教師的幸福感范文第1篇

教師從事著既消耗腦力、消耗體力的工作，又承擔著沉重的工作壓力，由此帶來的健康隱患是多方面的。相當多的教師處于亞健康狀態(tài)。一項調查顯示，目前患有不同程度職業(yè)病的教師達到教師群體的34.5%，長期站立授課，伏案批改作業(yè)等工作使頸肩腰椎病,靜脈曲張等成了教師的常見病。

據《中國教育報》報道：北京師范大學心理學院的徐燕、王芳撰文指出，教師是心理枯竭的高危人群之一，教師職業(yè)在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理疾病的產生，據權威統(tǒng)計顯示：30%～40%的教師經常性處于情緒波動之中，15%有心理問題，7%有心理障礙。教師目前也是心理壓力巨大的職業(yè)之一。

教師總是時刻面對幾十名的學生，這些需要耗費大量的情感和精力。隨著班級人數的膨脹，加上過多的考試壓力與授課數量，教師的工作負荷量正逐年增長。同時教師職業(yè)負有重大的社會責任，社會對教師的期望甚高，且復雜多樣。教師不但要付出許多時間和精力來照顧學生，同時還要面對來自家長、社會的諸多要求以及現實環(huán)境的種種限制，一旦教師犯了錯，就會招來一片指責聲。然而教師收入雖有改善，付出和回報也不成比例。

教師職業(yè)的勞心勞力，社會地位，勞動報酬確實很難輕言幸福，但這并不意味著就沒有了教師的職業(yè)幸福感。事實上很多教師在享受著教育，體驗著幸福。他們以多元、多姿、多態(tài)的幸福觀詮釋著什么是教師的幸福？怎樣才能在平凡、清貧、煩瑣中不斷汲取幸福和快樂的元素？

教師的幸福在于為大多數人帶來幸福：教師的幸福表現在執(zhí)教過程中的舒暢；教師的幸福感是一種精神的投入和工作的境界。教師的幸福感可來源于外在的評價，即當自己的工作和行為滿足了外在所要求的標準時，就會得到一種正面的評價和積極的情感體驗。教師的成就感和幸福感更多時候是無形的、偶然的或過程性的。

那么該如何追尋教師的幸福感？

一、要研究教學。只有在富有創(chuàng)造性的合作性勞動中教師才能更好地實現自己的價值，才能更多地體驗到職業(yè)的幸福感。

二、要享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺。一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起痛苦、一起歡樂，你就會少了許多教學的焦慮和煩惱。

三、要享受學生。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學生的成功和他們對你的真情回報。但要讓學生感恩你，你就必須學會感恩學生、呵護學生、尊重學生，真正做到這點并不容易，但如果你只知道權威，那也許你會離幸福更遠。

四、要創(chuàng)建和諧的人際關系。教師不僅要善于與學生分享知識和經驗，而且要善于與同事、與學生家長進行平等的交流與合作。從多方面吸取教育的智慧和力量的源泉。

教師的幸福感范文第2篇

關鍵詞：體育；教師；幸福感

現在很多人都在問：親，你幸福嗎？那究竟什么才是幸福呢？對于不同的人，在不同的時期，對于幸福的定義就不一樣。譬如：對于剛做媽媽的我來說，孩子健健康康的成長就是幸福的；對于醫(yī)生來說，自己治愈的病人康復了，就是幸福的；對于剛畢業(yè)的大學生來說，找到工作了，就是幸福的；對于文化課老師來說，學生在自己努力的教導下，成績變好了，那就是幸福的。那對于我們體育教師來說，什么才是幸福呢？我想作為體育老師來說，幸福來自以下幾個方面：

一、來自于學生

對于老師們來說，每個學生都是一樣的，卻又是不一樣的。什么叫一樣呢？學生們在老師心里都是自己所教的學生，會盡全力教好每一個學生。那什么叫不一樣呢？就是每個學生的體質不一樣，掌握的運動技能不一樣，學習的能力不一樣，那就需要教師運用不同的方法來教育。譬如說：

