胃寒吃什么調(diào)理

　　生活中不少人飲食不節(jié)制、常喝冷飲，因此會出現(xiàn)脾虛胃寒的癥狀，長期胃寒對身體健康很是不利，因此要及時(shí)改善胃寒問題。那么胃寒的人吃什么調(diào)理呢，下面就一起來看看吧

　　胃寒吃什么調(diào)理 篇1

　　1、粳米

　　又名大米。味甘，性*，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

　　2、蓮藕

　　蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

　　3、鯉魚

　　鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，其味甘性*，能滋補(bǔ)脾胃，利水消腫。

　　4、糯米

　　糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

　　5、栗子

　　中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。

　　6、鱸魚

　　鱸魚味甘性*，能補(bǔ)肝腎、健脾胃、化痰止咳，對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有非常好的`滋補(bǔ)作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，體內(nèi)積累的營養(yǎng)物最豐富。

　　7、羊肉

　　羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、**等癥;補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

　　8、豬肚

　　豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

　　胃寒吃什么調(diào)理 篇2

　　小米

　　小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)價(jià)值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。小米的營養(yǎng)如此豐富，被營養(yǎng)專家稱為“保健米”，不過，谷萬里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清**不宜過多食用。

　　南瓜

　　南瓜性溫，味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效，是因?yàn)槟瞎虾�有維生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進(jìn)胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護(hù)胃部免受刺激，含有的膳食纖維細(xì)軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　菠菜

　　菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴。

　　胡蘿卜

　　性味甘*，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

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胃寒吃什么調(diào)理（擴(kuò)展1）

——肝火旺怎么調(diào)理吃什么

肝火旺怎么調(diào)理吃什么

　　導(dǎo)語：　肝火旺怎么調(diào)理吃什么？中醫(yī)講心火旺可以有兩種情況,一種是實(shí)火,另一種就是虛火。而對于實(shí)火旺主要是指的像小便發(fā)黃,口干舌燥,口腔潰瘍等,像虛火是指的盜汗,心煩,睡眠不好等。下面是小編給大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望能給你帶來幫助!

　�。ㄒ唬┬母位鹜�是什么原因

　　1、心火旺的原因

　　人體的散熱體系,除了皮膚、汗腺、呼吸對熱量的散發(fā)外,體內(nèi)各種液態(tài)物質(zhì)如血、津液、元陰對熱量的吸收和儲納也是使體溫恒定不至于過高的一個(gè)重要因素。

　　所以當(dāng)人體血、津液、元陰等物質(zhì)虧損到一定程度,人體也會出現(xiàn)產(chǎn)熱散熱*衡的失調(diào),從而出現(xiàn)各種發(fā)熱性疾病,這就是產(chǎn)熱相對過多的情況,在中醫(yī)上把這種相對的熱量過多引起的'“內(nèi)火(熱)”稱為“虛火(熱)” 。

　　2、肝火旺的原因

　　*時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。

　　生悶氣等都會引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。

　　睡眠不好,也會導(dǎo)致肝火大。(肝得不到休息,所以火大)季節(jié)變化。隨著季節(jié)的變化,人也會跟著在變,秋天比較容易肝火大。喝水太少。身體里面的毒素排不出去。

　�。ǘ�）心肝火旺吃什么食物調(diào)理

　　1、心火旺吃什么食物調(diào)理

　　1.1、桑葚

　　味甘酸性寒,有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

　　1.2、荸薺

　　味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者�？梢陨�食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。

　　1.3、百合

　　味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

　　1.4、綠豆

　　味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效�？梢园緶�、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

　　1.5、梨

　　味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜�？缮�吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。

　　2、肝火旺吃什么食物調(diào)理

　　2.1、芹菜

　　芹菜性涼,味甘辛,無毒;入肝,膽,心包經(jīng)。具有有*肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。

　　2.2、黑豆

　　黑豆,又名烏豆,內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為,其味甘、性*、無毒,有養(yǎng)血*肝、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。

　　2.3、海藻

　　海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長于海藻間的貝類海鮮食品,均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰*肝的營養(yǎng)食品。

　　2.4、金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、*肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。

　　2.5、蕃茄

　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,蕃茄味酸甘、性*、無毒、有清熱解毒、涼悅*肝、解暑止渴的作用,適用于高血壓、牙根出血、胃熱口苦、發(fā)熱煩渴、中暑等癥。

