跳繩趣味運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案

　　為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編收集整理的跳繩趣味運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案，希望能夠幫助到大家。

跳繩趣味運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案1

　　活動(dòng)簡介：

　　跳繩運(yùn)動(dòng)早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常從事這項(xiàng)活動(dòng)，提高人體的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時(shí)可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項(xiàng)陽光項(xiàng)目，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的'項(xiàng)目，并將其確定為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目�，F(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)選拔優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，特舉辦福建工程學(xué)院第一屆跳繩大賽。

　　活動(dòng)主題：

　　“魅力繩結(jié)”——陽光體育，魅力校園

　　參加對象：

　　學(xué)院大一、大二學(xué)生。

　　賽事宗旨：促進(jìn)學(xué)院的跳繩普及與推廣;豐富學(xué)生課余文化生活;選拔學(xué)院大運(yùn)會(huì)跳繩參賽隊(duì)員。

　　主辦單位：

　　福建工程學(xué)院體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)

　　承辦單位：

　　福建工程學(xué)院體育教研部

　　策劃書：

　　福建工程學(xué)院體育教研部

　　舉辦時(shí)間

　　xx年4月7 日

　　舉辦地點(diǎn)：

　　福建工程學(xué)院大學(xué)城南區(qū)籃球場

　　一、 競賽分組: 男子組、女子組。

　　二、 競賽項(xiàng)目組：計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)賽、極速挑戰(zhàn)賽

　　1、計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)賽：

　　男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳

　　女子組: 30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳

　　2、極速挑戰(zhàn)賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳

　　三、 參賽辦法：

　　1、由各系組織報(bào)名。系體育部、系團(tuán)委協(xié)助報(bào)名、組織工作。

　　2、 計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)賽： 30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個(gè)院系每個(gè)項(xiàng)目限報(bào)5 人參加。

　　3、 3分鐘速度耐力單搖跳每個(gè)院系每個(gè)項(xiàng)目限報(bào)3人參加;

　　4、30秒持繩速跳(徒手)：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項(xiàng)目的前10名者可參加此項(xiàng)比賽。(無需報(bào)名)

　　5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項(xiàng)比賽。(無需報(bào)名)

　　5、 參賽者必須是本校在籍學(xué)生，且身體健康能從事此項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運(yùn)動(dòng)員必須身體健康，無心腦血管疾病。

　　四、競賽辦法：

　　1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》(試行)xx執(zhí)行。

　　2、裁判員由體育教研部選派。

　　3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會(huì)提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。

　　4、極速挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。

　　裁判與職員：

　　1， 每一比賽場地，設(shè)主裁判，記錄員，計(jì)時(shí)員各一人。

　　2， 比賽場地設(shè)會(huì)場管理一人，比賽前檢錄隊(duì)員并維持場內(nèi)秩序

　　五、 錄取名次及獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

　　1、所有項(xiàng)目均錄取前八名， 頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團(tuán)體總分中。

　　2、團(tuán)體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎(jiǎng)杯。( 按各項(xiàng)得分累計(jì)，分?jǐn)?shù)高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。)

　　3、本次比賽成績作為福建省大學(xué)生比賽運(yùn)動(dòng)員選拔的依據(jù)。

跳繩趣味運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案2

　　一、活動(dòng)目的：

　　春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節(jié)，我們迎來了第102個(gè)國際“三八”婦女節(jié)。這世界正是因?yàn)橛辛伺�性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因?yàn)橛辛思s占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無聞的奉獻(xiàn)，才取得教育事業(yè)的輝煌。

　　為了隆重慶�！叭�八”婦女節(jié)，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發(fā)青春活力，提高廣大教師的`身體素質(zhì)、增進(jìn)友誼，根據(jù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)計(jì)劃，決定舉辦xxxxxxxx年南張羌學(xué)校慶“三八”婦女節(jié)教職工趣味跳繩活動(dòng)

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　xxxxxxxx年3月7日(星期三)下午放學(xué)4:50

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　學(xué)校操場

　　四、活動(dòng)對象：

　　全體教師

　　五、活動(dòng)安排：

　　項(xiàng)目：

　　A: 跳大繩(一分鐘時(shí)間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加)

　　B：接力跳繩(每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。)

　　規(guī)則：

　　1、以教研組為單位參加活動(dòng)和比賽

　　2、3月5號、6號下午放學(xué)后為活動(dòng)練習(xí)時(shí)間(20——30分鐘)

　　3各組由教研組長負(fù)責(zé)，到體育室領(lǐng)取跳繩

　　主 持： 李紅旗

　　裁判員： 鄭勝利(記時(shí)) 鄭增武(記數(shù)) 程占軍(登分)

　　攝 影： 張繼軍

　　場地器材：張守信 孫景良

　　組長職責(zé)：

　　做好賽前準(zhǔn)備工作，安排本組人員的位置，代表本組進(jìn)行抽簽選號。

　　六、統(tǒng)籌及方陣：

　　組長帶領(lǐng) 操場待命

　　校長主持 加油鼓勁

　　六人一組 開心跳繩

　　六十秒鐘 沉著鎮(zhèn)定

　　齊心協(xié)力 冠軍搞定

　　西施隊(duì)(高年級語文組)鄭大風(fēng)