有一次體育課上，上的內容是一年級的跳繩課。對于一年級的學生來說，跳繩這項技術還是有一定難度的。有的同學可能以前就學過了或者會跳，那跳起來就簡單多了，可是大多數學生是沒有接觸過的，所以對于這些學生來說就是比較難的。對于跳繩喜歡跳得很高的同學，雖然會跳，但是他們跳一下就會覺得非常得累，我就跟他們說要像蜻蜓點水那樣跳，在幾次嘗試后，個別學生學會了這種跳繩方法，然后興高采烈地說：“老師，我現在跳80下感覺沒以前那么累了�！甭牭竭@樣的話后，心里頓時洋溢著幸福。當然，還有一部分學生教了很多遍，還是跳不起來，說實話，看到這樣的學生，心里其實挺不舒服的，可是沒辦法啊，畢竟是自己的學生，肯定要教好的啊。所以耐心地開始教：“兩手一起甩繩，繩子快到腳前面的時候，兩腳一起起跳越過繩子，這樣你就成功跳了一個了。手甩繩往后拉，轉手腕往上甩繩，接著同樣的方法，這樣你就可以跳第二個了。”在一次次的努力練習后，學生們從不會跳，到跳一個，再到跳兩個，再到連續(xù)跳。慢慢的，很多學生都可以跳及格了，看著他們臉上的笑容，此時作為體育教師來說，幸福感油然而生。

在一次三年級實心球的測試中，一位很胖的女生剛開始擲了5米的距離，這個成績對于女生來說已經很不錯了，這時我說了：“黎娜，你太棒了！如果你可以再用點力，腿稍稍再往下蹲一點，那你可以擲得更遠的�！敝灰娝�在別人擲實心球的時候，徒手在練習動作。等第二次輪到她的時候，我本以為她可能擲得和先前差不多，沒想到她這次擲了5.85米，我當時就給了她兩個大拇指，學生們也在一片“哇，好厲害啊”的聲音中給予她熱烈的掌聲。當時我說：“如果每個同學都和黎娜一樣，認真地做好每一個動作，那你也可以擲到很遠的地方�！痹谥�后的測試中，這個班的學生的擲實心球的成績還是比較好的。

二、來自于自己

體育教師的幸福感也來自于自己，為什么這么說呢？也許很多老師會這樣說，我并不喜歡做這個，以前選擇這個是因為想考個好大學，到了畢業(yè)的時候為了有個穩(wěn)定的工作，就考了體育教師。不過既然你選擇了當體育教師，那就必須熱愛自己的工作，不然你會覺得工作太痛苦了。當你真正熱愛自己這份工作的時候，就會想著法子去尋找所教教材的閃光點，通過自己的努力，讓本來枯燥乏味的一節(jié)體育課變得生動有趣。此時的你我想也是幸福的。

自己在不斷鉆研教材的同時不斷創(chuàng)新，不僅很好地完成了教學任務，還給自己積累了豐富的教學經驗，當你回顧你自己的教學過程時，我想此時你的臉上是有笑容的，并且是幸福的笑容。

三、來自于學校

體育教師的幸福感也自于學校。學校領導對于學校體育教師的關心以及學校體育工作的支持，猶如一座大山支撐著體育教師。此時的你是幸福的。年輕的體育教師需要老的教師在教學上給予一定的指導，學校就安排了師徒結對，這樣就給了年輕教師發(fā)展的方向，猶如在黑夜中行走的人看到前面的亮光。此時的你也是幸福的。學校還支持體育教師們去參加校外的培訓，以便教師們學到新的東西，不斷拓展教師們的視野，此時的你也是幸福的。

