夏至天，暑相連；養(yǎng)生道，有所變；飲清淡，食營養(yǎng)；重降溫，防暑氣；多遮陽，勤防曬；常運動，保健康；小貼士，短信傳。愿你：夏日多健康！~~以下為勵志的句子小編為大家整理的“美容養(yǎng)生的精美句子文案”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！

美容養(yǎng)生的精美句子文案【篇一】

1.千法萬法人人找，養(yǎng)生還是古法好。

2.健康長壽不花錢，按摩吐納勿懶閑。

3.趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。

4.秋季養(yǎng)生有道，貼心為你支招，多睡一小時好，趕走秋乏首要，天氣變幻無常，酌情增減衣衫，休息蓋好腹部，以防脾胃受涼，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！

5.三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。

6.世間人人期不朽，養(yǎng)生幾人能恒久？

7.青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。

8.個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。

9.暖春來到，增加運動量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風寒之氣乘虛而入，預防感冒為宜；疏通經(jīng)絡(luò)好精神，情緒以快樂為宜。祝健康如意！

10.夏為蕃，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日。

11.凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。

12.秋季水果狀元榜，香甜味美好營養(yǎng)，葡萄抗氧化之王，脾胃虛寒者適量，山楂果膠控血糖，生食泡水促消化，柑橘護眼又明目，一個兩個別超量，愿快樂安康！

13.秋高氣爽養(yǎng)生時，秘訣送你要記牢，面宜多擦凝神佳，面頰紅潤無皺紋，舌尖舔腭助養(yǎng)心，多生津液健脾胃，牙齒對齊叩數(shù)次，促使咀嚼肌健康，愿快樂安康！

14.年老體弱氣不足，多聽少言宜常護。

15.希望你能珍惜現(xiàn)在的一切，我不求你大富大貴，只求你好好把身體健康過上好日子，好嗎?

16.省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。

17.出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機。

18.安樂有致死之道，憂患為養(yǎng)生之本。

19.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

20.見素抱樸，少思寡欲。

美容養(yǎng)生的精美句子文案【篇二】

21.多言則背道，多欲則傷生。

22.春季養(yǎng)生有門道，重在動嘴又動腳；最好多吃一碗飯，米飯面食養(yǎng)脾妙；肉類黃芪屬牛肉，肌肉增加肥肉少；粥類飲食最養(yǎng)胃，山藥百合是良方。愿快樂安康！

23.利關(guān)不破，得失驚之；名關(guān)不破，毀譽動之。

24.常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

25.心療萬病，不假藥方多。

26.吃苦瓜，胃火下。

27.養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧。

28.天寒養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢；根據(jù)溫度增減衣，脖頸腰背莫著涼；早睡早起養(yǎng)陽氣，情志平和戒怒郁；護肺防燥是必須，蓮藕百合多補給。愿快樂安康！

29.大蔥蘸醬，越吃越胖。

30.秋季養(yǎng)生有道，分享給你可好，嚴防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋凍因人而異，適時添衣加帽，早睡早起謹記，撒歡熬夜要少，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老！

31.日出而作，日入而息。

32.陽消陰長之際，養(yǎng)生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關(guān)懷給力，快樂安康伴你！

33.治身養(yǎng)性謹務(wù)其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

34.人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。

35.山芋去皮切成塊，添米加水制咸粥；可防便秘和痔瘡，利尿降壓抗紋皺；大米放入核桃仁，加水適量煮成粥；健腦補腎治失眠，化痰定喘睡通宿。愿快樂安康！

36.一日兩蘋果，毛病繞道過。

37.所謂全生者，六欲皆得其宜也。

38.日明唾波三百口，健康活到九十九。

39.秋季養(yǎng)生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營養(yǎng)豐富，早餐涂點面包，運動不可犯懶，飯后半小時好，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！

40.陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

美容養(yǎng)生的精美句子文案【篇三】

41.疾病是身體的吶喊。

42.吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康。

43.夏至時節(jié)到，養(yǎng)生貼士妙：吃：清淡爽口，少油膩；穿：透氣寬松，別緊身；住：通風舒適，防著涼；行：防曬防暑，避開高溫。短信到，愿你健康快樂到老！

44.男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。

45.世上最好的醫(yī)生是飲食有度保持平安與喜悅的心情。——史威福特

46.氣血虛，吃荔枝。

47.衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。

48.惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

49.久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

50.夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，綠豆湯類少不了，出門莫忘太陽帽，苦食防暑效果好，不妨吃點瞧一瞧，祝清涼一夏心情妙，溫馨生活步步高！

51.食能以時，身必無災(zāi)。

52.元氣實，不思食；元神會，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。

53.美麗是愛情的保鮮劑，婚姻的防盜車鎖，事業(yè)的敲門磚。

54.秋季養(yǎng)生，備戰(zhàn)干燥，內(nèi)要養(yǎng)肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清熱生津，食欲回歸，秋膘肆虐，清茶黃瓜，解膩刮油，增加運動，慢跑登山，關(guān)懷送上，愿你安康！

55.活動有方，五臟自和。（作者：范仲淹）

56.肝炎不可怕，發(fā)現(xiàn)早治療。戒煙酒，不良嗜好拋。預防被傳染，就要戴口罩。餐具要分開，否則傳染到。堅持鍛煉好，衛(wèi)生勤打掃。愿你身體棒，肝炎不會擾！

57.四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。

58.爽口物多終作疾。（作者：李時珍）

59.飯后摩腹有妙招，先順后逆瀉補好。

60.夏至天，暑相連；養(yǎng)生道，有所變；飲清淡，食營養(yǎng)；重降溫，防暑氣；多遮陽，勤防曬；常運動，保健康；小貼士，短信傳。愿你：夏日多健康！

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美容養(yǎng)生經(jīng)典句子

1、 【瘦腰毛巾操】①仰臥于地上，雙膝向胸部靠攏，把毛巾跨過雙膝，雙手握住毛巾兩端，用力屈身。②把雙臂與雙腿伸向天空，用力屈身，使雙手與雙腿平行，練習5-10次。（作用：減少腰部贅肉 ，纖細腰圍，強化頸、背部肌肉）

2、 【多喝豆?jié){可豐胸,你知道嗎?】鮮豆?jié){含有植物雌激素黃豆苷原.大豆蛋白.異黃酮.卵磷脂等物質(zhì),不僅對乳腺癌.子宮癌等有一定的預防保健作用,還是一種天然的雌激素補充劑.冬天喝豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進補.其實,除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外,豆?jié){還有很多花樣,紅棗.枸杞.綠豆.可成為豆?jié){的配料.

3、 很多干枯的頭發(fā)沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養(yǎng)。除了每次洗頭都要用護發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹，反復3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以后，頭發(fā)的干枯狀態(tài)會減輕，光澤度自然提升。

4、 【腸道收腹按摩減肥法】按摩小腸有助改善消化，對預防宿便有很大的幫助。對大腸的按摩可以促進腸胃的蠕動和消除便秘問題，還能讓堆積在大腸的脹氣排出，對減肚子非常有利。透過對S形結(jié)腸的按摩可將長時間積累的便便排出，從而達到非常有效的排毒減肥效果。

5、 踏著黃昏的韻腳，迎著撲面而來的古風，我漫步于秋涼中的江南古巷，緣著平平仄仄的青石板路，心遠離了塵世的喧囂與浮躁，任歲月在肌膚上靜然的流淌，任詩意在心間輕舞飛揚。

6、 冬季洗澡禁忌：飽食空腹不宜，影響消化易疲；時間不宜過長，二十分鐘足以；水溫不宜過高，引發(fā)皮膚干燥；次數(shù)不宜太勤，一周三次為好。愿你健康！

7、 【松子清腸潤肌膚】珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。------

8、 【你知道你適合大紅唇嗎？】復古風潮的掀起，越來越多的人嘗試各種鮮艷的唇色。這樣測試是否適合：標準唇的寬度在平視時兩瞳孔內(nèi)側(cè)向下延長線，從側(cè)面看鼻尖、嘴唇、下巴在同一條水平線上，或嘴唇靠里，則非常適合鮮艷的唇或唇彩，反之更適合淡化唇或裸唇。

9、 【右邊臉長痘痘】右邊臉痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。建議：禁食易敏食物。停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。

10、 【白醋+雞蛋=美白】準備1~2個雞蛋，分離出蛋清，準備一盆溫水倒入適量的白醋，再加入雞蛋清攪拌均勻，用毛巾浸濕敷在臉上，然后洗凈你就會感覺你的面部變得白凈光滑，堅持使用效果更佳。

11、 【睫毛也要打個底】下睫毛總是刷不好~教你個小妙招：先將棉棒沾濕，然后沾取適當?shù)拿鄯郏瑸榱吮苊馓�多，沾完還要輕敲一下。然后左右來回刷在下睫毛上，確保每根睫毛都均勻沾上蜜粉。用細長型的刷頭的睫毛膏刷下睫毛比較不容易沾染，垂直的順著睫毛往下刷就可以啦~

12、 【美容蔬菜汁美白法】很多蔬菜中都具有足夠的維生素元素，將它們榨汁飲用可美化肌膚，提亮膚色，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇一種或多種蔬菜榨成汁，例如青椒、苦瓜、西洋芹、黃瓜、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

13、 【保養(yǎng)眼睛的妙招】洗臉時，順便用手掌將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上，次，然后用冷水重復以上做次。作用：如果你一天都坐在電腦旁，眼睛一定很累，不妨以此來改善你的眼部循環(huán)。

14、 【核桃蜜乳面膜】核桃粉2大湯匙，1個雞蛋，2湯匙牛奶、1.5湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁，就是全部的材料，打破一個雞蛋，然后只取蛋清備用，放入核桃粉攪拌均勻后，再放入其他材料，攪拌均勻就可以了。使用時，晚上臨睡前先清潔面部，然后涂抹在面上，20分鐘后洗干凈。

15、 細聞油菜花，有一種乳香撲鼻而來，象是母親乳汁的味道。摸摸油菜花，有一種肌膚之親的觸動，是母親與我相擁相握的感覺。在欣賞花朵的時候，我想到花下稀疏的綠葉，它曾經(jīng)填塞我的饑腸。在那些缺吃少喝的年代，從地里間苗時，一棵棵的油菜苗，誰會舍得讓之棄于田埂呢？母親總是習慣地將洗凈的油菜的葉片拌上面，蒸一蒸，淋上蒜泥、紅椒和香油，做成再美不過的佳肴了。就是在生活富足的今天，油菜也不失為蔬菜中的佼佼者，清炒，涼拌都可做為餐桌上的美味。

16、 【敷完面膜后皮膚水潤感很快就消失了，怎么辦？】試試看這樣：面膜敷了10分鐘后，在面膜表面涂上一層乳霜，起到密閉空氣的作用；再將涂了乳霜這面反過來敷在臉上5分鐘。利用面膜密閉效果能讓乳霜滲透力更佳，乳霜也能鎖住剛剛肌膚吸飽的水分。這樣水潤感會更持久，快試一下吧~

17、 【中藥祛痘】準備好適量的地骨皮，把它放入微波爐中烘干，然后將其研磨成粉末狀，再占取點在長又痘痘的位置，每天使用兩到三次，堅持使用三到五天，就能夠消除痘痘了。

18、 【幫你擺脫肌肉型小腿的妙招】1、隨時隨地拍打小腿，打松結(jié)實的小腿肌肉；2、腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復這套動作；3、含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預防腿部肌肉松弛；4、少吃鹽去水腫。

19、 【護理頭發(fā)必知三個要點】①加強營養(yǎng)，不可偏食。新鮮果蔬、豆類、雜糧對頭發(fā)生長有益，要多食；②保持精神愉快，不良情緒是造成頭發(fā)過早脫落的重要因素；③掌握正確的洗頭方法，選用合適的洗頭液和化妝品，一般每周用溫水洗頭1-2次，用中性洗頭膏、洗發(fā)精最好，頭油不可搽用太多，以防影響頭發(fā)色澤。

20、 【去痘印方法：紅酒蜂蜜敷面去痘印】紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈就可以啦!一周敷2-3次，一個月就能見效啦!

