大學(xué)生如何提高人際交往交往能力

　　導(dǎo)語：人際交往問題是影響大學(xué)生心理和日常生活的主要問題之一，人際交往能力是大學(xué)生綜合能力的不可分離的一面。大學(xué)生順利進行人際交往，能增進心理健康，正確認識與完善自我，豐富閱歷、積累經(jīng)驗，有利于主體意識的培養(yǎng)。下面是小編整理的大學(xué)生如何提高人際交往交往能力的內(nèi)容，一起來看看吧。

　　大學(xué)生如何提高人際交往交往能力 篇1

　　一、人際交往能力的重要性

　　(一)人際交往能夠滿足大學(xué)生的心理需要

　　1.人際交往幫助大學(xué)生確立自我價值

　　自我價值是個體對自身價值的意識和判斷，包括我是誰?是一個什么樣的人?我在群體是否有地位等等。為了明確自我價值，就需要與人進行交往。在與他人交往的過程中，可以進一步認識自己并感受到自己的價值；在參加集體活動的過程中，可以感受到自己在群體中的地位。

　　2.人際交往能夠滿足大學(xué)生的親和需要

　　親和需要是人在社會生活中產(chǎn)生的與他人保持往來、建立聯(lián)系、尋求伴侶和友誼的需要。是人類最基本的社會性動機之一。親和需要的滿足可增加大學(xué)生之間的社會接觸，密切他們之間的感情，從而使大學(xué)生消除自身上的煩惱和痛苦使大學(xué)生心理向健康方向發(fā)展。

　　3.人際交往有助于大學(xué)生建立安全感

　　大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)過程中，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學(xué)生對歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活。

　　(二)人際交往促進和加強大學(xué)生健康成長

　　1.人際交往促進大學(xué)生的社會化進程

　　社會化是個體在社會影響下，通過社會知識的學(xué)習(xí)和社會經(jīng)驗的獲得，形成一定社會所認可的心理――行為模式，成為一名合格社會成員的過程。大學(xué)階段，大學(xué)生的社會化目標就是確立正確的自我概念，能夠獨立地做出判斷，確立正確的方向，為承擔(dān)社會責(zé)任做好充分的準備；能夠與別人建立和諧的人際關(guān)系，發(fā)展親密感。大學(xué)生通過與家人、老師、同學(xué)、朋友等人的交往，學(xué)習(xí)社會規(guī)范，不斷積累生活經(jīng)驗。

　　2.人際交往有助于大學(xué)生自我意識的完善

　　人際交往問題是大學(xué)生的日常生活的問題之一，人際交往能力是大學(xué)生綜合能力的一部分！

　　人際交往可以幫助大學(xué)生提高對自己與他人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，他們又從對方對自己的態(tài)度和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方與對自己的認識也越深刻。良好的人際關(guān)系不僅會使大學(xué)生感到自己為他人和社會所接受認可，從而提高自信心，意識到自己對他人和社會的價值，而且，通過別人對自己的態(tài)度和評價。

　　3.人際交往有助于大學(xué)生形成良好的道德品質(zhì)

　　大學(xué)階段是大學(xué)生個性品質(zhì)形成和發(fā)展極為重要的階段，如果大學(xué)生與同學(xué)、教師、朋友、家人維持良好的人際交往心情會更加舒暢。性格會更加開朗，興趣愛好會更加廣泛，智慧會更加活躍，逐漸形成良好的個性品質(zhì)。相反，如果缺乏積極的人際交往精神上也容易形成巨大的壓力，這種壓力可能形成惡性循環(huán)并嚴重影響到身心健康。

　　二、大學(xué)生人際交往的原則

　　人際交往能力與社交經(jīng)驗的關(guān)系如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力，日常社交生活也會得到改善。提高人際交往能力要把握以下幾點原則：

　　1.平等與尊重的原則：平等是建立良好關(guān)系的首要原則，也是社會主義人際關(guān)系的特征。大學(xué)生來自不同的地方，每個人的家庭經(jīng)濟狀況、知識水平、興趣愛好、交際能力等都有所不同。因此，在交往中要彼此尊重，友好相處，平等待人。

　　2.誠實守信的原則。言必信，行必果，對朋友不能虛情假意、口是心非，否則，被朋友識破而失去朋友的信賴。

　　3.包容原則。長時間與朋友相處難免產(chǎn)生不愉快的摩擦甚至爭吵，理解并寬容朋友。做到嚴于律己，寬以待人。胸襟開闊一些，不要事事時時爭強好勝，給朋友留點余地和面子。

　　4.互補互助原則。人際交往是一種雙向行為，單方面獲得好處的人際關(guān)系是不能持久的。如果只想利用對方，再親密的朋友也會疏遠。只有雙方都講奉獻，講付出，交往中互惠互利，交往才能持續(xù)下去。

　　三、大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)途徑

　　1.加強人際交往知識的學(xué)習(xí)

