100個心理學(xué)常識

　　心理是指人類在符號活動梳理的過程和結(jié)果。具體是指生物對客觀物質(zhì)世界的主觀反映，心理的表現(xiàn)形式叫做心理現(xiàn)象，包括心理過程和心理特性，人的心理活動都有一個發(fā)生、發(fā)展、消失的過程。以下是小編整理的100個心理學(xué)常識，希望能夠幫助到大家。

　　1、

　　1、看兩小時讓你開懷的漫畫或小說；

　　2、放棄周末晚上去酒吧，7點起床，去沒有人的街上走走；

　　3、找一條你從沒去過的街道；

　　4、旅行，去一個你好奇的地方；

　　5、學(xué)一項新的技藝；

　　6、去社交；

　　7、做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人；

　　8、學(xué)會享受你的無聊。

　　2、

　　1、不要怕被別人利用，人家利用你說明你還有用。

　　2、吃是實功，賭是對沖，嫖是落空。

　　3、花一文錢要收到十文錢的效果，這才是花錢能手。

　　4、做事要做到刀切豆腐兩面光。

　　5、做人有三碗面最難吃：人面 場面 情面。

　　6、頭等人，有本事沒脾氣；二等人，有本事有脾氣；末等人，沒本事大脾氣。

　　3、

　　1、觀察走在你前面的人，看看他為何領(lǐng)先，學(xué)習(xí)他。

　　2、認(rèn)為整個世界都錯的人，極可能錯在自己。

　　3、相信你做得到，你一定做到。

　　4、不斷告訴自己某件事，即使不是真的，最后也會讓自己相信。

　　5、如果你想要更上一層樓，就為別人提供超出預(yù)期更多更好的服務(wù)。

　　6、勇氣只是多跨一步超越恐懼。

　　4、

　　心理學(xué)家研究證實人的情緒變化首先會反映在不自覺的瞳孔改變上：當(dāng)情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會不自覺變大。男子看到迷人的女子或女性看到瀟灑男子，都會有瞳孔放大的反應(yīng)。打撲克時若果抓到了期望的好牌，情緒興奮性會陡然上升，瞳孔放大。

　　5、

　　1、這世界并不會在意你的自尊。這世界指望你在自我感覺良好之前先要有所成就。

　　2、如果你陷入困境，那不是你父母的過錯，所以不要尖聲抱怨我們的錯誤，要從中吸取教訓(xùn)。

　　3、如果你認(rèn)為你的老師嚴(yán)厲，等你有了老板再這樣想。老板可是沒有任期限制的。

　　6、

　　一般認(rèn)為，女性的“潸然淚下”會讓男性頓生憐香惜玉之心�？墒亲钚驴蒲谐晒麉s顯示，不僅哭泣造成的紅鼻頭會令人變丑，女性流下的眼淚還會發(fā)出化學(xué)信號，讓男性對流淚者熱情驟減。當(dāng)男性嗅聞?wù)嬲�的眼淚時，他們會覺得該名女子的吸引力大打折扣，不會增加男性憐香惜玉的感覺。

　　7、

　　在心理學(xué)里有一種叫做“戀愛補償效應(yīng)”的說法。指的是人們?nèi)菀紫矚g上喜歡自己的人。所以，那些不主動的人們，在覺得自己喜歡上對方的時候，還是仔細(xì)審視下，是不是因為得知對方喜歡自己，所以才喜歡對方的呢？

　　8、

　　澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，唱歌找不到掉可能患上“失歌癥”。失歌癥患者可能還存在溝通障礙，如辨別不出對方語言中傳達(dá)的表示生氣、害怕或諷刺等情緒。他們經(jīng)常會遺漏對方通過語調(diào)表達(dá)的“弦外之音”。但他們?nèi)钥梢愿惺艿街v話者大喜大悲等明顯情感。

　　9、

　　當(dāng)我們說“我愛你”的時候，通常真實的意思是“我需要你”。當(dāng)我們說“你不再愛我了”，其潛在的意思其實是“你不能再滿足我的需要了”。正如弗洛姆所言：真愛是“我需要你因為我愛你”；而假愛是“我愛你因為我需要你”。

　　10、當(dāng)看破一切的時候才知道，原來失去比擁有更踏實。

　　11、

　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，隨著年長個人經(jīng)歷復(fù)雜化，人們傾向于粉飾以往的戀愛回憶：只把美好的越來越多地保留，形成了對當(dāng)下情感經(jīng)歷強烈的對比效果。比較的結(jié)果大多使人感覺對當(dāng)下的失望和對以往更多的留戀，每次比較都是對回憶的再次提純過程。這是戀愛過程中阻礙幸福的自惑心理。