21、 【DIY面膜：苦瓜+蜂蜜】將苦瓜放入冰箱冷藏2小時，取出去核洗凈，放入攪拌機搗爛成泥狀，稍微瀝干水分加入分泌均勻攪拌成粘稠狀，涂抹于臉上大于15-20分鐘后用水清洗干凈。功效：鎮(zhèn)靜、解毒、舒緩因氣候干燥而產(chǎn)生不適的敏感肌膚，加上蜂蜜的滋潤效果哦。

22、 送你人生格言：強者也有眼淚，只是含著眼淚奔跑；回避現(xiàn)實的人，未來也會回避；世上沒有比快樂更使人美麗的化妝品；鐘表可以回到起點，卻已不是昨天。

23、 【防曬需要及時補擦】但如果帶妝補防曬，一種方式是補擦帶有防曬係數(shù)的粉餅。如果覺得補擦粉餅太乾，可以把防曬霜先擠在手背上，再用海綿蘸取，補擦防曬，這樣既避免防曬油膩感，同時可以推掉殘妝、滋潤肌膚，方便後續(xù)補妝。

24、 【卸妝油去黑頭】制作方法，1.將卸妝油或是卸妝乳以打圈的方法涂抹在鼻頭處，按摩后取一張保鮮膜覆蓋住鼻子，在鼻孔處戳兩個洞呼吸。 2.然后用吹風機調(diào)至熱風在鼻頭處吹30秒，再撕下保鮮膜，打圈按摩，或是用粉刺棒輕刮。 3.最后用洗面奶再清潔一次，拍上收斂水即可。

25、 【瘦身家務(wù)減肥立竿見影】拖地：只要20分鐘能消耗100卡熱量。掃地：用得時間也不必很多，只要25分鐘，就能消耗100卡哦！逛街：不論是否買了東 西，逛個33分鐘，就能達成消耗100卡的目標。上樓梯：只要7分鐘，就可以消耗100卡！準備三餐：洗、切、煮、炒、蒸，只要39分鐘，就又少了100 卡！

26、 自制減肥茶幫你應(yīng)對節(jié)后肥胖薏仁茶 原料：200克薏仁、200克杏仁、適量清水以及蜂蜜。做法：往鍋中加入清水，放入薏仁煮至水的顏色變黃，撈出薏仁，然后將杏仁剝皮后加入薏仁水中煮20-30分鐘關(guān)火，接著加入蜂蜜調(diào)味即可。

27、 【7個小竅門 推遲皺紋的產(chǎn)生】1、注意眼部。佩戴太陽鏡或遮陽帽。2、多做面部按摩。3、每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜，并堅持每星期做一次面部水分護理。4、喝啤酒。5、嚼口香糖去皺。6、用米飯團去皺。7、用蘋果膏去皺。

28、 中醫(yī)理論中，通過宣降肺氣進行排毒，歷來都是美容的有效治法。驅(qū)除毒素的路徑有三：發(fā)汗、小便、大便。而肺主皮毛，調(diào)節(jié)汗液排泄，使毒素從汗而出。肺與大腸相表里，肺的肅降能讓毒素通過大便排出�？梢姺闻K在排毒養(yǎng)顏中的特殊重要意義，宣肺、肅降具有獨特的美容價值。

29、 【葡萄柚】要想減肥的人群在晚上不妨適量的多吃些葡萄柚，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在葡萄柚中含有大量非常寶貴的天然維生素p以及可溶性維生素，除此之外在葡萄柚中還含有特殊的酶，它會影響人體使用和吸收糖分的方式，從而讓糖分不會直接變成脂肪儲存。尤其是對于一些長期浮腫的人群而言，更具有減肥的功效。

30、 【酸奶香蕉面膜美白】將搗爛的香蕉泥與適量的原味酸奶混合攪拌，涂到臉上，食物分鐘后洗掉即可。由于酸奶中含有豐富的維生素，所以酸奶本身也可以起到美白的作用，而且酸奶中還含有乳酸，可以促進肌膚新陳代謝，將酸奶與香蕉混合能淡化色斑并白皙肌膚。

31、 【美容圣品櫻桃】櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質(zhì)的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

32、 【秋冬季如何通過運動減肥】冬季人體消化功能增強，胃口大開，很多人體重都猛增。另一方面，冬季鍛煉時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節(jié)。健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。各個年齡段的人要根據(jù)自己的身體狀況來選擇活動的時間段。

33、 【蘋果營養(yǎng)霜】將一大匙蘋果泥，一大匙奶油，一只蛋黃混合后加入半匙蜂蜜，抹在臉上，20-30分鐘后擦去。適用于干性與中性皮膚，可以起到營養(yǎng)滋潤皮膚的功效。

34、 來等你老了我也走不動了，我會咧著嘴扯著皺紋告訴你，你看我愛了你一輩子多好。

35、 【孕媽咪護膚常識】化妝品成分要看清，酒精香精色素等不能用 孕婦在購買任何護膚品時，應(yīng)該選擇不含色素，香精、重金屬等損害肌膚和影響妊娠與遺傳成分。這些化學成分能夠直接引發(fā)皮膚癌，乳腺癌等疾病，甚至會使胎兒畸形，嚴重影響胎兒發(fā)育。

36、 【這個天氣臉部皮膚還脫皮嗎？】多由于皮肉之間的氣血運行受阻，使得肌膚的營養(yǎng)失調(diào)，導致皮肉之間的氣血不順暢，可用養(yǎng)血、驅(qū)風的藥方。如四物湯，加上蟬螁、荊芥、防風。若脫皮較為嚴重，可再加上潤膚的藥方，如玉竹、生地、何首烏。

37、 【玉米食療7大功效】從食療角度分析，玉米具有多種功能：1、健脾益胃；2、抗衰老；3、防止便秘與防止動脈硬化；4、防癌；5、美膚護膚功效；6、降糖功效；7、通便功效。另有相關(guān)研究顯示玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。這么多好處。晚飯后記得吃根玉米呀。

38、 一個女人把一架野鼬鼠戰(zhàn)機送給一個男人。他以為她愛他，她愛的是另一個男人。她花了十年時間在他身上，他是她生命的全部，可是他剝奪他的尊嚴。原來愛情只有兩個結(jié)果你得到很多尊嚴，或失去很多尊嚴。他承諾愛她七十個夏天，夏天黯然過去。愛情原來是含笑飲毒酒，肝腸寸斷，永不言悔。失去尊嚴的野鼬鼠走了，他走了，她才知道給她尊嚴的，是他。他說過世上所有物質(zhì)都不會消失，只會轉(zhuǎn)化成另一種物質(zhì)。一個男人死了，可能會轉(zhuǎn)化成他的女人皮膚上的塵埃。她知道，他會重來，然而，首先說再見的那個人，永遠占上風。

39、 【敏感肌護理】敏感肌膚容易干燥，瘙癢，揉搓后皮膚發(fā)紅并產(chǎn)生不適，這是因為皮膚表面嚴重缺水，造成角質(zhì)產(chǎn)生縫隙并松動，抵御外界刺激的功能減退。保濕秘訣：建議選用針對敏感肌的藥妝產(chǎn)品。

40、 當你老了，頭發(fā)白了。睡思昏沉，爐火旁打盹。請取下這部詩歌，慢慢讀。會想你過去眼神的柔與，回想它們昔日濃重的陰影。多少人愛你青春歡暢的時辰，愛慕你的美麗，假意或真心。只有一個人愛你那朝圣者的靈魂，愛你衰老了的臉上痛苦的皺紋。葉芝《當你老了》

41、 【動手就變美】有事無事大拇指按在無名指根部，包括睡覺，可補腎潤肺，烏發(fā)美膚。每天三五次按摩后腰部腎俞穴，可啟動元氣，令人頭腦靈活，智力增強。晚上按摩涌泉穴，排出廢氣，無毒一身輕。早起床前、晚覺前兩手相疊，勞宮穴按摩神厥穴左右各300圈，點關(guān)元穴100次，養(yǎng)腎，治便秘、痘痘、色斑。

42、 蜂蜜色的肌膚仿若陽光健康閃亮，似箭如刃的雙眉炯然有神，狹長深幽的銀灰色眼眸顯得高深莫測，長長的睫毛如羽翼般朦朧了眸中的犀利之色�？⊥Φ谋橇海�唇色偏淡的薄唇，微抿的下巴，隱隱昭示著他倨傲的性格，讓人感受到前所未有的壓迫感。

43、 【讓肌膚透氣】很多女生因為腿部是雞皮膚，所以在本該穿短褲的夏天穿長褲，不給肌膚透氣，這會讓雞皮膚更加惡化。要知道肌膚上有很多毛細孔，是需要呼吸的，一到夏天氣溫升高，人體內(nèi)的熱氣也多，長長褲會阻礙毛孔散熱氣，所以在穿短褲的季節(jié)別遮掩，讓肌膚透氣吧。

44、 有顏的人連長痘痘都是可以拿來炫耀的。

45、 【蒸臉后敷面膜補水更有效】蒸臉器的高溫可以幫助皮膚毛孔擴張，所以如果想要蒸臉器的效果更好，那么可以在蒸完臉后敷一張補水面膜，這樣趁著打開的毛孔還沒閉合，讓面膜中的水分和養(yǎng)分迅速的被皮膚吸收進去，讓補水的效果更好。

46、 我每天除了吃飯的時間全在減肥，你還說我沒有毅力？31男人喜歡聽話的女人，但男人若是喜歡一個女人，就會不知不覺聽她的話。

47、 【臉上長痘痘怎么排毒：飲食要注意】病從口入，這句話一定要記牢，如果你是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

