10個月的寶寶處在茁壯成長的一個成型期，牙齒的生長有時會讓寶寶不適，因此給這個階段的孩子做好一天的飲食規(guī)劃是必要的。小編為大家準備了相關的資料，接下來就讓小編帶大家一睹為快!

　　十個月寶寶一天進食時間表

　　10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等多種食物。此時寶寶可以以米飯、稀粥、軟面為主食，適量吃一些新鮮的水果，水果要去皮去核，可切成小塊方便寶寶抓取。

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心等。

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　上午：

　　06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升

　　08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，餅干2塊/饅頭一小塊

　　10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點心若干

　　12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30-60克

　　下午：

　　14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

　　16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小點心若干

　　18:00 喂爛面條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升

　　晚上：

　　20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1-3片

　　22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升

　　10個月寶寶發(fā)育訓練

　　1、寶寶睡眠：現(xiàn)階段如果經常讓寶寶睡在比較軟的床上，會影響生理彎曲的形成，導致胸曲、腰曲的曲度變小，久而久之形成駝背、漏斗胸。更重要的是，還會影響腹腔里的臟器發(fā)育。所以，你要給寶寶準備硬一點的床哦，這對他的成長發(fā)育有好處。

　　2、寶寶牙齒：準備固齒器、較硬的蔬果切成條狀讓寶寶咬，這樣可以按摩發(fā)癢的牙齦。喝完奶或吃完副食品之后，要用濕的紗布幫寶寶清潔按摩。如果臼齒已長出來，就可以用指套刷或小牙刷來幫寶寶刷牙。一定要注意寶寶的口腔衛(wèi)生。

　　3、斷奶：寶寶到了10個月左右，就可以開始給他斷奶了。值得注意的是，斷奶最好選擇春、秋、冬三季，要避免在夏季炎熱時斷奶，也不要在寶寶生病時斷奶，因為這時候寶寶的抵抗力有所下降，而改吃牛奶和輔食后，又會加重寶寶的胃腸道負擔，不利于疾病后的康復。

　　4、排便訓練：要訓練寶寶排便，首先要細心觀察寶寶排便規(guī)律，然后讓寶寶熟悉便盆，讓他消除寶寶對便盆的恐懼感。當他表現(xiàn)很好的時候，一定要鼓勵他，這樣他才會更有信心用便盆排便。另外，你還要對寶寶經常提醒，反復強化坐便盆的重要性，讓他自己意識到若將大小便排到紙尿褲或衣服上會很不舒服。

　　10個月寶寶疾病預防

　　1、發(fā)燒是寶寶患病的常見癥狀，它是機體固有的一種保護性反射，是人體對入侵致病菌的一種反應。在寶寶高燒時，應采取較溫和的方法來退燒。將兩條毛巾以接近身體溫度的溫水浸濕，之后稍微擰干、攤開，再將毛巾逐一纏繞在孩子的小腿上，待20分鐘后解開，接著以干毛巾擦干。

　　另外，如家中有人感冒，應盡量避免與寶寶親密接觸，例如親吻等;如果乳母患感冒，同寶寶接觸時應帶口罩;外出不要接觸有病的小孩;不要讓患感冒的成人抱;任何人任何時候接觸寶寶都要洗干凈雙手。

　　2、咳嗽是寶寶常見的呼吸道癥狀，由于寶寶支氣管黏膜嬌嫩，抵抗外界病菌感染的能力差，故容易發(fā)生呼吸道炎癥而產生咳嗽。在未明確寶寶咳嗽原因之前，切忌亂服止咳藥。可以用土柚子燉土冰糖，效果比燉梨還好。

　　平日應讓寶寶加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。

　　3、腹瀉是寶寶的常見病，其實腹瀉對人體也具有一定的保護作用，腸道內的細菌和毒素均可通過腹瀉而排出體外。一旦寶寶發(fā)生腹瀉癥狀，應根據感染性腹瀉病原譜和部分細菌性腹瀉有自愈傾向的特點，WH0提出90%的腹瀉不需要抗菌藥物治療。