有關(guān)行動(dòng)計(jì)劃模板8篇

　　日子如同白駒過隙，我們的工作又邁入新的階段，來為以后的工作做一份計(jì)劃吧。想學(xué)習(xí)擬定計(jì)劃卻不知道該請(qǐng)教誰？下面是小編整理的行動(dòng)計(jì)劃8篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

行動(dòng)計(jì)劃 篇1

　　“教育要發(fā)展，師資須先行”。教育事業(yè)的發(fā)展，最大的挑戰(zhàn)不是技術(shù)，不是資源，而是教師�！耙�發(fā)展孩子，必須先發(fā)展教師”。為了持之以恒地加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，不斷促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展，特制定我園教師隊(duì)伍建設(shè)三年行動(dòng)計(jì)劃。

　　一、現(xiàn)狀分析中心幼兒園幼兒園目前擁有教職工29名，其中專任教師24名，后勤員工2名，保安2名，司機(jī)1名，35歲以下青年教師有23名，45歲以上教師有1名。大專學(xué)歷的教師有19名，在職學(xué)歷培訓(xùn)有3名。

　　教師隊(duì)伍總體上一方面表現(xiàn)出了年齡結(jié)構(gòu)較合理、學(xué)歷層次在提高，另一方面又表現(xiàn)出了新教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)尚不足、教師培訓(xùn)任務(wù)重、難度大的現(xiàn)實(shí)。

　　二、指導(dǎo)思想從幼兒園新三年發(fā)展規(guī)劃及教師的實(shí)際出發(fā)，堅(jiān)持師資隊(duì)伍建設(shè)適度超前發(fā)展的原則，加大教師培養(yǎng)力度，打造新一輪教師發(fā)展梯隊(duì)，整體提高幼兒園教師的師德師能水平，建設(shè)一支與社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)相匹配的教師隊(duì)伍。

　　三、總體目標(biāo)以師德建設(shè)為核心，以提高教學(xué)質(zhì)量為根本，以培養(yǎng)青年教師為突破口，積極創(chuàng)新師資隊(duì)伍建設(shè)與人事管理體制，努力構(gòu)建一支師德高尚、樂于奉獻(xiàn)、有時(shí)代精神和創(chuàng)造能力、基本功硬和業(yè)務(wù)強(qiáng)的幼兒園教師隊(duì)伍。

　　四、基本任務(wù)（一）師德建設(shè)師德是教師的靈魂，是教師人格特征的直接體現(xiàn)。我園將大力加強(qiáng)師德建設(shè)，提高教師思想政治素質(zhì)、職業(yè)理想和職業(yè)道德水平，并確立以德為重的管理理念，把師德建設(shè)擺在教師工作的首位，貫穿于管理工作的全過程，做到師德教育經(jīng)�；�、制度化。積極實(shí)施師德建設(shè)的思路創(chuàng)新和管理創(chuàng)新，增強(qiáng)師德建設(shè)的時(shí)代性、針對(duì)性和實(shí)效性。

　　（二）學(xué)歷結(jié)構(gòu)到20xx年，力爭(zhēng)使具有專科及以上學(xué)歷比例的教師數(shù)量占在編教師總數(shù)的90%以上。

　　（三）專業(yè)能力認(rèn)真學(xué)習(xí)新課改理念，把握新課改的基本要求，探索教育教學(xué)規(guī)律，在實(shí)踐中不斷提高教師專業(yè)能力，新推出鎮(zhèn)、園級(jí)新秀、能手1—3名，爭(zhēng)取使1-2名青年教師在是市內(nèi)展示教育教學(xué)。

　　100%的在編一線教師接受現(xiàn)代教育技術(shù)培訓(xùn)，提高教師應(yīng)用信息技術(shù)的綜合能力。加強(qiáng)信息技術(shù)與課程整合的研究和實(shí)踐，教育教學(xué)、課題研究等途徑，提升教師信息素養(yǎng)。到20xx年，50%以上的在編一線教師具有較強(qiáng)的信息技術(shù)與課程整合的能力，100%的在編一線教師能運(yùn)用新課改主題活動(dòng)多媒體資源庫開展教育教學(xué)。

　　四、師資隊(duì)伍建設(shè)主要措施（一）加強(qiáng)規(guī)劃，有效落實(shí)。

　　分析幼兒園師資情況，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)的規(guī)劃和計(jì)劃。從幼兒園發(fā)展規(guī)劃——師資隊(duì)伍建設(shè)規(guī)劃和行動(dòng)計(jì)劃——學(xué)期園務(wù)計(jì)劃——學(xué)期業(yè)務(wù)計(jì)劃，加強(qiáng)審核，層層分解，將師資隊(duì)伍建設(shè)工作加以有效落實(shí)。每學(xué)年對(duì)師資隊(duì)伍建設(shè)情況進(jìn)行及時(shí)總結(jié)和調(diào)整。

　　制定師德師風(fēng)建設(shè)計(jì)劃，根據(jù)農(nóng)村幼兒園師資隊(duì)伍建設(shè)的特點(diǎn)，倡導(dǎo)“立足農(nóng)村，心系孩子，無私奉獻(xiàn)”。圍繞幼兒園綠色教育的實(shí)踐，提倡“愛生、愛業(yè)、愛園”的“綠色教師”。依據(jù)新形勢(shì)下師德建設(shè)的特點(diǎn)、要求和任務(wù)，以主題活動(dòng)為抓手，黨、政、工、團(tuán)聯(lián)合開展活動(dòng)為思路開展活動(dòng)。樹立師德高尚的教師典范，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)，弘揚(yáng)先進(jìn)精神。

　�。ǘ�）健全制度，明確職責(zé)。

　　1、建立分層負(fù)責(zé)制。形成師資隊(duì)伍建設(shè)中以校長為總體責(zé)任人，業(yè)務(wù)園長為第一責(zé)任人，教研組長、項(xiàng)目組長為具體責(zé)任人的分層負(fù)責(zé)制。使幼兒園中層干部明確各自在師資隊(duì)伍建設(shè)中的職責(zé)和作用，協(xié)調(diào)一致地開展活動(dòng)。

　　2、建立捆綁考核制。開展骨干教師與新教師的結(jié)對(duì)帶教活動(dòng)。將新教師的成長與指導(dǎo)老師的`考核成績相掛鉤，形成新教師培養(yǎng)的捆綁考核制。

　　3、完善分層培訓(xùn)制。完善幼兒園師資的分層，形成從“青年教師→成熟教師→骨干教師”的層次合理、整體性強(qiáng)、水平較高、充滿活力教師發(fā)展梯隊(duì)。

　　4、實(shí)施結(jié)對(duì)互評(píng)制。開展與市級(jí)一級(jí)幼兒園的結(jié)對(duì)共建活動(dòng)，派遣教師向結(jié)對(duì)園學(xué)習(xí)，拓展教師的思維，推動(dòng)教師成長。同時(shí)，邀請(qǐng)結(jié)對(duì)園老師來園觀摩活動(dòng)，開展相互觀摩評(píng)價(jià)。

　　5、確立評(píng)優(yōu)獎(jiǎng)優(yōu)制。設(shè)立鎮(zhèn)首席教師、鎮(zhèn)學(xué)科帶頭人、幼兒園教壇新秀、幼兒園綠色教師等獎(jiǎng)項(xiàng)，開展評(píng)優(yōu)獎(jiǎng)優(yōu)活動(dòng)，不斷弘揚(yáng)先進(jìn)。

　�。ㄈ�）分層培訓(xùn)，整體成長。

　　第一層面：骨干教師層面。指幼兒園的教研組長、鎮(zhèn)學(xué)科帶頭人、幼兒園教壇新秀等成員。從政策和配套資金上，加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)有骨干教師的培養(yǎng)，切實(shí)發(fā)揮教研組長的主導(dǎo)作用，以教研組為主陣地，開展教學(xué)實(shí)踐和研究，形成一個(gè)個(gè)共進(jìn)的團(tuán)隊(duì)。通過教研組長例會(huì)、幼兒園課題組研究、“新芽”俱樂部活動(dòng)的研討，提高骨干教師的反思能力、研究能力。通過骨干教師的示范課發(fā)揮骨干教師的引領(lǐng)輻射作用。

　　第二層面：成熟教師層面。指幼兒園30歲以上，具有一定經(jīng)驗(yàn)的中青年教師。通過開展成熟教師與青年教師的各類專題帶教，在成熟教師指導(dǎo)青年教師中發(fā)揮特長，不斷成長。如：環(huán)境創(chuàng)設(shè)、教育教學(xué)、課題研究、區(qū)角活動(dòng)、班級(jí)管理等有針對(duì)性的專題帶教，發(fā)揮成熟教師的特長，形成良好的學(xué)習(xí)指導(dǎo)氛圍，使幼兒園成為一個(gè)學(xué)習(xí)型的團(tuán)隊(duì)。