　　12、

　　你的食量確實與容器大小有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，如果加大一份意大利快餐面分量，人們食量也會隨之變大。雖然這些人吃了更多的東西，飽的感覺卻和分量增加之前沒有什么差別。提供食物越多，食客們感到飽的時間就越晚。嗯，把“換個小碗”加入到你減肥計劃里面去吧！

　　13、

　　人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會引起身體保護(hù)性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高，長期受到這種刺激，很可能導(dǎo)致一系列睡眠問題，甚至引發(fā)高血壓。建議：鬧鐘距頭1米遠(yuǎn)，手機不要當(dāng)鬧鐘，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣睡得自然醒。

　　14、

　　1、生氣的時候不要作任何決定；

　　2、學(xué)會禮貌而靈活地說“不”；

　　3、不要怕說“我不知道”；

　　4、多看看別人的眼睛；

　　5、經(jīng)常說“謝謝”；

　　6、用你希望別人對待你的方式去對待別人；

　　7、結(jié)交新朋友、鞏固老朋友；

　　8、保守秘密；

　　9、及時承認(rèn)自己的，錯誤；

　　10、對壞話要充耳不聞。

　　15、

　　四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被調(diào)到了震動模式？其實地震的數(shù)據(jù)沒有變化，變的是新聞的易得性。每年死于閃電的人多，還是龍卷風(fēng)的人多？你一定回答龍卷風(fēng)，因為每年都有大量的新聞報道，但數(shù)據(jù)卻相反。不要被易得性直覺騙了。世界末日不會來！

　　16、

　　8點起，12點睡；每天至少翻5頁書，跑30分鐘步，對1個陌生人微笑，贊美1個人，說1句我愛你；每周至少做1次愛；每月至少有1個進(jìn)步；每半年旅行1次；每年看1次牙醫(yī)，做1次體檢；至少有1人值得深愛；至少有1個愛好讓你契而不舍；至少有1個夢想變成現(xiàn)實；至少有5個電話可在深夜打擾。

　　17、

　　美國薩姆休斯敦州立大學(xué)研究人員的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，對著愛人的左耳甜言蜜語更能俘獲她們的芳心。這是因為人的左耳由右腦控制。而在人腦分工中，右腦半球負(fù)責(zé)感性直觀思維，對情感類體驗更為敏銳。

　　18、

　　劍橋大學(xué)心理學(xué)家倫特弗勞發(fā)現(xiàn)：

　　1、爵士樂發(fā)燒友想象力豐富、天性友好。

　　2、古典音樂者安靜、友好、責(zé)任心強、沉悶。

　　3、搖滾樂迷沒責(zé)任感且情緒不穩(wěn)定。

　　4、流行音樂者傳統(tǒng)、善社交。

　　5、饒舌音樂者有運動天賦、自尊心強但缺乏紀(jì)律性。

　　6、電子音樂迷則有一點神經(jīng)過敏。

　　19、

　　1、缺乏信仰。

　　2、總是比較。

　　3、對美好事物不感動。

　　4、不懂施舍。

　　5、不知足。

　　6、焦慮。

　　7、壓力大，標(biāo)準(zhǔn)高。

　　8、不敢堅持做自己。

　　9、得失心強。

　　10、單調(diào)與規(guī)律。

　　11、活得太閑或太忙。

　　12、過分追求無益的快樂。

　　13、過分向外追求快樂，而不是內(nèi)心。

　　14、情感受困。

　　15、心靈封閉。

　　20、

　　1、想釣到魚，就要像魚那樣思考；

　　2、不要總顯示比別人聰明；

　　3、讓對方作主角，自己甘愿做配角；

　　4、目中無人，讓你一敗涂地；

　　5、常與人爭辯，你永難贏；

　　6、鋒芒太露，下場不好；

　　7、刺猬原則-保持適當(dāng)距離；

　　8、樹一個敵，等于立一堵墻；

　　9、謙虛不虛偽，不苛求完美；

　　10、失言不如無言。

　　21、

　　據(jù)美國研究人員的實驗發(fā)現(xiàn)：如果你在一個混蛋上司手下工作一段時間后，你可能也會變成一個混蛋。一個原本善良的正常人在混蛋老板影響下，可能會不自覺地傳染上粗暴、不講理、惡毒、勢利等惡習(xí)，并如病毒般逐級傳染……

