中考體育考試成績評分標(biāo)準(zhǔn)（一覽）

為了讓各位2023屆中考生及家長對中考相關(guān)政策可以提前了解,提前備戰(zhàn)中考,為中考做好充足的準(zhǔn)備,下面是小編為大家整理的中考體育考試成績評分標(biāo)準(zhǔn)，如果喜歡請收藏分享!

中考體育考試成績評分標(biāo)準(zhǔn)

2023年中考體育考試成績由平時成績(滿分18分)和體育統(tǒng)一測試成績(滿分12分)構(gòu)成：

平時成績由體育課成績(滿分7.5分)、每天一小時陽光體育活動成績(滿分2.5分)、學(xué)生體質(zhì)健康達標(biāo)成績(滿分8分)三部分構(gòu)成。

體育統(tǒng)一測試內(nèi)容分為必測項目和限選項目：

男生必測項目為1000米跑，女生必測項目為800米跑，此項滿分均為4分。限選項目共兩項，男生、女生第一限選項目相同，即“50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)”三選一，此項滿分為4分。男生第二限選項目為“擲實心球、引體向上”二選一，滿分為4分;女生第二限選項目為“擲實心球、一分鐘仰臥起坐”二選一，此項滿分為4分。

因殘疾喪失運動能力(有殘疾證)的考生，可申請免試，體育考試成績以滿分30分計入升學(xué)總成績。因嚴(yán)重傷病長期免修體育課及不能參加平時體育活動和統(tǒng)一測試的考生，可申請免試，體育考試成績按18分計入升學(xué)總成績。過于肥胖或患病不適于參加統(tǒng)一測試長跑項目的考生，可申請該項目免試，該項目成績按必測項目成績滿分的20%，即0.8分計算。

中考體育考試項目有哪些

中考體育考試項目通常包括以下幾個方面：

50米短跑：在規(guī)定跑道上以最快的速度跑完50米的距離，計時成績。

立定跳遠(yuǎn)：從起跳線起跳，向前跳遠(yuǎn)，以落地時距起跳線的距離作為成績。

體前屈：雙腳并攏，向前彎腰盡量觸及腳尖，計算手指到腳尖的垂直距離作為成績。

800米長跑：在規(guī)定跑道上以最短的時間完成800米的距離，計時成績。

仰臥起坐：仰臥在地面上，雙腳并攏，雙手交叉放在胸前，以坐起身體的次數(shù)作為成績。

需要注意的是，不同地區(qū)的中考考試可能會有一些差異，具體考試項目可能會因地區(qū)而異。同時，不同學(xué)校的考試要求也可能會有所不同。建議在考試前了解自己所在地區(qū)和學(xué)校的具體考試要求，以便做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

中考體育考試技巧

一、呼吸

1、用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子

800米跑步子大小都無所謂，怎么習(xí)慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運動

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。

3、做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4、上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

5、這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。