動起來，讓生命更精彩

錢洪宣

健康的體魄，是一個人成長和實現(xiàn)幸福生活的重要基礎(chǔ)。毛澤東說：發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)�？梢哉f弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強。新冠疫情讓人們了解到，加強體育鍛煉，可以提高自身免疫力，有效抵御新冠病毒，筑起保護自身的第一道防線。因此，動起來，讓生命更精彩。

毛澤東在《體育之研究》一文中有言：體者，載知識之車而寓道德之舍也。這句話把身體比作“裝知識的車”，“放置道德的房屋”，車子堅固才能多裝多跑；房屋不破，才能安身住人；身體強健，才能精力充心情舒暢地學(xué)習(xí)和生活。如果沒有強健的身體為基礎(chǔ)，“智”“德”也易成為空中樓閣、水上浮萍。清華大學(xué)每周的陽光長跑，可以看出，體育被置于很重要的地位，被認為既是學(xué)生增強體質(zhì)、強健體魄的必修課，又是陶冶性情、培養(yǎng)“健全人格”的重要課堂。《清華周刊》曾刊載一篇文章《學(xué)校體育之真精神》提到：國弱者何，民不強也。民胡為而不強，體育之未普。點出清華提倡體育運動的目的是為了強身健體從而強國，并為此專門制定了一些規(guī)章制度。

積極參加體育活動，每天鍛煉一小時，不僅事關(guān)“健康工作五十年，幸福生活一輩子”，更能培養(yǎng)勇敢精神、協(xié)作精神等。強健青春之體，應(yīng)人人力行。毛澤東曾言：欲文明其精神，先野蠻其體魄，體育之重，不僅在個人成長，更在民族興亡。毛澤東曾號召全國人民學(xué)習(xí)游泳，提倡打球、跑步、爬山、打太極拳等各種體育運動，并且多次接見在國際賽場上獲得好成績的優(yōu)秀運動員，把體育與發(fā)展民眾教育、提高民族文化素質(zhì)結(jié)合起來，強調(diào)體育的人民性和廣泛性。這說明德智皆寄于體，無體是無德智也。國際體育活動家顧拜旦也曾說：一個民族老當(dāng)益壯的人多，那個民族久強；一個民族，未老先衰的人多，那這個民族一定弱�？梢娺\動興，民族興；運動衰，民族衰。

生而強者不必自喜，生而弱者不必自悲。隨著全民健身上升為國家戰(zhàn)略，如今，運動健身已不再是純粹的個人行為，而是成為一種新的社會責(zé)任。通過運動健身，提升身體免疫力，筑牢全民健康根基，最終實現(xiàn)“健康中國”的偉大目標，對此，每一名中國人都責(zé)無旁貸。

有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達？我們要讓高尚的靈魂寓于健康的體魄之上。動起來，讓生命更精彩！

篇二：2023年全國高考一卷語文作文

強我體魄，壯我中華

蔡海燕

一套宇航服重達120公斤，楊利偉、翟志剛、劉洋，我們所熟悉的航天明星，工作時間就背負這套衣服；為臨摹洞窟高處的壁畫，“敦煌守護神”常書鴻經(jīng)常爬上蜈蚣梯，背負十多公斤重的畫板、畫架、顏料箱；夏日正午在街頭執(zhí)勤的交警，汗流浹背，挺直腰板指揮交通，一站就是好幾個小時；新冠肺炎肆虐，逆行的白衣勇士穿上笨拙的防護服，他們指尖力透束縛，一絲不茍地施針救人——不管是科研人才，還是普通工作者，他們不僅需要練就一身高超的本領(lǐng)，也需要練就一身強健的體魄。

在新時代成長起來的我們，搭乘奔小康的巨輪，遠眺偉大民族復(fù)興的光明前景，懷揣祖國的殷切囑托，信步前進。而想要在這條康莊大道上走得更快、更高、更強，先決條件就是要擁有強健的體魄。

1917年4月，毛澤東在《新青年》發(fā)表《體育之研究》一文，其中論及“體育之效”，指出：人的身體會天天變化，而弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強。在祖國分崩離析的黑暗時代，毛澤東以冬泳的體魄、愛國的赤誠、建國的智慧，充分闡述體育精神：體育鍛煉，始發(fā)于強身健體，實質(zhì)讓自己從體力到綜合能力，達到更快、更高、更強。