　　22、

　　延長工作時間不可取，因為時間是一種有限的資源。相比之下，能量則不同，能量是無限的。能量主要來源于身體、情緒、思想和精神，通過增強體能、保持積極的情緒、集中思想、合理分配精力，我們就能更高效的完成工作。要知道，很多外企是不支持員工加班的！

　　23、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅持走到了這里……

　　24、男人通過吹噓來表達(dá)愛，女人則通過傾聽來表達(dá)愛，而一旦女人的智力長進(jìn)到某一程度，她就幾乎難以找到一個丈夫，因為她傾聽的時候，內(nèi)心必然有嘲諷的聲音響動。

　　25、

　　排除空虛感的秘訣在于9個字——“愛自己，愛空虛，愛缺陷�！蔽覀兊纳�活好像是為了別人在活著，學(xué)習(xí)是為了讓父母、老師高興，工作是為了賺錢養(yǎng)活家人，休閑是為了陪朋友開心，卻忘了捫心自問：“在做所有這些事情的時候，我快不快樂？

　　26、

　　1、排隊總覺得另外一排動的比較快；

　　2、去搭地鐵，總發(fā)現(xiàn)要坐的那一班剛剛走；

　　3、在樓下等電梯，電梯一定在頂樓；

　　4、準(zhǔn)備考試把書都念完，但題目總出現(xiàn)在沒念那幾頁；

　　5、好男孩總是有女朋友。你特別倒霉嗎？其實你只是受到峰終定律影響，讓你誤以為事情總這樣！

　　27、

　　適當(dāng)?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。因為，稱心的衣著可松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應(yīng)該注意四“不”。

　　1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。

　　2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。

　　3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。

　　4、不系領(lǐng)帶。

　　28、

　　1、不分輕重緩急；

　　2、電話與不速之客；

　　3、工作環(huán)境雜亂；

　　4、不會說不的爛好人；

　　5、拖延的壞習(xí)慣；

　　6、一次想完成太多事情；

　　7、事必躬親，不懂授權(quán)；

　　8、不必要的會議；

　　9、沉迷于無意義的活動。

　　29、

　　近日美國《時尚》雜志刊載文章，列出了男人用心理沉默表達(dá)“我愛你”的幾種情況：

　　1、盯著你的眼睛。

　　2、廚房里都是你喜歡吃的食物。

　　3、和你暢談他未來想去的地方。

　　4、一直穿著你送的衣服。

　　5、在公開場合站在你的身旁。

　　6、你打電話時，他并不回避。

　　30、

　　關(guān)于愛情，人們常常認(rèn)為，時間會殺死浪漫。愛情會逐步從浪漫之愛轉(zhuǎn)向友誼之愛。但有專家證實了浪漫之愛(強烈、情欲)的確會存在于長期親密關(guān)系中，并且，這一發(fā)現(xiàn)可能改變?nèi)藗兊钠谕�——我們究竟想要什么的長期關(guān)系。

　　31、心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與一個人初次會面，45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)生第一印象。第一印象能夠在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位。面試中首因效應(yīng)的作用不可小瞧、雖然考官的“印象”標(biāo)準(zhǔn)不一樣，但總體來說有些標(biāo)準(zhǔn)是一致的，這就是：踏實、開朗、精神飽滿、信心十足、坦誠、機敏、干練的人，會給人留下良好的第一印象。

　　32、

　　澳大利亞國立大學(xué)心理健康研究中心研究發(fā)現(xiàn)：一些工作無法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒工作時還要糟糕。除非工作是值得做的或是容易處理的，要不人們的回答一般都是：他們沒工作時比工作后，感覺更平靜，更快樂，更少有消極情緒與憂慮。

　　33、勾著手臂只不過是禮儀，從心理學(xué)的角度講，只有手心疊在一起才是真正的相通。手牽手比分享一張床還意義重大�！�—林燕妮

　　34、找不到對的人，其實很可能是，改不掉錯的自己。

　　35、

　　美國著名調(diào)查機構(gòu)PEW在胸圍與幸福指數(shù)調(diào)查中對500對30—40歲的夫妻調(diào)查結(jié)果顯示：女性胸圍A杯的離婚率為37%，胸圍B杯的離婚率為16.3%，胸圍C杯的離婚率為4%，而胸圍達(dá)D杯的女性離婚率1%都不到。

