我要養(yǎng)成良好的飲食習慣作文（通用6篇）

　　在學習、工作、生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊桑�下面是小編精心整理的我要養(yǎng)成良好的飲食習慣作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

我要養(yǎng)成良好的飲食習慣作文 篇1

　　從古到今，無論是什么人，不管是小孩，還是老人，都離不開吃�，F(xiàn)在的科技比以前發(fā)達了，有些人利用科技制作了不少的食品，大部分是對人的健康是有害的。

　　以前，我的飲食習慣非常的不好，基本上一餐或倆餐的主食都要加糖，而且飯量非常的少。要是主食不加糖，就不吃了，鬧脾氣，父母也拿我沒辦法，他們就如我的意，餐餐都給我碗里加糖。但我也特別的愛吃零食，問爸爸要錢，好去小賣部買零食，買的都是垃圾食品。就這樣過了幾個月，牙齒就出現(xiàn)問題了，有好幾顆牙變成了蛀牙，就哭著跟爸爸說:"爸爸，爸爸，我的牙齒好痛啊，爸爸，爸爸，我好難受啊。"爸爸就很生氣的說:"誰讓你每天都要吃糖，知道教訓了，讓你親身經(jīng)歷，才知道爸媽是為了你好，好了好了，說多了你也記不住，只好讓你親自體驗。""下午爸爸帶你去看牙醫(yī)"爸爸很無奈的說了一句。我的蛀牙被牙醫(yī)用什么東西補了，吃東西就不會痛了。

　　經(jīng)過那次教訓，以前的壞習慣都改了�，F(xiàn)在什么油炸食品，腌制食品，罐頭食品等等，通通都不吃，因為油炸食品不容易消化，而且用的油可能不安全。腌制食品吃多了容易致癌。罐頭食品的保質(zhì)期一般情況會很長，添加的防腐劑一定非常的多。應該多吃健康食品，比如說:有機蔬菜、水果，豆類等等。一天的飲食也得注意，要多為自己的身體著想，不要讓他漸漸地受損。不是有這樣一句話嗎?"人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。"

我要養(yǎng)成良好的飲食習慣作文 篇2

　　“對飲食，勿揀擇。食適可，勿過則。”這是奶奶一直掛在嘴邊的話，奶奶常常引用這句話來教育我，說：“不要挑食，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，這樣身體才會健康�！�

　　盡管奶奶常常對我這樣說，但我卻總把它當作耳旁風。過年的一天里，舅舅回來了，從深圳帶回了許多各式各樣的零食，什么旺旺大禮包呀，雪餅啊，可樂呀，看著這些，不禁垂涎三尺。

　　晚上，我偷偷地潛入廚房，抱了一大堆薯片，想要回到房間一飽口福。我小心翼翼地回到房間，輕手輕腳地打開電腦，身邊有這些“美食姐妹”陪伴，真是美好的一個夜晚啊。

　　我吃了一個晚上的零食，第二天早上就高燒不退了，爸爸不得不帶我到醫(yī)院打針……

　　唉，和“美食姐妹”相處還是要適可而止呀，畢竟，“多給對方一些空間�！�

　　我的燒剛退，媽媽就做了一盤的雞肉，還有一些青菜蔬果給我補身子。媽媽做德克是我最喜歡的鹽焗雞呀，我又開始了“嘴巴大作戰(zhàn)”，可是旁邊的那些青菜我卻瞧也不瞧，爸爸看見了，狠狠的把我批了一頓，我既委屈又害怕“你這孩子，剛生完大病，就知道吃肉，青菜是補營養(yǎng)的，奶奶的話你忘了嗎‘對飲食，勿揀擇，食適可，勿過則’不要挑食�！蔽覒M愧了低下了頭。結(jié)果，第二天，我發(fā)現(xiàn)我的腳丫子開始脫皮，看來，這真是挑食的后果呀。

　　“對飲食，勿揀擇，食適可，勿過則”謹記這句話，我終生受益。

我要養(yǎng)成良好的飲食習慣作文 篇3

　　飲食，是我們?nèi)魏稳硕茧x不開的。只有依賴它，我們才會具有生命，才能夠衍生出生命的精彩！

　　不健康的飲食習慣會給我們帶來很多不必要的麻煩，會使我們產(chǎn)生各種各樣的疾病，嚴重影響著我們的生活、學習和工作，甚至危及我們的生命。所以，養(yǎng)成良好的飲食習慣無疑是我們健康生活的保障。

　　如何才能養(yǎng)成良好的飲食習慣呢？除了學校教育、家庭教育以外，我們還要加強自身的學習，也就是要做到“聽”、“看”、“行”。

　　“聽”就是要聽從專家的意見，聽取別人的建議。在日常生活中，生活經(jīng)驗的點點滴滴基本來自長者的聽聞和體驗，他們所說的常識也是一種經(jīng)過積累、沉淀的重要依據(jù)，是非常值得我們學習借鑒的寶貴財富。常言說得好，暴飲暴食有害于身體健康，可偏偏有些人不信，依然“狼吞虎咽”、“囫圇吞棗”，最終搞得胃受不了，還增加了滿身脂肪。