48、 【化纖床單】化纖床單中可能含有甲醛。這種物質(zhì)能刺激皮膚與呼吸道，而且永遠不可能被清洗干凈。替代方案：盡量使用百分之百純棉床單。

49、 兩百多斤的他失戀后拿出刀追著女朋友砍，沒追上。滿臉是痘相貌丑陋的他天天泡在夜店，也沒有姑娘跟她回家。一米二幾的他想偷竊仇家，夠不到門鎖。有些人哪，不是你想壞，社會就給你機會。所以，踏踏實實做好人吧。

50、 【利用白砂糖洗臉有美白祛痘的好處】有人真是出高招了，白糖洗臉的好處不但有祛痘印，還能美白，做法是將白糖放到陶瓷的碗里，然后放到火上燒，融化后立即�；�，然后加入純牛奶，充分均勻混合后就當做面膜了，直接涂抹于面部，然后半小時后清水洗臉即可。

51、 大家都知道早餐吃香蕉可以減肥，然而只吃香蕉是不科學的，下面來看四種科學的香蕉減肥法吧！1、一杯酸奶加一根香蕉當晚餐2、冰酸奶香蕉，將酸奶抹在香蕉上，冷凍后服用3、香蕉沾蜂蜜4、香蕉色拉，每餐飯前吃一碗色拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。

52、 一陣干燥刺人的冰涼的輕風吹進了臥房里，用一陣使人流淚的尖銳寒氣削著她的皮膚。在一陣滿是霞光的天色中央有一個龐大的日輪，金紅豐滿得像是一副酩酊大醉者的臉從樹林子后面顯出來。地面滿蓋著白霜，變成了干燥而堅硬的，在農(nóng)莊中人的腳底下發(fā)出響聲。僅僅的一夜之間，白楊樹上那些還沒有脫盡葉子的樹枝現(xiàn)在全是光光的了，在那片荒地后面，顯出了那幅點綴著好些白點兒的碧綠海波。

53、 除夕是一盞燈，一盞用親情呵護的明燈。她穿越時空走來，點燃每一個黑頭發(fā)黑眼睛心中的火苗，為回家照明除夕是母親渴盼的眼睛，千萬里外的游子為了她歸心似箭、日夜兼程。不能和母親團圓的孩子們，也能看到母親的眼睛、聽到母親的呼喚、撲進母親的懷中。

54、 【巧畫眼線變大眼妹】1、輕輕拉起眼瞼，用眼線刷沾上眼線膏，從眼睛中部向后刷，刷時保持流暢性，并使眼睛中段眼線保持最粗。2、再從中間出發(fā)，向前畫眼線，與向后畫步驟一樣。要將顏色涂抹均勻，不留空隙。3、將手輕輕扒開下眼瞼，重復和上眼瞼一樣的步驟，畫好下眼線。

55、 【為什么要去角質(zhì)】過多的老廢角質(zhì)堆積在肌膚上會造成肌膚負擔，導致皮膚粗糙、暗沉，利用去角質(zhì)去除肌膚表面的老廢角質(zhì)，讓肌膚重新呼吸，更好吸收護膚品。

56、 【飲食清淡快速去除痘痘】上火痘，與日常的飲食有莫大的關(guān)系，與胃部對應(yīng)的正是嘴周圍，這是發(fā)痘的重災(zāi)區(qū)，應(yīng)該加強防范性。建議多吃些蔬果，注重排毒，一日兩到三次都是正常的。

57、 肌膚要美麗你必吃的美容食品甜瓜：保護肌膚不受外界侵害西紅柿：皮膚靚麗的妙方杏仁：肌膚捍衛(wèi)斗士胡蘿卜:皮膚保護天使豌豆：肌膚平滑的妙方蘋果素有美容全能手的美稱。黑莓、藍莓：容顏煥發(fā)的妙方

58、 【不要以為只有古板的秋冬季節(jié)才須要涂唇膏】也不要等到嘴唇蛻皮才想起來要涂唇膏;要把護唇作為一種習慣。切記要使用含有天然酵母英華的潤唇膏。在出門抹口紅前，先用唇膏打底，可增強對唇粘膜的護衛(wèi)，有的唇膏還有防曬的功效呢。在睡前洗漱后，唇部的血液循環(huán)非常順暢，所以此時抹唇效果是比較好的。

59、 【營養(yǎng)又護膚的杏仁】不論內(nèi)服或外用均是一種天然的植物性美膚護膚佳品。杏仁中主要含有維生素b1、b2、脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪油可滋潤皮膚，揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴張，改善皮膚的血液循環(huán)與營養(yǎng)狀態(tài)，潤澤面容，減少面部皺紋形成與延緩皮膚衰老的作用。

60、 【5種不能使用創(chuàng)可貼的傷口，要小心哦】①、小而深的傷口；②、動物咬的傷口；③、污染較重的傷口；④、各種皮膚癤腫；⑤、表皮輕微擦傷。

61、 【蘆薈去痘法蘆薈檸檬爽膚水】需要材料：蘆薈1小塊、檸檬1/2個、白葡萄酒適量，自制方法：先把蘆薈與檸檬去皮后切碎，放入瓶子內(nèi)，再倒入白葡萄酒，放在冰箱里慢慢用，可以保存20天左右，有鎮(zhèn)定作用的蘆薈水，在冰鎮(zhèn)后更能為夏天焦熱的肌膚帶來貼心呵護。

62、 【瘦臉方法】表情表情不但可以瘦臉還能增胖你的臉蛋，比如MM們都知道笑容可以使臉蛋變瘦并且還能兼并瘦小腹哦，所以，大家要面對鏡子訓練自己的笑臉，笑臉不但給人一種舒服和悅、親切的印象還能瘦臉呢。

63、 【牛奶香蕉面膜美白】將香蕉去皮后搗爛成香蕉泥，然后倒入適量的脫脂牛奶，盡量讓香蕉還是保持泥狀。再將香蕉牛奶涂到臉上，涂抹均勻后，就靜靜的敷十五分鐘，最后用溫水洗掉就可以了。由于牛奶也具有美白的作用，所以用這個方法制作的面膜可以讓美白的效果翻倍。

64、 【五指成梳，留住秀發(fā)】我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把頭發(fā)梳通，從前額一開始，由上往下梳，力道適中。再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。

65、 減肥是每個人都能夠做到的，只要堅信自我能夠變得更加美麗，我必須會瘦身成功。

66、 【熱毛巾敷眼】多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生是因為睡眠不足所致，血液循環(huán)不正常，出現(xiàn)黑色素沉淀現(xiàn)象，睡醒后立即用熱毛巾敷眼，然后在用冷毛巾敷眼，十分鐘就能讓黑眼圈淡化的不那么嚴重。

67、 你是那樣地美，美得象一首抒情詩。你全身充溢著少女的純情和青春的風采。留給我印象最深的是你那雙湖水般清澈的眼珠，以及長長的、一閃一閃的睫毛。像是探詢，像是關(guān)切，像是問候。

68、 秋雨打著她們的臉。一堆堆深灰色的迷云，低低地壓著大地。已經(jīng)是深秋了，森林里那一望無際的林木都已光禿，老樹陰郁地站著，讓褐色的苔掩住它身上的皺紋。

69、 【按摩改變大餅?zāi)槨肯胍�瘦臉，首先，用中指與無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴方向推一推。然后用中指與無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復數(shù)次。再從下顎往兩側(cè)耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

70、 【每天5件事皮膚老得慢】①飲用8杯水，沖走身體廢物，使皮膚更柔韌；②少吃白面包，吃全麥主食，保證果蔬攝入；③冥想5分鐘，增加體內(nèi)含氧量、加快血液流動；④水果做美容，如木瓜片敷臉；⑤外出選步行，維持肌肉韌性和強度。

71、 【黑色食物有助黑發(fā)嗎】北京地壇醫(yī)院皮膚性病科主任倫文輝認為，多吃黑色食物有改善少白頭現(xiàn)象的可能，因為其中含有的微量元素及一些物質(zhì)能夠改善血液循環(huán)，減輕氧化應(yīng)急對毛球黑素細胞的損傷。但需要提醒的是，這種改善也是因人而異的，并不是對所有人都有效。

72、 【維生素面霜保濕法】選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，涂抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。

73、 20歲，此時皮膚細膩光滑。在這個階段不需要做特別護理，只要徹底清潔皮膚就可以了。油性皮膚的人應(yīng)早晚用洗面奶徹底清除面部污垢。

74、 我的化妝師每天親我上千次。

75、 當他醒過來的時候，他感到渾身疼痛不堪，因為船上的那些人把他的皮膚揭掉帶走了。

76、 落日的余輝懶洋洋的爬過山那潔白而光滑的肌膚；暖暖地照在這片靜謐的大地，天邊的云兒飄過，像是在追隨同伴的腳步；溫藍如玉般的湖水緩緩地流著，湖邊橫斜著幾尾小舟，隱隱約約有幾點漁火在閃耀。也許景色太寂寥時，心情便會唱歌，歌聲伴著湖水，要將我?guī)У侥橇钊藨涯畹耐�昔歲月，帶著點神傷，可是當我轉(zhuǎn)

77、 【自制黃瓜面膜補水祛痘】功效：黃瓜含多種氨基酸與天然美白保濕因子，可直接被皮膚吸收，達到自然保濕美白，長期使用可去掉粉刺，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。1、首先是把黃瓜洗干凈，榨成汁。2、取適量的黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數(shù)滴調(diào)勻后紙面膜浸濕涂面。3、15分鐘后洗凈，一周一次。

78、 【魚子醬的保健作用，姐妹們尤其需要】1、增強人體免疫功能2、補充人體所需的微量元素，增強人體體質(zhì)。3、可滋陰增強體力，對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。4、增加皮膚營養(yǎng)，保持皮膚光滑潤潔。5、安神補腦，緩解焦躁不安，平定情緒。

79、 銀耳的養(yǎng)生功效。. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,可以試試銀耳紅棗湯哦.