　　第三層面：青年教師層面。指幼兒園30歲以下的青年教師。讓青年教師活動(dòng)想得出、技能拿得出、班級(jí)帶得出。其次，讓青年教師根據(jù)自己的特點(diǎn)制定合適的個(gè)人發(fā)展規(guī)劃，做到心中有目標(biāo)，發(fā)展有階段，專業(yè)有成長。

　　（四）加強(qiáng)考核，多元評(píng)價(jià)。

　　建立師資隊(duì)伍建設(shè)的自評(píng)、互評(píng)、管理者評(píng)價(jià)和社會(huì)家長評(píng)價(jià)相結(jié)合的評(píng)價(jià)制度，開展相關(guān)的評(píng)優(yōu)獎(jiǎng)優(yōu)活動(dòng)。強(qiáng)化對(duì)教師工作業(yè)績和職業(yè)道德的考核，增強(qiáng)幼兒園的向心力和凝聚力。

行動(dòng)計(jì)劃 篇2

　　（一）短期計(jì)劃

　　20xx~20xx年：

　　1、 初步了解與專業(yè)有關(guān)的職業(yè)，可與學(xué)長學(xué)姐交流（尤其是大四畢業(yè)生），向他們?cè)儐柌⒘私庾约何磥硐霃氖碌穆殬I(yè)情況；

　　2、 多參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，在社團(tuán)活動(dòng)中增強(qiáng)自己的交流技巧和人際關(guān)系，鍛煉檢驗(yàn)自己的各種能力；

　　3、 努力學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)和網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，有效利用網(wǎng)絡(luò)知識(shí)和計(jì)算機(jī)輔導(dǎo)自己學(xué)習(xí)；

　　4、 努力學(xué)好專業(yè)知識(shí)，補(bǔ)充課外知識(shí)，充實(shí)自我。

　　20xx~20xx年：

　　1、 可嘗試兼職和參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并持之以恒，最好能在課余時(shí)間從事與自己未來職業(yè)或英語專業(yè)有關(guān)的工作；

　　2、 增強(qiáng)英語口語能力，計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力，拿到專四考試證書和計(jì)算機(jī)二級(jí)證書；

　　3、 選修其他專業(yè)的知識(shí)以充實(shí)自己；

　　20xx~20xx年：

　　1、 鍛煉自己獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性；學(xué)會(huì)在攥寫學(xué)期論文、課程論文等專業(yè)文章時(shí)，大膽提出自己的見解，為以后就業(yè)時(shí)員工所需的創(chuàng)造性作準(zhǔn)備；

　　2、 培養(yǎng)就業(yè)能力，可參加與本專業(yè)有關(guān)的暑假工作，與同學(xué)交流求職心得，學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷。求職信等，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試；

　　3、 努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，為拿到專業(yè)八級(jí)考試證書作準(zhǔn)備；

　　4、 積極加入校友網(wǎng)，向已畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐了解往年的求職情況。

　　20xx~20xx年：

　　1、 對(duì)前三年的'準(zhǔn)備作總結(jié)，檢驗(yàn)自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確，準(zhǔn)備是否充分；

　　2、 開始工作的申請(qǐng)，積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人單位信息，強(qiáng)化求職技巧，進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)演練；

　　3、 復(fù)習(xí)專業(yè)知識(shí)，拿到專業(yè)八級(jí)考試證書。

　　（二）中期計(jì)劃

　　20xx`~20xx年：

　　1、 掌握職業(yè)技能，努力做好本職工作，弄清崗位職責(zé)，明確工作任務(wù)；

　　2、 從小事做起，腳踏實(shí)地，樹立良好的職業(yè)工作形象；

　　3、 適應(yīng)組織環(huán)境，學(xué)會(huì)與人相處，包括與領(lǐng)導(dǎo)相處和同事相處。與上司相處方面，要明白并努力達(dá)到上司對(duì)自己的期望，獲取上司信任，培養(yǎng)自身的親和力、適應(yīng)性、可塑性和忠誠性（不包括盲從）；在與同事相處方面，要遵循團(tuán)體規(guī)則，學(xué)會(huì)合作，承認(rèn)他人能力，不可自視過高，徒增嫉恨；

　　4、 在工作中學(xué)會(huì)在壓力下處事不驚，保持冷靜，經(jīng)得起考驗(yàn)；在困難中進(jìn)步，不心灰意冷，萎縮不前，積極解決障礙和困難；

　　5、 尋找自己在組織中的位置，給自己定向，使自己的才干與組織要求相適應(yīng)。

　　20xx~20xx年：

　　1、 成為基層管理人員，培養(yǎng)本基層的管理能力，如：業(yè)務(wù)知識(shí)技能、統(tǒng)御力、行動(dòng)力、談

　　判力、企劃力、指導(dǎo)培養(yǎng)部署能力、創(chuàng)造力等。

　　2、 找到自己人生中的另一半，組建家庭，承擔(dān)家庭責(zé)任，處理好自己與配偶的關(guān)系，不把惡劣情緒帶至工作上，影響工作能力和決策。

　　20xx~20xx年：

　　努力工作，爭(zhēng)取成為中層管理人員，培養(yǎng)本基層的管理能力，如：領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)御力、企劃力、先見性、對(duì)外調(diào)整力和領(lǐng)導(dǎo)魅力。

　　（三）長期計(jì)劃

　　1、在自己有了豐富的職業(yè)閱歷之后，可自主創(chuàng)業(yè)，注冊(cè)一家外國語言培訓(xùn)公司，使其在三年內(nèi)在國內(nèi)成為知名企業(yè)；有機(jī)會(huì)的話，可擴(kuò)展到國外；

　　2、成為高級(jí)管理人員，在基層和中層管理人員的基礎(chǔ)下，還需不斷提升領(lǐng)導(dǎo)魅力、決斷力和組織革新能力；

　　3、可利用去國外出差的機(jī)會(huì)旅游，增強(qiáng)自己的見識(shí)，娛樂自己。

行動(dòng)計(jì)劃 篇3

　　為積極倡導(dǎo)健康生活方式，推廣和普及健康素養(yǎng)基本知識(shí),提高居民健康素養(yǎng)水平,根據(jù)《區(qū)慢性非傳染性疾病綜合防控示范區(qū)創(chuàng)建工作實(shí)施方案》的具體要求,特制定我局媒體健康生活方式行動(dòng)傳播工作計(jì)劃。

　　一、指導(dǎo)思想

　　通過政府主導(dǎo)、全社會(huì)參與、多部門行動(dòng)綜合控制慢性病社會(huì)和個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)。

　　二、工作目標(biāo)

　　結(jié)合本部門實(shí)際，開展主題活動(dòng)；充分利用電視、廣播、報(bào)刊、網(wǎng)站等新聞媒體，傳播健康生活方式理念；通過社區(qū)組織活動(dòng)提高居民學(xué)習(xí)健康知識(shí)的主動(dòng)性，不斷提高居民預(yù)防和控制慢性病的意識(shí)和能力，推廣普及健康生活方式。

　　三、工作內(nèi)容

　　1、堅(jiān)持政府倡導(dǎo)和推動(dòng)，以“全國高血壓日”、“全民健康生活方式日”等為契機(jī)，在八一公園百花大舞臺(tái)開展相關(guān)主題活動(dòng)，宣傳健康教育宣傳合理膳食知識(shí)，采取有效干預(yù)手段和技術(shù)，科學(xué)指導(dǎo)人群合理營養(yǎng)、平衡膳食。

　　2、通過流動(dòng)電影院深入社區(qū)（村）、學(xué)校、機(jī)關(guān)放映幻燈片進(jìn)行預(yù)防和控制慢性非傳染性疾病宣傳，工業(yè)濾布提高居民預(yù)防和控制慢性病的意識(shí)，推廣普及健康生活模式。

　　3、充分利用電視、廣播、報(bào)紙以及網(wǎng)絡(luò)等傳媒手段，全面跟蹤全民健康生活方式行動(dòng)進(jìn)展情況，努力營造促進(jìn)健康生活方式的輿論環(huán)境。

　　4、配合衛(wèi)生部門，通過健康大講堂等方式深入社區(qū)、學(xué)校、機(jī)關(guān)、行政村開展健康知識(shí)巡講，傳播健康生活方式理念。

　　5、通過社區(qū)組織活動(dòng)，開展知識(shí)競(jìng)賽等提高居民學(xué)習(xí)健康知識(shí)的主動(dòng)性，不斷提高居民預(yù)防和控制慢性病的意識(shí)和能力，推廣普及健康生活方式，提升全民健康素養(yǎng)。

　　6、加強(qiáng)與衛(wèi)生、教體等部門的溝通與合作，創(chuàng)建社會(huì)支持環(huán)境，形成聯(lián)合防控慢性病的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。