　　2.6、苦瓜

　　苦瓜含有高成分的苦瓜堿,能促進(jìn)食欲、解渴、清涼、解毒、消腫、祛寒的功效。皮膚有毛病的人(如暗瘡、青春痘等),吃了可以清濕毒,而常有眼屎的人,吃了可以*肝息風(fēng),減少眼屎分泌。

　　3、心肝火旺要注意什么

　　多喝水(建議白開水、少喝飲料),少喝酒、少抽煙、多吃新鮮的水果和蔬菜,注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。預(yù)防肝火上升,可以采用簡單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。

　　保證良好的生活習(xí)慣, 要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當(dāng)增加一些鍛煉。

　　盡量少生氣,遇事要冷靜,穩(wěn)定情緒,時(shí)刻保持心情舒暢,保持愉悅的心情,減輕生活的壓力,無論遇上什么事不要發(fā)火生氣,以免傷肝,不給火氣上升的機(jī)會。

　　避免吃易上火、甘熱性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃,石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物,在肝火旺盛期間要少吃。同時(shí)對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

　�。ㄈ�）心肝火旺有什么癥狀

　　1、心火旺的癥狀

　　中醫(yī)講心火旺可以有兩種情況,一種是實(shí)火,另一種就是虛火。而對于實(shí)火旺主要是指的像小便發(fā)黃,口干舌燥,口腔潰瘍等,像虛火是指的盜汗,心煩,睡眠不好等。

　　2、肝火旺的癥狀

　　肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

胃寒吃什么調(diào)理（擴(kuò)展2）

——腸胃不好吃什么調(diào)理

腸胃不好吃什么調(diào)理

　　生活中有很多腸胃不好的人，那么腸胃不好該吃什么調(diào)理呢，下面我們一起來看看吧。

　　1、蘋果

　　一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果為何具有如此大的威力呢?那是因?yàn)�，蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯(cuò)，腸胃暢通，自然百病遠(yuǎn)離。

　　2、腰豆

　　腰豆因?yàn)闃幼酉袢祟惖哪I臟而得名，在北印度和新奧爾良，紅豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它們的近親一樣，幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維，蛋白質(zhì)和鐵。

　　3、黑豆

　　每杯黑豆都含有15克的纖維，以及大約15克的蛋白質(zhì)。它們飽滿的黑色就**了豐富的黃酮類，土地顏色的食物都含有大量的抗氧化劑。當(dāng)你在日常飲食中加入了豆類和其他的高纖維食物以后，一定要記得多喝水。豆類不好的地方就是會導(dǎo)致屁過多，不過預(yù)防這個(gè)的關(guān)鍵在于日益遞增地食用豆類，如果你現(xiàn)在吃的食物是低纖維類的，就不要突然增加到每天吃40克的高量纖維，因?yàn)檫@會給消化系統(tǒng)造成巨大的'壓力。

　　4、豆腐

　　豆腐健腦的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。

　　5、糙米

　　大米的口感更好，但是糙米的營養(yǎng)價(jià)值顯然要高得多，它的口感比較耐嚼也許會讓你花些時(shí)間才能適應(yīng)。但是這也很值得。每杯糙米都含有3.5克的纖維。如果每周吃五次或更多次的大米就會將患兩種糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)提高17%，而增加兩次糙米的飲食之后，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)值將降低到11%。

　　6、玉米

　　雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實(shí)有很多種——從粉色到藍(lán)色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養(yǎng)物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維，當(dāng)然這不是你猛吃的理由，因?yàn)槔锩嫣砑恿撕芏嗄逃秃吞恰?/p>

　　7、全麥面包

　　白面包都用的是精磨過的面粉，意思就是谷物的殼和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心，全麥面包維持了這些極具營養(yǎng)又含豐富纖維的原料，所以將白面包換成全麥面包是一個(gè)很好的增加營養(yǎng)的方式。這樣做的話，你每天獲取的纖維量會得到很大的改善。

　　8、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止**菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用。