教師的幸福感范文第3篇

一、堅持體育鍛煉塑造健康體魄

身體健康是心理健康的物質基礎，一個人只有身體健康，才能耳聰目明，聲音響亮，才能具有充沛的精力，敏捷的反應，才能提高工作效率，為心理健康創(chuàng)造一個積極向上，生動活潑的基礎。由于身體長期衰弱，久病不愈而引起心理失調，心理不健康的現象，在教師的工作和生活中是常見的。有的因身體衰弱，經常失眠，情緒煩躁，對學生發(fā)脾氣；有的表現為記憶不佳、思維遲鈍、注意力分散及意志懈怠等等。因此，教師要想心理健康，首先就要塑造健康的體魄。目前，許多教師不良的生活方式和娛樂方式導致身體素質不佳，如熬夜、久坐、不參加運動等，堅持參加體育鍛煉是保持健康的前提條件。

二、培養(yǎng)積極心態(tài)確定人生目標

上世紀初，兩位日本年輕人來到東京，看到有人賣水。一個認為“連水都要錢，看來活下去成問題”，而另一個則認為“連水都能賣錢，看來要活下去不成問題”，這個人就是后來的日本水泥大王淺野一郎。還有一個故事，某鞋業(yè)公司派兩個推銷員到非洲某地去搞市場調查，其中一個推銷員到非洲之后，第二天就給公司拍電報說：“這里的居民都不穿皮鞋，我明天就回公司。”而另—個通過深入調查給公司拍電報說：“太好了！這里的居民都沒有穿皮鞋，我建議在這里建立最大的銷售網�！苯Y果，前者受個人責任心的影響和制約，只滿足于“是什么，不是什么”，最后空手而歸；后者則在“為什么，怎么辦”的思考中使個人潛能得到充分發(fā)揮，結果為公司創(chuàng)造了巨大的財富。這說明：有什么樣的責任心就會“創(chuàng)造”出什么樣的價值。這兩個人在表現的形式上是責任心的問題，其實它的背后是一個人的心態(tài)問題。前者抱著消極的心態(tài)，應付了事；而后者具有積極的心態(tài)，積極思考，認真對待。不同心態(tài)產生了不同的效果，印證了走向一切成就的起點是積極的心理態(tài)度和確定的目標。

積極心態(tài)的主要內容包括目標、愛心、自信心、熱情、樂觀、不抱怨。目標，成功的人與不成功的人只差一點點——成功的人為目標實現找方法，不成功的人為不實現目標找借口。愛心，一個用心溫暖別人的人，他的內心也一定溫暖。人要從內心深處創(chuàng)造幸福。心理學研究顯示，一個感激他人、寬容和樂觀的人要比別人更幸福。

那么，教師怎樣培養(yǎng)積極的心態(tài)呢？

多想一下積極的人生目標。人總是應該不斷地向前看，任何時候都給自己前方留一片充滿陽光的天空。設想一下，如果我們在二十多歲剛剛工作時，就把自己的人生目標定位在“光榮退休”，那么面對漫長的幾十年我們的心理能不倦怠嗎？如果我們以“三年規(guī)劃”為單位，每三年給自己定一個可達到的積極的發(fā)展目標，那么近10個三年下來，我們自身獲得的發(fā)展將是何等地驚人，而這樣的教師生涯又是多么充實幸福而有意義。

希拉里-克林頓1947年出生，18歲進入大學，22歲就讀于耶魯大學法學院，26歲獲法學博士學位，28歲與克林頓結婚，并兩次當選全美百名杰出律師，46歲成為美國歷史上學歷最高的第一夫人，53歲當選為國會參議員，成為美國歷史上第一位謀求公職的第一夫人，62歲競選美國總統(tǒng)，63歲出任美國國務卿。在中國許多人已經黯然退休的年齡，希拉里卻選擇競選總統(tǒng)，可見積極的人生目標，足以讓人青春常在，芳華永駐。

