每個人都有喜怒哀懼，“喜"就相當(dāng)于吃了顆糖。比如你獲得了"優(yōu)秀學(xué)生"稱號，這時你很開心，要和同學(xué)分享收獲的喜悅。所以，“喜”這顆“糖”有讓你樂于分享的作用。

“怒”當(dāng)于吃了火球。比如有同學(xué)冤狂了你，你就開始踩地板，做出打人的動作，這樣同學(xué)就會害怕，你就不會受冤枉，更不會六月飛雪。所以“怒”這顆“火球”能保護(hù)你。還有，“哀”相當(dāng)于吃了淚果。“淚果”就是吃了會觸發(fā)淚腺的東西。比如說，你的寵物被汽車軋死了，你很傷心，關(guān)上門窗哭了一個小時，就不難過了。因此，“哀”這顆“淚果”能療愈你的壞心情。

“懼”呢？它相當(dāng)于吃了“膽小果”。如果有人讓你去嘗試吃一種可能有毒的食物，你害怕不去吃，結(jié)果別人試吃后與些世隔絕了。那“懼”的保命作用可產(chǎn)生啦！

你如果有壞情緒，也就是吃了一顆大“火球”的話，那在不傷害自己、不傷害他人，不傷害環(huán)境的情況下，可以暴發(fā)情緒。比如到房間看電視、到一個安靜角休息，把煩心事畫下來扔掉等等。但踢墻、打人都是不適合的！

我的情緒我做主。我們雖不能改變天氣，但可以改變心情；我們雖不能控制他人，但可以控制自己。我們要做一個情緒小管家。

王彥皓

篇二：我的情緒我做主

在這個美好的世界上，有的人是被情緒牽著走的，不能自我控制自己的情緒，有時甚至?xí)�傷害他人和傷害自然，所以我們要控制好情緒。

每個人都要控制好自己的情緒，實在控制不住，可以發(fā)泄。你只要不做三件事就可以了，一是傷害自己，二是傷害別人，三是傷害自然。

也可以做個轉(zhuǎn)盤，寫上能讓自己平靜心情的事情，生Www.0279.NeT氣或者發(fā)怒時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)到哪件事情就做哪件事。

每種情緒都有不同的作用。喜有分享的作用，而怒有保護(hù)的作用，哀有療愈的作用，懼有著自己冷靜的作用。

每種情緒也會有不同的反應(yīng)，開心的時候會笑，傷心的時候會哭，懼怕的時候會發(fā)抖，發(fā)怒的時候甚至?xí)�打人，所以我們每時每刻都要控制自己。

我們要學(xué)會做情緒的小管家，不能被情緒牽著走。

周芊呈

篇三：我的情緒我做主

每個人都會有喜怒哀懼。自己要控制好自己的情緒，做情緒的小主人。

今天我們班來了一位老師，她姓“江”，是心理學(xué)家。江老師給我們上一堂心理學(xué)課。江老師先問我們什么是喜怒哀懼，有人說：“情緒。”江老師帶我們看了各類心情有什么作用？我知道了喜的作用是分享，怒的作用是保護(hù)，哀的作用是治愈，懼的作用是保護(hù)。

聽了江老師的解說，讓我更進(jìn)一步理解心情。江老師給我們玩了一個游戲，老師請一個同學(xué)到講臺上，在那同學(xué)耳朵邊說一個詞，讓同學(xué)用動作做出來，讓下面的人猜。江老師先請了林思彤，只見林思彤表演不出來，就請了戴溫保。戴溫保也表演不出來，請吳俊樂來幫忙去。吳俊樂可是一位“表情包”，他不費吹灰之力就表演了出來。有一個同學(xué)一下就猜出來。

時間過得飛快，下課了。這堂課讓我學(xué)會控制我自己的心情。

胡昊軒

篇四：我的情緒我做主

情緒是我們生活中遭遇不同事情時表現(xiàn)的心中感受。今天中午我們班家長進(jìn)課堂，就上了一節(jié)關(guān)于情緒的課。

今天給我們上課的是江老師，是一位心理醫(yī)生。“情緒有喜、怒、哀、樂，和懼。”老師告訴我們，“喜有分享的作用，怒有保護(hù)的作用，懼有保命的作用等。”

