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拓展訓(xùn)練活動方案(精選15篇)

拓展訓(xùn)練活動方案(精選15篇)

  為了確保事情或工作安全順利進行,通常需要預(yù)先制定一份完整的方案,方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢?以下是小編整理的拓展訓(xùn)練活動方案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

拓展訓(xùn)練活動方案1

  一、活動背景:

  為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ),特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

  二、活動目的:

  1、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力,提高大家的執(zhí)行力,增強大家團隊意識,培養(yǎng)團隊精神,加強成員間相互交流和認識了解。

  2、團隊激勵,鼓舞斗志,挖掘個人潛能,增強凝聚力;

  3、營造、烘托組織氣氛,促進戰(zhàn)略分享,增強集體榮譽感;

  4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊,增強歸屬;

  5、增進了解、加強溝通;增進目標(biāo)認同,激揚團隊士氣;注:結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達到激發(fā)潛能,

  三、活動具體要求:

  活動宗旨:

  1、培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通。

  2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

  3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

  4、學(xué)會付出,才有收獲。教官要求:明確要求、講明規(guī)則,限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

  訓(xùn)練要求:

  1、忘記年齡,忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

  2、嚴格服從教練指揮,以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

  3、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習(xí)作、磨練自我。

  4、有事打報告,允許后才可講話。

  5、如果違反規(guī)則,將會送出成長獎勵。

  6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

  四、活動時間與地點:

  時間:XX年10月18日周日上午8:00——xx:30周日下午2:00——5:30

  地點:院足球場

  五、參加對象:

  建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人注:把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

  六、活動流程及項目策劃:

  (一)活動前期

  1、10月12日早7:30足球場集合完畢,8點活動正式開始。

  2、請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始

  3、各小組負責(zé)人切實負責(zé)好自己所帶的''小組。

  4、活動期間,主席團負責(zé)全面工作。辦公室負責(zé)攝影工作。

  5、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求:公平,公正,公開6.活動結(jié)束后,請薛冰老師至結(jié)束語。

  (二)活動后期

  1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負責(zé)好各小組成績匯總。

  2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

  備用活動:

  七、游戲簡介:

  整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中,并迅速地排到隊伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,直到球安全的到達指定的目的地為止。

  八、活動目標(biāo):

  感受團隊間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團隊的責(zé)任感。討論問題示例:

  1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?

  2、你們是如何克服困難的?

  3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

  4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

  5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何?

  6、這個游戲揭示了什么道理,如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

  九、活動用品:

  1、繩子

  2、綁帶

  3、秒表

  4、桌子

  5、好醫(yī)藥品

  6、評委需要的筆和本(可自帶)

  7、足球

  8、報紙

  9、便利貼紙

拓展訓(xùn)練活動方案2

  一、拓展訓(xùn)練背景

  由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張,規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大,新進員工越來越多,部分新進員工還未能充分職業(yè)化,他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo),打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍,培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討,認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展訓(xùn)練。

  二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

  1、樹立主動溝通的意識,學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。

  2、打破成規(guī),重新審視自我,增強創(chuàng)意思維能力。

  3、增進學(xué)員相互認知和理解,提高團隊的信任和寬容。

  4、熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。

  三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

  1、積極主動的溝通精神

  2、雙贏思維、補位意識

  3、面對變化的正確管理方法

  4、對團隊具有高度的責(zé)任感

  5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

  6、欣賞他人,鼓勵他人,贊美他人

  四、方案設(shè)計理論特點

  項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目,整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合,在項目的實施中充分進行體驗和感受,并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感,項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣,對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解,再分享討論并融會貫通形成理論,進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

  五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

  1、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律,嚴禁脫離團隊擅自行動。

  2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋,著裝簡潔適合運動,女士請不要穿裙子。

  3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,以作統(tǒng)一安排。

  4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走,自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

  六、課程設(shè)計方案

  1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工

  2、拓展地點:武漢誠智拓展訓(xùn)練基地

  3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組,每一組選一位組長,在教練的指導(dǎo)下進行項目,教練就項目的`目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo),學(xué)員對項目過程進一步進行體驗和感受。

  4、課程流程:(略)

  八、拓展訓(xùn)練項目方案

  項目一:報數(shù)

  1、 所需時間:45分鐘左右

  2、 小組人數(shù):15人至20人左右

  3、 所需物品:秒表

  4、 項目概述:一個關(guān)于促進團隊效率項目

  5、 項目目的:

  (1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

  (2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔(dān)的責(zé)任;

  (3)讓團隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團隊問題,改善團隊管理方法,提升團隊領(lǐng)導(dǎo)力。

  6、 項目規(guī)則:

  (1)將所有參加的人,在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

  (2)挑選男女隊長各一名,組織團隊進行比賽,隊長不參加比賽。

  (3)教練要求隊長宣誓,問三個問題:“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗,敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗,愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”

  (4)全隊學(xué)員進行報數(shù),速度越快越好。

  (5)分別進行6輪比賽,每輪比賽間隔休息1分鐘。

  (6)每輪比賽進行獎懲。輸者,由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服,并對對方隊員說:“愿賭服輸,恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次,如果以后再輸,俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者,將全隊哈哈大笑,以示勝利。

  (7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

  7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)大家討論:

  (1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是,為什么?

  (2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?

  項目二:一圈到底

  1、 項目時間:45分鐘左右

  2、 小組人數(shù):18人左右

  3、 所需物品:呼啦圈2個

  4、 項目概述:人與人之間通過溝通互相了解,達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況,同時幫助暢通溝通渠道,以推動今后的相互協(xié)作。

  5、 項目目的:使學(xué)員彼此以非語言形式進行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動。

  6、 項目規(guī)則:所有學(xué)員手拉手圍成一圈,用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中,不能以語言為溝通工具,只能依靠肢體語言和眼神進行溝通,相互拉著的手不能放開,也不能用手指去勾呼啦圈。計時,看最快用了多少時間完成。

  7、 項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進行討論:

  (1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?

  (2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?

  (3)大膽請教各位,平時工作中是否也能這樣互動,相互模仿學(xué)習(xí),形成公式?

  (4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?

  (5)變化:可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

  項目三:信任背摔

  1、項目時間:45分鐘

  2、小組人數(shù):不限

  3、所需物品:背摔帶

  4、項目概述:一個關(guān)于促進團隊信任的項目

  5、項目目的:這是一個震動力較大的項目,目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū),建立對團隊隊員的信任,感受這種信任給你帶來的個人突破。

  6、項目規(guī)劃:

  (1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

  (2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上,背向隊友。

  (3)當(dāng)教練確認團隊隊員們都站好位置,并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

  (4)這項活動對某些人來說難度很大,盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他,使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任,從而跨越心理障礙,完成空中飛人的任務(wù),但千萬不要勉強。

  7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進行討論:

  (1)當(dāng)你站在墻上的時候,心理感覺如何?

  (2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?