　　36、

　　1、電話24小時開機。

　　2、當(dāng)日事當(dāng)日畢。

　　3、用最少話把事說清。

　　4、承受高壓。

　　5、相信方法總比問題多。

　　6、用數(shù)據(jù)說話。

　　7、要有多個信息源事實才清晰。

　　8、煽動情緒帶來流量，但解決不了問題。

　　9、不要大驚小怪。

　　10、不犯同樣錯誤。

　　11、職場當(dāng)戰(zhàn)場，上級是司令。

　　37、

　　1、拍照片喜歡露牙齒；

　　2、旅游紀(jì)念品擺放在桌子上；

　　3、很享受地讀書；

　　4、愛品茶或紅酒；

　　5、再忙也要運動；

　　6、愛收拾自己的小空間；

　　7、有兩個交心的朋友；

　　8、心里甜蜜地想著一個人；

　　9、早晨起床后感覺一身輕松；

　　10、走在路上忽然發(fā)笑。有4條以上，你內(nèi)心就是幸福的。

　　38、

　　犯點小錯誤可以點醒自己，讓你保持警覺性，避免在重大事件中翻船。

　　39、

　　這種人不想受制于任何人，很積極，而且憎恨權(quán)勢。駕車人的父母和老師很有可能做事十分嚴(yán)謹(jǐn)，超速行駛是他發(fā)泄心中怒氣的方法。不管怎么樣，超速行駛于己于人都是很危險的。

　　40、據(jù)瑞士盧塞恩心理學(xué)研究學(xué)院的.專家發(fā)現(xiàn)，一批本來成績平平的大學(xué)生，在實驗中被重打xx后，記憶力突然大增，考試成績突飛猛進(jìn)。因為當(dāng)人被打xx時，其腎上腺素分泌會大幅上升，而用以減低痛楚而分泌的內(nèi)啡，一旦跟腎上腺素混合，將會有效打通一個人從前沒有充分利用的神經(jīng)途徑，進(jìn)而有助IQ的提升。

　　41、

　　1、做你真正感興趣的事情會讓你珍惜時間；

　　2、分析每天時間怎么花的；

　　3、激活時間碎片和死時間；

　　4、要事為先，不要成為緊急的努力；

　　5、有紀(jì)律，不要找借口；

　　6、高效時間用來做需要專注的事情，

　　7、平衡家庭需求：言出必行、忙中偷閑、注重有質(zhì)量的時間。

　　42、

　　1、拍照片喜歡露牙齒；

　　2、旅游紀(jì)念品擺放在桌子上；

　　3、很享受地讀書；

　　4、愛品茶或紅酒；

　　5、再忙也要運動；

　　6、愛收拾自己的小空間；

　　7、有兩個交心的朋友；

　　8、心里甜蜜地想著一個人；

　　9、早晨起床后感覺一身輕松；

　　10、走在路上忽然發(fā)笑。有四條以上出現(xiàn)在你的生活中，內(nèi)心就是幸福的。

　　43、

　　誤區(qū)1：自閉癥患者是精神病患者；誤區(qū)2：自閉癥患者是天才：事實上，自閉癥患者中有80%-90%存在智力問題，只有少部分的孩子智力超群，特別是在機械記憶方面；誤區(qū)3：無藥可治所以要放棄。雖然鮮有治愈的案例，但通過治療很多孩子生活規(guī)律了，癥狀減輕了。

　　44、

　　當(dāng)一個人等待與拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開始行動所需要的成本，他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈�！�—我們把這個模式稱為“等死模式”。

　　45、

　　因為右耳聽到的信息匯入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優(yōu)勢。所以要想讓對方牢牢記住你說的話，對著ta的右耳說吧！

　　46、

　　關(guān)于人際之間溝通方式，確實會讓部分人抓狂，過分憨直可能得罪人，過分順從則讓自己陷入困境。能夠說“不”和能夠接受被拒絕，都是需要自信和勇氣。怕說“不”的內(nèi)心情結(jié)主要來自以下方面：1、被拒創(chuàng)傷；2、厚重而脆弱的自尊；3、依賴與分離焦慮。

　　47、

　　盡管面對腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預(yù)防老年癡呆。因為大腦中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非�；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。可樂銷量會因此大增嗎？

　　48、

　　室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的人群的調(diào)查表明：經(jīng)常在室外鍛煉的人情況要明顯好于不參加者。