　　“看”就是要在平時中多看報刊、雜志、書籍、電視等，廣羅信息資源，豐富感官視覺。比如我在電視上看到一則吃蘑菇中毒事件，其中的這些人大都來自偏遠荒僻的農(nóng)村，“與世隔絕”，缺乏相關(guān)飲食方面的知識。他們看到這些蘑菇外形好看，與一般菜市場上的差不多，也想著把野生蘑菇采回家燉著吃，這不，出事了。通過電視報道，我了解了食物不是全都可以食用，要辨別它的“性”，選擇食用。

　　“行”就是要把掌握的知識點貫徹融通到生活的角角落落，真正做到“學”以致用。譬如，我們在飲食前要注意食品的生產(chǎn)日期，食品的防偽標志等，這樣能夠在很大程度上防止“病從口入”。還有就是每天要多喝水，多吃水果，少吃油膩、油炸的食物，糖尿病患者少吃糖份含量較高的食品等等。把理論運用到實踐中來，把說的運用到行動上來，這樣我們才可以吃得安心！總之，平時養(yǎng)成良好的飲食習慣是提高我們飲食質(zhì)量的保證，是我們提升飲食素質(zhì)的體現(xiàn)，能為我們創(chuàng)造一個多姿多彩的生活！

我要養(yǎng)成良好的飲食習慣作文 篇4

　　星期天早上，我們一起去了英語班上課，上著上著大寶說肚子疼，想吐。于是我?guī)Т髮毴�廁所。上完英語課我們?nèi)ダ牙鸭�，大寶又說肚子疼，吃飯時還說肚子疼不吃，午飯后我們帶大寶回家，一直到天黑他都沒吃飯。爸爸帶他去醫(yī)院，醫(yī)生說不吃飯是胃痛，吃飯就好了，爸爸帶大寶回家了。

　　第二天晚上，大寶指著右下腹闌尾的位置說疼，爸爸帶大寶去醫(yī)院，醫(yī)生說是急性化膿性闌尾炎，要做手術(shù)。我想大寶為什么會肚子疼呢？我開始一天一天回憶著，一直到星期六，我記起來了，星期六晚上，大寶晚飯后吃了一瓶凍酸奶。吃完熱的吃涼的會使肚子疼。

　　看來吃東西要講究衛(wèi)生，不要吃不衛(wèi)生的食品，飯前便后要洗手，吃完飯后不要吃涼的或水果，要等半小時再吃。我要記住這次教訓，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣。

我要養(yǎng)成良好的飲食習慣作文 篇5

　　這幾天一直在吃香菇，因為好像是什么什么然后就弄了很多香菇，在印象中香菇是一種既昂貴又不太美味的東西，媽媽炒的還行，除了媽媽以外其他人炒的真的不能下咽。

　　然后剛要吃的時候發(fā)照片給他，順帶問了想問很久的問題：誰不喜歡吃香菇和香菜。他說他不喜歡吃香菇，記得他一吃就吐出來。哈哈，好吧，真的都很夸張的，跟我身邊的朋友一樣，媽媽也有說對于香菇，就跟榴蓮一樣，喜歡的人頓頓吃都沒事，不喜歡的人一個味都不行。小胖就是這樣的，上次不小心吃到一個包子里面的`一小塊蘑菇，然后就吐出來了，她都不知道是蘑菇，但就是那么敏感地吐出來了哈哈。

　　想起媽媽讓我們不挑食的絕招。我也都分享給他了。小時候是不喜歡吃青椒的，然后媽媽就每天都變著花樣炒青椒，后來神奇般地自己詢問媽媽為什么不炒青椒了，也神奇般地由排斥到喜歡。后來也陸續(xù)出現(xiàn)芹菜等不喜歡的蔬菜從排斥到喜歡，都是媽媽用了那么一招才開始喜歡上的。

　　畢竟是媽媽嘛，總是萬能的。剛才她要去睡覺，我跟她說剛吃飽是不可以去睡覺的，她跟個孩子似地說：“可是我飽很久了。”還帶著委屈語氣，媽呀，要這么可愛有趣嗎？愛她。

我要養(yǎng)成良好的飲食習慣作文 篇6

　　在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。

　　人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習慣，才能有利于人的健康。

　　合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫(yī)，沒有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。

　　我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進飯盒里當早餐吃；一些人為了睡 懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及 許多成人富貴病。

　　無視飲食習慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

　　大家都知道復旦大學的博士生、教師于娟吧，32歲的她臨終前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”！32歲，生命及事業(yè)正如日中天時，但就這樣凋謝了，而這重要原因歸于她不良飲食習慣，多可惜啦！

　　要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習慣，反之，早晚健康受損，疾病上。