孩子注意力不集中怎么辦

　　怎么提升孩子的注意力?下面整理了相關(guān)信息，為寶爸寶媽們羅列出如下幾點(diǎn)，供大家參考：

　　給孩子的大腦以足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　不要給孩子吃太多大魚(yú)大肉，脂肪在腦組織中堆積過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的褶皺減少，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育遲緩;

　　卵磷脂是腦神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部分要多給孩子吃富含卵磷脂的食物，如大豆、蛋黃、蘑菇、山藥、木耳、動(dòng)物肝臟等;

　　多吃含不飽和脂肪酸、葡萄糖、維生素B、C、E等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

　　堅(jiān)果類(lèi)食物如花生、瓜子、核桃、大杏仁、芝麻等，都含有豐富不飽和脂肪酸;

　　蘋(píng)果、葡萄、檸檬、菠蘿、香蕉、橙子、獼猴桃等新鮮水果中富含葡萄糖和維生素;許多蔬菜如胡蘿卜、西藍(lán)花、芹菜、黃花菜也富含維生素。

　　為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境

　　孩子的生活環(huán)境，一定要保持干凈、整潔，也不要有太多會(huì)讓孩子分心的布置。

　　當(dāng)孩子在專(zhuān)心地玩的時(shí)候，要減少對(duì)他的干擾和刺激。家長(zhǎng)們不要在他對(duì)某一事物感興趣進(jìn)而去探索研究的時(shí)候，一會(huì)給他拿水果，一會(huì)給他遞開(kāi)水，一會(huì)怕寶寶弄臟了手不讓他去摸，一會(huì)兒覺(jué)得寶寶玩不好而伸手去代勞。

　　最好能和孩子一起玩一起學(xué)，他在看書(shū)的時(shí)候，你也在一旁看書(shū)(不要玩手機(jī))。

　　交代孩子的事情，簡(jiǎn)明扼要地說(shuō)完，不要嘮叨個(gè)不停。嘮叨的父母親，往往會(huì)產(chǎn)生易分心的孩子，因?yàn)樗麄儠?huì)習(xí)慣性地對(duì)于別人的話聽(tīng)而不聞、心不在焉，習(xí)慣性地在你嘮叨的時(shí)候分心，這對(duì)注意力也是大大的損害。

　　興趣是最好的老師!

　　不要干涉孩子做他喜歡做的事，無(wú)論孩子的喜好在我們眼里有多荒謬，只要不違背人倫道德、法律法規(guī)，沒(méi)有妨礙別人，我們就應(yīng)該放手讓孩子發(fā)揮。

　　也不要限制孩子對(duì)周?chē)�事物的探索。小一點(diǎn)的寶寶，很喜歡翻抽屜、玩鍋、碗、瓢、盆，很多大人覺(jué)得沒(méi)意義，其實(shí)他是專(zhuān)注地在探索世界!

　　大一點(diǎn)的孩子，他對(duì)這個(gè)世界有了非常多的好奇心，他會(huì)問(wèn)你，媽媽這是什么?我們不要簡(jiǎn)單直接地給出答案，而要善于引導(dǎo)孩子去探尋問(wèn)題的答案，啟發(fā)他主動(dòng)思考、自己研究問(wèn)題，通過(guò)孩子的自主學(xué)習(xí)，來(lái)提升注意力。

　　必要的注意力訓(xùn)練必不可少

　　鼓勵(lì)孩子閱讀。從小開(kāi)始的'親子閱讀，是培養(yǎng)注意力的好方法。

　　另外，我們?cè)趯?duì)孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練時(shí)，一定要對(duì)他的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和語(yǔ)言表達(dá)能力相互配合，加以訓(xùn)練。

　　比如，大一些、已經(jīng)認(rèn)字的孩子，我們可以鼓勵(lì)他把書(shū)大聲地念出來(lái)。因?yàn)�，視、�?tīng)效果和語(yǔ)言表達(dá)效果，是衡量注意力是否集中的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，而這三方面能力的協(xié)調(diào)配合，則是集中注意力所必須的。