中華民族歷來就是一個懂得持之以恒、累積實力讓自己從弱變強的民族。中國共產(chǎn)黨建黨最初只有5人，從“星星之火可以燎原”，到“讓一部分人先富起來”，從“精準扶貧”，到“全民接種新冠疫苗”，100年英勇奮斗，我們的黨從弱到強，如今領(lǐng)導(dǎo)中國人民創(chuàng)造了經(jīng)濟快速發(fā)展、社會長期穩(wěn)定的“中國奇跡”！黨誕生于風(fēng)雨飄搖之際，誠如毛澤東在《體育之研究》一文所說，她不因“生而弱者”而自悲，而是“勤自鍛煉，增益其所不能”，不斷地發(fā)展壯大，因為她肩負建設(shè)新社會的歷史使命！

我們青年一代誕生于新世紀，成長于新時代，我們肩負著中華民族偉大復(fù)興的光榮使命。試問，沒有強健的體魄，沒有強韌的毅力，我們該如何壯我中華成為歷史的弄潮兒？

時代是出卷人，我們是答卷人。我泱泱中華立于世界強國之林，睥睨宇內(nèi)，我們青年一代應(yīng)自覺擔(dān)負大業(yè)，在體育、在文化修養(yǎng)、在社會實踐中，自覺做到“勤自鍛煉，增益其所不能”，以自強不息的堅強毅力增強我們的體力、智力，書寫“強我體魄，壯我中華”的時代答卷，建設(shè)祖國，讓我們的祖國發(fā)展得更快、更高、更強！

篇三：2023年全國高考一卷語文作文

體之強弱與國之強弱

“身體是革命的本錢�！睆娊〉纳眢w是人們生活和工作的基本保障，這已是眾所周知的生活常識。然而，對于不同的個體而言，每個人的體質(zhì)又各不相同：有人生而體質(zhì)強健，有人生而體質(zhì)虛弱。

辯證唯物主義認為，物質(zhì)世界是在時間、空間中不斷運動變化發(fā)展的。人的身體狀況亦是如此。1917年4月，毛澤東在《新青年》發(fā)表《體育之研究》一文，論及“體育之效”時指出，人的身體會天天變化，“生而強者如果濫用其強，即使是至強者，最終也會轉(zhuǎn)為至弱；而弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強�！边@幾句話含義豐富，意蘊深廣。

就“體育之效”而言，這幾句話指的是人們通過“勤自鍛煉”可以使生而弱者增強體質(zhì)。體育鍛煉能夠增強人們的體魄，錘煉人們的意志，激發(fā)人們的民族自豪感，正如毛澤東所說，“體育于吾人實占第一之位置，體強壯而后學(xué)問道德之進修勇而收效遠�！币虼�，作為新時代的青年一代，肩負著民族復(fù)興的偉大重任，必須謹遵習(xí)近平總書記的教誨：“積極參與體育健身運動，強健體魄、砥礪意志，凝聚和煥發(fā)青春力量，為中華民族偉大復(fù)興作出應(yīng)有貢獻�！�

我們知道，一切事物都是發(fā)展變化的，原先強大的事物如果“濫用其強”，最終會轉(zhuǎn)為至弱，就如某些西方國家，長期以來恃強凌弱而終究“多行不義必自斃”，逐漸由強轉(zhuǎn)弱甚而動蕩不安。反之，原先弱小的事物如果不斷錘煉，可由弱轉(zhuǎn)強，因此，“生而弱者不必自悲也”。人的身體狀況如此，國家發(fā)展、民族振興亦是如此。

中國共產(chǎn)黨的百年歷程，無不印證了毛澤東所說的“弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強。”100年來，中國共產(chǎn)黨團結(jié)帶領(lǐng)全國各族人民前赴后繼，英勇奮斗，取得了新民主主義革命的勝利，建立了人民當(dāng)家做主的新中國；確立了社會主義基本制度，實現(xiàn)了中國社會變革和歷史進步的巨大飛躍；實行改革開放，開辟了中國特色社會主義道路，為中華民族偉大復(fù)興打開了前所未有的光明前景�？v觀中國共產(chǎn)黨的百年歷程，她不斷錘煉，由弱而強；歷經(jīng)磨難，斗志彌堅；千錘百煉，更加堅強。