80、 【韓國水光針】美容水光注射最早由韓國興起，20xx年開始的高端皮膚美容方式。水光注射就是把透明質(zhì)酸通過中胚層療法輸送到真皮層，能夠解決真皮層缺少水分的問題，讓面部皮膚水潤柔嫩、光澤透亮，充滿水分、改善皺紋、恢復彈性。

美容養(yǎng)生句子

1、 【早晚使用眼霜，護膚輕薄的眼周肌膚】眼部皮膚是人體皮膚最薄部位，秋季清早干燥，眼角處的肌膚越發(fā)干燥、細紋干紋增多。若是前一天晚上喝酒或熬夜時，早上雙眼還會變得浮腫。保濕眼霜能夠幫你用最快速度趕走眼部干紋，有效緊致眼部肌膚，去除浮腫，減輕黑眼圈和眼袋。

2、 【自制五味消毒飲】這款飲品有降火消毒的功效，能有效清除體內(nèi)的垃圾毒素。首先準備好金銀花、菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵五種材料，各取15g放入罐子中加上清水熬煮，煮沸后湯汁入味即可，放置一旁冷卻，待溫熱的樣子飲用。

3、 【風靡流行的蘆薈】蘆薈苦、寒，現(xiàn)代藥理研究表明，蘆薈有良好的抗炎與解熱作用，并能促進皮膚創(chuàng)傷的愈合；因其含有一種潤滑有奇效的植物蛋白質(zhì)，所以對人體皮膚有增強彈性、防止皺紋形成、促使皮膚豐潤光滑、白嫩細膩的作用。

4、 【痘痘、毛孔粗大，要注意怎樣飲食？】美味甜食、以及含亞油酸的食物也可能會造成你毛孔粗大長痘痘喔。隨著年齡增長，人體對糖的代謝速度會變慢，不能被及時代謝的糖會產(chǎn)生糖化現(xiàn)象導致膠原蛋白流失，皮膚出現(xiàn)松弛型毛孔粗大。而含亞油酸的食物如人造黃油，則會導致皮脂增多，阻塞毛孔，引發(fā)痘痘。

5、 【適合女性睡前養(yǎng)顏的3種食物】1.小米粥色氨酸食物降低興奮度，利于安穩(wěn)睡眠。2.全麥食品維生素B族的食物消除煩躁。3.牛奶、核桃鈣與鎂的食物放松神經(jīng)。

6、 【5種高熱量和最差小吃，想減肥健康的注意了哦 】臺灣《康健》雜志評出了5種最差小吃：① 1份鹽酥雞＝2大匙油；②2片蔥油餅＝1碗飯＋2大匙油；③10個鍋貼＝1.5碗飯＋2大匙油，等于一頓正餐的熱量；④1份炸丸子＝1碗飯＋1大匙油；⑤1份炸臭豆腐＝2大匙油，而且高溫油炸會產(chǎn)生有害的致癌物質(zhì)。

7、 【冬瓜核桃美白面膜】材料：冬瓜100克、核桃仁20克、蜂蜜10克。做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜攪拌成糊狀即可。靜敷20分鐘后用溫水洗凈即可。功效：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的維生素能幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害;

8、 【誤區(qū)：將補水與保濕混為一談】補水是直接補給肌膚角質(zhì)層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環(huán)，增強肌膚滋潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水分的蒸發(fā)，根本無法解決肌膚的缺水問題。

9、 【DIY控油面膜】雞蛋1只，檸檬半個，少量蘇打粉。做法：1.把雞蛋打散，取蛋黃用；2.把檸檬切塊并榨汁，與蘇打粉，雞蛋一起調(diào)勻；3.潔面后，把面膜均勻涂抹于臉部，20分鐘左右后用水洗凈�？梢陨顚忧鍧嵓∧w，并去除肌膚多余油脂，還有美白滋潤肌膚的功效，收縮毛孔的效果也很好。

10、 【去痘痘】橄欖油能促進皮膚的新陳代謝。將橄欖油輕點在痘子上，能使閉塞的毛孔張開，令其中的皮脂自然排出，從而軟化和消除青春痘，為你迅速擺脫煩惱。Tips：橄欖油不僅適用于青春痘，對于黑頭也同樣有效。在黑頭處用橄欖油輕輕按摩，可以溶出黑頭。

11、 【玫瑰精油調(diào)配方案】：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml。護膚功效：不但能深層凈化毛孔內(nèi)的油脂和污垢，同時還能幫助肌膚清除過剩的皮脂，收斂毛孔，調(diào)節(jié)皮脂分泌。

12、 【DIY美白面膜方法】材料：蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個做法：將所有材料備好，在容器中攪拌均勻，調(diào)制成膏狀。用法：洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每周2-3次。

13、 【夏季消除皮膚水腫】1、起床時，鼻子快速吸氣兩次，停頓1～2秒后再由嘴吐氣；2、早餐時，早餐粥加入一把薏米；3、休閑時，玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星，應(yīng)多吃玉米；4、護膚時，護膚精華由肌膚表層深入基底層，滯留的水分和毒素有很大一部分被驅(qū)趕出體外。

14、 【怎么判斷自己是什么類型的黑眼圈？】青色的黑眼圈一般和血液循環(huán)有關(guān)，皮膚松弛型的黑眼圈主要是由一層層的皮紋堆積的。如果經(jīng)過睡眠和按摩之后，黑眼圈有明顯改善的，就是血液循環(huán)不暢造成的，如果與睡眠、按摩無關(guān)的黑眼圈就是色素沉積型的。

15、 【每天按摩4個穴位有效止鼾】中醫(yī)認為，打呼嚕是肺氣不宣、痰堵氣道造成的。1.陰陵泉穴：善調(diào)脾臟，脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好祛痰作用；2.豐隆穴：是一個祛痰、止咳著名穴位；3.中脘穴：既能宣肺又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位；4.天樞穴：調(diào)理胃腸、補虛化濕的作用很好。

16、 【頸紋】脖子是我們?nèi)粘Ｗo膚中非常容易忽略的地方，一個不小心，就會導致頸紋橫生。頸紋產(chǎn)生的原因一般有兩種，一是因為表皮細胞衰老，水分減少;另一種是因為皮膚膠原蛋白減少。無論是因為那種原因，都會瞬間增大我們的年齡，未老先衰。

17、 【眼袋、黑眼圈、夜尿多，喝益智山核湯】很多原因易導致腎氣不足，起夜增多、脫發(fā)增加、黑眼圈加重、眼袋明顯。若小便顏色不黃，不混濁，便時無尿痛、腹痛，就可常喝此湯。做法：核桃仁15克，益智仁12克，干山藥20克。洗凈浸泡3小時以上，放豆?jié){機里，直接打漿喝。小號豆?jié){機加水到最高刻度線下即可。

18、 【蒸臉去除白頭粉刺】在清潔面部之前，先讓毛孔張開，可以讓皮膚的清潔工作進行的更加徹底。如果沒有蒸臉機，也可以燒一壺開水，讓臉在熱氣中停留10分鐘左右。當然，用毛巾熱敷也有同樣的效果，不過熱敷的話，盡量把時間延長一些，15分鐘比較合適。

19、 白果這種很有禪意的果實不僅鮮嫩，還有美容和藥用價值。但核仁中含有對皮膚及胃腸黏膜有刺激作用的銀杏酸和銀杏酚。中毒后先有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振，隨即開始煩躁不安、恐懼怪叫，逐漸四肢無力，甚至發(fā)生呼吸困難、肺水腫和昏迷。接觸核仁和肉質(zhì)外皮還可能引起皮炎。

20、 是我的錯，因為吃了你買的阿膠，皮膚是好了很多，口是心非的說斑點因為白而顯露出來，而責怪了你。卻沒有直接告訴你是在撒嬌。

21、 【食用鹽法去黑頭】具體做法：1、先用潔面乳快速洗一下臉清除表面污垢；2、擠約2cm的潔面乳在手心，加食鹽進去揉；3、等揉搓均勻，感覺食鹽的顆粒非常小了再把潔面乳涂到鼻頭一開始按摩；4、大約10分鐘左右(自己可以感覺)，用清水洗干凈即可。

22、 他的睫毛長密，眼睛又黑又亮，可精神啦。我拿著小玩具在他的眼前晃動，他不錯眼珠地盯著，腦袋隨著玩具變化的方向而轉(zhuǎn)動。

23、 【蘋果】一直以來大家都把蘋果作為瘦身減肥的最佳水果，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，蘋果的減肥功效非常的明顯。而蘋果之所以具有很好的減肥作用，是由于在蘋果中含有大量的蘋果酸以及維生素c，這兩種物質(zhì)能夠幫助我們很好的促進消化，從而避免過多的熱量堆積成脂肪。

24、 【珍珠粉雞蛋清去痘印法】珍珠汾與雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜與美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。一個星期做兩次就好。

25、 【大毛孔黑頭】肌膚因為缺水導致去油，油脂分泌旺盛就會和灰塵包裹起來氧化，從而形成黑頭。平時對待黑頭最常見的手法是擠，只要把它擠出來就萬事大吉了嗎？將黑頭擠出毛孔，毛孔就勢必會被撐大，一旦習慣性的撐大就很難愈合起來，從而引發(fā)毛囊炎。

26、 【鹽去黑頭】洗臉后趁皮膚沒有干透，用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化(偶用的是細鹽)，繼續(xù)按摩，過十分鐘左右(自己可以感覺)用清水洗干凈，注意事項：有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛，慎用;敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。

27、 【快速祛疤小妙招：薰衣草精油祛疤法】使用方法：將薰衣草精油直接涂抹在疤痕上，并稍加按摩，但注意的是，不要將薰衣草精油涂抹在其它健康的皮膚上。

28、 【干性皮膚冬天需多喝礦物質(zhì)水】除了對肌膚外部的保養(yǎng)和補水外，其實進行內(nèi)部補水也是同樣重要的，要時刻抓住機會補水，讓自己盡可能的多喝水，尤其是富含多種礦物質(zhì)的礦泉水，不僅能夠幫助人體的新陳代謝，還能讓肌膚吸收足夠的天然水分，讓冬季的肌膚依然保持光澤和彈性。

29、 【上火長痘痘吃綠豆排毒】綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當?shù)募狱c金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

30、 在馬路的左邊，有一個巨大的中心公園，這里綠樹成蔭，鮮花遍地，花圃里長滿了郁郁蔥蔥的花草，一棵棵大樹就像一位位綠色衛(wèi)士，護理著環(huán)境，綠化著領(lǐng)土�？梢哉f，這兒就是植物的海洋，美麗極了。可是，為什么在這綠油油的草地上，根本沒有一片落葉，更不見有人攀樹枝、摘鮮花或是踩草坪呢？因為，在迪拜這個城市里，自然環(huán)境是很惡劣的，人們必需要精心的侍弄它們，盡量不讓它們受到一點傷害。但是，在這樣頑劣的天氣里，為什么也沒有人來給花草們澆水呢？仔細一看，哦，原來每一棵花草樹木的根部都有一根細細的小管子，通過總水塔輸出的淡水源源不斷的輸送到植物的根部。這時，突然刮起了一陣風，植物的身上立刻蒙上了一層厚厚的灰塵，馬上有一位穿黃馬甲的園林工人走過來，為小花小草洗澡，瞬間，一陣雨霧從空中灑下來，把樹葉、草和花上的泥土淋得干干凈凈，原本就好看的花草樹木顯得更加富有生機。

31、 【秋季宜吃的水果】1、櫻桃：紅潤肌膚；2、奇異果：含豐富維他命；3、西柚：含維C與抗氧化元素，抗衰老；4、檸檬：光滑肌膚；5、香蕉：排毒；6、美白肌膚；7、草莓：含維C，使皮膚細膩有彈性；8、枇杷：明目淡斑；9、火龍果：高纖維高營養(yǎng)；10、蘋果：排毒，使肌膚光澤。

