今天是個(gè)晴天，風(fēng)和日麗，我們的擁抱陽(yáng)光項(xiàng)目是仰臥起坐。

隨著楊老師一聲令下“開(kāi)始”，我像一只輕盈的小燕子，飛快地一上一下。我先咬緊牙關(guān)，雙手抱頭，一下子就做了20個(gè)，我本想就這樣的速度做下去，可我早已力不從心，接著，到30個(gè)時(shí)，我頭昏腦脹，眼冒金星，可我依然做了下去，40個(gè)、41個(gè)、42個(gè)，我的速度漸漸慢了下來(lái)。忽然，我想起目標(biāo)是45個(gè)，還剩3個(gè)！我立馬飛速地做起來(lái)，“五、四、三、二、一！”挑戰(zhàn)賽結(jié)束了。我像融化的冰淇淋，一下子攤在墊子上，53個(gè)！我終于拿到了珍貴的五分，這真不容易�。�

篇二：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

擁抱陽(yáng)光啦！今天的訓(xùn)練項(xiàng)目是仰臥起坐。欣賞了老師的示范，我趕緊躺倒在早已準(zhǔn)備好的墊子上，一位同學(xué)幫我壓著雙腳。只聽(tīng)老師一聲令下，我像一個(gè)上下滾動(dòng)的不倒翁，飛速運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。我雙手緊緊地抱著后腦勺，腰一挺，腹一頂，上半身就像裝了彈簧似的，“啪”Www.0279.NeT就彈了起來(lái)。還沒(méi)看清對(duì)面壓腳的同學(xué)，我又躺倒，又彈起……我咬緊牙關(guān)做到了十個(gè)，時(shí)間不到十秒鐘就像過(guò)了十年，我又累又渴，嗓子直冒煙。只聽(tīng)老師喊：“停！”我雙手一松，像一攤爛泥堆在墊子上。過(guò)了一會(huì)兒，我頭昏腦脹地站起來(lái)。覺(jué)得這次仰臥起坐格外累。

篇三：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

同學(xué)們?cè)谝粡垙垑|子上躺下，負(fù)責(zé)壓腿的同學(xué)迅速就位壓好。我也十指交叉將手枕在后面，深吸一口氣，只聽(tīng)老師一聲令下，我的肚子猛地一收，就這樣我一起一落，就像一只小海馬一弓一縮。慢慢地，我開(kāi)始口干舌燥，好像天上有十個(gè)太陽(yáng)照著我。又做了二十幾個(gè)，我已經(jīng)招架不住了，我努力咬緊牙關(guān)，又堅(jiān)持做了三個(gè)，“時(shí)間到！”老師大聲說(shuō)。哇，我成功了！我迫不及待地坐起來(lái)想問(wèn)同學(xué)我做了幾個(gè)，可在那一瞬間，我頭昏腦脹感覺(jué)眼前的這位同學(xué)變成了好幾個(gè)，我又“撲騰”一聲，趴回了墊子上。過(guò)了一小會(huì)兒，我才清醒地看見(jiàn)老師正笑吟吟地看著我呢。

篇四：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

今天太陽(yáng)很大，烈日炎炎。擁抱陽(yáng)光的時(shí)候，同學(xué)們來(lái)到操場(chǎng)上，鋪好墊子，準(zhǔn)備開(kāi)始一場(chǎng)仰臥起坐比賽。老師一聲令下“開(kāi)始”，所有同學(xué)齊刷刷地開(kāi)始了。一開(kāi)始，我精神飽滿，力氣充足，收起肚子，飛快地做起來(lái)，可是到了后面我沒(méi)力氣了，但是我決定堅(jiān)持下去，我咬緊牙關(guān)，用盡力氣不斷循環(huán)著“起來(lái)”、“躺下”。終于，我聽(tīng)到了耳邊響起老師的大喊聲“最后三秒，三、二、一！”我又做了兩個(gè)。最后我累得都要癱瘓了，變成了一攤爛泥，豆大的汗珠流過(guò)整個(gè)身子，陽(yáng)光灑到我的身上，讓我更熱了。這時(shí)，聽(tīng)到老師說(shuō)我是第二名，我覺(jué)得還真是“功夫不負(fù)有心人��！”