　　9、燕麥粥

　　燕麥?zhǔn)呛芎玫谋＝∈称�，燕麥中所含的葡聚糖是一種很特別的纖維，具有很好的降膽固醇功效，同時(shí)還可以提升免疫系統(tǒng)功能。不僅如此，燕麥中既混合了可溶性纖維(這種纖維可以降低膽固醇)，也混合了不可溶性纖維(這種纖維可以幫助消化系統(tǒng)保持暢通)，所以食用燕麥?zhǔn)钦{(diào)理腸胃的不錯(cuò)選擇。

胃寒吃什么調(diào)理（擴(kuò)展3）

——胃寒吃什么食物調(diào)理

胃寒吃什么食物調(diào)理

　　胃里出現(xiàn)了問題也會影響人們的飲食，因此我們大家在生活當(dāng)中更是要多注意才是，尤其是患**畏寒會影響自己的身體健康，那么胃寒吃什么食物調(diào)理呢，下面就一起來看看吧

　　1、羊肉

　　羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。

　　2、紅薯

　　《綱目拾遺》記載：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝，如果覺得比較單調(diào)，還可以加入適量的紅棗，這樣營養(yǎng)搭配更合理，能補(bǔ)血暖胃，樣子上也更好看，更容易引起食欲。

　　3、大白菜

　　大白菜性溫味甘，入脾胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風(fēng)的作用。對于胃脘冷痛，腹部怕涼，小腹疼痛，排便不暢有改善作用。在烹飪大白菜時(shí)，適當(dāng)放點(diǎn)醋，無論從味道，還是從保護(hù)營養(yǎng)成分來講，都是必要的.。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來，從而有利于人體吸收。醋還可使大白菜中的蛋白質(zhì)凝固，不致外溢而損失。

　　4、辣椒

　　吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化，可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

　　5、花生

　　花生具有溫胃散寒的作用，在治療胃病方面歷代醫(yī)書多有記載。《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢�！薄端幮钥肌氛f：“食用花生養(yǎng)胃醒脾，滑腸潤燥�！泵刻炜蛇m量吃生花生，對養(yǎng)胃有一定好處�；ㄉ�要連著紅衣一起吃。

　　胃寒有什么癥狀?

　　1、胃涼的癥狀特征

　　常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫后癥狀減輕。

　　2、胃涼嘔吐

　　因真陽不足，脾胃虛寒不能運(yùn)化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱，不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。

　　3、胃涼惡阻

　　惡阻證型之一。多因婦女*素脾胃虛寒，孕后胞門閉塞，臟氣內(nèi)阻，寒飲逆上。癥見嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見面色蒼白，肢冷倦臥。

　　胃寒吃什么暖胃?

　　1、紅糖

　　紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補(bǔ)血溫中的作用。

　　2、紅薯

　　紅薯(特別是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結(jié)締**萎縮。

　　3、帶魚

　　帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細(xì)刺，食用方便，對病后體虛和外傷出血等癥具有益作用。中醫(yī)認(rèn)為它能和中開胃、暖胃補(bǔ)虛，還有潤澤肌膚、美容功效。

　　4、胡椒

　　胃寒吃什么可以暖胃?其實(shí)胡椒湯是一個(gè)很好地選擇。胡椒大部分都生長于高溫和長期濕潤地區(qū)，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強(qiáng)。白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些，調(diào)味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強(qiáng)。

　　5、羊肉

　　《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

　　6、豬肚

　　豬肚，即豬的胃部，最常見的是與胡椒搭配，融于一煲，腥味全無，湯煲成以后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食療效果，常用于小兒消瘦，脾胃虛瀉，尿頻遺尿，是乍暖還寒之際的一道家常菜。

　　7、生姜

　　俗話說，“家備生姜，小病不慌”。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外，生姜重補(bǔ)暖、對治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調(diào)時(shí)再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。

　　8、荔枝

　　荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與**的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。有補(bǔ)肺暖胃的功效。

胃寒吃什么調(diào)理（擴(kuò)展4）

——恐龍吃什么

恐龍吃什么

　　文字像精靈，只要你用好它，它就會產(chǎn)生讓你意想不到的效果。所以無論我們說話還是作文，都要運(yùn)用好文字。只要你能準(zhǔn)確靈活的用好它，它就會讓你的語言煥發(fā)出活力和光彩。下面，小編為大家分享恐龍吃什么，希望對大家有所幫助！