情緒描寫可以用許多詞語，比如喜是興高采烈，怒是怒氣沖天，樂是哈哈大笑……

老師讓我們玩了“你比劃我來猜”游戲。老師請一位同學(xué)看一個詞語，不用嘴告訴我們，是用動作表演出來，讓我們猜詞語。我覺得最精彩的是陳同學(xué)演的。他一上臺，看了看詞語先舉起自己的雙手握拳，放在自己眼睛的兩旁，眼睛緊閉手揉著眼睛，嘴里發(fā)出嗚嗚嗚的哭聲。我馬上就猜出來了，這就是淚流滿面呀！結(jié)果我猜對了。

玩完了游戲，老師還教我們許多調(diào)理情緒的方法：可以離開現(xiàn)場疏散心情，也可以要求讓你生氣的人向你道歉，還可以把家的一角裝扮成梳理情緒角，你一生氣，就可以到這梳理情緒角里調(diào)理情緒。

只要控制好情緒，我們就可以變身超人，把這情緒小怪獸給打敗。

何浩聞

篇五：我的情緒我做主

“叮零零……”上課了。又到了我們熟悉的家長進(jìn)課堂活動時間。教室一下子安靜了下來。大家都用殷切期待的目光看著這位“客人”老師。

這位老師先介紹了自己。她姓江，我們就稱她為““江老師”吧！江老師先講解了什么叫情緒，然后對大家說：“我們來做一個游戲吧！”話音未落，教室里就像炸開了的鍋似的，個個像打了雞血似的摩拳擦掌、躍躍欲試。老師在紙上寫了描述情緒的成語，讓一個同學(xué)表演這個成語，讓其他同學(xué)來猜。最有趣的是戴溫保表演了一通，大家卻丈二和尚摸不著頭腦，沒人猜出來，最后還是老師公布了謎底：手足無措。大家都恍然大悟，原來如此啊！

游戲過后，江老師先提出了一個看似微小但卻很宏觀的問題：“你們知道情緒有好壞之分嗎？”我們脫口而出：“有！”江老師神秘地笑了笑，說：“其實沒有。各種情緒都有它們自己的作用。比如，‘怒’能使我們不受傷害，‘懼’甚至有時還能保護(hù)我們的生命呢！”我們聽了，一個個都驚呆了。

平時我們遇到有不開心的事情要與父母訴說，不能“悶葫蘆不說話”。我們也可以用各種方式進(jìn)行發(fā)泄。但發(fā)泄時有三個“不能”：1。不能傷害自己；2。不能傷害他人；3。不能傷害環(huán)境。

我們要把情緒當(dāng)作一個小怪獸，而我們要打敗情緒小怪獸，這樣才能身心健康、茁壯成長！

施世豐

篇六：我的情緒我做主

你知道嗎？世界上許多人都被情緒拉著走，自己的喜怒哀懼都不被自己控制。人總是會有消極自卑的時候，但只要管理好自己的心情才是重點。

情緒是人遇到某些事情出現(xiàn)的心理感受，今天中午的家長進(jìn)課堂就講到了情緒。

任何事情會讓人出現(xiàn)情緒，比如老師表揚你時，你會非常開心。你被批評時，又會有傷心，但針對反向心理進(jìn)行合適的調(diào)整才是重中之重。

人體針對每種情緒都會做出不同的反應(yīng)，會笑、會怒氣沖沖、會淚流滿面，會手腳顫抖。

當(dāng)自己生氣時，第一反應(yīng)就是會握緊拳頭去找別人傾訴評理，這非常正常。因為這樣會讓心情平緩，冷靜。但如果去訓(xùn)斥別人，甚至打架，毀壞環(huán)境，更嚴(yán)重的是傷害自己，那就大錯特錯了。江老師告訴我們：“處理情緒有規(guī)則：一不傷害自己、二不傷害他人、三不破壞環(huán)境。生氣時可以畫畫、閱讀、或者洗澡，可以給自己解壓。”

