少兒拉丁舞基礎(chǔ)動(dòng)作

　　拉丁舞是一種需要力量和速度的舞蹈。5—12歲是少兒身體發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期。這時(shí)候進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)，將會(huì)對(duì)他們的健康發(fā)育大有裨益。當(dāng)然，世界上沒(méi)有絕對(duì)的事情，學(xué)拉丁舞也可能根據(jù)孩子不同的情況適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果孩子自身體質(zhì)很好，可能適當(dāng)早練。下面是小編整理的少兒拉丁舞基礎(chǔ)動(dòng)作，歡迎來(lái)參考！

　　錦囊妙計(jì)1：扭動(dòng)腰肢的練習(xí)

　　雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關(guān)節(jié)兩點(diǎn)放松。蹲起的同時(shí)，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節(jié)向上提到最高點(diǎn)，再用腰部?jī)蓚?cè)的力量將另一側(cè)髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)。

　　動(dòng)作小貼士：使用腰部力量帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)的扭擺是關(guān)鍵，同時(shí)上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動(dòng)。

　　錦囊妙計(jì)2：臀部練習(xí)

　　襯托出結(jié)實(shí)的小蜂腰，性感美臀又是關(guān)鍵，沒(méi)有只扭腰不動(dòng)臀的。所以這一錦囊看似與扭動(dòng)腰肢練習(xí)片斷相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)，停留片刻，再反方向提到最高處。 直擊要害：扁平下垂的臀部。 動(dòng)作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動(dòng)。

　　錦囊妙計(jì)3：抖肩的局部練習(xí)

　　雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達(dá)意的大動(dòng)作部位。跳舞的時(shí)候，它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺(jué)欣賞的中心，學(xué)習(xí)抖肩算是拉丁健身舞的基礎(chǔ)課。

　　雙手叉腰或者自然置于身體前側(cè)，后背略微向后傾斜，雙肩兩點(diǎn)慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達(dá)到最快的極限為止。

　　錦囊妙計(jì)4：手臂的局部練習(xí)

　　手舞足蹈這個(gè)詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語(yǔ)言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側(cè)慢慢向上抬起，直至頭頂，同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，然后放下手臂的同時(shí)反方向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。

　　動(dòng)作小貼士：始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r(shí)候雙臂要靠近耳側(cè)，手腕反方向向下停留片刻。

　　錦囊妙計(jì)5：腿部局部練習(xí)

　　滑步練習(xí)時(shí)，雙腿微曲，右腳向右側(cè)滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。

　　動(dòng)作小貼士：繃直腳尖，感覺(jué)到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會(huì)有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。

　　錦囊妙計(jì)6：背部肌肉群塑造

　　拉丁健身舞帶動(dòng)著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點(diǎn)。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動(dòng)時(shí)，用后背肌肉帶動(dòng)手臂的動(dòng)作，慢慢地向上舞動(dòng)然后放下。

　　少兒拉丁舞編舞特點(diǎn)及注意事項(xiàng)？

　　現(xiàn)在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排練是很頭痛的問(wèn)題，因?yàn)樾『⒆涌偛宦?tīng)話。因此舞蹈的安排就需要根據(jù)小孩子的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，需要提前做好考慮。

　　選3-5分鐘的節(jié)奏清晰、速度較慢的音樂(lè)，如果是兩個(gè)孩子表演，則建議選用倫巴或者恰恰。如果群舞，則可以用恰恰或牛仔。

　　群舞的話盡量只有一次變隊(duì)形，并且也采用就近的原則，這樣更容易記住。將他們會(huì)的基本步串聯(lián)起來(lái)，結(jié)合音樂(lè)的起伏緩急進(jìn)行變化，在音樂(lè)高潮時(shí)可以選擇表現(xiàn)力強(qiáng)一些的動(dòng)作，或者選擇幾個(gè)造型。動(dòng)作不用太多，需要一個(gè)個(gè)的細(xì)摳，不斷調(diào)整。

　　對(duì)于雙人舞而言，需要選擇幅度更大的動(dòng)作，移動(dòng)也需要更多一些，這樣才能在場(chǎng)上看起來(lái)不單調(diào)。也可以選擇復(fù)雜一些的動(dòng)作組合，尤其多加練習(xí)開(kāi)式動(dòng)作和造型，更容易出彩。

　　但是對(duì)于人數(shù)很多的群舞而言，每個(gè)人最好只占用很小的范圍，避免隊(duì)形亂掉，同時(shí)也更容易訓(xùn)練些。

　　少兒拉丁舞集體舞的編舞，一般有三種形式。一種是讓每一對(duì)孩子都搭手跳完成套的套路，以隊(duì)列的組合變化增強(qiáng)效果。另外一種是擔(dān)任組合的套路，再結(jié)合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起，有更好的舞臺(tái)效果，這更適合年齡大些，有了一定功底的孩子來(lái)跳。

