刮痧是中醫(yī)療法中的一種,很多朋友會(huì)在身體不舒服的時(shí)候選擇刮痧,達(dá)到祛除病痛的效果。但是，刮痧的誤區(qū)你知道哪些呢?下面，小編為大家講講刮痧必須要警惕的五大誤區(qū)，快來看看吧!

　　時(shí)間長短無礙

　　很多人在刮痧時(shí)不很在乎時(shí)間長短，其實(shí)，時(shí)間掌握是刮痧功效好壞的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

　　養(yǎng)生專家建議，每個(gè)部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。

　　此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內(nèi)向外，應(yīng)單方向刮拭。

　　另外，由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時(shí)間，一般為5～7天左右，再進(jìn)行第二次刮痧。

　　不分饑飽人群

　　有些人為了利用午休時(shí)間，常常是不吃飯就去進(jìn)行刮痧。其實(shí)，這樣也不科學(xué)。

　　因?yàn)閷＜乙辉購?qiáng)調(diào)，刮痧是要承受一定的強(qiáng)度和力度的，空腹和過度疲勞者千萬別進(jìn)行刮痧，否則極易出現(xiàn)“暈刮”。

　　此外，身體瘦弱、皮膚失去彈力者;施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者;患有心臟病、水腫的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者，都不能進(jìn)行刮痧治療。

　　低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張，特別是怕痛的患者需要輕刮。還有，年老體弱的老人、年幼體虛的孩子刮痧也要慎重。

　　去感冒刮痧好

　　林女士，因晚上開冷氣睡覺，早上起床后便覺頭痛、鼻塞，繼而出現(xiàn)惡風(fēng)、頸背痛、神疲乏力，醫(yī)生診斷，林女士患的是風(fēng)寒感冒，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。

　　然而同樣是感冒的劉伯，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。為什么都是感冒，都是刮痧，效果卻大相徑庭?專家解釋說，感冒用刮痧療法，一般效果是很明顯的。

　　但是，如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚再行刮痧。

　　出痧越多越好

　　刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使局部皮膚充血，進(jìn)而加速局部血液循環(huán)并消除組織炎癥反應(yīng)而達(dá)到治療疾病的一種方法。

　　不少人認(rèn)為，刮痧時(shí)出痧越多越好，其實(shí)這是不對(duì)的。因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖�受到諸多因素的影響。

　　一般情況下，血瘀之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時(shí)出痧往往也不明顯。

　　因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時(shí)間，最終只會(huì)傷害身體。

　　刮痧不會(huì)不適

　　刮痧在很多人眼里就是一種簡單的“推拿”，只有效果好不好，不會(huì)出現(xiàn)什么不適癥。

　　其實(shí)，刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對(duì)人體的穴位進(jìn)行刺激，只不過使用的工具不同而已，所以在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。

　　醫(yī)學(xué)上稱這種不適為“暈刮”，“暈刮”的癥狀為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心欲吐或頭暈等。

　　此時(shí)，應(yīng)迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點(diǎn)溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會(huì)好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會(huì)穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。