　　49、

　　耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比常人心理更健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡超過65歲的人參加適度的賭博游戲，比如每周去一次賽馬場，他們的大腦會更加活躍，善于與人交流。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點在線撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解抑郁，阻止大腦早衰。博曼心理提醒您：切勿沉迷賭博哦~

　　50、

　　1、比大多數(shù)同事勤奮認(rèn)真。

　　2、做好每一件小事。

　　3、以微笑面對任何命運的不公。

　　4、時間比金錢重要。

　　5、養(yǎng)成好習(xí)慣，習(xí)慣決定命運。

　　6、不斷與人性弱點斗爭。

　　7、天才都是有心人。

　　8、機會無大小，只有時間早晚；不要嫌棄小機會。

　　9、等待大機會是癡心妄想。

　　10、堅持不懈鍛煉身體。

　　51、

　　對信仰和幸福的關(guān)系研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。

　　52、請記住，無論什么時候，你都需要給自己一個明確的底線，因為很多時候有些人他會一點一點磨消你的底線，當(dāng)你沒有底線的時候，你就完全被別人控制。

　　53、

　　尼爾森公司對來自51個國家的28153人進(jìn)行了網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)：男性更易從金錢中找到心理快樂，而女性則更易從友誼以及與孩子、同事和老板的相處中得到快樂。大多數(shù)國家女性的幸福感超過男性。

　　54、

　　1、在心愛的女人面前，越賤越快樂；

　　2、兩人吵完架后，互換角色再重復(fù)一遍剛才吵架的內(nèi)容；

　　3、在她洗澡的時候悄悄幫她把拖鞋換個方向，要刷牙的時候幫她把牙膏擠好漱口水倒好；

　　4、副駕駛的位子是老婆的專座；

　　5、不要以為沉默很酷，兩個人在一起還是要多溝通比較好。

　　55、

　　國外研究發(fā)現(xiàn)，住高層的寶寶較穩(wěn)重、動作較慢，常充當(dāng)旁觀者角色；住低層的孩子愛活動、動作敏捷，常是積極的參與者。對此心理學(xué)家指出，樓層高低的確會對性格有一定影響，但不是決定因素。住在高層的家長，應(yīng)多帶孩子到戶外活動。

　　56、

　　1、不抱怨生活，努力去想解決問題的方法；

　　2、不貪圖安逸；

　　3、感受友情，廣交朋友；

　　4、勤奮工作；

　　5、降低負(fù)面影響，少接受負(fù)面消息；

　　6、生活的理想，樹立目標(biāo)；

　　7、給自己動力；

　　8、規(guī)律的生活；

　　9、珍惜時間；

　　10、心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上。

　　57、

　　這都是沒有戒律的人的說法。隨緣的結(jié)果，就是被情緒和感覺牽著鼻子走，和某個人在一起了，然后隨著對方的擺布而進(jìn)入了婚姻，或選擇了分手。結(jié)果是，愛情從來都沒有掌握在自己的手上，都是別人說了算。

　　58、

　　男人疼愛女人，女人就是溫柔的水；男人冷落女人，女人就是堅硬的冰。女人是要男人疼的，而不是給男人傷害的。男人越疼愛女人，女人的女性特質(zhì)就表現(xiàn)得越充分，反之亦然。如果你覺得女人不理解你、不關(guān)心你，不妨反思一下自己的所作所為。

　　59、

　　人際交往出現(xiàn)問題？工作力不從心嗎？美國心理學(xué)家為你找到了造成這一切工作阻礙的起源：父親。在《父親因素》里，斯蒂芬-波爾特寫道：在工作中是否與同事相處愉快，有沒有創(chuàng)業(yè)者的精神，是否對工作過分擔(dān)憂，是江郎才盡還是一路晉升，甚至做老板，所有的這些都會受到父親的影響。

　　60、我們的胃是一個情緒器官——人頹喪時，胃可以幾個小時不消化食物；憤怒或焦慮時，胃液分泌旺盛，消化加快，胃酸過多會腐蝕胃壁，容易引起胃潰瘍。

　　61、

　　1、每天讀書。

　　2、學(xué)習(xí)新的語言。

　　3、戰(zhàn)勝你的恐懼。

　　4、升級你的技能。

　　5、給未來的自己寫一封信。

　　6、承認(rèn)自己的缺點。

　　7、立即行動。

　　8、向你佩服的人學(xué)習(xí)。

　　9、減少在QQ上的時間。

　　10、培養(yǎng)一個新的習(xí)慣。

　　11、讓過去的過去。

　　12、送人玫瑰，手有余香。

　　13、好好休息。

　　62、與人同處如果有一個時期過分的親熱，將來一定有一個時期要特別的疏遠(yuǎn)，要避免將來的不幸，還是現(xiàn)在不要過分親熱。“人情淡始長”，“友如畫梅須求淡”，就是這個道理。