　　少兒拉丁展風(fēng)采 舞蹈熱情迎新年

　　近日，由江津區(qū)電影院里燈光璀璨，舞姿翩躚。由江津區(qū)文廣新局主辦，江津區(qū)國(guó)標(biāo)舞協(xié)會(huì)、江津區(qū)炫美藝術(shù)學(xué)校承辦的新年匯報(bào)演出在這里如火如荼進(jìn)行，200余名孩子把對(duì)國(guó)標(biāo)舞的熱愛(ài)在舞臺(tái)上展現(xiàn)得淋漓盡致，為現(xiàn)場(chǎng)600余名家長(zhǎng)和觀眾交上了一份滿意的答卷。

　　旋轉(zhuǎn)、跳躍、下腰……來(lái)自炫美藝術(shù)學(xué)校提高班的彭洢雯小朋友一出場(chǎng)，就迅速地吸引住了觀眾的眼球。她身著藍(lán)色舞衣，輕邁舞步，宛如一只優(yōu)雅的“藍(lán)精靈”。記者了解到，這位僅有10歲的小姑娘已經(jīng)學(xué)習(xí)了5年的拉丁舞，是老師和同學(xué)們公認(rèn)的舞蹈高手，而在彭洢雯背后一直給予鼓舞和支持的人是她的媽媽。

　　“我一直很支持女兒學(xué)習(xí)舞蹈，她也在這方面很有天賦很用功。曾經(jīng)還獲得過(guò)重慶市拉丁舞比賽的三等獎(jiǎng)�！迸頉ヶ┑膵寢屢彩俏璧笎�(ài)好者，她很注重對(duì)女兒藝術(shù)特長(zhǎng)的培養(yǎng)。

　　演出結(jié)束后，很多學(xué)員表演完就離場(chǎng)而去，但是，彭洢雯和她的媽媽并沒(méi)有走，繼續(xù)欣賞其他小朋友的表演。“不管參加比賽還是演出，都是一次鍛煉自我和提高舞蹈水平的好機(jī)會(huì)，我要多看看別人的表演，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)。”即使自己的表演博得滿堂喝彩，彭洢雯仍然很謙虛。

　　身著粉色練功服的小學(xué)員們靈巧可愛(ài)，抬頭挺胸、抬手扭胯……做得有模有樣，引得一片叫好聲。同樣的舞蹈套路，年齡大一些的學(xué)員們則以奔放、細(xì)膩的舞蹈語(yǔ)言和肢體動(dòng)作，將拉丁舞的熱情展現(xiàn)得淋漓盡致，看得小學(xué)員如癡如醉。“那個(gè)姐姐腿扳得真直�！薄斑@個(gè)手位我們也學(xué)的，就是沒(méi)她們做得漂亮�！奔�(xì)聲議論間，小學(xué)員們好像找到了各自心中的榜樣和目標(biāo)。

　　參加此次演出的學(xué)員年齡跨度從3歲到16歲，他們被分為基礎(chǔ)班、初級(jí)班、中級(jí)班、提高班四個(gè)組別，逐一上場(chǎng)展示基本功訓(xùn)練和舞蹈。除了學(xué)員們紛紛展示舞技之外，多名拉丁舞資深教師助陣的表演更是成為了本場(chǎng)演出的一大亮點(diǎn)。

　　學(xué)習(xí)少兒拉丁舞需要打好基礎(chǔ)

　　學(xué)習(xí)少兒拉丁舞，主要是要培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣，讓他們?cè)诳鞓?lè)、輕松的氛圍中學(xué)習(xí)拉丁舞，不可能像要求專業(yè)院校的學(xué)生那樣嚴(yán)格要求他們。但在教學(xué)中，我們可以采用一些小竅門，讓學(xué)生打下一個(gè)好的基礎(chǔ)，盡量向?qū)�業(yè)選手看齊。在這里，我想談幾點(diǎn)在教學(xué)中最簡(jiǎn)單同時(shí)也最容易被忽略的要素。

　　音樂(lè)節(jié)奏的對(duì)錯(cuò)是比賽評(píng)判中最重要的，不管跳得好壞，音樂(lè)節(jié)奏跳錯(cuò)就會(huì)直接淘汰，可見(jiàn)音樂(lè)節(jié)奏的重要性。然而很多小選手對(duì)音樂(lè)節(jié)奏掌握不準(zhǔn)確，或者根本踩不對(duì)音樂(lè)，這迫使教師們不得不冷靜地思考：這到底是孩子們聽(tīng)不懂音樂(lè)還是教學(xué)出了問(wèn)題？答案顯而易見(jiàn)。

