

　　我和體育普通話考試三分鐘4

　　我喜歡跑步，跑步是體育運動中的一項戶外運動。早晨，起床之后，跑跑步，這樣既可以溫暖身體，又能使自己一天的學(xué)習(xí)有更旺盛的精力去對待。所以跑步是一項非常好的體育運動。

　　記得有一次早晨，我吃完早點，還有許多時間可以運動，我急忙沖出家門去跑步�！卑。�早晨的空氣真新鮮!“說完，我便飛快向前沖去。該上學(xué)了，我停下腳步，背上書包，坐上老媽的車，上學(xué)去了。

　　放學(xué)了，我還是覺得精神充沛。我想：”一定是早上鍛煉的關(guān)系�！鞍�!早睡早起的習(xí)慣養(yǎng)成了真好!

　　我喜歡游泳，在暑假里，我就在國際大酒店里報了游泳班。一開始，由于我技能掌握的不好，所以大家經(jīng)�？吹轿以诎哆吿字�游泳圈轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，時間久了，我也覺得有些煩惱。

　　后來，在自己的努力、教練的幫助和經(jīng)驗的積累下，我的游泳成績有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。游泳考試那天，大家都準(zhǔn)備充分、精神飽滿地來到了考場。開始考試了，大家陸陸續(xù)續(xù)地跳下了水，快輪到我了，我雙腿發(fā)軟，心里想：”我恐怕考不出吧�！拜喌轿伊�，我的雙手來回擺動雙腳一躍，跳進(jìn)了水里。在水里，我雙手向前拍水，不一會兒就到了對岸。啊，游泳考試我考出了。

　　我和體育普通話考試三分鐘5

　　運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。法國醫(yī)學(xué)家——蒂素。

　　我最喜歡的運動項目就是乒乓球了。其中我就最崇拜的運動員有：“王皓、張繼科、馬龍。

　　今年夏天，爸爸經(jīng)不住我的軟磨硬泡，終于帶我去打乒乓球了;我高興的一蹦三尺高。一路上我問這問那。一轉(zhuǎn)眼間，就到了乒乓球場。我一望眼，有的人在對打，也有的人在雙打，好熱鬧。

　　我迫不及待地拿上球拍，讓爸爸教我，他先教我拿球拍，然后讓我跟他練習(xí)一下，他把球傳給我，我竟然接不住，一、二、三……三十六下我都接不住。爸爸說你放棄吧。我不服，就一直練習(xí)，終于啃下了這塊硬骨頭。

　　學(xué)好了慢打，我有迫不及待地讓爸爸教我快打。爸爸答應(yīng)了。爸爸把球飛快的傳給了我，拍子沒接上，就直接打在了我的臉上，把臉打得通紅。我忍著臉上的陣痛，繼續(xù)學(xué)快打。終于功夫不負(fù)有心人。我學(xué)會了快打，而且水平還超過了爸爸呢!

　　當(dāng)然在學(xué)的過程中，我也體會到傷心、快樂、勝利、失敗。我也在一次次失敗中吸取經(jīng)驗，才能以此次成功，因為：”失敗乃是成功之母嘛。“而我從失敗中總結(jié)一句話來：”世上無難事，只怕有心人�！�

　　這個項目給我?guī)�來了快樂，也帶來了失敗的意義。

　　我和體育普通話考試三分鐘6

　　古希臘的格言：如果你想健壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

　　沒有健康的身體，就沒有生活的保障和快樂的源泉。所以保障身體的健康，是每個人不懈的追求。清華有句話：為祖國健康工作50年！還有“無體育不清華”，都在激勵著學(xué)子們認(rèn)真工作，健康生活。

　　看看華爾街的精英們，每一個都是肌肉發(fā)達(dá)，身體健壯，甚至是五項全能的'冠軍。

　　所以自從我參加體育運動以來，不斷的自我加壓，突破自我的身體低谷，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉是快樂的，當(dāng)你大汗淋漓地跑完1000米，在頭暈和喘息的時刻，心情格外的舒暢。當(dāng)你一次次的俯臥撐和一次次的障礙跑，當(dāng)你一次一次的跌倒，又一次一次的爬起來，心是快樂的。因為你戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，你離成功越來越近！這不僅僅是身體分泌了多巴胺而感到快樂，而且是心充滿了甜蜜感。體育讓青年身材越來越健壯，讓老年人身體越來越年輕。女人身材越來越妙曼，小孩體質(zhì)越來越強壯。