　　恐龍分為植物性和肉食性兩種。大多數(shù)恐龍吃植物。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了恐龍牙齒和頜化石，曲線形細(xì)而尖牙齒是屬于像霸王龍這樣的食肉動(dòng)物。

　　植食性恐龍有用來磨碎食物的寬大牙齒或像禽龍那樣的能鉗住食物的牙齒，角龍有能撕碎樹葉的喙。

　　植食性恐龍中的巨型果腳龍，有龐大的軀干、尾巴和頸，有個(gè)小腦袋和一副專門用來咀嚼植物的牙齒。

　　由于他有長長的脖頸，所以很容易吃到樹上的葉子。

　　以肉食性為主的恐龍因?yàn)槭澄锏臓I養(yǎng)豐富，因此他們不需要吃很多食物。

　　而植物性動(dòng)物食量很大，如梁龍每天約吃1000公斤的樹葉。

　　拓展：恐龍吃什么教案

　　目標(biāo)

　　1、了解恐龍的生活習(xí)性，認(rèn)識草食恐龍和肉食恐龍的特征。

　　2、學(xué)習(xí)按恐龍的食性給恐龍分類嘗試根據(jù)恐龍的外形來判斷恐龍的食性并進(jìn)行分類。

　　3、對科學(xué)探索感興趣，體驗(yàn)積極探索帶來成功的心情。

　　4、通過實(shí)際操作，培養(yǎng)幼兒的動(dòng)手操作能力。

　　5、激發(fā)幼兒對恐龍的探索欲。

　　準(zhǔn)備

　　掛圖23，幼兒用書、幼兒收集的各種恐龍卡片，記錄表、ppt。

　　過程

　　一、幼兒介紹自己的收集資料

　　幼兒根據(jù)自己收集的關(guān)于恐龍食性的資料，說一說自己的**情況。

　　要求說清楚恐龍的名稱，便于對照2教師播放ppt對幼兒**情況加以總結(jié)小結(jié)；恐龍分為肉食恐龍和素食恐龍兩大類。肉食恐龍中最有名的是霸王龍，此外還有躍龍、恐爪龍、永川龍等。大型的'肉食龍的主要捕獵對象是大型的植食恐龍，例如梁龍、雷龍、馬門溪龍、鴨嘴龍等。

　　二、按照食性給恐龍分類

　　1、按照恐龍的食性對自己熟悉的恐龍進(jìn)行分類恐龍喜歡吃什么呢？那哪些恐龍喜歡吃肉哪些恐龍喜歡吃草呢？（引導(dǎo)幼兒按照食性分類貼在大記錄表上。）

　　2、師幼討論幼兒的分類情況

　　三、探索恐龍外形與食性關(guān)系1食肉恐龍和食草恐龍看上去有哪些不一樣的特征呢？

　　引導(dǎo)幼兒觀察肉食恐龍、草食恐龍的牙齒、脖子、體型的不同，鼓勵(lì)幼兒說出自己的想法。啟發(fā)幼兒思考食性和外形的關(guān)系，比如為什么肉食恐龍的牙齒很鋒利，為什么草食恐龍的脖子很長。

　　3、根據(jù)初步了解的肉食恐龍和草食恐龍典型特征，給掛圖中的恐龍分類。

　　4、小朋友知道肉食恐龍與草食恐龍生活在地球的什么地方嗎？

　　小結(jié)；幾億年前的地球上擁有一個(gè)完整的**，恐龍可以自在地四處漫游，因此它們幾乎遍布地球陸地上的各個(gè)角落。

　　5、觀察《動(dòng)物王國》5—6頁"我知道的恐龍"，參考新了解的恐龍的食物與生長環(huán)境的關(guān)系的知識，判斷圖中的恐龍是肉食恐龍還是草是恐龍。