我想，情緒要被自己控制，正確處理情緒非常重要，最好能樂觀面對不好的事情。記住，不能讓情緒拉著自己走，要讓自己領(lǐng)著情緒走。

陳奕鳴

篇七：我的情緒我做主

“哈哈哈哈……”在四（2）班的教室，笑聲不斷，都快把房頂給震塌了。你們猜為什么呢？讓我來告訴你們吧！是四（2）班正在舉行家長進(jìn)課堂活動，課堂的主題是：做情緒的主人。

首先，老師給我們玩了個小游戲。內(nèi)容是老師給一位同學(xué)看一個詞，同學(xué)再按照詞內(nèi)容做出各種各樣的動作，讓我們猜關(guān)于情緒的四字成語。

第一位上場的同學(xué)在講臺上手舞足蹈地表演，可臺下的我們卻一頭霧水。經(jīng)過三位同學(xué)的配合表達(dá)，我們才明白其中的含義，異口同聲地說是手足無措。

接著老師還教我們一些可以讓自己生氣時冷靜的小方法。在你生氣時，自己獨自坐著冷靜一下，也可以在房間中看書或者看電視，還有可以粘一些軟軟的東西。

隨著“叮叮叮”的下課鈴聲響起，我們的家長進(jìn)課堂活動告一段落，這堂課讓我受益匪淺。

陳軒澤

篇八：我的情緒我做主

“叮鈴鈴”隨著午休鈴聲響起，我們又迎來了一次家長進(jìn)課堂活動。

這次家長進(jìn)課堂的主題是“我的情緒我做主”。為我們講課的是一位女老師，她姓江，我們稱她江老師。

江老師說：“同學(xué)們，你們知道情緒都有哪些嗎？”

“喜怒哀懼！“我們異口同聲道。“沒錯！”江老師說，“接下來，我們要玩一個游戲，叫我來比畫你來猜。”

接著，江老師請了幾位同學(xué)上臺，把要表演的四字詞成語寫在紙上，只有表演的同學(xué)才能看到。他們演完后，我們猜。

江老師說：“喜怒哀懼不像你們說的那樣有好壞之分，它們各有好處。你喜樂時，會把情緒分享給其他人，讓他們也快樂；憤怒時，會把不好的東西發(fā)泄，從而保護(hù)自身；哀傷時，會哭出來安慰自己，心中就不會留下傷痕；恐懼時，不會向前沖，就不會被傷害。情緒宣泄的三個原則是不傷害自己，不傷害他人，不傷害環(huán)境。生氣時，不能硬把怒氣往自己肚子里塞，不能對他人造成創(chuàng)傷，更不能破壞一草一木。”

時間像一匹野馬，跑著跑著，就把家長進(jìn)課堂活動跑完了。江老師要走了，我們多希望她再多待一會兒，多給我們講一會兒，我多么希望下一節(jié)家長進(jìn)課堂趕快來到，也許會有更精彩的知識！

黃怡雯

篇九：我的情緒我做主

中午，一位老師要給我們上一節(jié)與眾不同的課，課題是《我的情緒我做主》。

這位老師叫江然，我們叫她江老師。江老師是一位非常和藹的老師，她總是面帶微笑，她還跟我們講情緒分為喜怒哀懼。這四個不同的情緒，在這四個情緒中有很多等級，比如喜分為手舞足蹈型，比手舞足蹈型還低一個等級的是眉開眼笑級。

第二環(huán)節(jié)，也是同學(xué)們最喜愛的環(huán)節(jié)。老師對大家說：“我們來玩我來比劃你來猜的游戲。”同學(xué)們聽到要玩游戲，都高興得一蹦三尺高。游戲開始了，江老師請了三個同學(xué)上去表演一個四字成語。他們一個人跪在地上向另一個苦苦求饒還裝出一副很可憐巴巴地樣子。同學(xué)們都二和尚摸不著頭腦，絞盡腦汁還是猜不出這個是什么成語。最后我猜出來是手足無措這個成語，我終于把這個謎底給解開了。

第二個詞是陳奕鳴表演的淚流滿面，第三個詞是吳昱表演的怒發(fā)沖冠。第四個成語是施世豐表演的，他表演的十分搞笑，只見他兩手抱著肚子，腰往后一挺，哈哈大笑起來。見了施世豐這搞笑的舉動，全班哄堂大笑起來。我們咯咯咯笑個不停，過了許久我們班才恢復(fù)了平靜。

