血液不循環(huán)是什么原因

　　血液循環(huán)不好，我們不能忽視的問題，那么血液循環(huán)不好的原因是什么呢?下面小編來告訴你們吧，希望對你們有幫助。希望對你們有幫助。

　　血液循環(huán)不好的癥狀

　　1、麻木

　　麻木和抽筋是血液循環(huán)不好的最初癥狀�？梢栽谑肿阌^察到這類癥狀，特別是腿部。在過度活動后腿部變得過于疲勞和疼痛。解決這一問題的方法之一是坐著或睡覺時抬高腿部，以減輕疼痛。此外，血液循環(huán)不好還會造成身體某些部位紅腫

　　2、發(fā)紺

　　這是一種身體特定區(qū)域變成紫色的醫(yī)學(xué)癥狀。皮膚顏色青紫說明身體某個部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂�？梢院苋菀讖纳眢w皮膚表面看到發(fā)紺。急性發(fā)紺的主要根源是心臟衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可導(dǎo)致慢性發(fā)紺。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心臟病和心臟衰竭等。

　　3、蒼白

　　貧血，白血病，心臟疾病和雷諾嚴(yán)重障礙現(xiàn)象都可以引起蒼白。此外，壓力，體力消耗，長期暴露在陽光和遺傳變異也是導(dǎo)致臉色蒼白的原因，這是一個循環(huán)不良癥狀。白斑，白指甲，色素沉著也與血液循環(huán)不暢有關(guān)。

　　4、其他癥狀

　　此外血液循環(huán)不好的癥狀還有記憶力下降、手腳冰涼、腫脹的腳踝和腿部、靜脈曲張、頭暈、偏頭痛、手腳麻木等。

　　血液循環(huán)不好的原因

　　1、循環(huán)系統(tǒng)疾病、心臟疾病、動脈疾病、血管疾病、靜脈疾病都會引起血液循環(huán)不好。

　　2、某些生活習(xí)慣和健康狀況(如吸煙，糖尿病，關(guān)節(jié)炎，肥胖癥)可導(dǎo)致血液循環(huán)不良。

　　血液循環(huán)不好的原因

　　1、心血管：

　　心跳加快、外周血管擴張，皮膚血流量比平時增加3-5倍。而內(nèi)臟的血流量下降，加重了心腦血管患者的'相對缺氧反應(yīng);

　　2、神經(jīng)系統(tǒng)：

　　交感神經(jīng)興奮性增加，身體會出現(xiàn)心慌、胸痛、多汗，嚴(yán)重時會使動脈血管內(nèi)的粥樣硬化斑塊破裂，而發(fā)生心肌梗死或腦梗死等;

　　3、血液系統(tǒng)：

　　機體內(nèi)水分通過汗液大量蒸發(fā)，使血黏度增加、血中含水量下降、血液濃縮等。這就增加了發(fā)生血栓性疾病風(fēng)險;

　　4、缺氧：

　　進入桑拿天后，空氣中水的含量明顯增加，而氧氣含量明顯下降，這對已有心腦血管缺血的人群無異于火上澆油。

　　冷水浴可促進皮膚血液循環(huán)和新陳代謝，改善皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)，同時也提高皮膚適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力。

　　維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。

　　保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發(fā)。生活起居要有規(guī)律，對喜、怒、哀、樂要有節(jié)制，使自主神經(jīng)處于穩(wěn)定狀態(tài)，保持肌膚有充足的血液和營養(yǎng)的供給，保持正常膚色和功能。

　　血液循環(huán)不好的原因

　　1.營養(yǎng)不良

　　營養(yǎng)不良是導(dǎo)致血液循環(huán)差的最常見的原因，美國的印第安納大學(xué)醫(yī)學(xué)院詹姆斯·鮑爾奇博士說，當(dāng)我們的機體開始缺乏所需的營養(yǎng)時，如維生素、礦物質(zhì)等，我們的血管脆性就開始增加，這樣就嚴(yán)重阻礙血液循環(huán)。

　　如果不能從新鮮農(nóng)產(chǎn)品、深海魚類和粗糧中獲得足夠的抗氧化劑，毒性物質(zhì)將會在體內(nèi)蓄積，進而破壞血管內(nèi)皮。建議體重指數(shù)正常的人別輕易節(jié)食減肥。

　　2.動脈粥樣硬化

　　這也是血液循環(huán)差的重要因素之一，因為動脈粥樣硬化的膽固醇斑塊可引起血管堵塞，血管脆性增加，彈性下降，從而導(dǎo)致中風(fēng)和慢性心臟疾病的發(fā)生。建議35歲以上人群每年查次血脂。

　　3.高血糖

　　隨著血糖的升高，逐漸破壞靜脈和動脈血管，這樣就造成心血管系統(tǒng)算還和內(nèi)皮細胞受傷。

　　4.缺乏運動

　　長時間在一個位置躺、坐或站立，可引起血液循環(huán)不暢，因為血液會停滯在骨盆和腿部，造成四肢血液循環(huán)不佳，導(dǎo)致血栓形成，抽煙者、孕婦或服用某些藥物者更是如此。

　　建議靜坐、站立時間超過半小時要走動，長途旅行的乘客途中要多喝水，穿寬松的衣服，并在座位上做腿和腳的局部練習(xí)，以增加血液循環(huán)。

　　5.穿著緊身服裝

　　特別是追趕時尚的年輕人，喜歡穿緊身牛仔褲和連褲襪，不利于腿和腳的血液循環(huán)，因為這些服飾會減少骨盆區(qū)域重要器官的血流量。

　　6.吸煙

　　吸入有毒煙霧可減少流向心臟和大腦的血液流量，同時，產(chǎn)生的自由基和其他危險物也會毒害身體。

　　7.難以控制的壓力

　　壓力和憤怒都可能引起血管收縮、痙攣，阻止血液流向心臟、腦等主要臟器，導(dǎo)致血液循環(huán)變差。每天要處理好壓力和憤怒，通過保健按摩，針灸治療和鍛煉，都將有助于增加血液循環(huán)。