初心薪火相傳，使命勇?lián)�在肩。中國共產(chǎn)黨百年奮斗歷程就是一部弱者勤自鍛煉、久之變而為強的偉大勵志篇，就是一部始終初心如磐、使命在肩的非凡奮斗史�！吧倌陱妱t中國強”，一百多年以來，這句話激勵著一代代中華兒女為這片土地而不懈奮斗。如今在實現(xiàn)兩個一百年奮斗目標的歷史交匯點上，這句話更加的讓人熱血沸騰！

當(dāng)今時代，中國正強，少年當(dāng)更強。作為新時代的青年一代，我們必須自覺強健體魄，砥礪意志，明確自身在新時代肩負的重要使命，與黨同向同行，與時代同頻同步，不斷激發(fā)學(xué)習(xí)、工作的內(nèi)在動力，增益其所不能，為中華民族偉大復(fù)興做出應(yīng)有的貢獻。

篇四：2023年全國高考一卷語文作文

以己力求之，順天意誘之

趙春花

《道德經(jīng)》有言：“有無相生，難易相成。”這一智慧箴言與毛澤東的“強弱之論”隔空對話，在新時代中留下永恒的回音：若想實現(xiàn)境遇的逆轉(zhuǎn)，需要順應(yīng)客觀規(guī)律的主觀能動性。

“人雖充滿勞績，卻詩意地棲居于大地之上”。這種詩意，正是發(fā)揮主動，求得轉(zhuǎn)變所帶來欣喜與安寧。它內(nèi)生于神話圖騰與先賢寓言中，是補天的女媧、填海的精衛(wèi)，是“精于勤，荒于嬉”的自我訓(xùn)誡，亦是“積跬步，至千里”的不懈不舍。而文章之內(nèi)，“天之誘我”四字又道出另一層關(guān)鍵，即要遵循客觀規(guī)律。于樹木年輪，冬去春來中，我們得見自然的漸進與演變，人事同樣如此，《莊子》中“依乎天理，因其固然”的庖丁，《歸去來兮辭》中“聊乘化以歸盡”的陶潛都為我們作證。如此看來，只有兩者相依相扶，方可切中肯綮，事半功倍。

古有華佗創(chuàng)制五禽戲，體弱之人依身體性情擇而習(xí)之，循序漸進，最終“怡而汗出”，得以延年益壽。如今，已是耄耋之年的鐘南山仍然依身體規(guī)律每周鍛煉，不疾不徐，修得身心年輕，老當(dāng)益壯。試想，若不是有循規(guī)律之心，勞筋骨之志，又何來這由弱而強、神采煥發(fā)的生氣。反觀后輩，不知從何時開始，“宅”、“癱”、“躺”這類詞在網(wǎng)上迅速躥紅，被許多青少年奉為圭臬，他們也由此開啟了“佛系養(yǎng)老”模式：手機在握，就在沙發(fā)中造一個“溫柔鄉(xiāng)”，若再不滿足，就一聲吆喝，上演幾番端茶送水的戲碼。他們?yōu)槿怏w找到了一個烏托邦，也為精神找到了永久的拘留所。如此下去，如何“增益其所不能”？天又何以降大任？

身體的弱強轉(zhuǎn)換，折射出一個民族的奮進歷程。翻開皇皇史書，我們可以看到《史記》中古楚先民“篳路藍縷，以啟山林”的創(chuàng)業(yè)身影，看到《古文觀止》中威王治下“門庭若市”的納諫盛況，看到圣王賢相“君舟民水”的拳拳之心。回望中國共產(chǎn)黨的風(fēng)雨歷程，無數(shù)的革命先輩以鴻鵠之志平復(fù)內(nèi)憂，以血肉之軀抗擊外敵，順應(yīng)了歷史發(fā)展規(guī)律，迎來了新世界的曙光。憶往昔崢嶸歲月，莫不是以規(guī)律性為經(jīng)，以能動性為緯，重疊交織，鋪展成席。而我們也必當(dāng)警惕，正如老子的辯證法所揭示的，一旦怠惰之情盤桓而上，固執(zhí)意氣占據(jù)上風(fēng)，鋼鐵之強也將頹弱如泥，化為孤島與殘垣。

海德格爾認為，萬物正是因為在流變之中才充滿了無限可能性，我們所要做的就是把握它。竊以為此言至真至善。窮困難轉(zhuǎn)之際，需以己力求之，順天意誘之，如此立命安身，大道方顯。

