(必讀)考生最關(guān)注的高考注意事項整理

高三學(xué)子即將要面臨高考了，大家都在做考試前的準備以及了解高考的注意事項，下面是小編為大家整理的關(guān)于(必讀)考生最關(guān)注的高考注意事項，歡迎大家來閱讀。

高考考場上的注意事項

1. 注意時間和策略。高考時間緊張，考生需要注意時間的掌控和策略的運用。在考試前，可以適當(dāng)?shù)仡A(yù)留出一些時間，用于檢查和調(diào)整策略。

2. 注意儀容儀表�？忌�需要注意自己的儀容儀表，穿著整潔，不要穿著過于華麗或過于樸素的服裝，不要帶任何能夠傳遞信息的物品。

3. 注意提前準備。在考試前，考生需要提前準備好所需要的文具、證件、水杯等物品，以避免考場上出現(xiàn)不必要的麻煩。

4. 注意考場紀律�？忌�需要遵守考場紀律，不得交頭接耳、抄襲、作弊等行為。同時，也需要注意考場上的安靜和秩序。

5. 注意心態(tài)和情緒。高考是一次重要的考試，考生需要保持積極、樂觀的心態(tài)，不要過于緊張或放松。在考試中遇到難題時，也需要保持冷靜，不要輕易放棄。

6. 注意答題方法。在考試中，考生需要注意答題方法，盡可能地用簡短、明了的語言表達自己的觀點，注意排版、格式等細節(jié)問題。

7. 注意把握分值。在答題過程中，考生需要注意把握分值，盡可能地回答所有的問題，不要將分數(shù)浪費在一些不必要的地方。

8. 注意文筆和語言。在答題過程中，考生需要注意文筆和語言的表達，盡可能地用規(guī)范、準確、流暢的語言表達自己的觀點。

總之，高考場上的注意事項是復(fù)雜而繁瑣的，考生需要提前做好充分的準備和規(guī)劃，以保證自己能夠在考場上發(fā)揮出最佳水平。同時，考生也需要保持積極、樂觀的心態(tài)，不斷地鼓勵和支持自己，以取得最好的成績。

高考前必看的注意事項

一、高考飲食注意事項：

1、忌臨時換食譜

一般考試前一周不要隨意改變平時的飲食習(xí)慣，不要食用平時考生沒有吃過的新食物。因為新食物平日沒吃過，可能存在過敏、不耐受、胃腸不適等問題。突然改變?nèi)粘ｏ嬍辰Y(jié)構(gòu)，反而會讓孩子不習(xí)慣，增加心理負擔(dān)，不利于臨場發(fā)揮。

2、忌臨時進補

臨時進補不妥。營養(yǎng)和知識一樣，要靠平時積累。保健品絕非萬能，保健品也有因人而異、適不適合的問題。考生和家長不要期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會產(chǎn)生“特異功能”，如果不吸收、不適應(yīng)的話，反而會導(dǎo)致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長的意圖適得其反。

3、保持平常的飲食生活規(guī)律

有的家長數(shù)著孩子考試的日子，想每日都讓孩子吃上最好的，甚至希望孩子改變作息習(xí)慣。“盡量以平常的`生活方式來過活�！睂＜冶硎荆�飲食改變不要太大、作息規(guī)律依然如常，也就是不要把考試“太當(dāng)回事”，孩子的心態(tài)也會平和得多，減少焦慮急躁的情緒。

4、飲食不宜太油膩

肉類不易消化、油膩，家長還一日三餐都是大魚大肉，腸胃難受之余，睡眠也受累�，F(xiàn)在的孩子喝牛奶、吃雞蛋、吃肉等，幾乎沒有營養(yǎng)不夠的。既然孩子不缺蛋白質(zhì)，就沒必要大量補充。不過肉湯不是絕對不可，肉湯里有無機鹽、鈉、鉀、維生素等物質(zhì)，可喝。最推薦的肉湯是魚湯，營養(yǎng)、脂肪含量不高、容易消化。

5、食物要保證安全衛(wèi)生

不要隨便在小攤上買東西吃，盡量不吃或少吃冷飲，吃東西前要將手洗干凈。烹飪過程中要注意生熟分開，食物要保持新鮮，避免因食用不潔食物而引起急性胃腸炎、菌痢等消化道感染性疾病而影響復(fù)習(xí)和考試。

二、高考生的考前飲食搭配建議：

首先，要在考前養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，按時按點就餐，保障身體能量的供給，不要因為考試壓力胃口變化而打亂飲食規(guī)律。

其次，由于高考期間普遍天氣炎熱，考前三、四天飲食應(yīng)以清淡為主，每餐最好有一盤青菜，適當(dāng)?shù)財z入水果，減少過于油膩食品。

第三，考生在備考階段可以多攝入一些有健腦功能的食品，比如堅果類、豆類食品，但切勿盲目服用藥品和補品。

第四，要盡量少去賓館、酒店等場所就餐。有些家長可能考慮到復(fù)習(xí)緊張，想帶孩子去吃點“好的”，而恰恰是這種錯誤的觀點，有可能會產(chǎn)生讓人意想不到的情況，如飯店衛(wèi)生不合格、飲食不適應(yīng)而導(dǎo)致痢疾等疾病，反而影響了考試。

