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扔鉛球作文300字

拳頭大小的銀灰色鉛球,實(shí)則擁有巨大的重量,有4千克重,運(yùn)動(dòng)員仍得把它扔出幾十米遠(yuǎn),我不得不佩服那些運(yùn)動(dòng)員們。

在學(xué)校的操場(chǎng)上,我初步接觸了它,這是女生比賽規(guī)定的4千克鉛球,剛接過(guò)它,我的手猛地向下一沉,人也蹲了下來(lái),然后用雙手捧著,接著我學(xué)會(huì)如何將它推出去:一只手用五指托住,將鉛球放在右鎖骨處,兩膝微曲,扭向后方,在扔出的瞬間轉(zhuǎn)向作文前方,手腕一扭,便把鉛球推了出去。由于我是個(gè)初學(xué)者,現(xiàn)在仍在苦練投球的動(dòng)作,無(wú)法熟練地把滑步連接起來(lái)。

腳下滑步動(dòng)作要求的是快,背對(duì)投擲方向,抬起左腿,身體向前俯,與腿呈一條直線(xiàn),在瘦腿,金雞獨(dú)立,右腿快速向后滑,左腿為輔點(diǎn)地,迅速轉(zhuǎn)過(guò)身,便扔出了球。

了解了扔鉛球的方式,明白了如何使用全身的力氣扔出它,就差練習(xí)使它熟練了。

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