　　貂蟬隊(duì)(低年級語文組)王志賢

　　昭君隊(duì)(數(shù)學(xué)組)張景紅

　　玉環(huán)隊(duì)(綜合組)王占松

　　七、天王組合展風(fēng)采：

　　李紅旗 鄭勝利 鄭增武 程占軍 牛會(huì)清

　　八、獎(jiǎng)品：

　　xx

跳繩趣味運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案3

　　一、比賽目的：

　　推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng);增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時(shí)間：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

　　三、比賽地點(diǎn)：

　　學(xué)校籃球場

　　四、比賽內(nèi)容：

　　(跳繩方法附頁)

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報(bào)男女各10人，一年級可報(bào)男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。

　　五、比賽人數(shù)：

　　每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規(guī)則：

　　比賽時(shí)一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的`總次數(shù)為個(gè)人最后成績。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級團(tuán)體成績。

　　七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　1、個(gè)人獎(jiǎng)：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。

　　2、集體獎(jiǎng)：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級積分。

　　八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

　　組 長：謝旭紅 副組長：喬黎萍 唐文勝

　　成 員：文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運(yùn)程 汪世清

　　裁判長：汪世清

　　裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎

　　計(jì)時(shí)員：蔣雄英、唐秋艷

　　計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員，并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn))。

　　記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

　　統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍

　　宣告：劉運(yùn)程 學(xué)生兩人

　　學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

　　攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有

　　九、活動(dòng)器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十、活動(dòng)要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

　　9、請各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

跳繩趣味運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案4

　　一、活動(dòng)目的：營造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學(xué)生“大課間”活動(dòng)

　　二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月21日午間12：20—13：00

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：東邊籃球場

　　四、活動(dòng)對象：七年級學(xué)生，各班選拔17人參與活動(dòng)

　　五、活動(dòng)要求：

　　1、各班于20xx年12月20日前選拔好參賽學(xué)生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。

　　2、賽時(shí)，請各班班主任按指定位置安排好學(xué)生列隊(duì)參觀或備賽。

　　六、活動(dòng)評比方式：

　　1、活動(dòng)包括單人跳繩和搖大繩兩項(xiàng)。

　　2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數(shù)5人之和作為班級得分，計(jì)入積分。

　　②根據(jù)團(tuán)體積分由高到低排名取前2名。

　　七、裁判：陳新樓老師及各班副班長或紀(jì)律委員1名。

跳繩趣味運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案5

　　一、活動(dòng)目的：

　　營造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學(xué)生“大課間”活動(dòng)

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　xx年12月21日午間12：20—13：00

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　東邊籃球場

　　四、活動(dòng)對象：

　　七年級學(xué)生，各班選拔17人參與活動(dòng)

　　五、活動(dòng)要求：

　　1、各班于xx年12月20日前選拔好參賽學(xué)生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。

　　2、賽時(shí)，請各班班主任按指定位置安排好學(xué)生列隊(duì)參觀或備賽。

　　六、活動(dòng)評比方式：

　　1、活動(dòng)包括單人跳繩和搖大繩兩項(xiàng)。

　　2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數(shù)5人之和作為班級得分，計(jì)入積分。

　　②根據(jù)團(tuán)體積分由高到低排名取前2名。

　　七、裁判：陳新樓老師及各班副班長或紀(jì)律委員1名。

跳繩趣味運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案6

　　一、活動(dòng)目的：

　　為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級凝聚力，推動(dòng)校園全民健身運(yùn)動(dòng)全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

　　二、活動(dòng)項(xiàng)目：

　　一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　第五周。4月7日下午15點(diǎn)四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　學(xué)校水泥操場五、活動(dòng)總裁判：

　　唐禮玲和吳日峰、董卓老師六、活動(dòng)規(guī)則：

　　本次跳繩比賽分三個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行比賽(1)一分鐘跳繩1——6年級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進(jìn)行評獎(jiǎng)，取年級段前20名。分別評選一二三等獎(jiǎng)。

　　(2)花樣跳繩五對)3——6年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝(3)跳長繩3——6年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎(jiǎng)。

　　各班挑選兩名隊(duì)員甩長繩，八名隊(duì)員參跳(男女不限)1——2年級為一分鐘雙人跳;(每班至少其中：

　　3——4年級跳長繩為參賽隊(duì)員依次站好，兩名甩繩隊(duì)員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個(gè)隊(duì)伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個(gè)年級段評選前三名，5——6年級單人跳長繩(1分鐘)搖繩：兩搖繩者站位的'距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個(gè)隊(duì)伍。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕詞運(yùn)動(dòng)會(huì)解說詞運(yùn)動(dòng)會(huì)宣誓詞運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿跳繩：8名隊(duì)員聽到信號后依次進(jìn)繩，每一人次計(jì)一次，多人同時(shí)過繩或一人多次跳也只計(jì)一次。中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除，最后算每隊(duì)的總次數(shù)，取前三名。