篇五：2023年全國高考一卷語文作文

守弱而圖強，自強則恒強

蔡贊生

弱是怎樣的弱？弱如一個偉大的政黨初生的模樣。中國共產(chǎn)黨成立之初，從國內(nèi)到國外，甚至包括蘇俄和共產(chǎn)國際在內(nèi)，幾乎沒有人看好。斯大林傲慢地說，“在中國沒有真正的共產(chǎn)黨，或者可以說，沒有實實在在的共產(chǎn)黨”。

弱是這樣的弱：在湘江江畔，在長征路上，面對一次次的動搖與叛變，滿江浸紅的血水，一路瘋狂的剿殺，倒下，站起，破碎，重塑……但他們，守住了。他們豎起堅如巨磐的信念，打造出一支難不倒、打不散的強大的革命隊伍。

誠如毛澤東在《新青年》發(fā)表《體育之研究》一文中所論述，“生而強者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之誘我以至于強，未可知也”。

曾率領(lǐng)西晉軍隊消滅吳國的大將軍杜預(yù)，他的軍事才能，在滅吳一戰(zhàn)體現(xiàn)得淋漓盡致，他創(chuàng)作的《守弱學(xué)》則道出了他一生做人處世的真諦。審視他一生的經(jīng)歷，“守弱”可以說是他安身立命及奮發(fā)有為的秘密利器。他一生演繹了守弱而圖強、自強則恒強的過程。

守弱而圖強。中國共產(chǎn)黨的光芒是在共產(chǎn)黨人最困難的時候，革命最艱難、前景最黑暗的時候迸發(fā)出來的�！疤熘�誘我以至于強”，長征的時候，一方面有工農(nóng)紅軍的舍生忘死、英勇奮戰(zhàn)，另一方面我們也充分利用了蔣介石與各派軍閥的各懷鬼胎而制造出來的機遇。而始終不變的是共產(chǎn)黨人的崇高信仰，它挺起共產(chǎn)黨人和人民軍隊的精神脊梁，于是才能在最困難的時期迸發(fā)出“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑。五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸”的革命樂觀主義精神和頑強豪邁的英雄氣概。守住了，走過了，便有了“更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏”的云淡風(fēng)輕。

吾非生而強，毛澤東同志說，“生而強者不必自喜，生而弱者不必自悲”。一路向前走，但不能忘記走過的路；走得再遠，走到全面奔小康的現(xiàn)在，走到再光輝的未來，也不能忘記走過的過去，不能忘記從哪里來，不能忘記為什么而出發(fā)。

自強則恒強。先人早就提出：“天行健，君子以自強不息。”當(dāng)今世界，綜合國力、科技創(chuàng)新實力的競爭空前激烈。一代人有一代人的奮斗，一代人有一代人的擔(dān)當(dāng)。過去，以錢學(xué)森、鄧稼先為代表的“兩彈一星”元勛，他們干驚天動地事、做隱姓埋名人，充分體現(xiàn)了老一輩科學(xué)家艱苦奮斗、科學(xué)報國的“兩彈一星”精神。而今天，在祖國建設(shè)發(fā)展的“接力賽”中，以黃旭華、于敏、孫家棟等為代表的新一代科學(xué)家，還有“天宮”“探月”“北斗”“蛟龍”等科研團隊，他們自強不息，充分體現(xiàn)了新時代人的使命擔(dān)當(dāng)。新時代中國共產(chǎn)黨人激發(fā)奮斗之力，一代接著一代干、一錘接著一錘敲，做一事成一事，積小勝為大勝，讓中華民族攢足攻堅克難、奮勇登攀的發(fā)展后勁。

守弱而圖強，自強則恒強！如今，中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的中國，走得更穩(wěn)，變得更強。

篇六：2023年全國高考一卷語文作文

星星之火，可以燎原

即使最平凡的人，也得要為他那個世界的存在而戰(zhàn)斗。

——題記

1917年，毛澤東同志在論及“體育之效”時提出“生而強者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之誘我以至于強，未可知也。”這一觀點。誠然如此，一顆顆星星，也能照亮滿天夜空；一汩汩細流，也能匯成長江黃河；一個個弱小的我們，也能撐起中華民族的脊梁。我們都是這世間平凡弱小的生命個體，即使我們的生命渺小如塵，也要自立自強、努力生存，在人世間閃爍微光，在平凡枯燥的日子里開出花來。就像我們心中的恒星一樣，生命微小，但夢想偉大。