　　四、保障措施

　　1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，健全體系。

　　堅(jiān)持政府主導(dǎo)，切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，濾布建立健全組織機(jī)構(gòu)，成立了由局長擔(dān)任組長，副局長擔(dān)任副組長，成員由局下屬各單位主要負(fù)責(zé)人組成的`慢性非傳染性疾病防控領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、組織、協(xié)調(diào)預(yù)防和控制慢性非傳染性疾病的各項(xiàng)工作。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，并設(shè)有專項(xiàng)工作聯(lián)絡(luò)員，具體負(fù)責(zé)組織落實(shí)各項(xiàng)工作。

　　2、創(chuàng)新機(jī)制，加強(qiáng)協(xié)作。

　　密切與部門協(xié)作，積極爭(zhēng)取企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體、組織等多方合作，充分利用多種資源，廣泛深入地開展媒體宣傳工作。

　　3、廣泛動(dòng)員，營造氛圍。

　　加強(qiáng)與媒體的合作，通過各種形式在群眾中宣傳合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)的理念，增強(qiáng)人民群眾的健康意識(shí)。組織開展各類健康主題活動(dòng)，廣泛調(diào)動(dòng)人民群眾參與全民健康生活方式行動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，養(yǎng)成健康的生活方式和生活習(xí)慣，有效預(yù)防和控制慢性病。

行動(dòng)計(jì)劃 篇4

　　鍛煉肌肉要有計(jì)劃，最簡(jiǎn)單也最有效的計(jì)劃，一周3天，或一周6天、3天×2循環(huán)，即胸背腿各一天，胸加二頭，背加肱三，練腿的一天把股四股二小腿都練到，但腹、肩沒有練到，腹可以一周練3～4次、在每次訓(xùn)練后可以加4～8組，或4組×2～3個(gè)動(dòng)作，也可以單用一天加強(qiáng)腹肌訓(xùn)練再配合有氧。

　　肩可以在推胸的一天少推幾組胸，加3組上斜加3組推舉，等到高級(jí)階段再單練肩、肱二、肱三、這樣又多出3天，正好6天。

　　3天計(jì)劃的好處有很多，如果你練6天，正好可以做兩個(gè)循環(huán)，如果你練4天，這多出的一天就練你的重點(diǎn)、主要矛盾；如果練5天，那少的一天就舍棄掉你相對(duì)來說最好的部位或者說暫時(shí)需要等一等其他的部位，呵呵，總之先練最弱的地方，最有待提高的部位，最需要加強(qiáng)的主要矛盾。

　　如果想快點(diǎn)減脂，請(qǐng)堅(jiān)持一星期至少3～4次以上的有氧訓(xùn)練�？稍诿看纹餍涤�(xùn)練后30～40分鐘左右，也可在早上空腹跑30-60分鐘，或再安排一個(gè)有氧日，跑個(gè)痛快。飲食上注意控制熱量。

　　計(jì)劃：

　　第一天 胸背

　　臥推1～2組熱身，啞鈴臥推20RM×3，啞鈴飛鳥20RM×3，蝴蝶機(jī)（或十字夾胸）20RM×3，羅馬椅挺身（或硬拉）20RM×3，杠鈴劃船30RM×3，坐姿劃船（或單臂啞鈴劃船）20RM×3。

　　要點(diǎn)：練習(xí)所有胸部動(dòng)作時(shí)記住要挺胸做，學(xué)會(huì)用胸肌發(fā)力，而不是拱背。練習(xí)背部動(dòng)作時(shí)，意念在背上，要體會(huì)用背發(fā)力，不要用手臂發(fā)力做動(dòng)作。

　　第二天 腿、臀、有氧

　　不負(fù)重蹲30次熱身，深蹲30RM×3，弓箭步25RM×3，提踵20RM×3，股二彎舉25RM×3，后擺腿25RM×3，跑步30～40分鐘

　　要點(diǎn)：別用大重量，別用爆發(fā)力。下蹲后意念在臀部發(fā)力，站起后也要收緊臀部（男生為了練腿是用大腿的股四頭肌發(fā)力的）。保持腰背腿臀的緊張，動(dòng)作宜慢，防止受傷。注意組間和訓(xùn)練后的抻拉練習(xí)，把線條拉開。

　　第三天 腹、有氧

　　熱身，曲腿仰臥起坐（或腿放凳上）30RM×3，支撐抬腿（或坐姿抬腿）25RM×3，支撐抬腿轉(zhuǎn)體（或坐姿抬腿轉(zhuǎn)體）25RM×6（左右側(cè)各3組），負(fù)重轉(zhuǎn)體50RM×3，跑步30～40分鐘

　　要點(diǎn)：動(dòng)作盡量慢，用腹肌發(fā)力（團(tuán)身），不要借力。組間休息不要過長，訓(xùn)練后做放松伸展練習(xí)。

　　第四天 胸、手臂

　　臥推1～2組熱身，上斜臥推20RM×3，上斜飛鳥20RM×3，蝴蝶機(jī)（或十字夾胸）20RM×3，推肩25RM×3，二頭彎舉25RM×3，單臂頸后臂屈伸20RM×3

　　要點(diǎn)：訓(xùn)練后多做手臂肌肉的抻拉，防止成塊。

　　第五天 腿、臀、有氧

　　臥推1～2組熱身，上斜臥推20RM×3，上斜飛鳥20RM×3，蝴蝶機(jī)（或十字夾胸）20RM×3，推肩25RM×3，二頭彎舉25RM×3，單臂頸后臂屈伸20RM×3

　　要點(diǎn)：訓(xùn)練后多做手臂肌肉的.抻拉，防止成塊。

　　第六天 腹、有氧

　　臥推1～2組熱身，上斜臥推20RM×3，上斜飛鳥20RM×3，蝴蝶機(jī)（或十字夾胸）20RM×3，推肩25RM×3，二頭彎舉25RM×3，單臂頸后臂屈伸20RM×3

　　要點(diǎn)：訓(xùn)練后多做手臂肌肉的抻拉，防止成塊。

　　第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等

　　總結(jié)：所用重量不要太輕，舉個(gè)例子，如果你可以用15公斤的杠鈴臥推25次，而你用10公斤的杠鈴?fù)?5次就一點(diǎn)也起不到鍛煉的作用，25次一組在最后的幾次要感覺比較費(fèi)力，不能用可以做35次的重量做25次。也不要太重，以至動(dòng)作變形，全身借力等等。

　　尤其女孩子為的不是力量也不是塊頭，而是線條，象弓箭步等如果比較費(fèi)力，可以徒手或手里拿個(gè)幾斤的啞鈴即可。組間休息時(shí)間不要太長，45～60秒即可，切記。多體會(huì)動(dòng)作，宜慢不宜快。多做抻拉，學(xué)學(xué)瑜珈的動(dòng)作，線條會(huì)很好看。別用爆發(fā)力，別追求大重量。

行動(dòng)計(jì)劃 篇5

　　水環(huán)境保護(hù)事關(guān)人民群眾切身利益，事關(guān)全面建成小康社會(huì)，事關(guān)實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢(mèng)。當(dāng)前，我國一些地區(qū)水環(huán)境質(zhì)量差、水生態(tài)受損重、環(huán)境隱患多等問題十分突出，影響和損害群眾健康，不利于經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)發(fā)展。為切實(shí)加大水污染防治力度，保障國家水安全，制定本行動(dòng)計(jì)劃。

　　總體要求：全面貫徹黨的十八大和十八屆二中、三中、四中全會(huì)精神，大力推進(jìn)生態(tài)文明建設(shè)，以改善水環(huán)境質(zhì)量為核心，按照“節(jié)水優(yōu)先、空間均衡、系統(tǒng)治理、兩手發(fā)力”原則，貫徹“安全、清潔、健康”方針，強(qiáng)化源頭控制，水陸統(tǒng)籌、河海兼顧，對(duì)江河湖海實(shí)施分流域、分區(qū)域、分階段科學(xué)治理，系統(tǒng)推進(jìn)水污染防治、水生態(tài)保護(hù)和水資源管理。堅(jiān)持政府市場(chǎng)協(xié)同，注重改革創(chuàng)新；堅(jiān)持全面依法推進(jìn)，實(shí)行最嚴(yán)格環(huán)保制度；堅(jiān)持落實(shí)各方責(zé)任，嚴(yán)格考核問責(zé)；堅(jiān)持全民參與，推動(dòng)節(jié)水潔水人人有責(zé)，形成“政府統(tǒng)領(lǐng)、企業(yè)施治、市場(chǎng)驅(qū)動(dòng)、公眾參與”的水污染防治新機(jī)制，實(shí)現(xiàn)環(huán)境效益、經(jīng)濟(jì)效益與社會(huì)效益多贏，為建設(shè)“藍(lán)天常在、青山常在、綠水常在”的美麗中國而奮斗。