　　這是體育鍛煉的魅力，如果你不親身去體會，你很難就發(fā)現(xiàn)他。虛弱的身體，永遠(yuǎn)不能培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。愛因斯坦說：我生平喜歡步行，運動讓給我?guī)�來了無窮的樂趣。

　　所以讓我們跑起來，跳起來吧！向更高、更快、更強進(jìn)軍！

　　我和體育普通話考試三分鐘7

　　我根本不擅長體育，也不是怎么喜歡體育。在上一次的體育考試中我連20分都沒有，這周已經(jīng)考過跳遠(yuǎn)和跳繩了，下一周考400米跑步。跳遠(yuǎn)和跳繩已經(jīng)有了很大的進(jìn)步了，跑步也是如此。

　　經(jīng)過每天風(fēng)雨無阻的訓(xùn)練，我從原來的兩分40多秒到了一分之內(nèi)。昨天跳繩考試結(jié)束后大家都很累，在小組內(nèi)議論后發(fā)現(xiàn)他們?nèi)齻�都比我的成績好。張家宇還把我“訓(xùn)”了一番：“你就不能多跳幾個？我們都比你跳的多。”我雖然沒有你們的成績好，但是我也在努力，我也在進(jìn)步啊，我的心里很難受，因為我的努力，我的進(jìn)步，別人連看都不看一眼，為什么？

　　跳繩我的胳膊特別酸；跳遠(yuǎn)時我的手都擦破了；有一次模擬400米，最后100米，腿跑的超級酸才獲得了一個好成績。

　　好友和明澤告訴我一個秘訣，開始的時候盡量跟上隊伍，中間勻速跑，最后一段兒一定一定要拼命跑，這時候你不跑，你不沖刺，你就沒希望了。我按這個方法果然快了許多，不知道為什么在最后一段，腿就莫名其妙的自己快起來了，感覺身上特別有力量。這時就是你搶名次搶分?jǐn)?shù)的好機(jī)會了。

　　苦思了好久，終于知道為什么最后一段超有力量了，因為這時候你想取得好成績，忍受不了別人在你前面，其實很累也得拼命去沖。

　　因為我越來越進(jìn)步，所以課上的模擬測試就從恐懼到了愿意去挑戰(zhàn)了，甚至有一點兒喜歡跑步。

　　加油，沖吧！你一定可以！

　　我和體育普通話考試三分鐘8

　　經(jīng)常有人說我是小胖子，挺著一個”大肚子“，喜歡用”熊大“”小胖“，這類名詞來稱呼我�？墒墙裉欤�我這個胖子想用實際行動，讓大家來瞧瞧，誰說胖子不如瘦子呢？

　　準(zhǔn)備好一根繩子、一臺踏步機(jī)、一對啞鈴，今天的——魔鬼訓(xùn)練就此開始。

　　首先，我拿起繩子進(jìn)行準(zhǔn)備運動，準(zhǔn)備好跳繩姿勢，雙腳跟微微踮起，雙手緊緊握住繩子兩端，并呈90度擺直雙臂。

　　隨著媽媽一聲令下，一分鐘跳繩開始了。我胸有成竹跳了起來，過了大約四五秒，我的速度明顯慢了下來。此時，媽媽用溫柔的語氣鼓勵著我：”寶貝兒子，還剩十五秒，加油！“聽到媽媽的鼓勵，剩下的十五秒，我用盡了吃奶力氣，感覺自己像飛了起來，飄飄然地——終于，功夫不負(fù)有心人，我取得了不錯的成績一百九十五下。

　　跳完后，我感覺腳尖開始麻木，很酸痛，小手也有點發(fā)麻，可是，還沒有結(jié)束呢？

　　之后我又開始了仰臥起坐的鍛煉。剛跳完繩，哪有余力做仰臥起坐�。∵@就是所謂魔鬼式訓(xùn)練，我默默地為自己加油，閉著眼睛，一個一個吃力地做著——還剩最后三個了，我卻已是筋疲力盡，四肢無力了。此時，我心想：已經(jīng)做了四十七個了，不能前功盡棄呢！”啊！“的一聲怒吼，我的毅力終于打敗了身體的笨重，終于做完五十個，只用了一分鐘，我成功了，我不斷尖叫歡呼著。