情緒是一種多變的小精靈，有時兇巴巴的，有時笑嘻嘻的。它每一天都讓你有不同的心情。

張栩賓

篇十：我的情緒我做主

今天又一位家長進(jìn)課堂，這次家長老師來教我們?nèi)绾慰刂谱约旱那榫w。做情緒的主人，很多同學(xué)覺得管理自己的情緒有什么難的，但我不是這么認(rèn)為的，還是先聽聽老師們的講解吧。

老師跟我們說：“人的一生有喜、怒、哀、懼，但是每個情緒都有它自己的好處。喜有分享的作用，怒有保護(hù)的作用，哀有治愈的作用，懼有保命的作用。”老師講完后我才知道有些情緒不一定都是壞的，什么事情都有兩面性的。我以后要學(xué)著慢慢地去控制自己的情緒。

接下來老師跟我們玩起互動的游戲，“叫你演我來猜”。老師先請一個同學(xué)看一張圖片，把圖片上的內(nèi)容記下來，做出來了各種奇怪的動作。我們都看懵了，老師又叫了兩個同學(xué)一起來演，可能是我們太沒有感覺了，看了半天也沒有看出是什么意思，最后老師公布了答案是“手足無措”。哎呀，這也太難猜了。

今天的家長課堂，我們又學(xué)習(xí)到了新的東西，新的知識，真的是太好了，希望以后能有更多的家長進(jìn)課堂來跟我們講解更多的新鮮知識。

金峻臣

篇十一：我的情緒我做主

平時安靜的四（2）班教室傳來了一陣與眾不同的聲音，是哪位老師在講課呢？原來是家長請來的心理老師在講課呀！

老師自我介紹完后，與我們互動。老師給我們講好喜怒哀樂后，問我們：“大家平時有沒有一些不開心的事？”我心里立刻冒出昨天的事情：媽媽答應(yīng)我只要作業(yè)在八點之前寫完，就帶我去印象城玩。七點多，我作業(yè)終于寫完了。媽媽反而不帶我去了，真是氣人！同學(xué)們依次發(fā)言完，老師開始講怎樣不傷害自己、他人和環(huán)境的發(fā)泄憤怒。我心想：我發(fā)泄憤怒就是蒙頭大睡兩小時嘛！

最讓我印象深刻的環(huán)節(jié)是：“你做我猜”。就是老師請一位同學(xué)做出一個動作，讓大家猜這是什么詞語。

這次的家長進(jìn)課堂不僅學(xué)怎樣正確的發(fā)泄情緒，還認(rèn)識了許多關(guān)于心情的成語。

馬寧妍

篇十二：我的情緒我做主

我們通常都用“喜怒哀懼”來表明自己的心情，可是怎么控制好自己的情緒呢？今天的家長進(jìn)課堂活動，將會為我們揭曉答案。

漂亮的江老師先給我們普及了一些關(guān)于“喜怒哀懼”的相關(guān)成語或詞語，比如心曠神怡、揚眉吐氣、淚流滿面、惴惴不安……接下來是“我來比劃你來猜”的游戲，大家爭先恐后地上臺表演。上臺的同學(xué)演得活靈活現(xiàn)，情緒表達(dá)得非常到位，臺下的我們時而哄堂大笑，時而屏息沉思。活動中，我知道了更多關(guān)于情緒的成語。

那情緒有什么作用呢？“喜”可以分享，“怒”可以保護(hù)，“哀”可以自愈，而“懼”呢，則可以保命。但是自己生氣發(fā)怒時，要做到以下三點：1。不傷害自己；2。不傷害他人；3。不傷害環(huán)境。如果控制不住情緒，就利用說的方法來緩解怒氣。可以與他人說說發(fā)生了什么不愉快的事，也可以說說自己想讓他（她）對你說“道歉”的話。這樣就不用記在心里，使自己生悶氣，什么事只要說出來就行了！我傷心的時候，通常都會關(guān)上門窗，放一首歡快的音樂，讓自己盡量放松，這樣傷心也就無影無蹤了。

通過這堂課的學(xué)習(xí)，我知道了我們是情緒的主人。我們要管好自己的情緒，看事物也要從多方面去看待才行！

姜筱諾