嬰兒缺鉀輕則渾身無力、腹瀉，重則心力衰弱，甚至有性命之憂，因此嬰兒補(bǔ)鉀就顯得十分重要。那如何給嬰兒補(bǔ)鉀呢?富含鉀的食物有哪些呢?以下是小編為你整理的嬰兒缺鉀的癥狀和補(bǔ)鉀的方法，希望能幫到你。

　　嬰兒缺鉀的癥狀

　　1.對(duì)肌肉的影響

　　缺鉀會(huì)導(dǎo)致寶寶肌肉興奮性下降，具體表現(xiàn)為渾身無力，疲乏困倦，

　　2.對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響

　　嚴(yán)重缺鉀會(huì)給寶寶的循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)帶來一系列嚴(yán)重的不良影響：如心跳過快且心率不齊，呼吸減弱，嚴(yán)重時(shí)，心力衰弱，呼吸麻痹導(dǎo)致死亡。

　　3.對(duì)消化系統(tǒng)的影響

　　減慢胃腸蠕動(dòng)速度，導(dǎo)致腸麻痹，寶寶外在表現(xiàn)為食欲下降，并伴隨惡心、嘔吐、腹瀉等癥。而寶寶長(zhǎng)時(shí)間的嘔吐，腹瀉還會(huì)導(dǎo)致鉀元素的進(jìn)一步流失，從而加重病情。

　　4.對(duì)精神的影響

　　導(dǎo)致頭昏眼花，神志淡漠，目光呆滯，麻木冷淡，注意力分散。

　　嬰兒補(bǔ)鉀的方法

　　所謂食療勝于藥療，最好的藥物是食物。日常生活中，富含鉀的食物是很多的，在大多數(shù)情況下，爸爸媽媽沒有必要給寶寶服用補(bǔ)鉀的藥品，通過提供富含鉀元素的食物，即可改善寶寶鉀缺乏的癥狀。以下是富含鉀的食物：

　　一、糧食

　　(1)蕎麥、玉米、紅薯、馬鈴薯等，均富含鉀元素，玉米粉每100克含鉀493毫克，土豆每100克含有502毫克鉀，紅薯每100克含鉀503毫克。

　　(2)豆類，如黃豆、綠豆、蠶豆及其制品亦對(duì)補(bǔ)鉀有益，如每100克大豆鉀含量竟高達(dá)1500毫克，黑大豆每100克含鉀1377毫克。

　　缺鉀的寶寶，可以適當(dāng)減少主食的量，以上述食物部分替代主食，即可在一定程度上緩解鉀元素的缺乏，但是要關(guān)注大量攝入豆類及其制品，有升高寶寶尿酸，甚至誘發(fā)痛風(fēng)的可能。

　　二、水果

　　(1)以香蕉含鉀元素最高，每100克香蕉含鉀高達(dá)472毫克;每100克杏為370毫克;每100克桃257毫克;每100克山楂為289毫克，每100克草莓為135毫克;每100克梨為135毫克。

　　(2)柑橘類類水果亦含一定的鉀，如每100克橘子為199毫克，橙子為182毫克，柚子為257毫克，等等。

　　水果往往口感酸甜，水分充沛，容易被寶寶們所接受，但是凡事皆有度，水果亦不宜過多食用。例如，香蕉性寒，如果寶寶脾胃虛弱、腹痛，腹瀉或胃酸過多，就不宜多;再如，橘子，橙子等性溫辛、酸甘，多吃會(huì)生熱上火。另外，水果中大量存在的糖，會(huì)使血液中膽固醇和酮酸含量上升，這對(duì)心血管系統(tǒng)不利，而且糖分會(huì)使寶寶減少食量，從而影響寶寶對(duì)其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。

　　三、蔬菜，菌類和藻類

　　(1)根莖類蔬菜：以蘿卜為例，種類繁多，含鉀量差異也較大。如每100克青蘿卜中含鉀元素248毫克，胡蘿卜則只有其一半，而圓白蘿卜少之又少。

　　(2)茄果類：白皮茄子鉀含量更高，約為238毫克(紫皮茄子150毫克);櫻桃番茄高于普通番茄。

　　(3)瓜類：南瓜最突出，高達(dá)每100克445毫克;黃瓜、絲瓜、冬瓜等也含有部分。瓜類價(jià)格便宜，來源豐富，非常適合作為日常菜肴定期食用來補(bǔ)鉀。

　　(4)莖、葉、花菜類蔬菜：萵筍葉、空心菜、結(jié)球甘藍(lán)(花菜)等的含鉀十分豐富，每100克≥300毫克;雞毛菜、娃娃菜、花椰菜等處于中流水準(zhǔn);但是，圓白菜、西芹、蘆筍等很少含有或幾乎不含鉀元素。

　　(5)藻類食物：鉀含量相當(dāng)豐富，日常所食白蘑菇高達(dá)每100克350毫克，干制香菇、茶樹菇、海帶、木耳等，均含有可觀的鉀元素。