　　今天的魔鬼式訓(xùn)練終于結(jié)束了，渾身無力，筋疲力盡的我，體會到了運動員的艱辛與不易。

　　我和體育普通話考試三分鐘9

　　熟悉我的人都知道，我最喜歡的當(dāng)然就是體育了。我呀，不管遇到什么不痛快，只要來一場體育比賽,我的精氣神就被激發(fā)出來。之后,所有的困難麻煩都將不是事了。每當(dāng)我跑在全班同學(xué)最前面的時候,都會有一股自信和自豪油然而生，那種說不出來的感覺,帶給我無盡的快樂,讓我充分發(fā)揮出自己的實力。

　　一開始參加比賽時，我禁不住從體內(nèi)涌出一股緊張的熱流,就好像被藤蔓纏著一樣，讓我無法行動自如。后來比賽的次收多了，這種過分緊張的感覺也漸漸地消失了，賽出的成績更好了。有人因此很欣賞我，愿意和我一起練一起探討，我們因體育結(jié)緣，成了無話不談的朋友。我練跑步、跳繩，練跳高、跳遠(yuǎn)，尤其是兩手撐地頭朝下走，在全班我是獨一無二的。大家投來的羨慕、贊嘆的目光讓我樂此不疲，站在領(lǐng)獎臺上時我更加興奮，所有的勞累都化作了成功的喜悅。

　　體育是我的最愛，在這方面我還有兩個夢想還沒有實現(xiàn)呢。其一，是和國際運動員來一場比賽，無論輸贏我就站在了自己理想的最高層次了;其二，是到一個山區(qū)學(xué)校里當(dāng)一名體育老師，每天教孩子們練體育。那種生活應(yīng)該每天都很充實快樂，真讓人神往啊!

　　雖然,現(xiàn)在的我還很弱小,但我有一顆永不退縮的心。不管將來遇到什么困難，我都會為實現(xiàn)自己的夢想執(zhí)著努力。我曾看過一個動漫,主人翁曾說過這樣的一句話：“不懂的時候就先行動,行動之后多少就會懂了。”聽了這句話我非常感動，激發(fā)出我的動力和激情。夢想雖然很遙遠(yuǎn),但我決不退縮。我愿像一棵小樹一樣,不怕任何炎炎烈日狂風(fēng)暴雨，向著藍(lán)天頑強生長。我的路還很長,我要學(xué)好知識，試著找出更適合自己的鍛煉方式，為自己最愛的體育而奮斗。

　　我和體育普通話考試三分鐘10

　　有一位法國啟蒙思想家伏爾泰說過：“生命在與運動�！倍�生命與運動之間，包含真一個不可或失的詞——健康。有了健康才有了美好的生命，而健康的基本指之道，正是運動。

　　“運動的作用可以代表藥物，但所有的藥物都不能代替運動”是啊！運動可使你健康，但藥物就不能了，藥物只能短暫的治好身體上的疾病，吃多了，還對身體有害。而運動，不僅對身體無害，還能使我們提高免疫力，更少的被疾病所困惑。

　　一個人是否健康，不單靠遺傳，看外表，就可以判定，更主要的是看他是否擁有健康的生活方式。如果他是一個整天被吞噬了所有的時間的人，那他即使原來體型再強壯，病魔照樣可以侵蝕他的身體。但他如果是選擇適當(dāng)?shù)臅r間出來運功運動，長期堅持下來，那他的身體可謂是“刀槍不入”，即使連“無惡不作”的病魔，也會被“拒之門外”。

　　科技的迅速發(fā)展，無疑提高了人們的生活水平，可是使人們都懶得走路了。在家還是在外面，都有坐著，出外坐著，在家依賴椅子，久而久之，久成了一只懶豬，整天吃喝拉睡，一運動起來就喊累，于是，又像往常一樣回家看電視了。過多幾天，就變成在醫(yī)院躺著，在哪兒打點滴了。但他們并不覺得生病時因為缺乏運動，而是覺得是缺少營養(yǎng)，于是，從商場買來各式各樣的營養(yǎng)品，又是燉又是熬的，這樣堅持了幾天，健康倒沒什么增長，倒把肚子給補垂了。其實身體健康雖然也需要營養(yǎng)，但太多也了不行，不如拿適當(dāng)?shù)臅r間來運動，就不用花那么多錢去補什么營養(yǎng)了。

　　“生命在于運動”這句話說的果然沒錯，只有運動，健康才能永遠(yuǎn)和你在一起，而生命，只有靠健康才能煥發(fā)光彩，它們彼此互助，成為了親如手足的三兄弟。