篇五：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

激動(dòng)人心的仰臥起坐“爭(zhēng)霸賽”即將開(kāi)始了，我急匆匆地拿了個(gè)墊子，剛一躺下，好朋友安琪默契地上來(lái)緊緊壓住我的雙腿。陽(yáng)光也有點(diǎn)振奮，熱烈地?fù)肀е�大地，等著為我們加油喝彩�！邦A(yù)備，開(kāi)始！”隨著楊老師聲音響起，我緊繃的肚子一下發(fā)力，雙臂抱頭，腹肌收縮，屏氣，像彎弓一樣迅速“彈”起，耳邊聲音此起彼伏，當(dāng)我做到30個(gè)左右的時(shí)候，我感覺(jué)有些力不從心了。安琪一直給我打氣，我咬緊牙關(guān)，深呼吸，肩背觸墊的時(shí)候迅速抬起，快速向前，46個(gè)了，眼前的景物快速地移動(dòng)讓我有點(diǎn)頭昏腦脹。不放棄，時(shí)間還有，我內(nèi)心在吶喊。51、52、53……“三二一，時(shí)間到！”“54！”老師和安琪的聲音重合在了一起。我氣喘吁吁地癱在了墊子上，用一攤爛泥來(lái)形容此刻的我也不為過(guò)。哎呀，這一分鐘怎么像一年那么久呢？

篇六：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

今天擁抱陽(yáng)光的內(nèi)容是做仰臥起坐。我躺在墊子上，等待著運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始。“預(yù)備，開(kāi)始！”隨著楊老師一聲令下，我一下子收緊腹部，兩手抱頭用力往前拉，身體猛地往前傾，哈，坐起來(lái)了！我又迅速地躺回墊子上，再做第二個(gè)。前幾秒，我做得飛快，一下子做了十幾個(gè)，可是慢慢地，我的力氣快用完了，我拼命地想坐起來(lái)，可力不從心，我才做到一半，又不得不躺回去，我累得實(shí)在不行了，只好停下來(lái)休息一會(huì)兒，本以為接下來(lái)會(huì)做得更快，但沒(méi)想到休息后，做起來(lái)反而更吃力了，我要絕望了�？删驮谶@時(shí)，我突然想起做35個(gè)以上能得分，為了能拿到這分，我閉緊眼睛，咬緊牙關(guān)，使出全身力氣一個(gè)又一個(gè)地做著，無(wú)論腹部多么酸痛，我都堅(jiān)持著做了下去�！皶r(shí)間到！”隨著聲音的響起，我一下子癱在了墊子上。啊，終于結(jié)束了！我竟然堅(jiān)持下來(lái)了，我又驚喜又高興，覺(jué)得很有成就感。

篇七：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

我做好了仰臥起坐的準(zhǔn)備，躺在墊子，雙手托住頭，彎著腿。我的心中不由生起一絲緊張，心砰砰直跳。老師一邊拿著秒表，一邊用手做了從上往下滑的手勢(shì)�！伴_(kāi)始！”我咬緊牙關(guān)，開(kāi)始奮力地做起仰臥起坐，剛剛過(guò)了十秒就感覺(jué)已經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的十年似的。我累得呼吸也急促起來(lái)了，只感覺(jué)腹部越來(lái)越痛。我氣喘吁吁的，已經(jīng)力不從心了。最后20秒，我像一頭蠻牛，使勁向冠軍沖去�！叭�——二——一�！崩蠋熝娱L(zhǎng)了這幾個(gè)字的時(shí)間，“停！”當(dāng)時(shí)我累得就像一攤爛泥，迫不及待地躺在了墊子上。