  (3)在這項活動中,你認為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙,做到他認為自己不可能完成的事情。

  8、注意事項:

  本項目具有一定危險性,需注意安全。

  項目四:眾志成誠

  1、項目時間:45分鐘左右

  2、小組人數(shù):8人至10人

  3、所需物品:廢報紙25張

  4、項目概述:一個關(guān)于促進團隊協(xié)作的項目

  5、項目目的:

  6、項目規(guī)劃:

  (1)教練進行分組,每組約十人左右。

  (2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙,請各組成員均進入報紙上,無論用任何方式都可以,就是不可以腳踏報紙之外。

  (3)各組完成后,教練再請各組將報紙對折后,再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外,則該組淘汰不得再參加下一回合。

  (4)上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

  7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進行討論:

  (1)要求得團體的成功或勝利,惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力,并截長補短,同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會,必要時為了團隊的目標(biāo)需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

  (2)解決問題時應(yīng)藉團體智慧思考達到目的,每個個體在團體中都有一定的重要性。

  8、注意事項:

  (1)注意成員安全。

  (2)考慮異性成員一起參與的可能性,必要時可男女分組進行。

拓展訓(xùn)練活動方案3

  9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

  活動地點:足球場

  策劃主辦單位:動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

  活動內(nèi)容:

  一、森林大逃亡(破冰游戲)

  項目介紹:事先分組,3個人一組,2人手拉手拉成一個圈扮大樹,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊:“松鼠”,大樹不動,扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,并且和大樹相互認識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”,松鼠不動,扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”,大家打亂重新組合,扮演大樹的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就結(jié)束。

  項目目的:讓班級同學(xué)有了初步的了解,為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

  二、急速60秒

  項目介紹:2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,被放置在繩結(jié)成的形狀中,每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會,每次進入繩圈的時間為30秒,時間一到所有隊員必須離場,在采集卡片信息時,只允許一人進入(可隨時換人),其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

  項目目的:合作其實比競爭更重要,培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,增強相互合作的團隊精神,在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時,怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃,體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

  項目解釋:贏得此活動的最好的辦法就是,從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌,并記住你所看到的是什么,回來后告訴隊長,隊長記錄下來,剛開始可能有點慢,但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,直接過去就可以翻到

  三、盲人方陣

  項目介紹:所有隊員在蒙著眼睛的情況下,在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形,所有隊員相對均勻的分配在四條邊上,時間為20分鐘。

  項目目的.:領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標(biāo)中的重要性,策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標(biāo)的必要條件,對"方法"的重新認識。

  四、驛站傳書

  項目介紹:在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非?量痰那闆r下,隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

  項目目的:體會組織分工和協(xié)作的重要性,體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用,培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧,在歡樂的氣氛中,感受創(chuàng)新的樂趣。

  森林大逃亡

  五、信任被摔

  項目目的:信任,在你信任他人的同時也會贏得他人的信任,體會責(zé)任,并且得到團隊的幫助與支持,通過肢體接觸,拉近隊員的感情。

  備選方案

  自行車“慢”游比賽

  項目介紹:

  ⑴活動材料: 自行車4輛

 、苹顒幽康模 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

  ⑶活動內(nèi)容:

 、賹①愅瑢W(xué)進行分組,每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

 、谌∨艿乐本段劃定距離,每人騎一輛自行車,從起點出發(fā),走各自的跑道。記達到重點時所用的時間,取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下,在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰,在所用時間中減去,點地一次減去兩秒。

  ③若每組有用時相同的,則比較腳點地的次數(shù),如果依然一樣,則一同晉級。

 、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,被撞者加一秒。

  ⑤依次進行,根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

拓展訓(xùn)練活動方案4

  一、活動名稱

  向快樂出發(fā),素質(zhì)拓展訓(xùn)練

  二、活動背景

  金秋九月,滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題,從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng),而且如今,大學(xué)生承受著來自學(xué)習(xí),生活等各方面壓力,導(dǎo)致其缺乏團隊協(xié)作能力、個人責(zé)任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。

  三、活動主題

  在團體游戲中,互相幫助,從而感受彼此心與心的交流,感受到心靈世界的美好,增強個人團隊與責(zé)任意識,通過心靈成長之旅,進行個人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。

  四、活動目的

  1、宣傳心理知識,提高心理素質(zhì),營造良好的校園心理文化氛圍。

  2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學(xué)們了解自身,鍛煉自己的'溝通能力,應(yīng)變能力,提高我院學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動的主動性,釋放學(xué)習(xí)生活壓力,培養(yǎng)個人自信心,強化集體探索精神、創(chuàng)新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。

  3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨,做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識工作。

  4、以靈活多變的形式,豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。

  五、活動時間、地點

  時間:11月18日上午

  地點:xxxx

  六、活動開展形式

  1、參加對象

  全體同學(xué),主要參與人員為大一、大二同學(xué)

  2、活動形式

  以團隊闖關(guān)的大型團隊游戲比賽形式進行,在每個活動進行之前都會有負責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則,最后通過完成的時間長短進行排名。

  七、資源需要

  1、人力資源:大一大二各班級心理委員、學(xué)習(xí)委員。

  2、物力資源:①根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具 ②證書

  八、活動開展

 。ㄒ唬┣捌跍(zhǔn)備階段

  1、游戲策劃

 、龠x擇10個符合主題的團體游戲

 、谠谛|區(qū)制定10條不同的路線,每條路線安排4個不同的團體游戲點

 、鄹鶕(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具

 、懿杉{老師對策劃的意見并做相對修改

  2、宣傳

 、贁[放宣傳展板進行展板宣傳

 、诟靼嗉壭睦砦瘑T負責(zé)具體的班級宣傳

  3、報名

  大一,大二同學(xué)以班級為單位自愿報名,各班選出5名同學(xué),兩個班級組成一個小組,每組10個人,共10組。

 。ǘ┗顒优e辦階段

  1、11月18日上午7:30,各班負責(zé)人(心理委員、學(xué)習(xí)委員)到達東區(qū)操場簽到,領(lǐng)取各自負責(zé)的游戲點和游戲,心理部學(xué)習(xí)部成員對其講解具體的游戲規(guī)則(一個游戲點兩名負責(zé)人,大一大二各一名)。

  2、上午8:30,各負責(zé)人到達游戲點。

  3、上午8:30,比賽成員到達東區(qū)操場,各小組長簽到,并抽簽領(lǐng)取各自路線。

  4、上午8:45,主持人宣布評分細則并講解活動中需注意的事項,尤其是安全問題。

  5、上午9:00比賽正式開始,工作人員開始計時,各小組到達終點時計時停止,所計時間作為隊伍的總成績。

  6、各小組按照抽取的路線進行,途中會遇到四個不同類型的游戲關(guān)卡,各點負責(zé)人向到達游戲點的小組成員講解游戲規(guī)則,每組成員按照負責(zé)人講解的游戲規(guī)則進行團體游戲。各小組做完游戲需負責(zé)人簽字,并標(biāo)明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄(棄權(quán)會外加10分鐘),依次累計,最終在最短時間內(nèi)回到終點的小組勝出(以小組最后一個成員到達終點的成員為記時標(biāo)準(zhǔn))。

  7、比賽結(jié)束后按所計時間頒發(fā)若干團體優(yōu)秀獎。

 。ㄈ┗顒雍罄m(xù)階段

  針對該活動,進行分析與總結(jié),寫出總結(jié)報告,以便下次活動吸取經(jīng)驗。

  九、可行性分析

  1、糾正大部分同學(xué)認為“心理服務(wù)部僅僅是對于有心理問題的人設(shè)立的部門”的錯誤觀點,讓大家明白心靈知識的應(yīng)用無處不在。

  2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式,寓教于樂,在游戲中感受到心靈的成長,意識到團隊的重要性。

  十、效果預(yù)測

  本次活動主題鮮明,具有創(chuàng)意,既可以活躍校園氣氛,又可以讓同學(xué)們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團結(jié),感受彼此心與心的交流,增強個人自信心,團隊責(zé)任意識,集體探索精神。

  十一、活動中應(yīng)注意的問題及細節(jié)

  1、可能會出現(xiàn)報名人數(shù)過多的現(xiàn)象。

  解決方案:各班心理委員負責(zé)調(diào)解,大一的同學(xué)們明年還可以參加,大二的同學(xué)去年參加過的可以把機會留給其他同學(xué)。

  2、此次活動參加人數(shù)眾多,活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂局面。

  解決方案:請策劃人按比賽流程進行梳理安排,讓活動順利開展。

  3、活動過程中,參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現(xiàn)一些不安全因素。

  解決方案:每條路線安排一名路線負責(zé)人,確保各項活動順利進行。

  4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。

  解決方案:若是雨天,活動將被推遲,如刮風(fēng)則比賽照常進行。

  十二、活動經(jīng)費預(yù)算

  1、活動報名表

  2、活動抽簽用的紙簽

  3、活動策劃書每班一份

  4、每個游戲點負責(zé)人一份卡紙寫游戲點名稱

  5、榮譽證書:一等獎一組,二等獎兩組,三等獎三組,優(yōu)秀獎若干

  十三、活動負責(zé)人及主要參與者

  1、學(xué)生會宣傳部:協(xié)助制作宣傳展板

  2、團委宣傳部:負責(zé)新聞稿件的撰寫

  3、網(wǎng)絡(luò)部:照片等活動過程的記錄

  4、學(xué)習(xí)部:協(xié)助心理服務(wù)部進行的各項活動,維持活動現(xiàn)場秩序,確保各項活動順利開展。

  5、心理服務(wù)部:

 、儇撠(zé)整個活動的策劃,準(zhǔn)備和具體事宜安排

 、谫惽按_定活動路線

 、厶峁⿲I(yè)支持,出一名主持人,對每個情景活動作出必要的解釋,確保活動的正常開展。

  特別強調(diào):本次活動不以成敗論英雄,只希望同學(xué)們在尋找快樂,感受快樂中提高自身的溝通能力,應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力,增強自身的責(zé)任意識和團體意識。

  xx學(xué)院心理服務(wù)部

拓展訓(xùn)練活動方案5

  一、 活動背景及目的

  新成員彼此之間不是十分熟悉,成員個人潛能未被充分發(fā)掘,通過此活動,強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,不斷地認識自我和超越自我,同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系,真正感覺到一個團隊的力量,已達到增強整個論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

  二、 活動主題

  手拉手,一起走

  三、 可行性分析

  1.野外拓展活動可以增加大一新生之間的聯(lián)系,交上更多的新朋友。

  2.可以緩解學(xué)生由高中過渡來的壓力,以及對新環(huán)境的不適應(yīng)。

  3.可以鍛煉學(xué)生動手能力,增強野外生存能力。

  4.野外活動中經(jīng)費適中,不會給學(xué)生造成經(jīng)濟負擔(dān)。

  5.野外空氣新鮮,風(fēng)景宜人,具有較強的吸引力。

  6.野外拓展訓(xùn)練具有充分的趣味性。

  四、策劃籌備工作

  1.活動時間:暫定于11月12日或是11月13日

  2.活動地點:白鷺湖

  3.前期:

  1張貼海報,宣傳相關(guān)事宜

  2開展動員大會

  3選拔團隊活動主持人

  4收取活動成員每人10元(注、不包括每組的食品)

  5聯(lián)系車輛,拉贊助

  6相關(guān)設(shè)備準(zhǔn)備(音箱設(shè)備,以及節(jié)目表演過程中所需的道具)

  7所需物品的采購

  五、活動流程

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  1、時間:11月12日上午7:30

  地點:學(xué)校正門口

  事項:1所有成員在準(zhǔn)時到達集合地點,并由相關(guān)負責(zé)人清點人數(shù)。

  2按照負責(zé)人的`指揮,依次上車。

  2、時間:9:00

  地點:白鷺湖

  事項:集合,步行前往野外拓展訓(xùn)練地點。

  3、時間:9:30

  地點:野外拓展訓(xùn)練地點

  事項:所有成員根據(jù)自己的安排自由活動1小時。

  4、時間:10:40

  事項:所有成員自己安排準(zhǔn)備午餐,如:燒烤,水果拼盤等。

  5、時間:13:00

  事項:以組為單位,進行團隊表演或個人表演。

  活動中的小游戲:

  a.豬八戒背媳婦(要求:自己挑選伙伴,兩人一組,跑完規(guī)定的路程用時最少者為勝)

  b. 綁腿賽跑(要求:以組為單位,每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起,跑到終點用時最少的組獲勝。)

  c. 盲人足球(要求:自己挑選伙伴,兩人一組,一人蒙著眼睛,聽另一個人的指揮踢足球,在規(guī)定時間內(nèi)進球最多組獲勝。)

  d. 坐地起身游戲(要求:要求4人一組圍成一圈,背對背的坐在地上,并且不用手撐地站起來,隨后依次增加人數(shù)。)

  e.一塊五毛(要求:兩個組或者三個組的成員圍成一個大圓圈,手牽手轉(zhuǎn)動直到裁判員喊出一個錢數(shù);規(guī)則:男生代表一塊,女生代表五毛,自由組合成規(guī)定的錢數(shù),三秒內(nèi)未能完成的淘汰,最后剩下的為勝者)

  f.真心話大冒險(要求:以組為單位圍成一個圓圈,在圓圈中間放上幾個板凳,整組成員圍著板凳轉(zhuǎn)動知道喊停,沒搶到板凳的兩個人劃拳決定輸贏,由此做決定誰誰懲罰誰,被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險(大冒險必須去做懲罰者說出的一件事))

  注:以上游戲僅供大家參考。

  6、頒獎

  7、團隊留影

  8、時間16:30

  事項:由相關(guān)負責(zé)人清點人數(shù),統(tǒng)一乘車回學(xué)校。

 。ǘ┗顒雍笃

  1由相關(guān)負責(zé)人清理活動現(xiàn)場的垃圾。

  211月23日由相關(guān)負責(zé)人將活動時的照片分發(fā)給活動成員。、

  注:以上只是正常情況下的時間安排,如出現(xiàn)異常情況、如堵車、、等,則時間另作安排。

  六、人事安排

  辦公室

  總負責(zé)人:孫凱

  1. 引導(dǎo)集合,組織隊伍上車(1-5組上a車,6-10組上b車)

  負責(zé)人:鄭夢瑞(李儒波 曹惺)

  2. 到達地點以后,再次組織集合,引導(dǎo)團隊照相展示,維持現(xiàn)場秩序

  負責(zé)人:劉雅瑜 (陳宇 吳夢雅 陳富成 陳敏 陳旺 王智 刁思薇)

  3. 提前選擇節(jié)目表演場地,做好相關(guān)配置工作

  負責(zé)人:余寧寧(胡桂林 魏白莎)

  4. 組織集合,返回

  負責(zé)人:鄭夢瑞(李儒波 曹惺)

  宣傳部

  總負責(zé)人:鄧志林

  1. 負責(zé)全程的照相及攝影

  負責(zé)人:張祥 陳銳琰 ①下車后的團隊展示:田曉倩 彭莉莎

 、谧杂苫顒訒r的團隊合照:涂潔珂 彭冰

  ③燒烤期間的拍照:張振 肖晨

 、芗w活動旗期間的拍照:吳麗楠 張石生 陳瀟 張學(xué)偉

  2. 組織最后集體留念,各部門合影

  負責(zé)人:鄧友仁 (熊甜 漆薺文)

  人事部

  總負責(zé)人:黃麗清

  1. 全程活動的人事安排

  負責(zé)人:鄭子杏

  2. 做好優(yōu)秀工作者的記錄

  負責(zé)人宛雄飛 邱安琪 (人事部全體大一干事)

  財務(wù)部

  總負責(zé)人:王好

  1. 各種食材的準(zhǔn)備

  負責(zé)人:鐘志強(張佳偉 尋嬙婷 肖黎 周棣 雷利軍 覃斯 易誼)

  2. 食材的分配

  負責(zé)人:王曼楨(黃思源 戴思偉 劉亦晨 王瑩)

  3. 獎品的準(zhǔn)備

  負責(zé)人:鐘志強 (孫子晴 錢麗霞)

  秘書處

  總負責(zé)人:吳喬輝

  1. 主持人選及主持工作

  負責(zé)人:熊麗娜 (劉璐琛 劉誠心)

  2. 節(jié)目表的編排

  負責(zé)人:陽丹 (秦詩琪 吳松瑾 肖倩冰)

  3. 音響設(shè)備的準(zhǔn)備與操控

  負責(zé)人:趙乾 (黃結(jié)華 孫玉豐 高依蕾 譚亞妮)

  公關(guān)策劃部

  總負責(zé)人:林雙莉

  1. 聯(lián)系車輛兩部

  負責(zé)人:賴穎 (胡兵 彭媛媛)

  2. 聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員,預(yù)定好10個灶臺

  負責(zé)人:楊佳 (龍土芬 毛孟穎)

  3. 灶臺工具及木炭的拿取及分配

  負責(zé)人:陳子云(劉秀娟 龔嵐 謝璐 陳宇斌 羅貴敏 段永志 錢淑發(fā))