　　工作目標(biāo)：到20xx年，全國水環(huán)境質(zhì)量得到階段性改善，污染嚴(yán)重水體較大幅度減少，飲用水安全保障水平持續(xù)提升，地下水超采得到嚴(yán)格控制，地下水污染加劇趨勢(shì)得到初步遏制，近岸海域環(huán)境質(zhì)量穩(wěn)中趨好，京津冀、長三角、珠三角等區(qū)域水生態(tài)環(huán)境狀況有所好轉(zhuǎn)。到20xx年，力爭(zhēng)全國水環(huán)境質(zhì)量總體改善，水生態(tài)系統(tǒng)功能初步恢復(fù)。到本世紀(jì)中葉，生態(tài)環(huán)境質(zhì)量全面改善，生態(tài)系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

　　主要指標(biāo)：到20xx年，長江、黃河、珠江、松花江、淮河、海河、遼河等七大重點(diǎn)流域水質(zhì)優(yōu)良（達(dá)到或優(yōu)于Ⅲ類）比例總體達(dá)到70%以上，地級(jí)及以上城市建成區(qū)黑臭水體均控制在10%以內(nèi)，地級(jí)及以上城市集中式飲用水水源水質(zhì)達(dá)到或優(yōu)于Ⅲ類比例總體高于93%，全國地下水質(zhì)量極差的比例控制在15%左右，近岸海域水質(zhì)優(yōu)良（一、二類）比例達(dá)到70%左右。京津冀區(qū)域喪失使用功能（劣于V類）的水體斷面比例下降15個(gè)百分點(diǎn)左右，長三角、珠三角區(qū)域力爭(zhēng)消除喪失使用功能的水體。

　　到20xx年，全國七大重點(diǎn)流域水質(zhì)優(yōu)良比例總體達(dá)到75%以上，城市建成區(qū)黑臭水體總體得到消除，城市集中式飲用水水源水質(zhì)達(dá)到或優(yōu)于Ⅲ類比例總體為95%左右。

　　一、全面控制污染物排放

　�。ㄒ唬┖葑ス�業(yè)污染防治。取締“十小”企業(yè)。全面排查裝備水平低、環(huán)保設(shè)施差的小型工業(yè)企業(yè)。20xx年底前，按照水污染防治法律法規(guī)要求，全部取締不符合國家產(chǎn)業(yè)政策的小型造紙、制革、印染、染料、煉焦、煉硫、煉砷、煉油、電鍍、農(nóng)藥等嚴(yán)重污染水環(huán)境的生產(chǎn)項(xiàng)目。（環(huán)境保護(hù)部牽頭，工業(yè)和信息化部、國土資源部、能源局等參與，地方各級(jí)人民政府負(fù)責(zé)落實(shí)。以下均需地方各級(jí)人民政府落實(shí)，不再列出）

　　專項(xiàng)整治十大重點(diǎn)行業(yè)。制定造紙、焦化、氮肥、有色金屬、印染、農(nóng)副食品加工、原料藥制造、制革、農(nóng)藥、電鍍等行業(yè)專項(xiàng)治理方案，實(shí)施清潔化改造。新建、改建、擴(kuò)建上述行業(yè)建設(shè)項(xiàng)目實(shí)行主要污染物排放等量或減量置換。20xx年底前，造紙行業(yè)力爭(zhēng)完成紙漿無元素氯漂白改造或采取其他低污染制漿技術(shù)，鋼鐵企業(yè)焦?fàn)t完成干熄焦技術(shù)改造，氮肥行業(yè)尿素生產(chǎn)完成工藝?yán)淠�液水解解析技術(shù)改造，印染行業(yè)實(shí)施低排水染整工藝改造，制藥（抗生素、維生素）行業(yè)實(shí)施綠色酶法生產(chǎn)技術(shù)改造，制革行業(yè)實(shí)施鉻減量化和封閉循環(huán)利用技術(shù)改造。（環(huán)境保護(hù)部牽頭，工業(yè)和信息化部等參與）

　　集中治理工業(yè)集聚區(qū)水污染。強(qiáng)化經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)、高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)、出口加工區(qū)等工業(yè)集聚區(qū)污染治理。集聚區(qū)內(nèi)工業(yè)廢水必須經(jīng)預(yù)處理達(dá)到集中處理要求，方可進(jìn)入污水集中處理設(shè)施。新建、升級(jí)工業(yè)集聚區(qū)應(yīng)同步規(guī)劃、建設(shè)污水、垃圾集中處理等污染治理設(shè)施。20xx年底前，工業(yè)集聚區(qū)應(yīng)按規(guī)定建成污水集中處理設(shè)施，并安裝自動(dòng)在線監(jiān)控裝置，京津冀、長三角、珠三角等區(qū)域提前一年完成；逾期未完成的，一律暫停審批和核準(zhǔn)其增加水污染物排放的建設(shè)項(xiàng)目，并依照有關(guān)規(guī)定撤銷其園區(qū)資格。（環(huán)境保護(hù)部牽頭，科技部、工業(yè)和信息化部、商務(wù)部等參與）

　�。ǘ�）強(qiáng)化城鎮(zhèn)生活污染治理。加快城鎮(zhèn)污水處理設(shè)施建設(shè)與改造�，F(xiàn)有城鎮(zhèn)污水處理設(shè)施，要因地制宜進(jìn)行改造，20xx年底前達(dá)到相應(yīng)排放標(biāo)準(zhǔn)或再生利用要求。敏感區(qū)域（重點(diǎn)湖泊、重點(diǎn)水庫、近岸海域匯水區(qū)域）城鎮(zhèn)污水處理設(shè)施應(yīng)于20xx年底前全面達(dá)到一級(jí)A排放標(biāo)準(zhǔn)。建成區(qū)水體水質(zhì)達(dá)不到地表水Ⅳ類標(biāo)準(zhǔn)的城市，新建城鎮(zhèn)污水處理設(shè)施要執(zhí)行一級(jí)A排放標(biāo)準(zhǔn)。按照國家新型城鎮(zhèn)化規(guī)劃要求，到20xx年，全國所有縣城和重點(diǎn)鎮(zhèn)具備污水收集處理能力，縣城、城市污水處理率分別達(dá)到85%、95%左右。京津冀、長三角、珠三角等區(qū)域提前一年完成。（住房城鄉(xiāng)建設(shè)部牽頭，發(fā)展改革委、環(huán)境保護(hù)部等參與）

　　全面加強(qiáng)配套管網(wǎng)建設(shè)。強(qiáng)化城中村、老舊城區(qū)和城鄉(xiāng)結(jié)合部污水截流、收集�，F(xiàn)有合流制排水系統(tǒng)應(yīng)加快實(shí)施雨污分流改造，難以改造的，應(yīng)采取截流、調(diào)蓄和治理等措施。新建污水處理設(shè)施的配套管網(wǎng)應(yīng)同步設(shè)計(jì)、同步建設(shè)、同步投運(yùn)。除干旱地區(qū)外，城鎮(zhèn)新區(qū)建設(shè)均實(shí)行雨污分流，有條件的`地區(qū)要推進(jìn)初期雨水收集、處理和資源化利用。到20xx年，直轄市、省會(huì)城市、計(jì)劃單列市建成區(qū)污水基本實(shí)現(xiàn)全收集、全處理，其他地級(jí)城市建成區(qū)于20xx年底前基本實(shí)現(xiàn)。（住房城鄉(xiāng)建設(shè)部牽頭，發(fā)展改革委、環(huán)境保護(hù)部等參與）

　　推進(jìn)污泥處理處置。污水處理設(shè)施產(chǎn)生的污泥應(yīng)進(jìn)行穩(wěn)定化、無害化和資源化處理處置，禁止處理處置不達(dá)標(biāo)的污泥進(jìn)入耕地。非法污泥堆放點(diǎn)一律予以取締。現(xiàn)有污泥處理處置設(shè)施應(yīng)于20xx年底前基本完成達(dá)標(biāo)改造，地級(jí)及以上城市污泥無害化處理處置率應(yīng)于20xx年底前達(dá)到90%以上。（住房城鄉(xiāng)建設(shè)部牽頭，發(fā)展改革委、工業(yè)和信息化部、環(huán)境保護(hù)部、農(nóng)業(yè)部等參與）