篇八：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

馬上就到我了，我非常擔(dān)心。因?yàn)樯洗尉驮谶@里跌倒過(guò)，我不可能再跌倒一次了。終于輪到我了，我躺在墊子上，老師一聲令下，我趕快做了起來(lái)。一開(kāi)始，我覺(jué)得很簡(jiǎn)單，心情很輕松。然而，過(guò)了幾秒，我覺(jué)得像一年過(guò)去了一樣，幾乎快沒(méi)有力氣了，在最后的十五秒里，我咬緊牙關(guān)，身體發(fā)力，雖然沒(méi)有力氣了，但是在聽(tīng)到周圍的熱鬧的加油聲時(shí)，我心中燃起了希望的火苗。最后，我終于在最后的一秒里，我創(chuàng)造了奇跡。

篇九：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

太陽(yáng)火辣辣的，我躺在墊子上，不得不閉上眼睛。我雙手托著頭，做好了準(zhǔn)備�，F(xiàn)在所有要做仰臥起坐的同學(xué)，都盯著楊老師的手，突然她按下“開(kāi)始”，隨著一聲口令，我雙腳用力抵住地面，用腹部的力量向上一卷，終于手肘碰到了膝蓋。我不費(fèi)吹灰之力就做了好多個(gè)�？墒牵�隨著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，我已經(jīng)口干舌燥了。我拼盡全身力氣做了最后兩個(gè)，終于結(jié)束了。此時(shí)，我累得像一支融化了的冰淇淋，只得有氣無(wú)力地躺在墊子上了。

篇十：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

我躺在墊子上，可能是因?yàn)榻裉焯��?yáng)很大，所以墊子才這么熱。我心里不由生起一絲緊張。隨著老師一聲令下，我做起了仰臥起坐。我先雙手抱頭，然后慢慢地抬起上半身，再用手肘去碰膝蓋。一開(kāi)始還算順利，可才做了十秒，我就氣喘吁吁、汗如雨下了，就好像做了十年那么久。我看看身邊的伙伴，雖然他也很累，但他還是咬緊牙關(guān)，像一頭蠻牛，向冠軍沖去。這時(shí)，老師舉起了手中的秒表：“時(shí)——間——到！”她故意拉長(zhǎng)聲音，就是為了讓我們?cè)俣嘧鰩讉�(gè)。最后，我們大家都迫不及待地倒在了墊子上。

篇十一：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

這天早晨，到了擁抱陽(yáng)光的時(shí)間，我們邁著輕盈的步伐，聽(tīng)著清脆的鈴聲跑到了寬廣的操場(chǎng)上，可當(dāng)我一聽(tīng)到老師說(shuō)今天的項(xiàng)目是仰臥起坐，頓時(shí)腦子里一片空白。什么？竟然是做仰臥起坐！這可是我最不擅長(zhǎng)的項(xiàng)目了。太陽(yáng)很刺眼，我的眼睛瞇成了一條縫。輪到我做的時(shí)候，一開(kāi)始還挺順暢的，等過(guò)了好久后，才發(fā)現(xiàn)肚子好酸好酸，感覺(jué)自己像被曬化了的冰淇淋一樣，軟趴趴地躺在墊子上，怎么也起不來(lái)，直到老師喊時(shí)，我也沒(méi)能坐起來(lái)。真可惜，我果然做得不太理想，不過(guò)我鼓勵(lì)自己，相信只要努力練，總有一天會(huì)練好的。