  4. 工具的歸還

  負責(zé)人:譚依舒(蔣焱 彭欒楠 李凱爾 周藝成 蘇晴 金錦鴻)

  自由活動時間食材的看護

  黃麗清 王好

  注:以上人事安排都是以部門劃分,請人事部把以上的人事安排落實到具體個人

  七、資金預(yù)算

  燒烤用具:20*5=100 藥品:10

  包車:300 租自行車:10*30=300

  獎品:20 游戲道具:15

  餐巾紙:15 飲料及瓶裝水:180

  水杯:10 零食:80

  總計:1030元(這只是個大概的,請財務(wù)部做一個詳細的財務(wù)預(yù)算)

  八、注意事項

  1、事先通知成員穿運動裝,運動鞋。

  2、活動過程中應(yīng)注意個人安全,出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財務(wù)部及時處理。

  3、注意對活動場地環(huán)境的保護。

  4、組員應(yīng)和負責(zé)人保持聯(lián)系,成員不得離隊單獨行動。

  5、成員要注意保護好自己的財物及貴重物品。

  6、活動前確定好天氣狀況。

拓展訓(xùn)練活動方案6

  為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作,激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì),以及品德素質(zhì),充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能,使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高,具體內(nèi)容如下:

  一、活動名稱

  “快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練

  二、活動主題

  友誼、合作、感恩、拼搏

  三、活動目的

  通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進團隊精神的形成,進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下:

  1、增強同學(xué)間的團隊合作意識

  2、幫助同學(xué)體會在團隊工作中溝通的重要性

  3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

  4、增強團隊成員之間的相互信任

  5、加強成員間感情的溝通

  五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目

  一、齊心協(xié)力

  □器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

  □時間:30分左右

  □規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組,選舉隊長,給小組冠名,畫隊徽、選對歌等,然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵,然后合唱隊歌。在活動過程中,如果隊長出現(xiàn)錯誤,男階長做十個俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

  二、穿針引線

  □器材:呼啦圈

  □時間:20~40分鐘

  □目的:感受合作和競爭的意義,體驗探索與創(chuàng)新的快樂

  □規(guī)則:各組人手拉手圍成一個圈,將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐,女隊長做20次蹲起)。

  三、平地而起

  □時間:20~40分鐘

  □目的:促進團隊間的合作,增強團隊間的團結(jié)

  □規(guī)則:每組先派2名隊員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊;顒舆^程中,如果團隊失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

  四、笑容可掬

  □時間:30分鐘左右

  □目的:促進團隊成員間的溝通與交流,增進彼此之間的友情。

  □規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立于隊伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊XXX你好。然后,向前走交匯于隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,需排至對方隊伍最后列,依次交換代表人選。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

  □總結(jié):人們常說,當(dāng)你面對生活的時候,你實際上是在面對一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的'笑容;在團隊合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂輕松的氛圍,會非常有利于大家彼此之間的溝通,也會加快我們的合作步伐。

  五、張弛有道

  □時間:10分鐘左右

  □器材:長繩一根、布條、秒表

  □目的:通過這個游戲,讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒,而這個方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會傾聽他人的意見,以溝通尋求彼此間的默契。

  □規(guī)則:游戲開始時,將大.麻繩圍在各自腰間位置,所有隊員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過程中,參加隊員不能手拖手,只能通過大.麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

  六、千鈞一發(fā)

  □時間30分鐘左右

  □器材:報紙若干,膠帶3個

  □目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

  □規(guī)則:出發(fā)時,每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,隊員身體的任何部分都不能出來,必須在鐵板上。在整個的逃離過程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達到小島之后,并且所有鐵板被拿到對岸上,游戲才算完成。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

  七、囚徒困境

  □時間:40~50分鐘

  □器材:布條若干

  □目的:加強彼此之間的了解和信任,增強大家之間的團隊友誼精神。

  □內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險隊的一部分,據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙,通過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。

  □規(guī)則:將團隊分為兩組,男隊員為向?qū),女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地,此時男生的任務(wù)是負責(zé)安全的護送女生到達目的地。

  □總結(jié):信任是集體交往的一個重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,共同將工作做好。

  七、報數(shù)

  □時間:10~30分鐘

  □目的:增強團隊凝聚力,增強團隊合作意識

  □規(guī)則:將團隊分為兩組,時間快的為獲勝團隊。在活動過程中,速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐,女隊長做10次蹲起。

拓展訓(xùn)練活動方案7

  一、拓展目標(biāo)

  1、借助戶外拓展訓(xùn)練,提高孩子的心理素質(zhì),讓孩子建立積極良好的心態(tài),加強孩子之間彼此的了解和溝通,培養(yǎng)集體主義品質(zhì),形成優(yōu)秀的團隊合作精神,磨練孩子意志,加強紀(jì)律性。

  2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧,真正以團隊為核心,將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中,使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。

  3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感,形成積極主動、互助的團隊氣氛。

  二、拓展方式

  1、熱身運動:通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解,消除緊張,建立團隊,以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中,每組孩子佩帶本組logo徽章,以便與其它組別區(qū)分。

  2、培訓(xùn)項目:以趣味性、復(fù)雜性,個人能力與團隊協(xié)作相結(jié)合性為特征,專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

  3、回顧分享:交流拓展心得,進行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通,以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合,從而影響孩子今后的行為,最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

  三、注意事項

  1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位,所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的培訓(xùn)師,讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

  2.全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作,準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量,相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒:由于本次活動為戶外活動,除必備物品外,請隊員不要過多的攜帶物品,以免丟失和影響你的活動效果。

  3.如果進行高空項目,需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報,以便購買安全保險。

  四、項目簡介

  1、攀巖:佩戴防護設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻,以摸到墻頂?shù)?扣環(huán)為成功。

  2、荊棘取水:利用長繩,在人員足不落地的情況下,完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成;小組人數(shù):10-20人。記住,孩子可以利用的只有一根繩子,還有孩子的智慧……

  3、生死電網(wǎng):在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去,身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),否則“觸電”。只要有一人“觸電”,全組失敗,先前通過的人,都必須重新來過。

  4、不倒森林:在規(guī)定時間內(nèi),所有人完成步調(diào)一致的位置更換,同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù):10-20人。所有孩子圍成一個圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不動,人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子,不能讓棍子倒下。

  5、盲人摸號:分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下,完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與......

  6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)

  7、天使之手(男女搭配,借助空中的三根繩子走鋼絲)

  8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

  9、信任背摔(雙手被綁住,從1.5米高處背部倒下)

  10、畢業(yè)墻(墻高4米,不借助任何外力,靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

拓展訓(xùn)練活動方案8

  一、活動背景

  在這個春意盎然,春夏交接之際,你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)!猉XX學(xué)院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在XXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?

  二、活動目的

  1、培養(yǎng)XXX院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神,鍛煉其團隊協(xié)作能力,增強團隊凝聚力。

  2、加強管院青協(xié)成員的溝通,提高人際交往能力。

  3、鍛煉身體,增強抵抗力。

  4、熟悉校園,感受校園里春天的氣息。

  5、為XXX院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。

  三、活動意義

  通過此次戶外素質(zhì)拓展活動,讓大家熟悉我們的校園,更加了解自己協(xié)會成員,為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

  四、活動對象

  XXXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

  五、活動所需資源

  卡紙5種顏色共10張,氣球1袋,彩帶1卷,塑料繩1卷,呼啦圈2個,馬克筆1支,報紙40張,會服全部,相機4部,礦泉水65瓶,慰問品、獎品等。

  六、前期準(zhǔn)備

  1、時間:5月18日—5月22日

  2、人員:XXX院青協(xié)第二屆全體干部

  3、內(nèi)容:A、將所需資源購買齊備。

  B、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

  C、將全體理事分組,干部安排到具體點。(具體安排見附表一)

  D、5月21日15:20全體干部進行測試。

  七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容

  (一)時間

  4月23日

  (二)場地布置

  1、活動當(dāng)天全體干部于7:00在XXX集合,然后按分配到各個場地進行場地布置。

  (三)活動環(huán)節(jié)

  第一環(huán)節(jié):團隊建設(shè)

  1、活動當(dāng)天全體理事于8:30在東大門集合,開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè),包括:隊長、隊名,隊歌,隊口號,20分鐘。然后進行團隊展示,每隊5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進入第二個環(huán)節(jié)。

  第二環(huán)節(jié):比賽過程

  第一關(guān):卡在哪里?

