胃寒吃什么食物好
胃寒吃什么食物好
胃寒患者常因天氣變化而感覺胃部疼痛,伴有寒冷的感覺,長期胃寒也不利身體循環(huán)和代謝,還會影響肌膚狀況,易導(dǎo)致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。那么,胃寒吃什么食物好呢?下面小編介紹6種緩解胃寒癥狀的食物,來看看吧。
1、胡椒
胡椒是一個(gè)不錯的選擇,中醫(yī)認(rèn)為,胡椒性熱、味辛,它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效,能夠治療胃寒引起的一些癥狀,比如胃痛、腹瀉、食欲不振等,是很不錯的暖胃食材。它的食用方法也很簡單,在做好的湯里趁熱撒入一些胡椒粉就可以了,這樣就能起到暖胃的功效,另外,也可以把約6克的胡椒粉研末,倒入杯子里,加入一些紅糖,沖入沸水,泡一個(gè)小時(shí)后服用,這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。
2、生姜
姜是廚房里不可少的一種食材,對男性十分有益,還可以治療很多小疾病。生姜,性溫,也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效,對于寒涼引起的胃病有很好的治療效果,胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多,比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水,還可以加入紅棗、枸杞等食物。
3、核桃
核桃含有40%~50%的脂肪,其中多數(shù)為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓的.功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強(qiáng)細(xì)胞活性,促進(jìn)造血功能,增進(jìn)食欲的功效。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處。
4、板栗
板栗不僅能夠直接服用,還可以做菜,中醫(yī)方面認(rèn)為性溫,對于體內(nèi)的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節(jié)服用板栗,具有很好的養(yǎng)胃以及活血的作用,特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。
5、山藥
山藥也是溫性的食物,它既可以當(dāng)成日常食物來吃,也可以當(dāng)成藥材,是藥食兩用的食物,它具有很好生津益肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效,能調(diào)理內(nèi)分泌、調(diào)整消化,對脾胃虛弱有很好的療效,因此,胃寒的人可以吃山藥,山藥可以和排骨燉湯吃,也可以加入大米中煮粥吃。
6、羊肉
羊肉既能御風(fēng)寒,又可補(bǔ)身體,開胃健脾,對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果,最適宜于冬季食用,故被稱為“冬令補(bǔ)品”。
溫馨提示:胃寒的人日常生活中要少吃寒涼的食物,比如西瓜、獼猴桃、梨子等。
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