　�。ㄈ�）推進(jìn)農(nóng)業(yè)農(nóng)村污染防治。防治畜禽養(yǎng)殖污染�？茖W(xué)劃定畜禽養(yǎng)殖禁養(yǎng)區(qū)，20xx年底前，依法關(guān)閉或搬遷禁養(yǎng)區(qū)內(nèi)的畜禽養(yǎng)殖場(chǎng)（小區(qū)）和養(yǎng)殖專業(yè)戶，京津冀、長三角、珠三角等區(qū)域提前一年完成�，F(xiàn)有規(guī)�；�畜禽養(yǎng)殖場(chǎng)（小區(qū)）要根據(jù)污染防治需要，配套建設(shè)糞便污水貯存、處理、利用設(shè)施。散養(yǎng)密集區(qū)要實(shí)行畜禽糞便污水分戶收集、集中處理利用。自20xx年起，新建、改建、擴(kuò)建規(guī)�；�畜禽養(yǎng)殖場(chǎng)（小區(qū)）要實(shí)施雨污分流、糞便污水資源化利用。（農(nóng)業(yè)部牽頭，環(huán)境保護(hù)部參與）

　　控制農(nóng)業(yè)面源污染。制定實(shí)施全國農(nóng)業(yè)面源污染綜合防治方案。推廣低毒、低殘留農(nóng)藥使用補(bǔ)助試點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，開展農(nóng)作物病蟲害綠色防控和統(tǒng)防統(tǒng)治。實(shí)行測(cè)土配方施肥，推廣精準(zhǔn)施肥技術(shù)和機(jī)具。完善高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田建設(shè)、土地開發(fā)整理等標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，明確環(huán)保要求，新建高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田要達(dá)到相關(guān)環(huán)保要求。敏感區(qū)域和大中型灌區(qū)，要利用現(xiàn)有溝、塘、窖等，配置水生植物群落、格柵和透水壩，建設(shè)生態(tài)溝渠、污水凈化塘、地表徑流集蓄池等設(shè)施，凈化農(nóng)田排水及地表徑流。到20xx年，測(cè)土配方施肥技術(shù)推廣覆蓋率達(dá)到90%以上，化肥利用率提高到40%以上，農(nóng)作物病蟲害統(tǒng)防統(tǒng)治覆蓋率達(dá)到40%以上；京津冀、長三角、珠三角等區(qū)域提前一年完成。（農(nóng)業(yè)部牽頭，發(fā)展改革委、工業(yè)和信息化部、國土資源部、環(huán)境保護(hù)部、水利部、質(zhì)檢總局等參與）

　　調(diào)整種植業(yè)結(jié)構(gòu)與布局。在缺水地區(qū)試行退地減水。地下水易受污染地區(qū)要優(yōu)先種植需肥需藥量低、環(huán)境效益突出的農(nóng)作物。地表水過度開發(fā)和地下水超采問題較嚴(yán)重，且農(nóng)業(yè)用水比重較大的甘肅、新疆（含新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)）、河北、山東、河南等五省（區(qū)），要適當(dāng)減少用水量較大的農(nóng)作物種植面積，改種耐旱作物和經(jīng)濟(jì)林；20xx年底前，對(duì)3300萬畝灌溉面積實(shí)施綜合治理，退減水量37億立方米以上。（農(nóng)業(yè)部、水利部牽頭，發(fā)展改革委、國土資源部等參與）

　　加快農(nóng)村環(huán)境綜合整治。以縣級(jí)行政區(qū)域?yàn)閱卧�，�?shí)行農(nóng)村污水處理統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一建設(shè)、統(tǒng)一管理，有條件的地區(qū)積極推進(jìn)城鎮(zhèn)污水處理設(shè)施和服務(wù)向農(nóng)村延伸。深化“以獎(jiǎng)促治”政策，實(shí)施農(nóng)村清潔工程，開展河道清淤疏浚，推進(jìn)農(nóng)村環(huán)境連片整治。到20xx年，新增完成環(huán)境綜合整治的建制村13萬個(gè)。（環(huán)境保護(hù)部牽頭，住房城鄉(xiāng)建設(shè)部、水利部、農(nóng)業(yè)部等參與）

　�。ㄋ模┘訌�(qiáng)船舶港口污染控制。積極治理船舶污染。依法強(qiáng)制報(bào)廢超過使用年限的船舶。分類分級(jí)修訂船舶及其設(shè)施、設(shè)備的相關(guān)環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)。20xx年起投入使用的沿海船舶、20xx年起投入使用的內(nèi)河船舶執(zhí)行新的標(biāo)準(zhǔn)；其他船

　　舶于20xx年底前完成改造，經(jīng)改造仍不能達(dá)到要求的，限期予以淘汰。航行于我國水域的國際航線船舶，要實(shí)施壓載水交換或安裝壓載水滅活處理系統(tǒng)。規(guī)范拆船行為，禁止沖灘拆解。（交通運(yùn)輸部牽頭，工業(yè)和信息化部、環(huán)境保護(hù)部、農(nóng)業(yè)部、質(zhì)檢總局等參與）

　　增強(qiáng)港口碼頭污染防治能力。編制實(shí)施全國港口、碼頭、裝卸站污染防治方案。加快垃圾接收、轉(zhuǎn)運(yùn)及處理處置設(shè)施建設(shè)，提高含油污水、化學(xué)品洗艙水等接收處置能力及污染事故應(yīng)急能力。位于沿海和內(nèi)河的港口、碼頭、裝卸站及船舶修造廠，分別于20xx年底前和20xx年底前達(dá)到建設(shè)要求。港口、碼頭、裝卸站的經(jīng)營人應(yīng)制定防治船舶及其有關(guān)活動(dòng)污染水環(huán)境的應(yīng)急計(jì)劃。（交通運(yùn)輸部牽頭，工業(yè)和信息化部、住房城鄉(xiāng)建設(shè)部、農(nóng)業(yè)部等參與）

　　二、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型升級(jí)

　　（五）調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。依法淘汰落后產(chǎn)能。自20xx年起，各地要依據(jù)部分工業(yè)行業(yè)淘汰落后生產(chǎn)工藝裝備和產(chǎn)品指導(dǎo)目錄、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整指導(dǎo)目錄及相關(guān)行業(yè)污染物排放標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合水質(zhì)改善要求及產(chǎn)業(yè)發(fā)展情況，制定并實(shí)施分年度的落后產(chǎn)能淘汰方案，報(bào)工業(yè)和信息化部、環(huán)境保護(hù)部備案。未完成淘汰任務(wù)的地區(qū)，暫停審批和核準(zhǔn)其相關(guān)行業(yè)新建項(xiàng)目。（工業(yè)和信息化部牽頭，發(fā)展改革委、環(huán)境保護(hù)部等參與）

　　嚴(yán)格環(huán)境準(zhǔn)入。根據(jù)流域水質(zhì)目標(biāo)和主體功能區(qū)規(guī)劃要求，明確區(qū)域環(huán)境準(zhǔn)入條件，細(xì)化功能分區(qū)，實(shí)施差別化環(huán)境準(zhǔn)入政策。建立水資源、水環(huán)境承載能力監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)體系，實(shí)行承載能力監(jiān)測(cè)預(yù)警，已超過承載能力的地區(qū)要實(shí)施水污染物削減方案，加快調(diào)整發(fā)展規(guī)劃和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。到20xx年，組織完成市、縣域水資源、水環(huán)境承載能力現(xiàn)狀評(píng)價(jià)。（環(huán)境保護(hù)部牽頭，住房城鄉(xiāng)建設(shè)部、水利部、海洋局等參與）

　�。�六）優(yōu)化空間布局。合理確定發(fā)展布局、結(jié)構(gòu)和規(guī)模。充分考慮水資源、水環(huán)境承載能力，以水定城、以水定地、以水定人、以水定產(chǎn)。重大項(xiàng)目原則上布局在優(yōu)化開發(fā)區(qū)和重點(diǎn)開發(fā)區(qū)，并符合城鄉(xiāng)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃。鼓勵(lì)發(fā)展節(jié)水高效現(xiàn)代農(nóng)業(yè)、低耗水高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)以及生態(tài)保護(hù)型旅游業(yè)，嚴(yán)格控制缺水地區(qū)、水污染嚴(yán)重地區(qū)和敏感區(qū)域高耗水、高污染行業(yè)發(fā)展，新建、改建、擴(kuò)建重點(diǎn)行業(yè)建設(shè)項(xiàng)目實(shí)行主要污染物排放減量置換。七大重點(diǎn)流域干流沿岸，要嚴(yán)格控制石油加工、化學(xué)原料和化學(xué)制品制造、醫(yī)藥制造、化學(xué)纖維制造、有色金屬冶煉、紡織印染等項(xiàng)目環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)，合理布局生產(chǎn)裝置及危險(xiǎn)化學(xué)品倉儲(chǔ)等設(shè)施。（發(fā)展改革委、工業(yè)和信息化部牽頭，國土資源部、環(huán)境保護(hù)部、住房城鄉(xiāng)建設(shè)部、水利部等參與）

　　推動(dòng)污染企業(yè)退出。城市建成區(qū)內(nèi)現(xiàn)有鋼鐵、有色金屬、造紙、印染、原料藥制造、化工等污染較重的企業(yè)應(yīng)有序搬遷改造或依法關(guān)閉。（工業(yè)和信息化部牽頭，環(huán)境保護(hù)部等參與）