  1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令,各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

  2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的,具體線路見后附表二。(注:各隊伍事先均不知道路線,整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行)

  第二關(guān):穿越有我

  1、地點:小光谷運動場休閑場地

  2、規(guī)則:

  a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目

  b、按平均原則將各隊分成4各小組,每組依次完成1個項目,下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。

  c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程:

  a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

  b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全,各隊完成任務(wù)后進行點評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡

  第三關(guān):無敵蜘蛛網(wǎng)

  1、地點:實驗樓1棟前空地

  2、規(guī)則:

  a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞,要求隊員在這7個洞中

  穿過去,每個洞最多過兩個人,不允許碰到蜘蛛絲,因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

  b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程:

  a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

  b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全,各隊完成任務(wù)后進行點評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡

  第四關(guān):嗨!陌生人

  1、地點:東區(qū)

  2、規(guī)則:

  a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影,全隊找一

  對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

  b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程:

  a、參賽選手到東區(qū)三清園集合,然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

  b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中,記錄隊員表現(xiàn),并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。

  c、比賽完后進行點評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

  第五關(guān):環(huán)環(huán)相扣

  1、地點:XXXX

  2、規(guī)則:

  a、全隊隊員手拉手圍成一個圈,其中任一相鄰的.兩個隊

  員肩上各放一個呼啦圈,當(dāng)口令發(fā)出時,其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動,直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

  b、在此過程中,彼此牽的手不可以松開,如果松開則全隊重新開始。

  c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程::

  a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

  b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全,各隊完成任務(wù)后進行點評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡

  第六關(guān):終點就在前方

  1、地點:東大門

  2、過程:每隊拿著4個卡后趕往終點東大門,按到達時間順

  序給予相應(yīng)分數(shù)。

  第三環(huán)節(jié):我要加分

  1、四支隊伍,玩一個小游戲:比比誰擁有的多。

  2、準(zhǔn)備4個托盤,1張列有物品的清單。

  3、每隊出1名成員托著托盤,當(dāng)主持人念物品名時各隊拿出物品,看哪個隊拿出的多,每多一件給其加上相應(yīng)分數(shù)。最后公布每隊,公布總成績排名。

  八、交流與頒獎

  1、所有人圍坐一圈,發(fā)放吃的喝的補充體力。

  2、徐星主持總結(jié)。

  3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗,各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。

  4、會長發(fā)言,頒獎。

  九、合影留念

  1、按隊

  2、全體

  3、自由組合

  十、活動注意事項

  1、注意安全。

  2、愛護學(xué)校公物。

  3、注意協(xié)會形象,與人溝通中做到謙讓有禮。

  4、與隊友團結(jié)協(xié)作。

  5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。

  6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運動裝和運動鞋。

  十一、活動經(jīng)費預(yù)算

  卡紙:10X0.5=5元

  氣球:1X12=12元

  彩帶:1X3=3元

  礦泉水:65X1=65元

  獎品及其他共400元

  合計:500元

拓展訓(xùn)練活動方案9

  09:00——09:30集中進入拓展樂園:由拓展教練介紹拓展當(dāng)天活動的科目,講解活動流程、安全等事項。

  09:30——10:00破冰訓(xùn)練(團隊熱身)

  視團隊隊員的具體情況組織進行2-3個團隊熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進了解,消除隔閡,逐步形成隊員的團隊意識,為拓展活動作前期準(zhǔn)備。

  10:00——10:15組建團隊:進行分隊、選隊長(最好孩子擔(dān)任)取隊名,確定新隊口號和隊歌,進行口號大比拼。

  10:20——12:00親子科目訓(xùn)練:

  1、無軌電車

  以小組為挑戰(zhàn)對象,家長與小孩通過“同穿一雙鞋”,感悟合作精神親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進,此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

  2、珠行萬里

  各小組所有家長和小孩子一字排開,手持接力棒,在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達終點。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白,當(dāng)遇到難以完成的任務(wù)時,需要大家積極參與、相互配合,不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。

  親子拓展訓(xùn)練

  12:00——14:00午餐時間

  14:00——14:30下午熱身活動

  14:30——17:00趣味競技活動

  3、鐵甲戰(zhàn)車

  只有報紙、小剪刀和膠布,在規(guī)定的時間內(nèi)完成運載履帶的制作,并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。時間緊迫,人員的分工、協(xié)作,資源整合、監(jiān)督、激勵機制等對完成任務(wù)是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與,共同配合、親手制作履帶,體驗成功的喜悅!

  4、木樁橋---天羅地網(wǎng)

  隊員在通過搖晃不定的木樁橋后,必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)

  前有

  堵截、后有追兵,時間緊迫、困難重重,如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行

  動,才能完成任務(wù)!)

  5、空中鋼絲—極速圓木

  參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹拓展訓(xùn)練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服,面對困難,勇于挑戰(zhàn)自我!)

  6、豎網(wǎng)橋---懸空搖擺

  參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的'終點站,然后

  從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合,堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

  7、軍事障礙

  此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團隊協(xié)作精神,要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,相互幫助及互相鼓勵,勇往直前定能出色完成此項目。

  17:00——17:30講評總結(jié),合影留念。(活動結(jié)束)

拓展訓(xùn)練活動方案10

  螢火灘/羊湖一日游

  螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花,有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠,毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,是天然的戶外活動拓展地。

  戶外休閑娛樂級

  在這里,有山,有水,遠離城市喧囂,尋得一片寧靜,歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

  在這里,你可以蕩舟湖上,蕩起雙槳,小船兒推開波浪,讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚

  在這里,你可以席地而坐,與知己暢談人生,忘掉了煩惱,擺脫了壓力,重新尋得自己。

  在傍晚,篝火燃起,眾人圍坐,盡情享受美食,談笑風(fēng)生

  在夜里,繁星滿天,明月高掛,鳥叫蟲鳴,讓你回想起童年,讓你憧憬未來

  在清晨,旭日東升,你走出帳篷,揉揉雙眼,和你的伙伴們一起擁抱陽光,迎接新的一天!

  這座城市帶給你的',不僅僅是高樓大廈,燈火輝煌,別忘了,它還有山水風(fēng)情………

  活動內(nèi)容(時間地點項目順序)

  1、活動集合出發(fā)的時間:請在出發(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包,提前做好通知準(zhǔn)備。14:00準(zhǔn)時出發(fā)。

 。ɑ顒影l(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動當(dāng)天13:00來我處領(lǐng)取裝備,并組織相關(guān)活動人員在當(dāng)天下午兩點左右集合)

  友情提示:在10:00前將所有食物購買完畢,通知所有人下午13:40在約定地點集合,14:00準(zhǔn)時出發(fā)。

  2、約14:40分到達目的地,清點人數(shù)。

  3、15:00行活動環(huán)節(jié)之一:領(lǐng)頭人負責(zé)分隊,比賽搭帳篷(小帳篷3個人,大帳篷5個人),按帳篷分隊:a,b,c,d……。(每對人應(yīng)該將男女合理搭配,你懂的)

  4、15:30按上次活動的排名,排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣,排名倒數(shù)第二的負責(zé)搭好網(wǎng)球架,倒數(shù)第三的負責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤,其余隊伍重新排名,比賽飛鏢來決勝負。每隊人員各投三次,所有隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分。重新排出名次

  5、排名第一的先去劃船,排名第二與第三比賽排球,第四與第五比賽排球,決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

  6、自由活動,一起去吃燒烤,乘天黑之前照相,男的可以繼續(xù)劃船,釣魚,女的放風(fēng)箏,玩飛鏢

  7、篝火晚會:

  友情提示:為讓活動更加有趣,請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸,一定有女生是舞后,平時深藏不漏,就看你的口才能不能說動她了,有愛好吉他的把吉他扛上。)

  a、所有人圍坐在篝火旁,有一兩個人負責(zé)不斷向篝火里填火。

  b、選一個主持人來個開場白,介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球(氣球里灌水)給其中一個人,讓這個物品在人群中傳動,繞著整個篝火轉(zhuǎn)動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住,開始唱著自己熟悉的歌,然后隨心所欲的喊“!,這時氣球在誰手里,誰就要站到人中央,接受以下懲罰:1隨便問隨便做:接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,尋找下一個受懲罰的人,其余人全部站起來,手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動,每個人輪流喊他的名字:誰誰誰,我在這里,來抓我。蒙眼人跑過去抓,圈轉(zhuǎn)的更快,抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰,然后被抓的人重復(fù)原來的步驟,抓下一個人......(如果遇到拒絕做的,你們就讓他喝一瓶酒。)

拓展訓(xùn)練活動方案11

  一、活動主題:團結(jié)協(xié)作,提升能力。

  二、活動目的:通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)員工的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使管培生更好地融入到集體中,形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時,挖掘管培生的潛力,促進管培生間的交流與合作,提升管培生對工作的激情和活力。

  三、主辦單位:集團公司

  四、活動對象:公司管培生

  五、活動地點:海邊沙灘

  六、活動時間:待定

  七、活動前準(zhǔn)備工作:

  1.宣傳方式:會議通知各組長,組長下達活動精神

  2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

  九、具體活動方案:

  1.蜘蛛網(wǎng)

  (1)游戲目的:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

  (2)討論問題:

  A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

  B.每個人的任務(wù)是什么?

  C.整個小組的運作是否有效?為什么?

  D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

  2.雷池取物

  (1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流,,培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作,使小組充滿活力。

  (2)討論問題:例:A做完了這個游戲,大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

  3.信任背投

  (1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

  2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

  3.發(fā)揚團隊精神,互相幫助。

  (2)討論問題:例:

  A最初你們對游戲有何認識?

  B參加游戲之后你們有何感受?

  C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?

  十、在海邊野餐,食物可以集體去選購

  十一、活動后期宣傳工作

  1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

  2. 制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

  3. 十二、活動預(yù)算:

  1.道具費用:150元

  2.海邊野炊費用:900元

  3.交通費用:200元

  共計:1250元

  十一、附注

  注意事項:做好安全保障工作,確;顒禹樌M行。

  (游戲具體內(nèi)容見附錄)

  游戲附錄:

  1、開場小游戲:人山人!麝爣,雙手搭在對方的肩膀上,順時針走動,在教練喊停的時候,集體坐下,看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距,勻速前進。之后加大難度,雙臂伸開,在行進中坐下后,再集體坐著順時針挪動20步,要點是要所有人步調(diào)一直,必須由聽一個人的指揮,左右左、左右左這樣慢慢前進,我們眾人齊心,順利完成任務(wù),歡呼雀躍。

  2、蜘蛛網(wǎng)游戲

  時間: l小時以上

  人數(shù): 不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由8~12個人組成的小組。

  (每個小組)

  ·選取兩棵結(jié)實的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。

  ·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。

  道具: ·8個如圖1所示的螺栓,或者幾節(jié)電線,甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。

  ·蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬著了,他的眼睛就會被蒙起來。

  ·選項:用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣為人知的著名的戶外游戲,它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團隊合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)概述: 領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進行一定的準(zhǔn)備工作,但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報。

  1.培養(yǎng)團隊合作精神。

  2.增進溝通。

  目的: 3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

  4.把隊員團結(jié)在一起。

  5.學(xué)會克服看似難以解決的問題。

  培訓(xùn)專員需要為每個小組架設(shè)一個蜘蛛網(wǎng),具體方法如下:

  1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1),每棵樹上4個點,最低固定點距離地面約20cm(8英寸),同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

  2.固定點做好后,利用固定點來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的準(zhǔn)備: 距離)×2在編織邊框之前,最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始,每隔10~15cm打一個結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(如圖2)。

  3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下:從樹l開始,把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點,到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點,到達最低固定點;把繩子從樹2

  步驟:

  討論問題示

  例:

  安全:

  變通: 的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子,形成一個長方型,把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網(wǎng)的.內(nèi)部。從邊框一個的角落開始,模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子,編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞,以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后,你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛,小鈴鐺可以充當(dāng)警報器,報告大家有人觸網(wǎng)。 1.將游戲者分成若干個由8~12個人組成的小組。 2.致游戲開場白。開場自如下: 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了,你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去,也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是,蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸,蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中,任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng),不論輕重,蜘蛛都會立刻被驚醒,并撲過來咬人,其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外,每個網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。 3.在多個小組參加游戲的情況下,讓先做完游戲的小組做監(jiān)護員,觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后,引導(dǎo)隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來? 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。 1.可以在游戲進行過程中變更游戲規(guī)則,加大游戲的難度。 2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強,已經(jīng)完全控制了整個游戲,你需要改變這種局面,那么,你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣,他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的,即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機會充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。

  4.如果可能會多次使用這個游戲,那么我們建議您用 PVC管子做一個支架,用來支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點,拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時候,把它拿出來用就可以了。

  5.為了增加游戲的難度,你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng),這桶水可以被描述成解毒藥水,用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

  3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈,圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水,圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū),進入則必死無疑;礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素,一旦泄漏,后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子,要求不借用任何外力,將該水取出,排出“繩抬人”的辦法。

  4、信任背投:

  時間: 1個小時以上,取決于參加人數(shù)的多少。

  人數(shù): 12—20人。

  道具: 一 個1.5~1.8m高的平臺(如果沒找到平臺?梢杂锰葑踊蛘邩錁洞)。幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇概述:人,但是如果隊員動作規(guī)范,實際上是相當(dāng)安全的。

  1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

  目的:

  3.發(fā)揚團隊精神,互相幫助。

  1.臺下隊友將雙手交叉,與其他隊友形成結(jié)實的承接平臺。

  步驟: 2.高臺上隊友背對臺下隊友,向后傾倒,不允許曲腿,否則不合格,重新做一次。然后輪流換隊友上臺。

  討論問題 ·最初你們對游戲有何認識?·參加游戲之后你們有何感受?

  示例: ·當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?

  任何時候,都不能讓隊員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導(dǎo)致摔傷。因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當(dāng)危險的。

  安全:

  必要時多安排幾個監(jiān)護員,監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶。

  變通: 對于那些既成的團隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度。

拓展訓(xùn)練活動方案12

  一、舉辦時間:

  20xx年10月16日早8點至18點

  二、舉辦地點:

  因果巷消防中隊

  三、參加人員:

  學(xué)生會各常規(guī)部門及各學(xué)生分會成員,共50人左右

  四、策劃部門:

  學(xué)生會信息部

  五、活動前期準(zhǔn)備

  (一)、申請教室對參加拓展活動的學(xué)生進行理論培訓(xùn)

  (二)、信息部工作人員為所有參加人員進行分組

  (三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

  (四)、提前準(zhǔn)備活動當(dāng)天需要的材料和禮品

  六、活動流程:

  (一)、出發(fā):

  早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合,并清點人數(shù)進行分組,每組設(shè)立一個小組長,由小組長負責(zé)本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學(xué)校出發(fā),9點前到達目的地因果巷消防大隊。

  (二)、消防參觀:

  消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分,每天他們都會接到很多求救電話,可是對于我們來說,卻對這個光榮的團體并不熟悉,于是我們來到消防大隊的第一個任務(wù)就是增加消防知識,填補知識空白,這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻的消防員的了解,也可以為保護自身安全起到積極作用。

  (三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子):

  地點:消防中隊食堂。

  事先準(zhǔn)備好包餃子的材料,由學(xué)生和消防隊員一起包餃子,這是一個手工勞動的環(huán)節(jié),也是大家互相交流互相合作加深認識的環(huán)節(jié),以前不會包餃子的同學(xué)可以通過這樣一個活動練習(xí),而以前會的同學(xué)也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣,因為這不是死板的勞作過程,而是大家溝通交流互幫互助的過程,大家經(jīng)過這個過程體會團體合作的快樂,增加對我們這個集體的認識與了解,更好的將所有人團結(jié)在一起,讓大家都樂意圍繞在學(xué)生會組織周圍。