　　四、課外延伸；草食恐龍是怎樣保護(hù)自己的呢？

　　引導(dǎo)幼兒討論的是恐龍的生存本能，在討論中也可以適時(shí)滲透恐龍食物鏈的知識，同時(shí)為理解恐龍的**作一些經(jīng)驗(yàn)鋪墊

　　教學(xué)反思：

　　恐龍是孩子們心中最神奇的一種動(dòng)物。從*時(shí)小朋友對恐龍的興趣和認(rèn)識的觀察，我猜想孩子們對這個(gè)活動(dòng)一定有興趣，但如何抓住幼兒對恐龍的興趣，進(jìn)一步提高教學(xué)效果，做到教學(xué)過程最優(yōu)化，是我必須考慮的。所以我在課前精心準(zhǔn)備，希望能通過這一活動(dòng)的學(xué)習(xí)達(dá)到不僅能讓孩子們了解一些恐龍的種類、形態(tài)及生活習(xí)性等知識，還要讓他們將這種探究延續(xù)到課外，培養(yǎng)幼兒對恐龍知識的持久興趣，激發(fā)幼兒主動(dòng)探索大自然的奧秘。

胃寒吃什么調(diào)理（擴(kuò)展5）

——吃什么食物會引起胃痛

吃什么食物會引起胃痛

　　胃痛，中醫(yī)病證名。多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發(fā)。下面是小編整理的吃什么食物會引起胃痛，歡迎大家閱讀和收藏。

　　吃什么食物會引起胃痛

　　1、生洋蔥：洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

　　2、茶：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。，空腹飲茶能使胃液發(fā)生異常分泌現(xiàn)象，從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。

　　3、汽水、果汁：胃病的患者不能喝汽水和果汁，因?yàn)橛形覆�，所以胃的吸收都不怎么好，而這些飲品中含有很多果糖，飲用后會導(dǎo)致腸胃不適。

　　4、香蕉：李時(shí)珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒�！狈灿泻�性胃痛之人，均不宜服食，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，故當(dāng)忌之。

　　5、過硬的食物：比如說比較堅(jiān)硬的食物堅(jiān)果，本身就比較難以消化，胃痛的人若是吃這些食物，更加會難以消化，甚至?xí)�加重疼痛�?/p>

　　6、乳糖：有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　7、豆類：豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

　　8、冰激凌：像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無窮，但之后卻會導(dǎo)致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。

　　9、辛辣食物：紅辣椒或胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的`副作用。

　　10、大蒜：大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

　　11、巧克力：有腸胃病的人不宜常吃巧克力，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴(yán)重者甚至?xí)�發(fā)生胃痙攣。

　　12、過甜或過咸食物：太咸或太甜食物會導(dǎo)致胃灼熱，加重消化不良。

　　寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。

　　緩解胃痛的5個(gè)方法

　　1、如果出現(xiàn)胃痛，可以對疼痛部位進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候，***度，緩慢進(jìn)行。

　　2、緩解胃痛，還可以采取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。這是因?yàn)椋�有些胃痛是因�(yàn)槌粤溯^冷的食物引起了胃寒。

　　3、對于饑餓引起的胃痛，我們可以選擇適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄�。這時(shí)候吃的食物，盡量松軟，面包、餅干都是不錯(cuò)的選擇。

　　4、想要緩解胃痛，還需盡量放松精神狀態(tài)，避免由于精神壓力過大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬松的衣服，下班之后可以脫掉職業(yè)裝穿上休閑裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。

　　5、由于胃痛一般都是由一些疾病引起的，所以治療相關(guān)疾病，顯得非常關(guān)鍵，也是根治胃痛的關(guān)鍵。如果發(fā)現(xiàn)胃痛，一時(shí)難以緩解，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。否則使用其他方法，也只是治標(biāo)不治本。

　　為了不胃痛，朋友們要學(xué)會養(yǎng)胃。不要暴飲暴食，在睡前進(jìn)食也是一種不好的習(xí)慣，容易導(dǎo)致夜間胃酸分泌增加。進(jìn)食過度辛辣刺激的食物，抽煙酗酒也會刺激胃。此外，目前早晚溫度低，要隨氣候的變化適時(shí)增減衣服，防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。

胃寒吃什么調(diào)理（擴(kuò)展6）

——吃辣后胃疼怎么調(diào)理

吃辣后胃疼怎么調(diào)理

　　喜歡吃辣椒的朋友們應(yīng)該時(shí)常有體會，吃得太辣會容易導(dǎo)致胃痛，那么吃了辣的胃痛怎么緩解呢？下面是小編整理的吃辣后胃疼怎么調(diào)理，歡迎閱讀參考，希望幫助到你。