　　積極保護(hù)生態(tài)空間。嚴(yán)格城市規(guī)劃藍(lán)線管理，城市規(guī)劃區(qū)范圍內(nèi)應(yīng)保留一定比例的水域面積。新建項(xiàng)目一律不得違規(guī)占用水域。嚴(yán)格水域岸線用途管制，

　　土地開發(fā)利用應(yīng)按照有關(guān)法律法規(guī)和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)要求，留足河道、湖泊和濱海地帶的管理和保護(hù)范圍，非法擠占的應(yīng)限期退出。（國土資源部、住房城鄉(xiāng)建設(shè)部牽頭，環(huán)境保護(hù)部、水利部、海洋局等參與）

　�。ㄆ撸┩七M(jìn)循環(huán)發(fā)展。加強(qiáng)工業(yè)水循環(huán)利用。推進(jìn)礦井水綜合利用，煤炭礦區(qū)的補(bǔ)充用水、周邊地區(qū)生產(chǎn)和生態(tài)用水應(yīng)優(yōu)先使用礦井水，加強(qiáng)洗煤廢水循環(huán)利用。鼓勵(lì)鋼鐵、紡織印染、造紙、石油石化、化工、制革等高耗水企業(yè)廢水深度處理回用。（發(fā)展改革委、工業(yè)和信息化部牽頭，水利部、能源局等參與）

　　促進(jìn)再生水利用。以缺水及水污染嚴(yán)重地區(qū)城市為重點(diǎn)，完善再生水利用設(shè)施，工業(yè)生產(chǎn)、城市綠化、道路清掃、車輛沖洗、建筑施工以及生態(tài)景觀等用水，要優(yōu)先使用再生水。推進(jìn)高速公路服務(wù)區(qū)污水處理和利用。具備使用再生水條件但未充分利用的鋼鐵、火電、化工、制漿造紙、印染等項(xiàng)目，不得批準(zhǔn)其新增取水許可。自20xx年起，單體建筑面積超過2萬平方米的新建公共建筑，北京市2萬平方米、天津市5萬平方米、河北省10萬平方米以上集中新建的保障性住房，應(yīng)安裝建筑中水設(shè)施。積極推動(dòng)其他新建住房安裝建筑中水設(shè)施。到20xx年，缺水城市再生水利用率達(dá)到20%以上，京津冀區(qū)域達(dá)到30%以上。（住房城鄉(xiāng)建設(shè)部牽頭，發(fā)展改革委、工業(yè)和信息化部、環(huán)境保護(hù)部、交通運(yùn)輸部、水利部等參與）

　　推動(dòng)海水利用。在沿海地區(qū)電力、化工、石化等行業(yè)，推行直接利用海水作為循環(huán)冷卻等工業(yè)用水。在有條件的城市，加快推進(jìn)淡化海水作為生活用水補(bǔ)充水源。（發(fā)展改革委牽頭，工業(yè)和信息化部、住房城鄉(xiāng)建設(shè)部、水利部、海洋局等參與）

　　三、著力節(jié)約保護(hù)水資源

　　（八）控制用水總量。實(shí)施最嚴(yán)格水資源管理。健全取用水總量控制指標(biāo)體系。加強(qiáng)相關(guān)規(guī)劃和項(xiàng)目建設(shè)布局水資源論證工作，國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃以及城市總體規(guī)劃的編制、重大建設(shè)項(xiàng)目的布局，應(yīng)充分考慮當(dāng)?shù)厮�資源條件和防洪要求。對(duì)取用水總量已達(dá)到或超過控制指標(biāo)的地區(qū)，暫停審批其建設(shè)項(xiàng)目新增取水許可。對(duì)納入取水許可管理的單位和其他用水大戶實(shí)行計(jì)劃用水管理。新建、改建、擴(kuò)建項(xiàng)目用水要達(dá)到行業(yè)先進(jìn)水平，節(jié)水設(shè)施應(yīng)與主體工程同時(shí)設(shè)計(jì)、同時(shí)施工、同時(shí)投運(yùn)。建立重點(diǎn)監(jiān)控用水單位名錄。到20xx年，全國用水總量控制在6700億立方米以內(nèi)。（水利部牽頭，發(fā)展改革委、工業(yè)和信息化部、住房城鄉(xiāng)建設(shè)部、農(nóng)業(yè)部等參與）

　　嚴(yán)控地下水超采。在地面沉降、地裂縫、巖溶塌陷等地質(zhì)災(zāi)害易發(fā)區(qū)開發(fā)利用地下水，應(yīng)進(jìn)行地質(zhì)災(zāi)害危險(xiǎn)性評(píng)估。嚴(yán)格控制開采深層承壓水，地?zé)崴�、礦泉水開發(fā)應(yīng)嚴(yán)格實(shí)行取水許可和采礦許可。依法規(guī)范機(jī)井建設(shè)管理，排查登記已建機(jī)井，未經(jīng)批準(zhǔn)的和公共供水管網(wǎng)覆蓋范圍內(nèi)的自備水井，一律予以關(guān)閉。編制地面沉降區(qū)、海水入侵區(qū)等區(qū)域地下水壓采方案。開展華北地下水超采區(qū)綜合治理，超采區(qū)內(nèi)禁止工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及服務(wù)業(yè)新增取用地下水。京津冀區(qū)域?qū)嵤┩恋卣�治、農(nóng)業(yè)開發(fā)、扶貧等農(nóng)業(yè)基礎(chǔ)設(shè)施項(xiàng)目，不得以配套打井為條件。20xx年底前，完成地下水禁采區(qū)、限采區(qū)和地面沉降控制區(qū)范圍劃定工作。

行動(dòng)計(jì)劃 篇6

　　為加快推進(jìn)我鎮(zhèn)百鎮(zhèn)建設(shè)示范行動(dòng)建設(shè)工作，實(shí)現(xiàn)示范鎮(zhèn)建設(shè)的工作目標(biāo)。按照省、市、縣有關(guān)百鎮(zhèn)建設(shè)示范行動(dòng)工作的統(tǒng)一部署和要求，結(jié)合我鎮(zhèn)加快推進(jìn)百鎮(zhèn)建設(shè)示范行動(dòng)實(shí)施方案和建設(shè)規(guī)劃的安排，制定我鎮(zhèn)百鎮(zhèn)建設(shè)示范行動(dòng)20xx-20xx年度工作計(jì)劃如下：

　　一、總體思路

　　牢牢把握“全省示范鎮(zhèn)”、“鄒平副中心”的發(fā)展定位，按照以鎮(zhèn)駐地為中心、以原里八田駐地為副中心的“1+1”全域城鎮(zhèn)化發(fā)展框架，突出規(guī)劃引領(lǐng)、產(chǎn)城融合、項(xiàng)目帶動(dòng)，著力優(yōu)化空間布局、注重生態(tài)保護(hù)、創(chuàng)新體制機(jī)制、加強(qiáng)社會(huì)管理，提升層次，豐富內(nèi)涵，打造特色，努力建設(shè)社會(huì)文明、城鄉(xiāng)靚麗、群眾富裕、祥和幸福的現(xiàn)代化精品小城市。

　　二、主要措施

　　為全面實(shí)現(xiàn)示范鎮(zhèn)建設(shè)各項(xiàng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)要求，我鎮(zhèn)將始終堅(jiān)持工業(yè)強(qiáng)鎮(zhèn)、環(huán)境立鎮(zhèn)、城鎮(zhèn)帶動(dòng)、民生改善“四大”戰(zhàn)略，進(jìn)一步做大做強(qiáng)鎮(zhèn)域經(jīng)濟(jì)，舉全鎮(zhèn)之力全面推動(dòng)示范鎮(zhèn)建設(shè)工作。重點(diǎn)做好以下工作：

　�。ㄒ唬┕�業(yè)經(jīng)濟(jì)方面。緊緊圍繞熱電鋁業(yè)、紡織印染、機(jī)械制造、紙制品生產(chǎn)、農(nóng)產(chǎn)品加工五大主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)，依托世界500強(qiáng)企業(yè)——山東創(chuàng)業(yè)集團(tuán)的帶動(dòng)作用，積極做好上下游高端領(lǐng)域、終端產(chǎn)品的研發(fā)生產(chǎn)，加快產(chǎn)業(yè)鏈延伸，切實(shí)提升產(chǎn)業(yè)發(fā)展層次、培育新的增長空間。圍繞高新技術(shù)和新興產(chǎn)業(yè)，引進(jìn)和新上一批高檔鋁材、高檔包裝紙、汽車零部件生產(chǎn)加工的高端項(xiàng)目，突破一批新興技術(shù)、培育一批骨干企業(yè)，加快推進(jìn)新興產(chǎn)業(yè)規(guī)模擴(kuò)張，不斷擴(kuò)大新興產(chǎn)業(yè)在鎮(zhèn)域經(jīng)濟(jì)中的比重。重點(diǎn)抓好天地緣公司年產(chǎn)50萬噸箱板紙生產(chǎn)線、昊強(qiáng)機(jī)械年產(chǎn)8000噸鑄鋼等3個(gè)重大項(xiàng)目建設(shè)，完成投資25億元。

