肌肉是一種能收縮的動物組織，屬于軟組織，由胚胎的中胚層發(fā)育而來，主要由肌肉組織構成，分為骨骼肌、心肌和平滑肌三種。今天小編在這給大家整理了一些關于一個人身體有多少塊肌肉的內(nèi)容，我們一起來看看吧！

目錄

人體有多少塊肌肉

肌肉的作用

人體最大的肌肉

人體有多少塊肌肉

人體全身的肌肉共約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅有幾克。

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肌肉的作用

肌肉在人體中行使許多重要功能，其中之一就包括自主或無意識動作。肌肉的另一個功能是支持身體和幫助保持姿勢。健康強壯的肌肉還能穩(wěn)定身體許多關節(jié)并確定總體力量。此外，肌肉還有產(chǎn)生熱量的作用。

毫無疑問，肌肉的主要功能是活動。其中一種運動類型是自發(fā)的，涉及有意識行走，彎曲，扭動和抬起等動作。它還包括寫字或操縱設備等精細動作。這類肌肉通常負責叫做骨骼的有意識活動。在顯微鏡下表現(xiàn)為成束或條帶狀的橫紋肌。骨骼肌肉被連接到骨頭并通過收縮，收緊或放松產(chǎn)生運動。

另一類肌肉活動是無意識的，它是由大腦控制和自動發(fā)生。無意識運動的實例包括呼吸，消化系統(tǒng)的食物蠕動，以及心臟跳動等。這些活動不是個人努力的結果，其中一些還在人睡眠或失去意識時維持生命。發(fā)自大腦的信號控制這些無意識動作，并且承擔這些活動的肌肉(除了橫紋肌)通常都自然光滑。

肌肉在人體中的另一個功能是提供支持。骨骼肌肉持續(xù)不斷支持身體并幫助保持坐或站立等姿勢。肌肉也支持，穩(wěn)定和加強承載保持適當姿勢骨頭的關節(jié)，尤其對肩膀和髖關節(jié)的支持最大。這些骨骼肌肉也對確定總體力量和從事各種身體活動的能力很重要�？傊�，保持肌肉強健有助于健康和幸福感。

人體中的肌肉還對保持適當體溫很重要。它們還在其它過程中產(chǎn)生熱量。在肌肉消耗營養(yǎng)提供活動力量時，其中一些能量會產(chǎn)生熱量。據(jù)估計大約有75%產(chǎn)生的能量以熱量釋放出來�？紤]到骨骼肌肉占據(jù)體重的大部分，產(chǎn)生的熱量很顯著并且在保持健康體溫方面扮演一個重要角色。

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人體最大的肌肉

股大肌

股大肌是人體體積最大的肌肉。臀部肌肉群包括位于每個臀部后側的三塊肌肉。臀大肌是每個臀的主要組件。股大肌是最大并且最表面的臀部肌肉組織，此外還包括臀中肌和臀小肌。股大肌與其它臀部肌肉一起，執(zhí)行許多重要功能。它穩(wěn)定骨盆和后背，使人能夠直立姿勢。它還在臀部和大腿運動中扮演重要角色，并且對驅(qū)動走路、跑步和攀爬很重要。

背闊肌

背闊肌是人體最寬的肌肉。這些扇型肌肉源于后背中下部，并與上臂骨(肱骨)內(nèi)側相連。背闊肌是能與其它肌肉結合，讓肩膀移動的強大肌肉。球拍運動和游泳等需要強大上臂運動的體育活動尤其需要它。此外，深呼吸也需要背闊肌幫助。

股四頭肌和腿后肌

大腿肌群也屬于人體最大的肌肉。股四頭肌是位于大腿前側有4頭的肌肉。這塊龐大肌肉包括股直肌、股外側肌、股內(nèi)肌和股中肌。股四頭肌驅(qū)動膝蓋伸展，并幫助臀部彎曲。腿后肌位于大腿后側，包括半膜肌、半腱肌和股二頭肌。一般認為，腿后肌對抗股四頭肌，驅(qū)動膝蓋彎曲和臀部延伸。腿后肌還幫助膝蓋旋轉。任何涉及上腿的活動(甚至靜止站立)，都需要股四頭肌和腿后肌的激活。

其它最大肌肉

還有其它骨骼肌也被視為人體最大肌肉。例如，后背包括三層肌肉。大表面后背肌包括三角斜方肌，源于胸部的脊柱骨，并連接肩胛骨和鎖骨。后背的深層肌肉也叫做內(nèi)在背部肌肉，覆蓋脊柱到頭骨之間的長度。這些肌肉一起支持脊椎并使其運動。

軀干前側也包括許多大肌肉和肌肉群。包括腹直肌和腹內(nèi)外斜肌在內(nèi)的其中一些最大肌肉構成腹壁。在胸部，胸大肌從胸骨擴展到鎖骨末端，并連接肱骨上端，驅(qū)動一些肩膀動作。

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