高考最全面的注意事項

飲食方面要注意——沖刺食譜這樣排

近日，高考網(wǎng)發(fā)布了沖刺食譜，助力高考。第一，早餐要吃好。備考期間，一頓營養(yǎng)豐富、搭配合理的早餐，能為大腦提供充足持久的能量，進而高效學(xué)習(xí)。

第二，飲食要多樣�？记扒屑蓙y進補，這樣容易紊亂考生的內(nèi)分泌系統(tǒng)，還可能引起上火等問題�？荚嚻陂g的飲食，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，葷素合理搭配。建議每天至少攝入12種食物。其中，谷類、薯類、雜豆類每天吃夠3種，蔬菜水果類每天4種，畜、禽、魚、蛋類每天3種，奶、大豆、堅果類每天2種。

補充大腦活動所需的營養(yǎng)成分，以水溶性維生素和磷脂最為重要。磷脂是與記憶有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的合成原料，在蛋黃、大豆中最為豐富。

維生素中最重要的是維生素B1，適當(dāng)吃些全谷雜糧、薯類、豆類來補充B族維生素很重要。同時，這些食物的餐后血糖反應(yīng)比較低，有利于長時間穩(wěn)定精力和情緒，保證學(xué)習(xí)效率。

另一些有助于穩(wěn)定情緒的營養(yǎng)素是礦物質(zhì)。減少鈉的攝入，增加鉀、鈣、鎂的攝入量，有利于保持情緒沉穩(wěn)平和。多吃蔬菜和水果最有幫助，特別是富含鎂的各種深綠色葉菜和富含鈣的酸奶，對減輕壓力最為有益。

第三，烹調(diào)清淡。壓力越大，越需要吃清淡簡單的食物。因此，考生飲食的烹調(diào)方法要清淡，不要煎、炸、燒烤等，并適當(dāng)減少烹調(diào)油。

第四，飲食衛(wèi)生�？荚嚻陂g，一定要避免任何形式的食物中毒，避免考生因為“拉肚子”而影響考試發(fā)揮。建議各位家長最好親自選購食物，為孩子制作三餐，并保證食物的新鮮、衛(wèi)生，盡量少吃冷飲和涼拌菜，尤其是外面餐館的。凡是有可能發(fā)生過敏或者引起胃腸不適的食物，都應(yīng)當(dāng)非常慎重。

考前最該做的事

高考前幾天，什么都想抓，又怕什么都抓不住?高考直通車發(fā)布考生最后這段時間最該做的事情!

作息規(guī)律。建議開始養(yǎng)成晚上11點左右就開始入睡的習(xí)慣，早上6點起床。中午也要休息30到40分鐘，以契合高考時的作息習(xí)慣。

適當(dāng)運動。課間休息和體育課時可以踢踢足球、在操場上慢跑一下，做些有氧運動，呼吸下新鮮空氣，做到張弛有度。適當(dāng)?shù)倪\動可以緩解學(xué)習(xí)壓力，并且換換思維，更有利于晚上的睡眠質(zhì)量。運動最好在早上吃飯前，或者晚飯一小時后，運動到微微出汗就好，這樣有利于體內(nèi)激素的分泌，但是注意不要劇烈運動，會引起身體不適。

保證健康。部分地區(qū)早晚溫差較大，考生應(yīng)避免頻繁外出活動，出行適當(dāng)加衣，不要著涼感冒，保證自己的身體健康是首要的。另外，在公共場合還是應(yīng)該戴好口罩，避免感染。

不要被�？汲煽冇绊懶那椤Ｒ荒�、二模、三模的成績固然重要，但它決定不了你的高考成績。�？嫉谋举|(zhì)目的是幫助查漏補缺，讓你發(fā)現(xiàn)自己知識上的問題，及時調(diào)整自己的復(fù)習(xí)重點。因此，與其被情緒控制，不如好好分析原因，做出改變。

抓住高頻考點，選對復(fù)習(xí)順序。在復(fù)習(xí)某一科目的時候，一定要認清自己的水平，抓住重點復(fù)習(xí)，不必執(zhí)著于一些較偏較難的知識點。

做好細節(jié)，更上一層樓。高考的評分標(biāo)準很嚴格，執(zhí)行嚴謹?shù)陌床浇o分，高考成績相比較我們?nèi)粘５目荚�，有一部分的細�?jié)分，這個細節(jié)分平時考試都會被扣掉，但是我們考前稍作注意，稍加練習(xí)就可能避免扣分。

加強錯題聯(lián)系。在完成繁忙的學(xué)習(xí)任務(wù)同時，每天應(yīng)該抽出一定的時間，把以往卷子上同類型的錯題當(dāng)成新題重新去做。有必要的話，把自己認為針對性很強的錯題，放在高考前10天再練一遍。

保持適度壓力。同學(xué)們只要保持適度的壓力，其具體表現(xiàn)有：有信心、學(xué)習(xí)有目的性、意志力堅強、內(nèi)心沒有激烈的沖突、不尋求逃避、精力充沛。

遠離無效社交。高考前夕，要真有心情失落難以自己調(diào)節(jié)的時候，可以找自己熟悉的老師、朋友多多溝通。