　　63、心理學(xué)家戴維-邁爾斯博士向外界公布了他對幸福的最新分析和看法，對幸�？捶ǖ�10大要素是：一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，二是切合實際的目標(biāo)和期望，三是自尊，四是控制感情，五是樂觀，六是豁達(dá)，七是益友，八是合群，九是挑戰(zhàn)性的工作和活動性的消遣，十是團(tuán)隊意識。

　　64、

　　有些事人們之所以不去做，只是人們認(rèn)為不可能。而事實上許多的不可能，只存在于人們的想象之中，當(dāng)你認(rèn)為一切努力都無濟于事時，無助感便會油然而生。一次次的挫折與失敗可能激發(fā)一個人的斗志，也可能讓人喪失前進(jìn)的動力。

　　65、牛奶可催眠主要是心理上的安慰劑效應(yīng)。牛奶中所含有的L-色氨酸并不足以引起人體激素水平的波動，讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚溫暖幾分。相比之下，一個熱水浴會有效得多。

　　66、心理學(xué)家德比·莫斯考維茨曾作過研究，根據(jù)人一周的行為規(guī)律畫出了一周工作節(jié)律圖，她認(rèn)為，人的一周是有規(guī)律性的。星期一周身酸痛、注意力不集中的。星期二工作效率最高，產(chǎn)出最大。周三是人們情緒最低點。星期四屬于“黎明前的黑暗”。星期五勝利大逃亡。

　　67、

　　因為包帶來了足夠的自信。首先，包給女人安全感。包就像貼身伴侶心里有一份可依賴的踏實感；同時，包能體現(xiàn)生活品位和女人味。手提包有時也能泄露主人的秘密。喜歡大包的女人多是外剛內(nèi)柔，但往往缺乏獨立對一切都放心不下，一定要掌控在手中。

　　68、寂寞的人，感冒會拖得特別的久，因為她自己也不想痊愈。

　　69、

　　1、如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言。

　　2、每個人都有孤獨的時候，要學(xué)會忍受孤獨，這樣才會成熟。

　　3、不要像玻璃那樣脆弱。

　　4、管住自己的嘴巴。

　　5、機會從不會“失掉”你失掉了，自有別人會得到。

　　6、若電話老是不響，你該打出去。

　　7、千萬別因為到了結(jié)婚年齡而草率結(jié)婚。

　　70、別人能做的事，你不一定能做！

　　71、

　　1、事實不等于真相；

　　2、破除謠言最簡單的辦法就是公之于眾；

　　3、坦誠溝通可以避免誤解，它既是一種態(tài)度也是一種技術(shù)；

　　4、避免用自己的心理投射解讀世界，需要不斷學(xué)習(xí)，長養(yǎng)智慧；

　　5、學(xué)習(xí)的根本意義在于提升自己的洞察力；

　　6、這是一個心理建構(gòu)的過程。

　　72、你是否經(jīng)常狠不下心來做事，對自己不夠狠，對別人也不夠狠。所以，你總是黏黏糊糊，總是不忍心去拒絕別人，總是下不了決心讓自己過的更好，總是纏綿過往不能自拔……優(yōu)柔寡斷的你，必須狠一次，否則你永遠(yuǎn)也活不出自己。