  包完之后大家再一起煮餃子,所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時刻了,大家圍坐在一起,聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息,吃著熱騰騰的餃子,心里一定也是溫暖的,這才是付出的意義,但一定是有收獲的,有時候收獲的僅僅是一份心境,亦足矣。

  吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

  (四)、午間休息:

  經(jīng)過一個中午辛苦的勞動之后,同學(xué)們可以在大廳里進行短暫的休息,不僅可以觀賞視頻,畢竟下午將進行的是更加規(guī)范,消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練,還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進行自由活動。

  (五) 、誰與爭鋒(競技類):

  第一賽:

  緊急出警是消防隊訓(xùn)練中最常見的一項,作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們,我們也要向消防員們學(xué)習(xí),體驗他們當(dāng)時的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組,計算從接到緊急出警任務(wù)時到全組最后一個同學(xué)換裝完畢的時間,并根據(jù)時間依次對四組加10、8、6、4分。

  第二賽:

  將參加活動的同學(xué)按之前的分組分成四組,每組選出2-3人進行體能測試上的PK。我們即將進行的'是消防員們?nèi)粘S?xùn)練再平常不過的項目,但是對我們來說可能就會有一點難度了。

  第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板,并且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量,最終以兩名男生都翻過去作為成功,如有多組完成,則以時間短的作為完成程度高的,依次加10、8、6、4分,如一組里只有一名同學(xué)翻越成功,則加6分,沒有同學(xué)翻越成功,則加4分。

  第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加,在二樓處每組都會放下一根繩子,男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓,計分方式與上一項比賽相同。

  三輪比賽結(jié)束我們會按分數(shù)選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名,在活動結(jié)束前進行頒獎。

  (六)、感悟天下(體驗類):

  將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。

  第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動,所有人自行兵分兩路,一路負責(zé)對輕生男子進行疏導(dǎo)和勸解,從而讓其放棄輕生念頭,第二小組負責(zé)在樓下進行救援布置,以防輕生男子不聽勸說而導(dǎo)致慘劇發(fā)生,輕生男子由專門消防員進行扮演,目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中,消防員會在周圍采取保險措施,保證參賽人員的安全。

  第二大組則分批體驗云梯,感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

  在兩組均結(jié)束自身活動后進行調(diào)換。

  (七)、頒獎:

  分別對冠亞軍進行頒獎,每個人都將獲得紀(jì)念獎文正學(xué)院學(xué)生會光盤一張,以資鼓勵。

  (八)、總結(jié):

  17點30分拓展活動正式結(jié)束,在回校路上由學(xué)生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結(jié),預(yù)計18點抵達學(xué)校,拓展活動正式結(jié)束。

拓展訓(xùn)練活動方案13

  班會,是以班級為單位的全體學(xué)生的會議或活動。班會操作具有多重意義:

  第一,它是班主任管理、引導(dǎo)和教育學(xué)生的重要方式,通過班會可以取得課堂教育難以實現(xiàn)的效果;

  第二,它是班主任解決班級問題、開展班級活動的有效途徑,是班主任建立班級內(nèi)部良好秩序的有力抓手;

  第三,它是培養(yǎng)和展現(xiàn)學(xué)生主觀能動性、強化學(xué)生主人翁意識的舞臺,是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方式。

  然而,隨著時代的進步和社會的發(fā)展,學(xué)生的個性日益鮮明,采用“被動、填鴨”方式操作的班會已經(jīng)不能滿足學(xué)校、班主任、學(xué)生、家長等各方面的需求,如何通過班會真正讓學(xué)生受教育、有成長、強素質(zhì)、知凝聚,是班主任必須思考的問題。

  在班會操作中引入拓展訓(xùn)練,具有現(xiàn)實可行性。一方面,增強團隊凝聚力、提升受訓(xùn)者綜合素質(zhì)。另一方面,隨著拓展訓(xùn)練項目的不斷豐富,其操作形式已不僅僅是在高山、河流、野外等場所進行體能訓(xùn)練,大量簡單、易操作的室內(nèi)訓(xùn)練不斷涌現(xiàn)出來,使之完全可以在學(xué)校進行。再者,學(xué)生對于拓展訓(xùn)練這種新穎的形式興趣較為濃厚,參與熱情也較高。

  下面,我將結(jié)合自身操作經(jīng)驗,簡單介紹幾種拓展訓(xùn)練式班會的操作方法。

  一、拓展訓(xùn)練式班會之美麗景觀

  1、班會目的

 。1)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、動手能力

 。2)提升表達、溝通能力

 。3)增強團隊協(xié)作意識

  2、規(guī)則和程序

 。1)將學(xué)生按每組10人的標(biāo)準(zhǔn)分組,發(fā)給每組一套材料(包括A4紙50張,膠帶一卷,剪刀一個,彩筆一盒),要求在30分鐘時間內(nèi)描繪出一處優(yōu)雅美麗的景觀,要求景色美麗、創(chuàng)意第一。

 。2)要求每組選出一名代表來講解景觀的構(gòu)思過程,比如:創(chuàng)意點、建造方法等。

 。3)由大家選出最有創(chuàng)意、最具美學(xué)價值、最簡單實用的景觀,勝出組成員每人可以得到獎品一份。

  3、討論

 。1)你們組的創(chuàng)意是怎樣來的?

 。2)在整個過程中,你們的合作程度怎樣?大家的協(xié)調(diào)性怎么樣?各人扮演什么角色,這一角色是否與他的平時形象相符?

  4、總結(jié)

 。1)創(chuàng)意的優(yōu)劣關(guān)系到景觀建造的成敗。如果一開始的思路就錯了,或者根本沒有明確的目標(biāo),就會在以后的過程中面臨越來越多的問題。

 。2)當(dāng)想出足夠好的創(chuàng)意以后,每個人要根據(jù)自己不同的特長選擇不同的任務(wù),比如空間感好的就可以來搭建模型,手巧的人可以進行實際操作。但是最重要的是一定要有一個領(lǐng)導(dǎo)者,他要統(tǒng)領(lǐng)全局,對眾多創(chuàng)意進行篩選和評估,對建造過程進行控制,最后選派代表進行總結(jié)發(fā)言。

 。3)對于組員來說,如果你有了好的創(chuàng)意,一定要跟其他人交流,讓他們明白你的意思,并讓大家評定你的點子是否可行。

  5、對班級建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義

 。1)構(gòu)思美景并付諸實施的過程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動手能力。

 。2)表達個人見解、團隊內(nèi)部協(xié)商、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達、溝通能力。

  (3)分工協(xié)作的方式可以增強學(xué)生的團隊協(xié)作能力。

  二、拓展訓(xùn)練式班會之國王與天使

  1、班會目的

 。1)增強班級凝聚力

 。2)傳遞真誠和付出的理念,同時體會到被關(guān)心的快樂

  (3)培養(yǎng)學(xué)生“愛他人”的能力

  2、規(guī)則和程序

 。1)本活動需提前預(yù)熱:班主任預(yù)先將班級學(xué)生名單放進“神袋”,每名學(xué)生都是“天使”,需要用抽簽的方式找到自己的“國王”,抽到紙條后“天使”把自己的名字寫在“國王”名字旁邊,然后將紙條交回班主任,國王與天使的對應(yīng)關(guān)系就此確定,若抽到自己可重新抽取。此環(huán)節(jié)最好的周一進行。

 。2)在接下來的一周時間里,“天使”要默默為“國王”服務(wù),但注意不能暴露身份。服務(wù)的方式豐富多彩、形式多樣,可以是一杯水、一個小禮物、一封信、一個共同學(xué)習(xí)的`約定等。

 。3)在周五的主題班會上,國王與天使的秘密將最終揭曉?梢宰尅皣酢狈窒肀环⻊(wù)的感受,也可以讓“天使”分享真誠付出的感受,還可以組織主題為“如何建設(shè)友愛班級”的集體討論。

  3、總結(jié)