篇十二：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

早晨，我們排著整齊的隊(duì)伍跑到了操場(chǎng)上，開(kāi)始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)做完后，我們開(kāi)始自己練習(xí)做仰臥起坐，等練習(xí)得差不多了，老師便讓我們準(zhǔn)備好仰臥起坐的姿勢(shì)，等待老師的口令�！伴_(kāi)始！”老師一聲令下，我便雙手抱頭，使出吃奶的力氣做仰臥起坐。一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……隨著時(shí)間的流逝，仰臥起坐的數(shù)量越來(lái)越多，我也越來(lái)越吃力。慢慢地，我變得力不從心，但是我依然咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著�！笆畟�(gè)，十一個(gè)，十二個(gè)！”“什么時(shí)候才好�。　蔽翌D時(shí)覺(jué)得度日如年，哦不，應(yīng)該是度秒如年！“時(shí)間到！”老師的聲音響了起來(lái)。老師啊老師，你可真是我的“救星”哪！我一邊想著，一邊像一攤爛泥一樣癱軟在了墊子上。啊，做仰臥起坐的滋味可真的一點(diǎn)兒也不好受啊！

篇十三：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

今天擁抱陽(yáng)光的時(shí)候，我們又去操場(chǎng)上做仰臥起坐了。昨天我只做了20個(gè)，今天我有點(diǎn)忐忑不安，我仰面躺在墊子上，雙手交叉抱頭，雙腿彎曲，雙腳并攏，面向天空，心里不斷地給自己打氣。隨著楊老師一聲令下，我像打挺的鯉魚(yú)，飛快地做了起來(lái)。一口氣做了20個(gè)，我實(shí)在起不來(lái)了，仰面休息了一下又繼續(xù)堅(jiān)持做了10個(gè)。這個(gè)時(shí)候，我已經(jīng)累得氣喘吁吁了，最后5個(gè)我是咬牙切齒地完成的。后來(lái)，楊老師還讓完成優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行了比賽，我在邊上給同學(xué)們加油，他們的動(dòng)作都是一氣呵成、干凈漂亮，每次起身落下，就像一道道優(yōu)美的弧線劃下。我要多加練習(xí)，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)。

篇十四：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

我先把墊子鋪平，自己躺到墊子上，雙手緊緊地抱著頭，膝蓋彎曲，讓同學(xué)坐在我的腳上。我深吸一口氣，心似乎都要跳了出來(lái)。只聽(tīng)見(jiàn)老師大喊一聲：“預(yù)備，開(kāi)始！”我們就賣力地做了起來(lái)。剛開(kāi)始，狀態(tài)不錯(cuò)，不一會(huì)兒，就做了20個(gè)�？墒�20個(gè)之后，體力不支，漸漸慢了下來(lái)，但我鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持到底。我便收緊腹部咬緊牙關(guān)。試著把狀態(tài)調(diào)整回來(lái)，在老師們和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，我們已經(jīng)開(kāi)始了最后的沖刺。我的喉嚨又疼又難受，好像冒著煙�！皶r(shí)間到！”老師說(shuō)。我倒在了墊子上話也不想說(shuō)，腿也不想抬，就像一攤爛泥一樣動(dòng)也不能動(dòng)。

篇十五：仰臥起坐作文細(xì)節(jié)描寫(xiě)

我剛剛躺下，一陣熱量沖向了我，我心中暗暗叫苦，但我心中那興奮的火焰仍然在燃燒。老師一聲令下：“開(kāi)始！”同學(xué)們便使出“洪荒之力”，爆發(fā)了！我也雙手牢牢地抓在一起，枕在頭下，腹部收緊，身子一挺，手肘碰到膝蓋，一個(gè)仰臥起坐就好了。開(kāi)始，我還渾身有勁，到了后來(lái)，我雙手酸痛，肚子疼痛難忍，眼冒金星，頭暈眼花。我咬緊牙關(guān)，身旁的同學(xué)在我面前似乎分成了兩個(gè)，他不斷為我加油鼓勵(lì)，讓我又有了一絲力氣，快要堅(jiān)持不住時(shí)，時(shí)間終于到了，我渾身癱軟，躺在墊子上，如同一攤爛泥，站不起來(lái)。這短短的一分就像過(guò)了一天，真累啊！雖然很累，但我可以鍛煉我的身體，還能鍛煉我的毅力，真有收獲�。