　　73、

　　①將工作留在辦公室；

　　②將困難下來；

　�、墼谧∷�門口放置一個雜物盒-放公文包；

　�、軐⒚刻斓墓ぷ骱图彝ド�活分開；

　�、蒽o坐-清醒頭腦；

　　⑥為提前下班做準(zhǔn)備；

　　⑦將家里收拾整潔；

　�、嘟柚�音樂-放松的好方法；

　�、岷侠戆才偶覄�(wù)；

　�、庀掳嗦飞祥_始享受。

　　74、你若不想做，會找到一個借口；你若想做，會找到一個方法。

　　75、

　　情感專家通過數(shù)千例資料整理出女人要與男人分手的原因：

　　1、過多的爭吵和沖突(26%)；

　　2、沒有默契(18%)；

　　3、女方另有新歡(14%)；

　　4、受到男友欺騙(11%)；

　　5、男方?jīng)]有責(zé)任感(11%)；

　　6、他不是做丈夫的料(9%)；

　　7、女方自己不愿意承擔(dān)責(zé)任(8%)；

　　8、性生活不滿意(3%)。

　　76、

　　1、前途迷茫沒信心，86%不了解自己專業(yè)的就業(yè)方向；

　　2、自我認(rèn)知偏差大，78%不了解自我；

　　3、優(yōu)勢不明空自卑；

　　4、證書滿天考哪個；

　　5、畢業(yè)該往何處去；

　　6、簡歷亂投沒人理；

　　7、面試無數(shù)沒offer；

　　8、就業(yè)情報太短缺；

　　9、考研出國前途憂；

　　10、職業(yè)規(guī)劃怎么做。

　　77、

　　對美國大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過初次sex的男生對自我形象(self-body image)評價更高，而sex過的女生則對自我形象評價變低！原因未知～相反的，通常來說大學(xué)4年中，男性對自我形象評價會逐年降低，而女性會覺得自己越來越漂亮～原因各種未知。

　　78、

　　不要癡迷于從閱讀成功人士的傳記中尋找經(jīng)驗，這些書大部分經(jīng)過精致包裝，很多重要的事實不會告訴你，蓋茨的的書不會告訴你他母親是IBM董事，是她給兒子促成了第一單大生意，巴菲特的書只會告訴你他8歲就知道去參觀紐交所，但不會告訴你他國會議員的父親帶他去的，由高盛董事接待的。

　　79、

　　1、給我講講你和她的故事，我不會生氣的(講完必須生氣)。

　　2、老夫老妻了，不要什么情人節(jié)禮物了(不買你就完蛋了)。

　　3、我想我真的不適合你(我根本就不喜歡你)。

　　4、我暫時不想交男朋友(閃邊啦！你還不到我擇偶標(biāo)準(zhǔn)的一半)。

　　5、我心中牽掛著一個人(那個人是我專門為你這種人虛構(gòu)的)。

　　80、英國德比大學(xué)臨床心理學(xué)教授保羅·吉爾伯特說：“如果你道歉的目的只是平息對方的怒火，那么這種道歉對緩和雙方的緊張關(guān)系沒有多大幫助。這種道歉帶有一種欺騙性而不是由衷地承認(rèn)自己的錯誤。在你真正意識到自己對他人造成了傷害后再去道歉，道歉時也不要過于低聲下氣，最好能做到不卑不亢。

　　81、人的腳是離大腦最遠(yuǎn)的地方，也是最容易反映人真實內(nèi)心的地方。譬如，有三個男人站在一起，表面看來他們在專心交談，誰也沒有理會站在一旁的漂亮姑娘，但實際上不是這么一回事，每個人都有一個腳的方向?qū)χ�她。也就是說，每個人都在注意她。他們的專心致志只是一種假面具，而內(nèi)心是被真情掩蓋著。

　　82、你是某個人生命拼圖中的一小塊，也許你永遠(yuǎn)都不知道自己的位置在哪兒，但請記住:沒有你，他們的生命是不完整的。

　　83、

　　男性發(fā)怒的原因常常是由于權(quán)利受到威脅，比如想做某事卻被禁止；而女性則是因為別人的行為不符合自己的意愿，尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時。心理專家認(rèn)為：“女性常常希望某人或某事有所改變，但自己卻無能為力，又看不到出路，于是發(fā)怒。”

　　84、

　　做夢104390次，讀書533本，眨眼4點15億次，流淚121品脫，4239次，放屁35815升，交友1700個，洗澡7163次，頭發(fā)總長度9點42米�；畹�80歲大概28000天，睡覺7300天；吃飯2190天�！�—英國記錄片《人類足跡》

　　85、

　　1、人不能改變環(huán)境，但卻可以改變自己。

　　2、不能改變方式，但卻可以改變方向。

　　3、不能改變面容，但卻可以改變笑容。

　　4、不能改變?nèi)ヂ�，但卻能改變思路。

　　5、不能改變貧困，但卻能改變精神。

　　6、不能改變昨天，但卻能改變觀念、把握今天。

　　86、放棄其實并不比堅持容易多少，只是比較方便而已。堅持其實并不比放棄困難多少，只是懶得改變而已。

　　87、

　　①天災(zāi)降臨后；②東窗事發(fā)后；③大禍臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后。