32、 【反孔計劃】要知道，毛孔本是肌膚的正常構(gòu)造，當我們的肌膚紋理排列緊致細密時，幾乎不會注意到它的存在。但是當毛孔粗大時，就顯得十分刺眼。因此我們說的毛孔護理，就是讓粗大的毛孔變得不那么明顯。

33、 冬天，當人們下班后放學后，回家在溫暖的被窩里看電視時，街上除了北風聲外，就是環(huán)衛(wèi)工人掃地的聲音了。他們永遠都是下班最晚上班最早的人。無論春夏秋冬，無論晴天還是雨天。無論是在毒辣的太陽下，還是在暴風雨中。環(huán)衛(wèi)工人一直都堅守在崗位上。他們是默默無聞的奉獻者，只是希望我們的城市更加美麗，他們是城市的美容師。由于他們的辛苦，換來了我們城市的美麗和我們生活的舒適。

34、 【維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁】功效：能將毛細孔里德污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人制作方法：取酸奶二匙、檸檬汁半匙、3粒維生素E調(diào)成糊狀；敷面15分鐘后用溫水洗凈。注意不要用過燙或過冷的水。

35、 【牛奶+蜂蜜】牛奶+蜂蜜只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷臉至干后洗凈，對長痘痘的臉有舒緩的作用。黃瓜+西紅柿黃瓜/西紅柿切片用來敷臉。黃瓜舒緩發(fā)炎的皮膚，西紅柿提供維生素和抗氧化劑，促進組織修復皮膚。

36、 時光如水，很多時候還來不及細細品味時光的樣子，就遺失了一段華年，轉(zhuǎn)瞬已是滄桑滿目。清淺的皺紋中刻錄了各種波折后的成熟，一份淺淺然的心性也在慢慢沉淀。對于一些不盡人意的人情世故已不再糾結(jié)于心，而是豁達一笑，以如水的心境隨與了一份平淡，用一顆感知的心詮釋了生命尊嚴。用虔誠的態(tài)度，守一份晴好，恬一份安然。

37、 【足心常擦心清凈】泡洗雙腳后，用右手握住右腳趾，用左手摩擦右腳的涌泉穴及附近的足心，直到足心發(fā)熱為止。再將足趾稍稍轉(zhuǎn)動，然后放開雙腳，向上、向后盡量翹起足趾，再收縮足趾，像這樣重復做10次。右腳著地之后，換左腳。經(jīng)常按摩涌泉穴可以降虛火，緩解頭昏、頭痛、目眩、咽痛。

38、 【打造立體小臉步驟】1：手掌放1角硬幣大小粉底液，用中指與無名指一點點地調(diào)與均勻，由內(nèi)向外涂抹開。2：在面部整體涂抹開，從臉頰到脖子，發(fā)際線，一點點地向外涂抹，修飾出自然的面部輪廓。3：使用海綿輕輕按壓，可以讓貼合更加緊密，去除多余油分。涂抹不均勻的地方，也可用海綿輕輕按壓。

39、 【別讓干性肌惡化成敏感肌】干性膚質(zhì)人群的皮膚衰老速度最快，主要是因為這類人群的皮膚本身角質(zhì)層的含水量僅有10%左右，皮膚易產(chǎn)生細紋、色斑，潔面后容易產(chǎn)生緊繃感，對外界的氣候溫差也很敏感。保濕秘訣：使用保濕效果好的護膚品來調(diào)理干燥缺水的膚質(zhì)，激活細胞吸收養(yǎng)分的能力。

40、 【每星期一至兩次保濕面膜】缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每周做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。此外，用適量白醋與蜂蜜調(diào)勻后制成營養(yǎng)面膜敷于額頭上，每晚一次，也可以消除額頭紋。

41、 那些刺目的傷疤，在后來被新的皮膚替換，看不出痕跡卻疼入心坎。

42、 【自制祛痘美白面膜純天然還你凈白肌】萵苣(生菜)祛痘面膜，材料：萵苣葉子，適量水，方法：將萵苣葉子搗碎，加少量水，煮5分鐘。將葉子撈出，包入紗布中。趁熱敷在臉上，剩余煮萵苣葉子的湯汁可用來擦臉。功效：對粉刺、痘痘具有明顯的改善效果，還可治療曬傷、毛細血管擴張等癥狀。

43、 【西紅柿蜂蜜祛斑面膜】材料：西紅柿半個，蜂蜜適量。制作方法：西紅柿擠出汁液或者直接榨汁，與適量蜂蜜一起調(diào)與均勻，然后涂抹臉部與手部，15分鐘后清水洗凈即可，一周1-2次。面膜功效：此方美白效果極好，去油、去黃、消斑。????

44、 【保養(yǎng)方式：護膚產(chǎn)品忌污染】不止是化妝產(chǎn)品忌污染，護膚產(chǎn)品也忌，雖然護膚品當中已經(jīng)添加了防腐劑防止產(chǎn)品受污染變質(zhì)，不過如果產(chǎn)品中有細菌滋生，那么傷害的就是自己的臉蛋了。所以，產(chǎn)品使用之后一定要及時旋緊瓶蓋，避免細菌入侵。另外，一旦取用，切忌不可再放回瓶中。

45、 【按摩瘦臉法】這個方法不僅可以讓臉變小，還能提拉讓皮膚變得緊致年輕哦！首先在手掌心涂抹一些按摩膏，然后揉搓均勻，接著兩手四指并攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復5次。一星期按摩兩到三次，一個月你就可以看到變化。

46、 冷水洗臉，即水溫20攝氏度左右的水�？商嵘裥涯X，早晨冷面，使大腦興奮，一日清爽始于晨；還可以促進面部血液循環(huán)，增強機體抗病能力。皮膚的彈性，讓顏面光澤、彈性十足。

47、 那雙眼睛的確不大，細細的、長長的，眼梢微微地向鬢角挑去；眼球雖不黑，但目光流盼時．深灰色的瞳仁里不時有一顆顆火星迸發(fā)，眼白卻自得淡淡地泛出藍色的閃光；單眼皮，睫毛并不長，但又密叉黑，使眼睛圍著云霧一般，朦朦朧朧的，顯得深不可測，神秘、誘人。

48、 【苦瓜減肥法】苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，并不會影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。隨便吃多少，睡前吃也ok，但必須每天吃夠3根苦瓜，還要洗了直接生吃那種，那么恭喜，1周瘦4斤不是夢。

49、 人應(yīng)該要為夢想追逐，不管現(xiàn)實給了你多少黑眼圈。勇敢的追求自己的夢想吧。早上好。每一天都是新的一開始。

50、 【可抗衰老的彩虹食譜】女人到了25歲，要多吃抗氧化食品，幫助女性保持美麗。今天帶給大家的是彩虹食譜：1.紅，西紅柿；2橙，胡蘿卜；3.黃，玉米與黃豆；4.綠，花椰菜及西蘭花；5.青，菠菜、海藻及綠茶；6.藍，藍莓；7.紫，葡萄及茄子。

51、 【雀斑可以徹底祛除嗎】雀斑不可以通過天然的方法去除，只能通過激光祛斑的方式才能去除。這是因為雀斑大多是遺傳的面部色斑，由眼睛四周向面頰擴散出許多淡褐或深褐色的斑點，大小因人而異，就目前而言，激光去雀斑是最有 效的祛斑方法。

52、 【怎么能讓你的美睫變得纖長濃密？】羨慕別人的濃密美睫就可能病急亂投醫(yī)。要先了解睫毛生長規(guī)律：睫毛在人身體所有毛發(fā)中壽命最短，平均每4個月左右便會脫落，繼而長出新睫毛，睫毛的生長周期很長，需要3個月左右才能達到原有的長度。氨基酸，維生素e，ega生長因子都可令睫毛自然增長，增密。

53、 自古以來，就有白蛇和青蛇，白玫瑰與紅玫瑰，男人得隴望蜀防不勝防。不如別防了，剩下精力多掙點錢，或者美容保養(yǎng)。萬一失了陣地還保有戰(zhàn)斗力再搶一塊。

54、 我的數(shù)學老師，有一雙炯炯有神的眼睛，戴著一副金絲邊眼鏡。在課堂上，眼睛掃過我們所有的時間。數(shù)學老師在他的額頭上的皺紋刻線，至于我們擔心雕刻。數(shù)學老師是50歲，灰色的頭發(fā)，她的名字是沈。

55、 【生姜精油提取自根部】調(diào)理一般油性皮膚，散淤血，改善太過蒼白的皮膚。特別有助于體內(nèi)濕氣或體液過多的狀態(tài)。如流行感冒、多痰與流鼻水。調(diào)節(jié)因受寒面不規(guī)律的月經(jīng)，調(diào)節(jié)并安定消化系統(tǒng)，促進胃液分泌，舒緩各種痛癥，可減輕心絞痛；溫暖情緒，增強記憶，使人心情愉快。

56、 【煙酸類】煙酸屬于B族維生素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為煙酰酸，保持住肌膚中的水分，具有很強的保濕效果，而目前有種一新科技，可讓煙酸直接穿透肌膚層，進入到深皮層，從內(nèi)加強角質(zhì)的鎖水能力和肌膚的屏障功能。有許多人在使用了含有煙酸的產(chǎn)品后，都表示頸部和胸部的肌膚紋理有非常顯著的改善效果。

57、 【選梨美容養(yǎng)顏護膚的秘密】梨的挑選方法：雪花梨、鴨梨、京白梨、碭山梨等。京白梨：在北京地區(qū)9月中旬成熟。果實小，一般重60g左右，扁圓球形，基部常微隆起;果梗細長，平均長5cm，彎向一方，果皮綠黃色，熟后全面黃白色，潔凈美觀;果肉淡黃白色，肉質(zhì)細軟，汁特多，味濃甜，品質(zhì)上等。

58、 【脖子皮膚黑要多喝水】多喝水也是改善肌膚的一定方法，多喝水可以促進身體水循環(huán)，讓脖子皮膚內(nèi)的毒素更快被排出，也有利于皮膚變得更白皙。而且皮膚缺水的話也會膚色黯淡，多喝水能讓皮膚保持水潤，起到提亮膚色的作用。

59、 思念有生命，因為它會成長。記憶無生命，因為它不會衰老。

60、 【新媽媽產(chǎn)后護膚的五大誤區(qū)】1：在使用磨面膏去角質(zhì)后又用潔凈面膜做深層清潔2：洗完臉后用毛巾擦干臉上的水分3：晚上洗臉后先做別的事，直到睡覺前才用護膚品4：早上直接用清水洗臉，認為昨晚上已洗干凈5：把緊膚水直接倒在手上的臉上拍打，認為可以更好的吸收。

61、 【解決電腦輻射護膚美容的八大妙招】1.保證熒光屏清潔；2.一定要用隔離霜（肌膚偏黃用紫色，偏紅用綠色，姣好用膚色），3、經(jīng)常清潔面部；4.經(jīng)常補水；5.選用抗輻射爽膚水；6.每星期做一次深層清潔面膜與保濕面膜；7.多喝綠茶抗氧化；8.經(jīng)常喝新鮮蔬果汁，均衡營養(yǎng)，排除體內(nèi)毒素。多吃黑木耳排毒。

