失戀的人該如何進行心理治療

　　在大部分沒有談戀愛的人眼里，愛情是美好的。是他們所憧憬的。但是對于失戀的人來說，因為各各種各樣的原因，都要面對失戀的痛苦，失戀的人要是心理沒有調整好，是更容易受到心理健康疾病的影響的哦，所以說失戀的人更應該注意保健自己的心理，遠離一些心理問題。

　　失戀心理治療方法

　　有專家發(fā)現(xiàn)，用集體的力量就能完成失戀心理咨詢。這種集體療傷法其實就是團體咨詢，具體方法如下：

　　在團體咨詢課程中，咨詢師將面臨同類問題的人集合到一起，將他們組成一個團體，這里最少有八個人，多則十幾人或者幾十人。治療內(nèi)容除了一起大聲喊叫、摔破水球等方式外，還會安排來訪者演出事先寫好劇本，提供了幾個現(xiàn)成模版的`心理劇，由來訪者來體驗心理換位思考，或者在他人的影響下意識到還有其他的解決問題途徑。

　　在這個團體中，將由專業(yè)的咨詢師負責安排課程和引導話題以及安排討論等，每個人的發(fā)言時間都會經(jīng)過精心控制，宣泄的方式和程度也會得到有效的掌控，保證所有人的機會均等，而不是把這個團體變成一個訴苦大會。如果出現(xiàn)了失控的苗頭，受過專門訓練的指導老師就會立刻轉移話題減輕壓力。在歐美很多西方國家中，集體心理治療的范圍涉及很多方面，而不僅僅是情感問題。

　　失戀心理治療的好處

　　像團體咨詢這種失戀心理治療法能讓經(jīng)歷相似的人相互安慰，并且提高來訪者的自我認同感。情感上遭受打擊的人容易產(chǎn)生空前的孤獨感和對他人的不信任，進而封閉自己的世界。此時如果能讓他意識到還有遠比自己痛苦的人存在，那么他的自我認同感就會提高，同時還會生發(fā)出對他人的同情，這樣自我的創(chuàng)傷就會得到淡化。另外，通過學員之間的互相交流，彼此吸取經(jīng)驗教訓，取長補短，可以在在今后的生活中避免再犯同樣的問題。

　　失戀的創(chuàng)傷是巨大的，失戀者往往會痛苦、自卑、失落、迷茫以及說不出的憤怒，長此以往，必然導致沮喪、抑郁、精神失常等心理問障礙的產(chǎn)生，更有甚者會采取一些極端的手法制造惡性事件，因此失戀心理治療很有必要。

　　要是一個人全心全意的吧自己投入到一段感情中，可是到最后卻沒有一個完美的解決，對他帶來的創(chuàng)傷是非常大的，所以說就更需要注意失戀后的心理治療，這樣才能讓保證心理健康，迎接下一段的幸福愛情。