　　88、其實大家都是普通人，都挺善良的，也都傻，怕寂寞，有的時候耍一些小聰明，都希望別人對自己好一點，可是又懶得付出~

　　89、

　　1、分手了就請收起曾經(jīng)的甜蜜與憂傷；

　　2、分手后痛苦是必然經(jīng)歷的過程；

　　3、分手后的糾纏對雙方都是徒增煩惱；

　　4、要能夠在分手后和平共處；

　　5、分手并不意味著從此形同陌路；

　　6、微笑面對比視而不見更從容；

　　7、把他當(dāng)做一個朋友來更深入的了解。

　　90、“拒絕”是世上三種最佳勾引方式之一�！�—李碧華

　　91、

　　1、多考慮長期后果，不貪圖短期快樂；

　　2、當(dāng)惡習(xí)襲來時，輕握拳頭可將注意力轉(zhuǎn)移到握拳上來；

　　3、確立切實可行的小目標(biāo)；

　　4、不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導(dǎo)致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；

　　5、堅持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須通過三周過渡期，大腦才能將其視為日�；顒�。

　　92、

　　心理學(xué)家戈爾曼：“每個人兩顆糖，如果現(xiàn)在吃，馬上得到一顆糖，如果堅持20分鐘后再吃，這兩顆糖就都?xì)w你了�！闭f完后留下一群4歲左右的孩子呆在房間里。一部分小孩咬到了嘴里。另外三分之二的孩子選擇了20分鐘得到兩顆糖。實驗說明了一個結(jié)論，自制力等意志品質(zhì)是成功者重要的心理素質(zhì)。

　　93、

　　1、急事，慢慢的說；

　　2、大事，清楚的說；

　　3、小事，幽默的說；

　　4、沒把握的事，謹(jǐn)慎的說；

　　5、沒發(fā)生的事，不要胡說；

　　6、做不到的事，別亂說；

　　7、傷害人的事，不能說；

　　8、討厭的事，對事不對人的說；

　　9、開心的事，看場合說；

　　10、傷心的事，不要見人就說；

　　11、別人的事，小心的說；

　　12、自己的事，聽聽自己的心怎么說。

　　94、利用黃金分割律來進(jìn)行商品定價的技巧：最合適的價格=(同類最貴價-同類最低價)0.618+最低價。開發(fā)商定房價時可參考，如，對面樓盤均價25000、旁邊樓盤均價18000，那么計算出來，自己的均價為22326元，則能給消費者達(dá)到物美價廉的心理感覺。

　　95、為什么要對孩子多稱贊，少批評；多鼓勵，少懲罰？因為：批評中長大的孩子，責(zé)難他人。懲罰中長大的孩子，自覺有罪。稱贊中長大的孩子，懂得感恩。認(rèn)可中長大的孩子，喜歡自己……

　　96、

　　現(xiàn)代都市的生活方式和生活習(xí)慣會令人產(chǎn)生一種“被迫感”和“未知感”，那些“避開交通高峰期”、“家庭婚姻不幸�！钡摹百嚢嘧濉�，歸根結(jié)底也是因為“沒有家的安全感”�！百嚢唷北悴蛔杂X地成為他們一種泄壓、逃避生活煩惱的方式。你現(xiàn)在還在辦公室“賴班”嗎？

　　97、

　　實驗證明：以較低價格買到的相同成分的藥品、保健品、功能飲料等的效果總是會較差！即使你是因為打折才以低價購得其結(jié)果也是一樣。為什么？答案無關(guān)商品品質(zhì)，最直接有關(guān)的卻是你付了多少錢！不是一分錢一分貨，而是一分錢一分療效！付出越多自我感覺受益越多，價格能夠改變主觀體驗！

　　98、

　　據(jù)對NBA球隊調(diào)查，隊友間的觸碰能對球隊產(chǎn)生更多的積極影響。外部行為可以改變內(nèi)部想法，隊友間的觸碰能讓整個隊伍更團(tuán)結(jié)，更易獲得勝利！所以，教練也可以考慮考慮強行要求隊員之間增加身體接觸，以增加球隊的勝率。

　　99、你姥姥打你媽屁股的話，你媽有78%的可能性也打你屁股；你奶奶打你爸屁股的話，你爸只有23%的可能性打你屁股。女性在撫養(yǎng)孩子的時候十分傾向于把她娘用在她身上的方法用在自己孩子身上，哪怕無視醫(yī)生建議……而男性正相反。

　　100、別總想做一個成功的人，嘗試做一個有價值的人！