62、 【常識】辣椒辣手怎么辦？妙招是：1.用酒精或醋來回涂抹。2.用熱水洗手。辣椒中產(chǎn)生辣味的物質(zhì)是一種統(tǒng)稱為辣椒素的辣椒堿。切辣椒時，辣椒素沾在皮膚上，會使微血管擴張，導致皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，并加速局部的代謝率。同時，還會刺激痛覺神經(jīng)，這就是我們平時覺得燒手的原因。

63、 【如何快速祛斑】斑點形成的主要原因是身體自身抗氧化或除自由基能力過低而造成的色素堆積，因此像激光等物理祛斑方法并不能根本解決問題，真正實現(xiàn)祛斑需要由內(nèi)而外的調(diào)理。葡萄籽有較強的抗氧化除自由基能力，一般斑點2-3個月就可以完全祛除。

64、 【能夠暖胃的食物】南瓜：能補中益氣、消炎殺菌。其所含的豐富果膠，可吸附細菌與有毒物質(zhì)，達到排毒作用，同時也能降低胃部潰瘍的機會。胡蘿卜：能潤腸胃、安五臟，同時胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

65、 妹妹有一個明顯的特點，就是胖。堂弟背后叫她小胖豬。妹妹水靈靈的大眼睛，猩紅的嘴唇，短短的頭發(fā)，黑黑的皮膚。而且?guī)缀鹾臀乙话愀吡恕?/p>

66、 菜花為十字花科蕓薹屬的花,含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強肝臟解毒能力，促進生長發(fā)育，細膩肌膚有一定的功能。取鮮菜花50克(干品10克)，粳米50~100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便

67、 【美白嫩膚杏仁茶】去皮杏仁100g、清水1100ml，煉奶30g、椰粉17g、糯米粉10g、椰蓉20g。杏仁洗凈放入食品機加100ml水打成糊后放入湯鍋；加入雀巢煉奶、椰粉、糯米粉、椰蓉；倒入1L水，小火加熱煮沸關(guān)火；稍涼之后加熱，用湯勺攪動至用湯勺舀起時，具有一定的粘稠度即可。

68、 【自制櫻桃膏補氣養(yǎng)血】櫻桃不僅肉厚多汁，酸甜可口，還具有一定的藥用價值。中醫(yī)認為櫻桃可用于治療虛證，能大補元氣，滋潤皮膚。下面介紹兩個櫻桃食療方：1、櫻桃膏：適用于氣血虧虛，身體虛弱，體倦乏力。2、櫻桃酒：適用于風濕腰腿痛，關(guān)節(jié)麻木。

69、 【不花一分錢，你也能有纖細美腿】功效：健美腓腸肌與比目魚肌。健美小腿肌肉。放松小腿肌肉。Tips：挺直上半身踮起腳跟時，身體要有被拉伸的感覺，小腿應(yīng)與地面形成直角。抬起的腿腳尖在鉤起與繃緊時都要用力，以拉伸小腿的肌肉。背、臀部、小腿要保持在一條直線上。

70、 【天氣與健康】大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制在2037攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。部分正常人在大風天氣下也可能會感到關(guān)節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關(guān)節(jié)。

71、 寒假時好吃的她幾乎每天都會去買零食，一個寒假過去，她的臉上多了許多不敢直視的痘痘，現(xiàn)在的她為了臉就不敢再碰那些幾塊錢就能毀臉的零食。多歡樂的兩個小伙伴呀！YX

72、 夏季，許多女孩怕曬黑，曬后就立即做美白面膜，殊不知，這極易使皮膚發(fā)生過敏反應(yīng)，誘發(fā)炎癥。曬后宜選用補水或鎮(zhèn)靜修復類面膜。

73、 【祛痘溫馨提示】保持充足的睡眠，每天十一點之前入睡；其次無論怎樣都要保證面部清潔，早晚要記得清潔面部；接下來就是使用最適合自己肌膚的天然祛痘產(chǎn)品了，如有發(fā)炎痘痘及時到專業(yè)機構(gòu)進行清理，天然祛痘產(chǎn)品搭配良好的生活細節(jié)才能達到最佳祛痘效果。

74、 【密集美白淡斑程序】1、用美白精華液在需要淡斑的位置按摩，然后用美白化妝水浸溼化妝棉，敷在剛才按摩過的地方。2、3-5天敷用一次美白面膜。3、飲食上不吃紅肉。4、注意防曬、保濕。

75、 【木瓜成分】吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結(jié)實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。

76、 【抽煙也是引起毛孔粗大的原因之一】當你享受吞云吐霧的飄飄然感受時，香煙卻讓你血管收縮，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分無法順利地送達皮膚細胞，于是干燥、老化就提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。

77、 【美容護膚】【長斑不能拖長】要盡快淡化，角質(zhì)代謝周期約28天，而一個黑素細胞生長周期長達5年。當色斑浮出皮膚表面后，可以隨著角質(zhì)的脫落而變淡，如不及時控制，斑的面積會越來越大、顏色會越來越深；同時，黑色素也會往真皮層走，把根扎得越來越深，也就加大了祛除的難度。

78、 【五種辦法吃香蕉減肥又美容】假如為了減肥天天以香蕉為主要食物，恐怕再剛強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不好哦。減肥的同時還能美美地享用呢。1、香蕉色拉；2、香蕉燕麥粥；3、冰冰酸奶香蕉；4、香蕉豆?jié){；5、香蕉沾蜂蜜。

79、 【天然養(yǎng)顏潤膚水】小黃瓜1條，蜂蜜3茶匙，檸檬1/4個，純凈水200ML。將小黃瓜洗凈后榨汁，將5湯匙黃瓜汁，混合3茶匙蜂蜜，3滴檸檬汁，然后加入200毫升純凈水，搖勻即是最天然的水果潤膚露了，保濕鎖水效果不錯。洗完臉后，取出少量擦拭全臉，也可做面膜。用后需置于冰箱保存，以防變質(zhì)。

80、 【改變攝入食物的順序讓你火速瘦身】①餐前喝蔬菜湯：餐前食用250毫升的少油蔬菜湯，可增加飽腹感，避免攝入過量的熱能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等熱能密度低的食物，后吃動物性食物與主食。③餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。

美容養(yǎng)生的句子

1、 【過度使用美白用品】美白產(chǎn)品當中含有重金屬的可能性比其他功能的保養(yǎng)品要大得多，而且效果越驚人的美白產(chǎn)品對皮膚傷害也越大，就好比每天都對你的皮膚進行漂白，會讓皮膚更加缺水脆弱，增加長色斑的機會實際上做得太頻繁出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴重。

2、 【春天皮膚干燥破解方法：常備保濕噴霧】臨近清明的天氣，時陰時晴，而在招墓時，與香火靠得如此近，容易刺激肌膚的油脂分泌，肌膚就會出現(xiàn)干燥缺水，甚至潮紅的現(xiàn)象，清明掃墓前，攜帶一去保濕噴霧，隨時舒緩鎮(zhèn)靜潮紅肌膚。

3、 【蜂蜜面膜去紅血絲】蜂蜜牛奶雞蛋清面膜材料：蜂蜜、牛奶、雞蛋清做法：將所有材料混合均勻，制成糊狀面膜,用料比例以可以涂抹在臉上為宜。用法：用軟刷將其在臉上涂上薄薄一層,20分鐘后用溫水洗去。

4、 女孩眉目如畫，肌膚如雪，小小年齡，卻是讓得人有種驚艷般的感覺。

5、 【一句話的故事】在逛街，突然就跑來兩個女的說我們在做一個洗面奶活動，只要你簽上你的寶號，就能領(lǐng)走價值999元的套裝我正猶豫要不要撿這個大餡餅，同學就簽名了，結(jié)果那人就說你要付99元才可以得，另外一人也在自我推銷說自己也用這個產(chǎn)品，我瞄一眼那女果斷扯著同學走，那滿臉的痘與斑讓我產(chǎn)生質(zhì)疑。

6、 【空氣對皮膚的影響越來越大】如氣候轉(zhuǎn)換、溫差懸殊大或溫熱潮濕。空氣中散布細菌孢子等致敏物質(zhì)釋放幾乎遍布人體所有組織的化合物組織胺，引起鼻塞打噴嚏、喉嚨發(fā)癢、眼皮腫脹等。使人出現(xiàn)全身奇癢、起疹塊鱗屑、脫皮，面部紅白不一、斑駁陸離等過敏癥。

7、 【武則天的宮廷美容秘方】武則天是中國歷史上第一個女皇帝，武則天活到81歲卻仍然擁有好肌膚，這是因為武則天在位的時候，宮廷御醫(yī)經(jīng)常給武則天皮膚開出很多美容秘方，其中最有名的就是就是益母草與常敷面膜。

8、 【同房前要不要洗澡】從現(xiàn)代性醫(yī)學的角度看，洗完熱水澡后，全身皮膚的淺表血管處于擴張狀態(tài)，血液大部分都集中在軀體表面，神經(jīng)系統(tǒng)處于相對抑制的狀態(tài)。這時過性生活，性器官會無法獲得足夠的血液供應(yīng)，男性也可能出現(xiàn)勃起不堅，女性也可能對性刺激不敏感。

9、 【容易被誤解的英語】blackstranger完全陌生的人（不是陌生的黑人）；whiteman忠實可靠的人或白種人（不是皮膚白的人）；yellowbook黃皮書（法國政府報告書，以黃紙為封）（不是黃色書籍）；redtape官僚習氣（不是紅色帶子）；greenhand新手（不是綠手）。

10、 男孩哭泣是懦夫，女孩哭泣是美容。

11、 【睡前修護】除了日常擦護唇膏之外，如要進一步預防脫屑，唇紋和暗沉等問題，晚上睡前要加倍修護，涂一層厚厚的凡士林等滋潤品的方法不錯。 原則五：深層防護。如雙唇干燥太嚴重，除以上兩步之外，還要適當補充維他命B或者直接把魚油擦在唇上，以補充雙唇水份，對抗干燥。

12、 除了臉上的青春痘，沒人敢站出來證明你還在青春。

13、 【九類人少吃點辣椒】1.心臟不好。2.腎不好。3.胃酸過多。4.便秘。辣椒素具有刺激性，會加重便秘癥狀。5.口腔潰瘍。6.眼病病人。7.甲亢。8.腸胃不好的。9.正在服用某些藥物。熱滋陰中藥(如蛇膽川貝枇杷膏)、皮膚病藥物。

14、 【干性肌膚如何護膚】干性肌膚，也需要定期對角質(zhì)進行調(diào)理。也許你認為自己無需去角質(zhì)，但事實上，干性肌膚的人，角質(zhì)層易出現(xiàn)薄厚不一的狀態(tài)。去角質(zhì)是為了調(diào)節(jié)改善肌膚狀態(tài)。平時可采取用化妝棉沾取去角質(zhì)化妝水，以輕輕拍打臉部的方式，去除舊角質(zhì)，幫助肌膚恢復正常新陳代謝。

15、 【天冷跑步減肥對于身體鍛煉很有益處的】不過天冷進行跑步運動減肥者一定要先了解一下自己是否適合跑步減肥，有四類人群是不適合采用跑步運動減肥的，第一類是心血管疾病患者，第二類是嚴重肥胖者，第三類糖尿病患者，第四類膝關(guān)節(jié)普受過嚴重傷害者，這四類人進行運動減肥只會給生命帶來威脅。

16、 還記得第一次見你照片時的模樣，白皙的皮膚，陽光的笑臉，清瘦的身姿，再加上盛夏午后的陽光，便永遠記住了你的模樣。愿你我記起同一個晴天，下一個夏天，我們?nèi)ヂ犚粓鲅莩獣�，好�?