　　我們也可以幫孩子設(shè)定能使他集中注意力的目標(biāo)。小一點(diǎn)的孩子，我們可以利用他們愛(ài)玩的小游戲進(jìn)行訓(xùn)練，比如通過(guò)圖片觀察玩配對(duì)游戲;聽(tīng)完兒歌或故事后提問(wèn)、角色扮演等等。

　　我們也要多培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力。只要是孩子能自己做的，我們就一定要鼓勵(lì)他自己動(dòng)手去做;也要經(jīng)常帶孩子一起做手工、探索大自然、做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)。

　　我們還需要嘗試“延遲滿足”。

　　孩子注意力不集中，很大程度上是因?yàn)樗�不能掌控自我。不具�?ldquo;延遲滿足”素養(yǎng)的孩子，上學(xué)后往往會(huì)在課堂上掏出放在書(shū)包里的玩具，偷偷摸摸躲在書(shū)本后玩，又如何能把注意力放在學(xué)習(xí)上呢?

　　我們從小要引導(dǎo)寶寶學(xué)會(huì)等待，只有通過(guò)等待，才能得到自己想要的東西，從而學(xué)會(huì)自我控制。

　　注意力不集中的原因有不少，媽媽們要注意分辨

　　一是生理原因。

　　一方面，媽媽們要注意到，孩子的注意力集中度是和年齡成正比的，如果孩子的注意力在同齡人中是“達(dá)標(biāo)”的，那么媽媽們大可不必?fù)?dān)心;反之，媽媽們則要引起重視，要根據(jù)孩子的年齡和生理特點(diǎn)，采用恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

　　另一方面，孩子的飲食、睡眠狀況也直接影響了孩子的精神狀態(tài)和注意力集中的情況，不吃早餐、挑食、偏食、吃得過(guò)飽、睡眠質(zhì)量不佳、多夢(mèng)、失眠、熬夜、起床晚等等，都會(huì)影響孩子的注意力，因此，我們要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。

　　二是病理原因。

　　有時(shí)候，多動(dòng)、注意力不集中是由影響大腦或神經(jīng)系統(tǒng)的疾病造成的。比如腦膜炎、腦炎、胎兒酒精綜合征、嚴(yán)重的早產(chǎn)等。

　　如是由于病理原因引起，請(qǐng)?jiān)趯?zhuān)科醫(yī)師或?qū)�業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。

　　三是環(huán)境原因。

　　孩子是很容易受環(huán)境影響，從而出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象的。

　　我們不妨審視一下孩子的周?chē)�，�?duì)他進(jìn)行刺激的事物，是不是太多了?

　　可能他的房間里，擺滿了琳瑯滿目的玩具，他讀一會(huì)書(shū)、玩一會(huì)這個(gè)玩具，眼角就瞄到了別的，所以立刻就分神了;

　　可能他受到了過(guò)度關(guān)注，原本專(zhuān)心致志地在玩玩具，媽媽在一旁指導(dǎo)他玩，爸爸在旁邊和他聊天，奶奶又過(guò)來(lái)給他吃東西……在這樣的環(huán)境里，孩子的注意力怎么集中呢?

　　家人的過(guò)度寵愛(ài)，也會(huì)導(dǎo)致孩子的注意力不集中。原本孩子該由自己動(dòng)手做的事被替代了，當(dāng)他遇到困難的時(shí)候，就會(huì)想著，大人總會(huì)幫我解決的，轉(zhuǎn)而求助大人，注意力也會(huì)被打斷。

　　另外，在看護(hù)的過(guò)程中，過(guò)分嘮叨、過(guò)多指導(dǎo)、干涉、提醒孩子，也會(huì)分散他們的注意力。

　　四是心理原因。

　　稍微大一些的孩子，當(dāng)他想引起別人注意，或者太在意別人的看法、甚至學(xué)習(xí)壓力太大的時(shí)候，也有可能產(chǎn)生注意力不集中的問(wèn)題。