生命弱小，也需在自律中強健體魄。

1917年，毛澤東于《新青年》發(fā)表《體育之研究》一文，他在文中提出了著名的體育思想：“欲文明其精神，先自野蠻其體魄”。支撐一個人智慧、知識、道德、品行的載體是人的身體，強健的身體是實現(xiàn)精神文明的基礎(chǔ)和前提。而如何堅持體育鍛煉，持之以恒的將其內(nèi)化成一種生活方式，在精神上就要有足夠的定力，哪怕遇到困難或“瓶頸期”想放棄，也要迎難而上，自立自強。正如鐘南山院士，2023年，已經(jīng)83歲的他再次奮戰(zhàn)在抗擊疫情的最前線，成為全體國人民最敬佩的硬核男神。這位耄耋老人身材挺拔而健碩，身上充滿活力和激情，看上去似乎不到60歲的模樣，這都得益于他幾十年如一日的堅持鍛煉。在日常繁重的醫(yī)療以及科研工作之余，他依舊保持每周3次運動的節(jié)奏，每次不少于一個小時。最近，鐘南山院士的健身照在網(wǎng)絡(luò)走紅：擼鐵，舉鐵，跑步，游泳，打籃球。鐘南山院士說：“我是一名醫(yī)生，很了解一個人的身體健康狀況，鍛煉對身體健康起到很關(guān)鍵的作用，讓人保持年輕的心態(tài)，它就像吃飯，是生活的一部分”這是他的運動哲學(xué)。

作為00后的我們，擁有強健的體魄是好好學(xué)習(xí)的前提，我們難道不更應(yīng)該學(xué)習(xí)鐘爺爺這種自律，堅持的精神嗎？

生命弱小，也需在自省中勵精圖治。

“苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。”勾踐被吳王夫差滅國后，他也被吳國擄去成為了奴隸。在吳國他受盡了磨難，為了取得夫差信任，他忍辱負重，聽說夫差生病了，他就親自去嘗夫差的排泄物，然后判斷病情來治病。他為夫差當(dāng)牛做馬，日復(fù)一日，他取得了夫差信任，最終完成了復(fù)國大業(yè)。復(fù)國后，勾踐還堅持每天睡在干硬的柴堆上，并且每天都要嘗一口苦膽，提醒自己不要忘記受過的苦。

正如勾踐一樣，雖身為連宮中奴仆都不如的階下囚，但他在自省中勵精圖治，完成了自己的偉大使命。

生命弱小，也需在自強中以天下為己任。

“鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉��？”1922年，毛澤東促進湖南省總工會的成立，后來被通緝，在1925年又輾轉(zhuǎn)回到湖南繼續(xù)從事革命活動，同年他回鄉(xiāng)養(yǎng)病時組織農(nóng)民運動，后又遭湘潭縣團防局緝拿，最終擺脫了敵人的追捕。時值而立之年的他，站在橘子洲頭，毛澤東回憶自己的前半生，回憶起在長沙求學(xué)生活和社會活動，想起其間發(fā)生的辛亥革命、五四運動、五卅慘案、國共合作的領(lǐng)導(dǎo)權(quán)之爭，他寫下《沁園春·長沙》，喊出了他的豪情壯志，傳達出他以天下為己任的遠大理想抱負。

毛澤東雖經(jīng)歷磨難困苦，但不懼黑暗，在自強中以天下為己任。值得我們敬佩。

魯迅說過：“無窮的遠方，無數(shù)的人們，都與我有關(guān)�！�2023年，在抗擊疫情的過程中，那些閃耀著人性光芒的“逆行者”、外賣小哥、環(huán)衛(wèi)工人、社區(qū)網(wǎng)格員以及操著不同口音的村長都在努力地堅守著自己的崗位，時時刻刻與病毒作斗爭。人生須臾，生命渺小，但是關(guān)于奮斗、關(guān)于夢想、關(guān)于抗爭的光芒，可與日月同輝，與山川比肩。

正如路遙所說：要有最樸素的生活與最遙遠的夢想，即使明天天寒地凍，路遙馬亡。生命雖小，我們也要在自律、自省、自強中努力生長，發(fā)光發(fā)熱，哪怕星星之火，一樣可以燎原。

讓我們伴著一生前行的方向，一路高歌前進！