17、 【5大喝水注意事項】1、久置的水：超過多天的水就不應(yīng)該喝了；2、晨起喝淡鹽水：會加重高滲性脫水，使血壓更高，危害健康；3、早起喝飲料：加速排尿與鈣的排泄，易導致缺鈣與缺水；4、多喝看不見的水：充分利用三餐進食的機會來補水吧；5、隔夜的開水：水質(zhì)會發(fā)生變化，不利健康。

18、 【敏感皮膚的表現(xiàn)】1、皮膚較薄、細膩白皙、隱約可見毛細血管。2、皮脂分泌較少，皮膚干燥、發(fā)癢、有皮屑產(chǎn)生，尤其面部、頸部。3、平時皮膚容易出現(xiàn)不均勻的潮紅及小紅丘疹，有瘙癢感。

19、 【健康食物要常吃】1.菠菜防貧血、皮膚好、保護視力；2.西紅柿美白丶嫩��；3.巧克力誏心情愉悅；4.馬鈴薯護脾胃、消除眼袋；5.蘑菇提高免疫力、減肥；6.大豆延緩衰老；7.雞蛋增強記憶、養(yǎng)顏美容；8.核桃健腦、潤膚丶強精補腎吃得好，不易老。

20、 【瘦臉方法】唱歌唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的運動能結(jié)實你臉頰兩邊的肉肉，尤其是唱快歌的時候，表情和聲音的發(fā)出方式都能刺激臉部的血液和淋巴的循環(huán)，達到瘦臉的目的.

21、 你的皮膚真白，照得讓我都沒黑夜了。

22、 【毛孔堵塞會導致毛孔粗大】毛孔堵塞的同時就會出現(xiàn)毛孔粗大的問題，因為毛孔中的油污將毛孔堵住撐大。有時候毛孔堵塞得比較久，那么即使毛孔疏通了，但已經(jīng)被撐大的毛孔還是沒有復原，這就再需要別的收縮毛孔的方法來細致毛孔了。

23、 【手上有個落枕穴】落枕雖非疑難大病，但也給生活帶來很大的不便。中醫(yī)針灸當中，有個落枕穴，在手背側(cè)，第2、第3掌骨之間，指掌關(guān)節(jié)后一點的地方。該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗用穴，可以左右手交替自我按摩。

24、 是我護理不好這份愛情，才會讓愛情溜之夭夭的。

25、 【白頭發(fā)會越拔越多嗎？】長白頭發(fā)的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致，所以白頭發(fā)越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據(jù)的。但是，拔白頭發(fā)會引發(fā)頭皮炎癥，同時同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)，如果強硬將白頭發(fā)拔除，會影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)，所以不建議拔白頭發(fā)。

26、 【痘痘皮膚可以化妝么 】長痘優(yōu)先建議不要化妝，但是有時工作需要不可避免。當然也并非所有的化妝品都會導致痘痘更嚴重，如果使用輕薄透氣不易致痘的產(chǎn)品問題不大 。但如持續(xù)用油性較大、較厚重的遮瑕膏，或妝感明顯的舞臺裝或者彩繪就可能導致痘痘更嚴重。最后記住卸妝清潔徹底。

27、 【綠豆可排毒養(yǎng)顏】常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素�，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

28、 【日常吃什么可以美白】多吃含維生素C水果可美白，多吃含維生素C食物可美白臉部，因為維生素C可以有效抑制皮膚中黑色素的形成的同時，還可以瓦解皮膚中的黑色素，使皮膚變得白皙。

29、 【過度節(jié)食】如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之如果因過度節(jié)食而導致營養(yǎng)不良，皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。

30、 【冰鎮(zhèn)眼膜】材料：去眼袋眼膜做法：早上一起床就把準備好的眼膜放入冰箱內(nèi)冷藏，在一開始洗漱工作，等結(jié)束后就把眼膜從冰箱內(nèi)取出敷在眼部，閉上眼睛15分鐘左右卸下，再用溫水沖洗一次即可，不但能有效消除眼袋，還能通過冰涼的溫度擊退浮腫，消除黑眼圈。

31、 【燕麥可排毒養(yǎng)顏】燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不正確的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便。

32、 【食療法】眼袋大可以從日常飲食中經(jīng)常咀嚼如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，來改善面部肌膚，也可以常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及西紅柿、土豆之類的美容食物，對消除下眼袋很有益處。

33、 【痛經(jīng)的飲食療法】平時應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。然而出現(xiàn)骨盆腔充血，經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：橙子、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

34、 銀耳的營養(yǎng)價值和藥用價值都很高,含蛋白質(zhì)、脂肪、硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等,并含多種維生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛。銀耳滋潤而不膩帶,能補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱，是陰虛火旺病人的良好補品。常食銀耳能提高肝臟解毒能力,有效去除黃褐斑、雀斑、減少脂肪吸收。

35、 【換牙護理要點：糾正孩子的壞習慣】為了避免孩子在容貌上留下遺憾，家長一定要特別注意孩子換牙期間的各種壞習慣，比如：咬指甲、咬舌、舔牙、咬唇等，盡可能幫助孩子早日把這些壞習慣糾正，否則就會直接影響到牙齒的排列不整齊、面部發(fā)育的不對稱等。

36、 【沈陽老師教你護膚祛斑小方法】每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部。用新鮮的胡蘿卜切碎擠汁加入牛奶，早晚各取10-30毫升擦臉，待干后再用涂了植物汁的手輕輕拍打臉部，有防皺和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡蘿卜汁，則更佳。也可以用胡蘿卜汁加入牛奶調(diào)勻，睡前涂在臉上，第二天早晨用水洗凈。

37、 【精華讓細紋再淡一點】雖說細紋和皺紋不可能瞬間被抹平，但妝前適當?shù)淖o理還是可以讓紋路得到緩解的。常備一瓶保濕精華，上妝前在有細紋的部位涂上厚厚一層，輕輕按壓，讓保濕成分被吸收，對于紋和細紋尤其有效。待精華稍被吸收，肌膚還有一點水潤感時再涂抹粉底液，就能感到卡粉狀態(tài)得到很大緩解。

38、 多吃蔬菜保健康，多吃水果美容顏，少吃脂肪防疾病，少吃肉類保身材，多喝開水身體好，少喝碳酸氣飲料。注重養(yǎng)生，飲食規(guī)律，均衡膳食，心情愉快，勤于鍛煉，健康身體！

39、 【刮痧瘦臉】找到有經(jīng)驗的技師，對臉部進行適當?shù)墓勿穑�體內(nèi)積聚的毒素和廢物就能更容易地排出體外，困擾你多久的肌膚問題也就能因此得到更好的解決，刮痧不僅能使你的臉部肌膚如煥顏般新生，而且還能通過刮痧時候的摩擦，使你的臉部線條更加流暢，更加好看。

40、 【黑頭不是一天形成的】自然也不能一天就把它們搞定，想要避免黑頭，正確清潔皮膚非常重要，但是不要因為害怕黑頭而過度清潔。正確的清潔方法是每天兩次，洗太多次臉是不必要的，只能讓皮膚更干燥和刺激。干燥刺激的皮膚會加速分泌油脂，會帶來更多黑頭，甚至是痤瘡喔。

41、 【白醋】在早晚洗臉清潔肌膚的時候，在洗臉的水中稍微的加入幾滴白醋，白醋具有很好的養(yǎng)顏功效，能夠軟化肌膚的角質(zhì)，將老化的角質(zhì)及時的去掉，還能夠讓肌膚保持嫩滑的狀態(tài)，堅持每天都這樣做，肌膚想不白都很難。而且還能夠延緩肌膚細胞過快的衰老，保持肌膚的活性。

42、 【控油要內(nèi)外同步】皮膚愛出油并不單純是表皮缺水等問題導致的，還有很大部分歸結(jié)于我們身體內(nèi)分泌、體內(nèi)循環(huán)、精神壓力等原因，所以在做好日常的控油補水工作之余，一定要少吃辛辣、油膩的食物。平常還要多喝水，多運動，養(yǎng)成健康的生活作息習慣。身體大循環(huán)規(guī)律了，皮膚的小循環(huán)自然也棒棒噠！

43、 是生命的奇跡，永遠不要放棄希望，即使希望小如豆，我們必須堅持攜帶它，即使蠟燭燒傷皮膚，我們不要放棄，否則我們將永遠還在黑暗中。

44、 愿我們老的時候，還會有人喜歡看我們臉上的皺紋。

45、 【補救肌膚的彈性】隨著年紀增長，肌膚會不如年輕時緊致。最重要的是補救肌膚的彈性。試著壓一下你的臉頰，如果感受到肌膚壓下去后會彈回來，那恭喜你，保養(yǎng)的還不錯。屬于年輕肌膚。如果結(jié)果差強人意呢?醫(yī)師建議使用含有維甲酸(俗稱A酸)的乳霜，能幫助肌膚刺激彈性蛋白的生成。

46、 【多吃防輻射的食物】根據(jù)科學家所給出的數(shù)據(jù)，紫色水果中含有豐富的花青素，是天然色素多酚類物質(zhì)中的一種，除了有抗氧化的效果，也能預防高血壓，改善視力，緩解用眼疲勞。如茄子、紫色洋蔥、紫色胡蘿卜、紫色辣椒、紫山藥、紫扁豆都含有花青素。

47、 【野菊花祛痘】根據(jù)自己所需的量取野菊花，并將其放入鍋中加上清水煮沸，煮好后放置一旁冷卻，然后放入冰箱中冷凍，制作成小冰塊用來敷臉上長痘痘的部位，堅持使用一周就能見到效果了。

48、 【最不健康的生活習慣你有嗎】①飯后松褲帶可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛還容易患胃下垂等病。②蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。

49、 【什么時間豐胸最好？】女生生理期是豐胸的最佳時段!在生理期的1-3天，因為影響胸部豐滿的激素會24小時等量分泌，可以刺激胸部脂肪堆積!這時再配合相關(guān)有益的食物，豐胸效果會比平時好30%以上哦！可以多吃胡蘿卜，馬鈴薯，大豆類，堅果類的食物，對豐胸有一定幫助！