　　很多教師在上課時(shí)，邊放音樂(lè)邊給學(xué)生喊節(jié)奏，這樣極易造成學(xué)生的依賴性。教師應(yīng)該讓學(xué)生自己數(shù)拍子，培養(yǎng)他們跟著音樂(lè)數(shù)節(jié)奏的習(xí)慣。對(duì)于先天節(jié)奏感差的學(xué)生，教師可以訓(xùn)練他們擊掌打拍子，用心聽(tīng)音樂(lè)，然后抓最重的第一拍“one”，或者認(rèn)真聽(tīng)拉丁音樂(lè)特有的第四拍“咚咚”。教學(xué)時(shí)，教師還可以借助康戈鼓敲出節(jié)奏，讓學(xué)生很直觀地感受拉丁節(jié)奏的特點(diǎn)和感覺(jué)。

　　學(xué)習(xí)少兒拉丁舞前提——形體

　　上拉丁課前，老師通常都會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行20-40分鐘的形體訓(xùn)練。這個(gè)是十分重要的，但還要注意所練習(xí)的內(nèi)容要對(duì)拉丁舞有幫助，而不是簡(jiǎn)單的踢腿、壓腿、下叉。

　　芭蕾形體的訓(xùn)練對(duì)拉丁舞的輔助是非常大的，在融合芭蕾的訓(xùn)練中我會(huì)選用幾個(gè)非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作：比如練習(xí)擦地和前旁、后旁，可以找到腳和地板的感覺(jué)；比如芭蕾的站姿，一位腳改為小八字站立，又叫拉丁站姿，要求是抬頭挺胸，收腹立背，脖子向上拉，肩膀向下壓，大腿夾緊。

　　經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)建立很好的.直立感。另外，芭蕾手位也可以借鑒，但一定要加上呼吸，正如這句話所描述：“沒(méi)有呼吸的手就像干枯的樹(shù)枝，而加了呼吸就感覺(jué)手像隨風(fēng)擺動(dòng)的柳樹(shù)，有了生命力。”

　　學(xué)習(xí)少兒拉丁舞應(yīng)掌握基本步

　　剛開(kāi)始教學(xué)時(shí)，我不是很重視基本步的訓(xùn)練，花在金銀銅牌和花樣套路學(xué)習(xí)的時(shí)間會(huì)更多。但是，我慢慢發(fā)現(xiàn)一旦學(xué)生被花步迷惑，不能靜下心來(lái)練習(xí)基本步伐，那么他的水平也就很難再有大的提升。

　　所以在課堂上，我會(huì)安排一個(gè)小時(shí)的基本步訓(xùn)練：把音樂(lè)速度調(diào)慢，從原地庫(kù)克拉恰（8字轉(zhuǎn)胯）、擠壓（換重心）、方形步、4個(gè)方向（前后左右）的庫(kù)克拉恰的訓(xùn)練，到紐約步、定點(diǎn)轉(zhuǎn)、手牽手、前進(jìn)與后退等。

　　三點(diǎn)少兒拉丁舞比賽女生注意事項(xiàng)

　　少兒拉丁舞比賽女生時(shí)，服裝以簡(jiǎn)單樸素為基本要素，過(guò)于華麗的服裝反而會(huì)引起裁判及觀眾的反感。14歲以下的女孩不僅妝容要嚴(yán)格遵守要求，少兒拉丁舞比賽女生服裝也需要遵循以下的規(guī)則。

　　比賽時(shí)要求14歲以下女孩不允許穿帶網(wǎng)眼的緊身服，穿5cm以下半高跟或者細(xì)高跟鞋，不得帶珠寶首飾。而10歲以下的女孩，不可以穿帶網(wǎng)眼的緊身襪，要穿鞋跟不超過(guò)3.5cm的粗跟鞋。

　　拉丁舞服不要露腰露胸或者裙子太短

　　小孩子身材還沒(méi)有發(fā)育成，穿上暴露的衣服也不會(huì)讓人覺(jué)得性感，還是避免這種怪異的打扮，手臂和腿露出來(lái)，能方便別人看到她的動(dòng)作，就足夠了。內(nèi)衣式的服裝、過(guò)短的上衣、不及膝蓋上10cm位置的裙子，應(yīng)該及時(shí)清出衣櫥。

　　亮片和亮鉆、或者金屬類發(fā)光材料不要出現(xiàn)在女孩身上

　　閃閃發(fā)光的面料，是禁止出現(xiàn)在14歲以下少年兒童身上的，包括大小亮片、帶金屬絲的面料、仿鉆。而使用透明材質(zhì)時(shí)，需要配上不透光的布料。而10歲以下的小女孩拉丁服需要更樸素一些，不帶有飾邊。

　　羽毛、珠子的配飾不要出現(xiàn)，橄欖油和指甲油也是禁止的

　　頭飾以及臂環(huán)大多是亮閃閃的材質(zhì)，也是小女孩們最喜歡佩戴的裝飾，但是和服裝材質(zhì)要求一樣，不應(yīng)該出現(xiàn)。而羽毛、珠子，也不應(yīng)該出現(xiàn)在身體的任何部位。橄欖油及指甲油，對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)容易對(duì)身體造成傷害，也過(guò)于成熟，都在禁止。