扔鉛球作文300字
拳頭大小的銀灰色鉛球，實(shí)則擁有巨大的重量，有4千克重，運(yùn)動(dòng)員仍得把它扔出幾十米遠(yuǎn)，我不得不佩服那些運(yùn)動(dòng)員們。
在學(xué)校的操場(chǎng)上，我初步接觸了它，這是女生比賽規(guī)定的4千克鉛球，剛接過(guò)它，我的手猛地向下一沉，人也蹲了下來(lái)，然后用雙手捧著，接著我學(xué)會(huì)如何將它推出去：一只手用五指托住，將鉛球放在右鎖骨處，兩膝微曲，扭向后方，在扔出的瞬間轉(zhuǎn)向作文前方，手腕一扭，便把鉛球推了出去。由于我是個(gè)初學(xué)者，現(xiàn)在仍在苦練投球的動(dòng)作，無(wú)法熟練地把滑步連接起來(lái)。
腳下滑步動(dòng)作要求的是快，背對(duì)投擲方向，抬起左腿，身體向前俯，與腿呈一條直線(xiàn)，在瘦腿，金雞獨(dú)立，右腿快速向后滑，左腿為輔點(diǎn)地，迅速轉(zhuǎn)過(guò)身，便扔出了球。
了解了扔鉛球的方式，明白了如何使用全身的力氣扔出它，就差練習(xí)使它熟練了。
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