　　大學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往方面的知識應(yīng)該包括兩方面的內(nèi)容：一是人際交往心理學(xué)知識。

　　(1)人際認知是人際交往的起點和基礎(chǔ)，不論那個部分的認知都非常重要。認知的偏差，會引起交往的不順。大學(xué)生應(yīng)該掌握正確認識自我和他人，愉快地接受自我和他人的方法，正確判斷交往目的和意義的方法等。

　　(2)人際情緒控制是指在人際交往中保持積極的情緒狀態(tài)，克服消極的情緒，順利地進行交往。

　　大學(xué)生應(yīng)該掌握正確判斷自我和他人情緒狀態(tài)的方法，恰當表達自我情緒的方法，有效控制自我情緒的方法以及有效影響他人情緒的方法等。

　　(3)人際溝通是指加強交往雙方的了解，有效地化解沖突。大學(xué)生人際溝通應(yīng)遵循的原則主要有平等、尊重、信任、寬容、真誠、共識、贊賞等。

　　二是人際交往禮儀知識。禮儀是人類文明的產(chǎn)物，是人們進行社會交往的行為規(guī)范與準則。大學(xué)生學(xué)習(xí)的禮儀知識應(yīng)包括：

　　(1)禮儀的基本理論，主要有禮儀的概念、特征、原則、種類、作用等；

　　(2)禮儀的具體規(guī)范，主要有飲食起居、服飾打扮、言談舉止等個人禮儀規(guī)范，往來問候、通信聯(lián)絡(luò)、長幼稱謂等家庭禮儀規(guī)范，師生同學(xué)、課堂課余、入學(xué)離校、文體活動等學(xué)校禮儀規(guī)范，以及購物、進餐、住宿、娛樂、出行等公共場所禮儀規(guī)范。

　　2.通過指導(dǎo)咨詢解決大學(xué)生人際交往的心理障礙

　　指導(dǎo)咨詢可以采取團體和個體兩種方式。團體咨詢是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，它通過團體內(nèi)人際交互作用，培養(yǎng)人的信任感和歸屬感�，F(xiàn)在很多高校都積極開展團體咨詢活動，并取得了一定的成效，同學(xué)們對此也表現(xiàn)出極大的興趣。個別咨詢是指咨詢者與求詢者一對一的咨詢活動，是大學(xué)心理咨詢最常用的形式。

　　3.通過社團活動培養(yǎng)大學(xué)生人際交往的技能

　　大學(xué)生中的社團組織種類很多，為大學(xué)生豐富業(yè)余生活，增長才干提供了場所和機會，特別有幫助大學(xué)生提供了場所和機會，特別有幫助大學(xué)生人際交往能力的提高，為大學(xué)生今后步人社會奠定了基礎(chǔ)。要真正使社團對大學(xué)生的人際交往有所幫助，對于社團活動的指導(dǎo)，主要抓好以下三個方面的工作：

　　(1)注意團體目標的設(shè)定，將目標與成員的利益相聯(lián)系，成員就會把實現(xiàn)目標看成是滿足個人需要的主要途徑；

　　(2)積極倡導(dǎo)團結(jié)友愛、樂于助人的社團群體氛圍；

　　(3)發(fā)揮社團核心人物的積極作用，信任他們，多給機會，充分鍛煉和挖掘他們潛在的人際交往能力，帶領(lǐng)成員主動與學(xué)校的正式群體及其他社團密切關(guān)系，共同開展活動，繁榮校園文化。

　　總之，大學(xué)生只要加強交往的實際鍛煉，掌握交往的技巧，良好的交往能力就一定會形成。

　　大學(xué)生如何提高人際交往交往能力 篇2

　　1、大學(xué)生如何提升自身交際能力

　　鍛煉交際能力首先要能從紙面上表達。從紙面上表達出來其實就是自己和自己表達，也很便于改正。要注意的是，小初高已經(jīng)寫了很多年的作文了，到了大學(xué)不要把寫作文的習(xí)慣帶到各種報告和總結(jié)里面，很多實驗報告要求的是準確和精細，大家要靈活應(yīng)對。

　　交際能力可以先從與身邊的人交際開始。到了大學(xué)大多都是住宿，我們都會有幾個舍友，這將是我們大學(xué)時光里很重要的朋友，在入學(xué)時先試著和自己的舍友搞好關(guān)系，這是很重要的，關(guān)系著你大學(xué)生活的快樂與否，同時你的舍友也是會比較了解你的人，所以，與他(她)們交際還是會很輕松很愉快的。付出你的真誠你就會得到四年快樂的生活。

　　接著就是和同學(xué)們的相處了，大學(xué)生的課程相對高中而言要少很多，相應(yīng)的同學(xué)之間相處的時間就會減少一些。但是，正是因為課程比較寬松，大學(xué)生們有更多的時間進行集體的課外活動，這時候大家一定要勇敢地說出第一句話，給別人一種開朗大方的感覺，說不定每一個同學(xué)都會是你的好朋友呢！