  (1)每名學(xué)生既是“天使”也是“國王”,意味著每個人在真誠付出的同時也可以獲得他人的關(guān)愛,大家是一個愛的集體。

 。2)關(guān)心彼此,拉近彼此的距離,在付出中獲得快樂,是一次“心”的感動與幸福。

  (3)用心去感受活動的過程,才是真正的贏家。

 。4)班會活動中收獲的感悟,應(yīng)該帶到家庭中、社會中。對父母、兄弟姐妹、家人、朋友都應(yīng)該真誠付出,你也必將從中獲得快樂。

  4、對班級建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義

  (1)構(gòu)思美景并付諸實施的過程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動手能力。

 。2)表達個人見解、團隊內(nèi)部協(xié)商、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達、溝通能力。

 。3)分工協(xié)作的方式可以增強學(xué)生的團隊協(xié)作能力。

  總之,舉辦拓展訓(xùn)練式班會應(yīng)更注重對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)和提升,使之成為課堂教育的有益補充。作為班主任,應(yīng)該在實際操作過程中不斷總結(jié)、不斷發(fā)現(xiàn),進一步完善活動方式,激發(fā)學(xué)生的參與熱情,實現(xiàn)“德智體美勞”全面發(fā)展的最終目的。

拓展訓(xùn)練活動方案14

  一、活動主題:

  團結(jié)協(xié)作,提升能力。

  二、活動目的:

  通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使青年干部更好地融入到集體中,形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時,挖掘青年干部的潛力,促進青年干部間的交流與合作,提升青年干部對工作的激情和活力。

  三、主辦單位:

  集團公司

  四、活動對象:

  公司優(yōu)秀青年員工

  五、活動地點:

  待定

  六、活動時間:

  待定

  七、活動前準(zhǔn)備工作:

  1.宣傳方式:懸掛橫幅、粘貼海報

  2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案

  3.召開參加人員會議。

  八、具體活動方案:

  1.蜘蛛網(wǎng)

  (1)游戲目的:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

  (2)討論問題:

  A、你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

  B、每個人的任務(wù)是什么?

  C、整個小組的`運作是否有效?為什么?

  D、你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

  E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

  2.雷池取物

  (1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流,,培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作,使小組充滿活力。

  (2)討論問題:例:

  A、做完了這個游戲,大家感受如何?

  B、游戲過程中遇到了什么問題?

  C、如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

  3.信任背投

  (1)活動目的

  1.建立小組成員間的相互信任。

  2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

  3.發(fā)揚團隊精神,互相幫助。

  (2)討論問題:例:

  A、最初你們對游戲有何認識?

  B、參加游戲之后你們有何感受?

  C、當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?

  九、活動后期宣傳工作

  1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

  2.制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

  十、附注

  注意事項:做好安全保障工作,確保活動順利進行。

拓展訓(xùn)練活動方案15

  一、 活動時間

  20xx年11月18日下午14點至17點

  二、 活動地點

  華興花苑

  三、 活動目的

  拓展訓(xùn)練簡介

  “拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND,原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣,駛向波濤洶涌的大海,去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。

  拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊,通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中,達到“磨練意志;陶冶情操;完善人格;熔煉團隊”的培訓(xùn)目標(biāo)。

  “拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式,它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個學(xué)習(xí)過程,在參與的同時,去完成一種體驗,進行自我反思,獲得感悟;去思考、去發(fā)現(xiàn),對自已、對同伴、對團隊重新認識、重新定位,這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼,也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

  通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

  四、 活動方案

  1. 參加人數(shù): 機關(guān)第一黨支部所有黨員,共計人員為31人,工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場。

  2.活動項目:此次活動主要由6項具體項目構(gòu)成,分別是我型我秀設(shè)計、同步行軍、萬里長城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋,每一項活動的時間約

  為30分鐘。

  3.分組情況:由參與的31人可具體分為3個小組,每組為24人。

  五、突發(fā)情況及處理

  1.若遇到意外災(zāi)害天氣,如打雷、下雨、冰雹等,各活動項目可臨時停止或取消,待天氣恢復(fù)正常時可適當(dāng)繼續(xù)。

  2.若活動進行過程中,出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時,現(xiàn)場的工作人員應(yīng)當(dāng)及時對受傷人員進行消毒和包扎,若情況嚴重時,應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。

  六、活動的紀(jì)律方面

  1.活動中請嚴格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行,如有疑義,請在活動結(jié)束后提出。

  2.活動本著“友誼第一、重在參與”的原則,活動過程中應(yīng)尊重對方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對方等現(xiàn)象。

  3.各隊需保持活動場地衛(wèi)生,離場時帶走場地周邊垃圾。

  4.活動過程中,聽從教練安排,不得私自行動,不得擅自退出活動。

  七、工作分工:

  1.策劃組:

  職 責(zé):負責(zé)活動項目的產(chǎn)生、策劃、評分表的制作及當(dāng)天的組織主持、裁判。經(jīng)費的合理規(guī)劃。

  2.道具組:

  職 責(zé):負責(zé)活動道具(50個氣球、結(jié)實粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆)的準(zhǔn)備。

  3.宣傳組:

  職 責(zé):照片的拍攝。 4.后勤組:

  職 責(zé):道具的攜帶,哨子、剪刀、即時貼、筆、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備。

  八、活動

  項目一、我型我秀設(shè)計

  規(guī)則:每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力,為自己的團隊設(shè)計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后,每組在隊長、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意,展示隊名、隊歌、口號等,隊衣由隊長穿上。

  評分標(biāo)準(zhǔn):

  1、第一個完成的隊伍加80分;第二個則加70分;第三個加60分,依此類推。

  2、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分,分數(shù)依次為80、70、60、50、40。

  活動意義:培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力。

  項目二、同步行軍

  規(guī)則:每8—10人為一小組進行,每個小組站成一排,相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上,然后大家一起前進;成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致,然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的`那只腳。

  活動意義:現(xiàn)實生活中,這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系,但無論如何,我們的目標(biāo)是一致的,那就是要把工作做好,既然都是為了公司好,是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執(zhí)不下呢?當(dāng)然不行,于是就要統(tǒng)一號令,結(jié)果還是那句老話:個人服從集體,局部服從整體、大局。唯有如此,我們才能最大限度地消除牽制,齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展。

  評分標(biāo)準(zhǔn):按先后名次由少到多依次加100、80、60

  項目三、萬里長城

  規(guī)則:一組隊員排成一隊,后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上,1~4號報數(shù)。整隊跳著前進,前往終點。途中裁判會報出數(shù)字,聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下,椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。

  評分標(biāo)準(zhǔn):聽到數(shù)字十秒內(nèi),必須完成坐姿,等待裁判確定,之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令,出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。

  評分標(biāo)準(zhǔn):聽到數(shù)字十秒內(nèi),必須完成坐姿,等待裁判確定,之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令,出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60

  項目四、頂針傳遞

  規(guī)則:給每個隊員發(fā)一支筷子,一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排(或一圈)。讓每個隊員把筷子叼在嘴里,把頂針交給每個小組站在隊首的隊員,讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個隊員,把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針,不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上,只能用筷子把頂針建起來,而且不能把筷子從嘴里拿出來。

  評分標(biāo)準(zhǔn):第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝,得100分,其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象,每次扣除10分,不負分。

  項目五、魔方漂移

  規(guī)則:每組選4名隊員,坐在排列好的凳子上,順時針躺下,躺在隊友的腿上,示意準(zhǔn)備好后,由本組其他隊員將凳子抽去,全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點,散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行。

  評分標(biāo)準(zhǔn):按先后名次由少到多依次加100、80、60 項目六、南北太平洋

  規(guī)則:各隊派出四人參賽,在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球(少兩個),隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”,隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球,會有兩人沒有氣球,出局。其余的隊員進行下一輪回,每次減少兩個氣球,直至剩下最后一人。

  評分標(biāo)準(zhǔn):最后一人所在組得50,最后的2、3名所在小組得40分,4、5兩名小組加20分,6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。

  參加活動人員名單:

  xx項目部機關(guān)第一黨支部

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