　�。ǘ�）現(xiàn)代農(nóng)業(yè)方面。堅(jiān)持新型工業(yè)化、農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化和新型城鎮(zhèn)化“三化同步”，以工促農(nóng)，以工補(bǔ)農(nóng)，加快推進(jìn)農(nóng)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，著力轉(zhuǎn)變農(nóng)業(yè)發(fā)展方式，加速推進(jìn)農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化進(jìn)程。依托久久鴨業(yè)、金星油棉等龍頭企業(yè)，加快新產(chǎn)品開發(fā)研制，發(fā)展了肉鴨養(yǎng)殖、食用油加工、棉纖維素生產(chǎn)項(xiàng)目。發(fā)展家庭農(nóng)場(chǎng)2家，成立專業(yè)合作社3個(gè)，新增龍頭企業(yè)1家。

　�。ㄈ�）城鎮(zhèn)建設(shè)方面。按照“高點(diǎn)定位、規(guī)劃引領(lǐng)、整體推進(jìn)”的原則，對(duì)鎮(zhèn)城市總體規(guī)劃進(jìn)行重新修編，從區(qū)位優(yōu)勢(shì)、資源特色、產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)和歷史文化出發(fā)，按照區(qū)域協(xié)調(diào)、城鄉(xiāng)統(tǒng)籌、資源保護(hù)、社會(huì)和諧四大原則，確立全鎮(zhèn)的空間布局。按照以鎮(zhèn)駐地為中心、以原里八田駐地為副中心的'“1+1”全域城鎮(zhèn)化發(fā)展框架，老城區(qū)致力于為工業(yè)發(fā)展提供完善的基礎(chǔ)設(shè)施和發(fā)展平臺(tái)，里八田片區(qū)著力打造小微產(chǎn)業(yè)園，聘請(qǐng)規(guī)劃設(shè)計(jì)院加強(qiáng)對(duì)里八田片區(qū)的規(guī)劃和建設(shè)，復(fù)興里八田的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和城鎮(zhèn)建設(shè)，打造成的副中心。

　�。ㄋ模┟裆�事業(yè)方面。大力實(shí)施農(nóng)村環(huán)境綜合整治，硬化、凈化、美化同步實(shí)施，積極改善居民的生產(chǎn)生活環(huán)境。實(shí)現(xiàn)鎮(zhèn)村公路村村通、戶戶通；確保垃圾中轉(zhuǎn)站正常運(yùn)行，每村建成地埋式垃圾箱1個(gè)，建立起了覆蓋全鎮(zhèn)的“村收集、鎮(zhèn)清運(yùn)、縣處理”垃圾處理模式；投資200萬元對(duì)清河一路南側(cè)、齊東南六路、鄒魏路進(jìn)行亮化，實(shí)現(xiàn)了城區(qū)亮化全覆蓋；投資1500萬新建污水管網(wǎng)12公里。堅(jiān)持不懈保障和改善民生,努力完善鎮(zhèn)區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施。投資1100萬元完善老年服務(wù)中心、市民公園配套設(shè)施。

　　三、組織領(lǐng)導(dǎo)

　　(一)精心組織，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。百鎮(zhèn)建設(shè)示范行動(dòng)是我鎮(zhèn)實(shí)現(xiàn)大發(fā)展、新跨越的一次重大機(jī)遇，也是一個(gè)新的挑戰(zhàn)，任務(wù)繁重。全鎮(zhèn)上下要進(jìn)一步增強(qiáng)緊迫感和責(zé)任感，強(qiáng)化攻堅(jiān)克難意識(shí)，切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、服從服務(wù)大局，抓好工作落實(shí)，確保各項(xiàng)計(jì)劃任務(wù)順利完成。

　�。ǘ�）明確責(zé)任，合力推進(jìn)。各村、各部門嚴(yán)格按照各項(xiàng)計(jì)劃任務(wù)和重點(diǎn)項(xiàng)目的推進(jìn)時(shí)段和要求勇于擔(dān)責(zé)，抓好落實(shí)，形成人人身上有重?fù)?dān)，個(gè)個(gè)身上有任務(wù)的工作機(jī)制，又要?jiǎng)?chuàng)新工作，通力配合，形成工作合力，穩(wěn)步推進(jìn)。

　�。ㄈ�）認(rèn)真落實(shí)，強(qiáng)化考核。各村、各部門根據(jù)任務(wù)計(jì)劃安排，結(jié)合工作實(shí)際制定項(xiàng)目落實(shí)方案，明確完成時(shí)間節(jié)點(diǎn)，落實(shí)項(xiàng)目服務(wù)責(zé)任人，協(xié)調(diào)推進(jìn)項(xiàng)目建設(shè)。鎮(zhèn)黨委、政府將此項(xiàng)工作作為各村、各部門年度考核的重要內(nèi)容。

行動(dòng)計(jì)劃 篇7

　　為深入貫徹落實(shí)中央和市委有關(guān)文件精神，進(jìn)一步提高安置幫教工作成效，20xx年，我鎮(zhèn)制定"關(guān)愛行動(dòng)"工作計(jì)劃如下：

　　1、認(rèn)真排查，深入了解，確保關(guān)愛到位

　　一是通過深入排查、走訪確保關(guān)愛對(duì)象確定合理有據(jù)。通過深入排查、走訪，全面了解關(guān)愛對(duì)象家庭情況、生活困難、學(xué)習(xí)表現(xiàn)等，將家庭經(jīng)濟(jì)困難、各項(xiàng)表現(xiàn)良好、真正需要關(guān)愛的對(duì)象納入到關(guān)愛范疇內(nèi)，確保"關(guān)愛行動(dòng)"不流于形式。

　　二是全面掌握關(guān)愛對(duì)象困難情況，依據(jù)對(duì)象個(gè)體差異量身定制工作方案，確保關(guān)愛措施出實(shí)效。分析、研判不同對(duì)象個(gè)體需求上的差異，提供針對(duì)性的幫扶和關(guān)愛措施，確保"關(guān)愛行動(dòng)"出實(shí)效。

　　2、多措并舉，貫徹落實(shí)行動(dòng)計(jì)劃

　　以助困、助學(xué)、心理援助為基本工作方法，根據(jù)關(guān)愛對(duì)象實(shí)際困難合理選擇幫教志愿者，提供針對(duì)性關(guān)愛措施。

　　對(duì)于家庭困難的關(guān)愛對(duì)象，按照"關(guān)愛行動(dòng)"工作精神發(fā)放幫困金，同時(shí)對(duì)于有就業(yè)愿望但未能就業(yè)的對(duì)象，發(fā)揮安置幫教工作站的聯(lián)動(dòng)職能，幫助推薦其就業(yè)。

　　對(duì)于就學(xué)有困難的關(guān)愛對(duì)象，協(xié)助其溝通解決就學(xué)上的政策障礙，幫助其順利就學(xué)；對(duì)于學(xué)習(xí)有障礙的關(guān)愛對(duì)象，幫助其樹立正確的學(xué)習(xí)觀，指導(dǎo)其制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，督促其提高學(xué)習(xí)成績。

　　在"關(guān)愛行動(dòng)"中，注重?fù)Q位思考、溝通交流，將心理援助貫穿行動(dòng)始終，預(yù)防或改善關(guān)愛對(duì)象的自卑、自棄心理。

　　在"關(guān)愛行動(dòng)"中，在注重為關(guān)愛對(duì)象解決實(shí)際生活困難之外，同時(shí)應(yīng)注意提供思想幫扶，幫助關(guān)愛對(duì)象理順家庭關(guān)系，營造和諧溫馨的`家庭氛圍。

　　3、注重聯(lián)動(dòng)，借助專業(yè)力量強(qiáng)化關(guān)愛實(shí)效

　　借助青少年社工、勞動(dòng)保障、教育等部門的專業(yè)和職能優(yōu)勢(shì)，聯(lián)動(dòng)工作，解決關(guān)愛行動(dòng)中遇到的具體困難，強(qiáng)化行動(dòng)的實(shí)效。

　　通過落實(shí)上述三項(xiàng)工作措施，我鎮(zhèn)力爭(zhēng)在20××年，實(shí)現(xiàn)為關(guān)愛對(duì)象及其家庭切實(shí)解決實(shí)際生活困難的工作目標(biāo)，從而進(jìn)一步提高安置幫教工作成效。