　　吃辣后胃疼怎么緩解

　　1、喝牛奶

　　吃太辣了，導(dǎo)致胃受到辣椒素的刺激，使得胃黏膜受損，胃部會有灼燒疼痛的感覺，可以喝牛奶緩解，最好是能喝全脂牛奶。牛奶進(jìn)入胃里面以后，可以幫助溶解辣椒素，對胃黏膜起到保護(hù)作用。要注意的是，牛奶不能大口大口的喝，而且最好喝溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>

　　2、喝溫水

　　吃太辣胃疼的話，可以及時(shí)的多喝一些水，這樣能幫助起到清洗腸胃的作用，不過要注意喝溫水，而不是喝熱水或冷水，那樣可能會加重胃疼癥狀。也可以在溫水中加入適量鹽來喝，對于胃疼也是有緩解作用的。

　　3、吃酸性食物

　　在吃過于辛辣食物后出現(xiàn)胃疼，可以嘗試吃一些酸性食物，像酸梅湯、檸檬、酸橙、或是番茄汁等，能幫助緩解吃太辣之后的胃疼。

　　4、喝蜂蜜水

　　甜味是可以干擾辣味的，蜂蜜水是帶有甜味的，在飲食過于辛辣導(dǎo)致胃疼后，是可以適量的喝上一些蜂蜜水來緩解的。

　　5、喝啤酒

　　辣椒中辣椒素除了溶于油脂，還能溶于酒精，而想要緩解吃太辣胃疼，最重要的就是降低辣椒素在胃里的溶度，所以可以喝上一些啤酒，能較快的解辣。但是一般來說辣得胃疼的.情況下，不建議喝啤酒來解辣，酒精對腸胃也是有刺激的，可能會加重胃疼的情況，所以可以換成喝米湯或食醋來緩解，刺激作用小一些。

　　6、吃水果

　　吃太辣胃疼的時(shí)候可以適量的吃些水果，像西瓜、蘋果、香蕉等，能幫助解辣，緩解胃疼，建議可以將水果榨成汁飲用，果汁能更快的達(dá)到解辣的效果。

　　6、就醫(yī)檢查

　　如果在吃了辛辣食物后，出現(xiàn)劇烈的胃疼，采用各種措施都不見好轉(zhuǎn)，要及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行檢查，以免是出現(xiàn)了胃炎、胃穿孔、胃潰瘍等疾病。

　　如何養(yǎng)好胃

　　胃病是“三分靠治七分靠養(yǎng)”，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)胃的關(guān)鍵。

　　1、節(jié)制飲酒

　　一方面，適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。

　　2、調(diào)節(jié)飲食

　　吃些滋陰潤燥的食物，少吃辛辣，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重疾病。有老胃病的人或腸胃一直不太好的人應(yīng)做到少食多餐，定時(shí)定量，同時(shí)進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

　　3、忌口

　　不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。注意飲食衛(wèi)生：把住病從口關(guān)。做到便后，飯前洗手。生吃瓜果要沖洗干凈。避免食物污染上致病細(xì)菌。不食變質(zhì)，霉變食物。

　　4、慎重服藥

　　阿斯匹林、消炎痛、保泰松、撲熱息痛，強(qiáng)的松等藥物，可直接損傷胃粘膜，破壞胃粘膜屏障，或刺激胃酸，胃蛋白酶的分泌，掏胃粘膜粘液分泌，減弱胃粘膜保護(hù)作用；

　　長期服用中藥（如過用苦寒或辛溫燥熱之劑及有毒藥品）能引起胃粘膜損害，均能導(dǎo)致胃病，因此，應(yīng)盡量不用或少用損害胃粘膜的刺激性藥物，若病情需要長期服用刺激性藥物時(shí)，應(yīng)飯后服用，以減輕其對胃部的刺激作用，并同時(shí)服用胃粘膜保護(hù)劑。

　　5、戒煙

　　吸煙可使胃部血客收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時(shí)抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸煙可使幽門關(guān)閉不全，引起堿性膽汁反流入胃，破壞胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而誘發(fā)胃病，因此，應(yīng)當(dāng)戒煙。

　　6、保持心情舒暢

　　一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，形成消化性胃潰瘍。

　　7、避免過度疲勞

　　無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而黏液減少，使胃黏膜受到損害。