50、 以后嘴唇干了，我吻你，別老讓潤唇膏占你便宜。

51、 【減肥吸脂食物-胡蘿卜】含有豐富的胡蘿卜素，可中和毒素，改善便秘。新鮮胡蘿卜的排毒效果更好，其中的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。

52、 【抗衰老飲料TOp6】1、晨起喝杯水，有效補充體液，消除疲倦感；2、早餐喝咖啡，不僅提神醒腦，而且有益心臟健康；3、午餐喝綠茶，促進新陳代謝，有助預防乳腺癌；4、下午喝可可，有益心臟健康與皮膚健康；5、晚餐喝紅酒，阻止脂肪細胞生長，防止發(fā)胖；6、睡前喝牛奶，強壯骨骼。

53、 【男人衰老8個跡象】30歲男人，出現(xiàn)以下8個現(xiàn)象就預示著身體機能開始逐漸衰退：①視力減弱；②脫發(fā)：精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂；③聽力下降；④性沖動減少；⑤運動能力弱；⑥氣喘吁吁；⑦牙齒變臟；⑧疲倦。有了上述現(xiàn)象，一定要多加鍛煉，注重養(yǎng)生。

54、 夏天的美在荷塘里，荷花姑娘穿上綠色的裙子，用手捧著粉嘟賭的臉蛋，當人們來參觀時，它們立即抖起精神，一朵比一朵開得艷麗，好象在比美一樣。夏天的美在游泳池里，當你穿上泳衣、帶上游泳圈正在游泳時，一定有幾個調(diào)皮的孩子在向你潑水呢！當你出游泳池時，就感覺每個毛孔都特別涼快。

55、 【睡前四部曲，還原靚靚肌膚】肌膚很暗黃：1.睡前徹底清潔肌膚彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇。2.化妝棉上化妝水擦臉二次深層清潔解決肌膚。3保濕產(chǎn)品切不可忘肌膚缺水是暗黃的重要原因。4.涂完面霜，搓熱雙手捂臉深沉鎖住水分才能不暗黃。

56、 【嬌嫩雙唇 清潔滋養(yǎng)兩步走】溫熱毛巾,敷在雙唇上兩分鐘,軟化干皮;軟毛牙刷輕輕順著皮膚紋理方向刷去死皮;衛(wèi)生棉簽沾溫水,在唇面上滾動,去除殘留死皮;輕柔抹上護蜂蜜或護唇膏。,蜂蜜味甘,性平和,有清熱補中，解毒潤燥，止痛的功效。嘴唇干燥或脫皮時,可在就寢前涂抹少許蜂蜜,夢中都是甜甜的哦。

57、 【手部護理】每周兩次的深層潔凈手部肌膚，可清除死皮及促進新陳代謝。再搽適量護手霜，可滋潤及補充手部肌膚水份；如要改善煮婦手問題，則應(yīng)早晚使用滋潤性的防護膏。搽潤手膜包裹約十分鐘，透過熱力加強手部肌膚吸收營養(yǎng)物料，令雙手恢復柔滑潤澤。

58、 【四白穴是治黑眼圈的高手】很多人因熬夜、睡眠不足，產(chǎn)生黑眼圈。黑眼圈多由血液中沉積太多廢物造成，下眼瞼的皮膚比其他部位薄，最容易反映血液的顏色。下眼瞼是胃經(jīng)所過，胃經(jīng)又是多氣多血的經(jīng)脈，因此通過按摩胃經(jīng)此處的四白穴，可疏通氣血，帶走廢物，消除黑眼圈。

59、 【七個習慣留住清亮嗓音】1.多喝水，酒精與含咖啡因的飲料不起作用。2.午飯后噤聲半個小時；3.飯館、酒吧等嘈雜地方少說話；4.唱歌說話保持頭部平直，讓喉嚨與頸部處于放松狀態(tài)；5.想清嗓子先喝水：清嗓子就像猛拍聲帶會造成損害。想清嗓子可先喝水；6.感冒時少說話，因為病毒會感染咽部；7.遠離香煙。

60、 【潤肺補水敲打肺經(jīng)】中醫(yī)認為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨，內(nèi)有五臟六腑，以及經(jīng)絡(luò)、氣血的縱橫聯(lián)系，形成了一個有機整體。因此皮膚與臟腑有密切的關(guān)系。尤其與肺的關(guān)系甚為密切。早晨5-7點氣血流注大腸經(jīng)，一般就是在我們起床的時間。敲打大腸經(jīng)。最好兩條經(jīng)絡(luò)一起敲打，既通便，又排毒。

61、 【水油不平衡的兩種癥狀】夏季很多人肌膚都出現(xiàn)了油水不平衡狀況！其實油水不平衡也有兩種狀況：1.水多油少：油一旦缺少，就鎖不住水分，導致水分流失更嚴重，干性肌膚易出現(xiàn)這個問題；2.水少油多：因油脂多，阻礙了肌膚內(nèi)外水分雙吸收，易生成黑頭粉刺等問題。不管是哪種情況，做好基礎(chǔ)的保濕是關(guān)鍵！

62、 【誤區(qū)三：狂敷補水面膜】補水面膜確實能迅速的改善肌膚的狀況，但是如果后續(xù)的保養(yǎng)工作沒有做好，肌膚還是會出現(xiàn)問題的。在前三天，可以連續(xù)敷面膜，但小編不建議連續(xù)敷一星期，肌膚也是需要有個吸收的過程的。一星期不要敷超過三次。敷完面膜后，一定要使用保濕的精華還有乳液，這樣才能將水分鎖住。

63、 【祛痘誤區(qū).硫磺皂】硫磺皂的主要作用是消菌殺毒，還有一定程度上抑制油脂分泌的作用。但它屬于強刺激性產(chǎn)品，短期（一兩個星期）使用有一定的祛痘效果，長期使用反而會讓你的痘痘更加厲害。如果你是敏感皮膚，有過過敏史，那就絕不要用硫磺皂！

64、 已經(jīng)連續(xù)3天上班沒時間化妝了。很累，我不怕。我只是怕總是我一個人。我害怕了，可不可以。

65、 【愛咬唇妝怎么畫？】唇妝是一個好氣色的關(guān)鍵哦，大家千萬不要忽視。1：先將紅色染色唇彩點在唇珠下方還有下唇內(nèi)側(cè)，用手指點揉暈開2：再用肉粉色唇膏填補周圍并輕輕覆蓋暈染過胭脂水的部分3：最后涂上亮亮的唇蜜，氣血咬唇就打造完畢啦。

66、 我愛洗澡，皮膚好好；帶上浴帽，蹦蹦跳跳。

67、 【好用的檸檬�！繖幟视懈叨认绦�，不僅可以止咳、化痰、生津健脾，對血液循環(huán)、鈣質(zhì)吸收有很大幫助，其豐富的維他命Ｃ，能預防癌癥、降低膽固醇，還可增強免疫力、促進新陳代謝，延緩衰老等多種保健功效，就養(yǎng)顏美容方面來說，檸檬酸可防止暗沉，活化肌膚表皮細胞并軟化角質(zhì)層，使皮膚變白凈光澤有彈性。

68、 空空的口袋不能阻礙你的將來，空空的腦袋你將永遠貧窮，我們的腦袋里可以長皺紋，但我們的觀念里卻不能長皺紋；努力一定有結(jié)果，但不一定有好結(jié)果，一個人無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂。

69、 【全天候養(yǎng)肝時間表】7：00-9：00清晨起來首先就要清肝：1、口紅：化妝品也會傷肝；2、衛(wèi)生紙：便便通暢是護肝第一步；3、牛奶與蘋果：都是愛肝食物。9：00-18：00工作時間不要給肝臟增加負擔。18：00-第二天7：00：1、飯后茶：茶也似毒藥；2、美甲不當也傷肝。

70、 【黃金法則：冷熱水交替洗臉法】用冷水和熱水交替來洗臉，可以促進血液的循環(huán)，讓肌膚保持緊致和年輕，還能夠起到收縮毛孔的作用哦！但是提醒你，水溫不宜過熱和過冷，不然會得到相反的效果，反而會加速皮膚衰老。

71、 春季養(yǎng)生支招：細菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補水；心境平和，忌煩躁。

72、 【美媒公布24小時長壽時間表】①早上6點：瑜伽減壓。②早上7點：吃點蛋白防皺紋。③上午10點：吃漿果零食防癌。④中午12點：戶外散步，增強肌肉。⑤下午3點：喝杯黃芪茶，為細胞充電。⑥晚上6點：吃魚改善腦健康。⑦晚上8點：夫妻性愛有益長壽。你有幾項吻合？

73、 牡丹高貴不如你閑庭細步，臘梅傲骨不如你回頭一眸，蘭花純潔不如你白白的皮膚。遇見你何是我的三生幸福。哈哈，我的小白豬！

74、 3個技巧讓化妝水物超所值：1.以帶有溫度的雙手按壓肌膚，就能幫助臉部肌膚能快速的吸收。2.輕輕拍打，輕微的刺激可使微血管暢通，運入充足的氧氣，以滋潤肌膚，同時增加肌膚的明亮感。3.滋潤成分強的化妝水，沾濕化妝棉可當自制面膜貼。具鎮(zhèn)靜收斂效果的化妝水，用化妝棉貼敷在痘痘上，消炎效果很贊。

75、 芒種節(jié)氣到，養(yǎng)生最重要，保持心情好，潔凈多洗澡，綠豆湯防暑，百合護美膚，香菇益腸胃，枸杞滋腎陽，起居要規(guī)律，擁有好身體，祝你好運多，芒種最快樂。

76、 這時候河里隱隱地就有個東西漂流著，好像被風吹走似的，水面上漾起了一層層錐形的皺紋。

77、 待我皮膚變白，羨慕死你們，待我身體變高，斜視你們，自己寫的。

78、 【裸肌女神：頸部需要適當放松】當你在運動的時候，流汗、喘氣，甚至肚子咕嚕咕嚕叫都是正常的反應(yīng)。不過要注意，切勿過度扭動自己的脖子。許多人習慣在運動的時候放松頸部便采用這種方式，殊不知這樣過度延展脖子的肌肉，會導致臉部肌膚松弛，因此頸部肌肉方式需要適度。

79、 假如你是一棵仙人掌，我也愿意忍受所有的疼痛來抱著你有皺紋的地方，只表示微笑曾在那兒呆過。

80、 【海藻面膜敷完不洗會過敏】有一些敏感性肌膚的人在敷完海藻面膜以后一定要洗，因為海藻面膜不洗會阻礙皮膚的正常呼吸，而有些人的皮膚本來就非常脆弱又敏感，那么這樣就很可能發(fā)生肌膚過敏的癥狀，瘙癢、紅腫、灼熱等問題都會出現(xiàn)。

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