行動(dòng)計(jì)劃 篇8

　　打造成都市產(chǎn)業(yè)技術(shù)研究院

　　今年，成都市將與四川大學(xué)、電子科技大學(xué)、西南交通大學(xué)和西南財(cái)經(jīng)大學(xué)簽訂共建世界一流大學(xué)戰(zhàn)略合作協(xié)議，與中國科學(xué)院成都分院簽訂戰(zhàn)略合作協(xié)議，深化校院地協(xié)同創(chuàng)新。在此方面，我市將推進(jìn)科技成果“三權(quán)”改革，推動(dòng)在蓉高校積極探索科技成果使用、處置和收益管理的“三權(quán)”改革，推廣西南交大混合制所有權(quán)改革成果，系統(tǒng)推進(jìn)川大科技成果轉(zhuǎn)化行動(dòng)計(jì)劃，力爭(zhēng)在職務(wù)科技成果權(quán)屬改革方面形成可推廣可復(fù)制的經(jīng)驗(yàn)。

　　此外，成都市將打造成都市產(chǎn)業(yè)技術(shù)研究院，擬設(shè)立20億元產(chǎn)業(yè)技術(shù)研究院專項(xiàng)資金，在精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)、生物醫(yī)學(xué)材料、大數(shù)據(jù)、智慧信息、軌道交通等領(lǐng)域，今年力爭(zhēng)建設(shè)4至5個(gè)新型產(chǎn)業(yè)技術(shù)研究院。

　　今年，成都市將規(guī)劃建設(shè)環(huán)高校成果轉(zhuǎn)化區(qū)和環(huán)高校知識(shí)經(jīng)濟(jì)圈，擬設(shè)立“千萬級(jí)”市校合作專項(xiàng)資金，與所在區(qū)（市）縣配套，引進(jìn)校友會(huì)、行業(yè)龍頭骨干企業(yè)等資金，共建市校合作基金池，支持科技成果轉(zhuǎn)化項(xiàng)目、科技成果“三權(quán)”改革以及科技成果轉(zhuǎn)化區(qū)、環(huán)高校知識(shí)經(jīng)濟(jì)圈建設(shè)。

　　申辦20xx中國成都全球創(chuàng)交會(huì)

　　今年，成都市將打造成都“創(chuàng)交會(huì)”國際創(chuàng)業(yè)品牌，努力申辦并辦好“20xx中國成都全球創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)交易會(huì)”，力爭(zhēng)打造成為“國際化、國家級(jí)、成都牌、永久性”全球創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)年度盛會(huì)、國家對(duì)外開放的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)資源聚集平臺(tái)、國際間互利共贏的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)要素交易平臺(tái)和國家全面創(chuàng)新改革的成果展示平臺(tái)。

　　推進(jìn)眾創(chuàng)空間建設(shè)，成都市今年將加快構(gòu)建“3+M+N”布局的眾創(chuàng)空間引領(lǐng)區(qū)、集聚區(qū)和專業(yè)特色區(qū)建設(shè)，重點(diǎn)支持郫縣建設(shè)菁蓉小鎮(zhèn)，成都高新區(qū)建設(shè)菁蓉國際廣場(chǎng)，成都天府新區(qū)建設(shè)菁蓉創(chuàng)客中心，打造眾創(chuàng)空間引領(lǐng)區(qū)；支持武侯區(qū)聯(lián)合川大建設(shè)磨子橋創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)街區(qū)，高新區(qū)和成華區(qū)聯(lián)合電子科大建設(shè)“一校一帶”，金牛區(qū)聯(lián)合西南交大建設(shè)環(huán)交大智慧城，打造眾創(chuàng)空間集聚區(qū)；支持區(qū)（市）縣圍繞區(qū)域特色優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)、重點(diǎn)創(chuàng)業(yè)人群，因地制宜建設(shè)專業(yè)孵化器，打造具有“成都味”的特色眾創(chuàng)空間。

　　深化科技金融結(jié)合，成都市今年將完善“創(chuàng)業(yè)投資+債權(quán)融資+上市融資”投融資服務(wù)體系，擴(kuò)大債權(quán)融資風(fēng)險(xiǎn)補(bǔ)償資金池總規(guī)模至50億元，引進(jìn)北上廣深大型創(chuàng)投機(jī)構(gòu)在成都設(shè)立分部，支持創(chuàng)投機(jī)構(gòu)加大對(duì)創(chuàng)業(yè)企業(yè)Ｂ輪、Ｃ輪投資。此外，還將完善創(chuàng)業(yè)天使投資引導(dǎo)資金，引導(dǎo)區(qū)（市）縣共建行業(yè)、特色投資基金，創(chuàng)新融資個(gè)性化服務(wù)模式。探索建立成都股權(quán)眾籌交易所，搭建股權(quán)眾籌交易流轉(zhuǎn)平臺(tái)。

　　編制國家自主創(chuàng)新示范區(qū)發(fā)展規(guī)劃

　　今年，成都市將加快建設(shè)國家自主創(chuàng)新示范區(qū)和成都科學(xué)城，編制完成國家自主創(chuàng)新示范區(qū)發(fā)展規(guī)劃，率先落實(shí)中關(guān)村“6+4”政策，在推進(jìn)科技成果轉(zhuǎn)化、人才引進(jìn)、科技金融結(jié)合、新型創(chuàng)新組織培育、產(chǎn)城融合等方面積極探索、先行先試。同時(shí)，加快成都科學(xué)城建設(shè)，打造創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)的'核心源頭和政產(chǎn)學(xué)研結(jié)合的對(duì)接平臺(tái)，并匯聚國內(nèi)外知名企業(yè)區(qū)域總部和研發(fā)中心，推動(dòng)諾基亞全球技術(shù)中心、中鐵軌道研發(fā)設(shè)計(jì)中心等項(xiàng)目加快建設(shè)。

　　實(shí)施知識(shí)產(chǎn)權(quán)戰(zhàn)略，成都市今年將修訂《成都市專利資助管理辦法》，培育一批知識(shí)產(chǎn)權(quán)領(lǐng)軍企業(yè)，實(shí)現(xiàn)發(fā)明專利年增長10%以上，并籌建成都知識(shí)產(chǎn)權(quán)（成果轉(zhuǎn)化）交易中心，依托科技成果“三權(quán)”改革試點(diǎn)高校建設(shè)多個(gè)分中心，形成“1+N”知識(shí)產(chǎn)權(quán)（成果轉(zhuǎn)化）交易服務(wù)體系。加強(qiáng)知識(shí)產(chǎn)權(quán)公共服務(wù),將推進(jìn)國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局專利局專利審查協(xié)作四川中心建設(shè)，出資“千萬級(jí)”資金，參與組建全國首只四川省知識(shí)產(chǎn)權(quán)運(yùn)營投資基金。

　　加速打造國際孵化器

　　今年，突出企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新能力建設(shè)，成都市將支持創(chuàng)新型骨干企業(yè)積極承擔(dān)國家、省、市重大科技項(xiàng)目，牽頭組建產(chǎn)業(yè)技術(shù)創(chuàng)新聯(lián)盟，牽頭實(shí)施成都市產(chǎn)業(yè)集群協(xié)同創(chuàng)新重大項(xiàng)目，建設(shè)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、工程（技術(shù)）研究中心、產(chǎn)業(yè)技術(shù)研究院，收購境外科技企業(yè)或研發(fā)機(jī)構(gòu)，設(shè)立境外研發(fā)平臺(tái)，參與國際科研活動(dòng)，全年新增國家級(jí)創(chuàng)新平臺(tái)5家以上，實(shí)施國家重大科技計(jì)劃項(xiàng)目30個(gè)以上。同時(shí)，扶持發(fā)展科技型中小企業(yè)，全年培育具有競(jìng)爭(zhēng)力和影響力的戰(zhàn)略性新興產(chǎn)品和重點(diǎn)新產(chǎn)品500個(gè)以上，支持研發(fā)機(jī)構(gòu)100個(gè)以上，培育初創(chuàng)期科技企業(yè)，全市全年新增科技企業(yè)達(dá)10000家以上。

　　走國際化之路，成都市今年將推進(jìn)成都科技國際化進(jìn)程，探索建設(shè)中外合作園區(qū)，以成都高新區(qū)國家自主創(chuàng)新示范區(qū)為起步區(qū)、核心區(qū)，啟動(dòng)中韓創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)合作園區(qū)建設(shè)，形成“一園一基地”（中韓創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)孵化園、中韓成都創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化基地）的空間布局，加快打造亞太一流、國際知名的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)中心。此外，加速打造國際孵化器，加強(qiáng)中法、中德、中韓、中美、中古等國際創(chuàng)新合作，開展國際資本與技術(shù)對(duì)接、高科技項(xiàng)目與人才引進(jìn)等，全面融入全球技術(shù)創(chuàng)新體系。