增強心理保健意識，掌握心理調適方法。教師要學會對自己的心理進行調節(jié)，緩解和減輕心理壓力，維護自身心理健康。教師心理壓力的自我緩解首先可以調整認知，以積極的心態(tài)對待周圍的世界。情緒放松訓練可以采用：（1）放松訓練。即通過肌肉的緊張與放松的練習，從而使人體驗放松的快樂，達到控制情緒強度的目的。神經的放松，尤其是大腦的放松對于消除緊張情緒也有非常重要的意義。（2）轉移注意力。人們在很多情況下產生的緊張情緒是由于他們過分注意那些令他們擔心的事物或情境所造成的。由于他們的注意和緊張構成了一個相互強化的系統(tǒng)，越注意越緊張，越緊張越注意，惡性循環(huán)，使心理壓力不斷增強。因此，轉移的方法可以有很多，如經常進行體育訓練，適當從事一些家務勞動，或者做一些自己喜歡的手工勞動，讀一些自己喜歡的書籍，還可以為社會或他人做一些好事等等。（3）與人交談。因為教師工作的方式是相對獨立的，容易造成教師人際關系的緊張和交往范圍的狹小，所以，當教師出現壓力和心理緊張時，應與人交談，以排解心中的孤獨與苦悶，取得家人、朋友、同事以及社會上的其他人的理解和支持，消除緊張情緒。（4）情緒對比。就是使兩種對立情緒發(fā)生沖突，使正面的積極情緒戰(zhàn)勝消極的反面情緒。具體做法就是當教師感到緊張、壓力過大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發(fā)出開懷大笑。因為人在笑時，可以幫助人們減輕疼痛和不舒服感，消除厭煩、憂郁和緊張的心理狀況。

三、學會交流善于交流

教師要學會與人交流，善于與人交流，將自己和諧地融入到各種人際關系中，保證健康的心理，更好地教書育人。其中，教師與學生的關系尤為重要。而要建立良好的師生關系，最重要的是必須成為與學生溝通的“高手”，知曉學生的“內心世界”，把自己的學生想象成“天使”，避免使用易造成師生溝通障礙的不當語言。

心理專家給教師開出了“四個一”的藥方：一種觀念（熱愛工作，熱愛生活）、一種方式（有效溝通，和諧你我）、一種角度（積極思維，健康樂觀）、一種保障（主動宣泄，尋求平衡）。事實上，每個教師都是心理專家，每次教學活動都在自覺或不自覺地運用心理學，有了良好的心理狀態(tài)，我們就能更好地體現自己的人生價值。正確地認識自我，積極地悅納自我，學會溝通，學會化解，不斷提高教師的心理健康水平。

教師的幸福感范文第4篇

《做擁有幸福感的教師》讀后感

“沒有教師的幸福感覺，就很難有學生的幸福感受。” 看了《做擁有幸福感的教師》一書，文中這樣說道。說到幸福，很可能許多人都會不屑一顧：當今社會，大家都為了更好的生活而忙忙碌碌，哪有時間體會什么是幸福生活？

隨著社會競爭的激烈，許多人更多追求的是結果，反而把過程的美麗忽視了：家長為了追求孩子未來考上個好初中、好高中、好大學，置孩子的成長過程于不顧，課本、試題，試題、課本，多看一點閑書都說孩子是不務正業(yè)；上課、下課，再上課、再下課，孩子們天天在趕場子上課，一旦打個籃球或踢個足球，家長們甚至包括有的老師都用怪異的眼光注視著這個“沒正事”的孩子，嚇得孩子趕緊拋下手中玩物，端起書本；老師呢，盯著孩子們一舉一動，自認為極其負責，殊不知早被孩子們在背后成為“老警察”了…… 想想我們可愛的老師和家長們，孩子們身上的優(yōu)點很多，為什么非要盯住幾個缺點不放，你不開心，孩子也不開心；身邊的風景很是令人陶醉，為什么偏偏盯住那一處不美的地方呢？所以擁有幸福感，需要有一雙發(fā)現美的眼睛！

靜心想想，每個人這一生都要走很長一段路，一路走來，你在意的是你看到什么，聽到了什么，想到了什么，還是更在意你是否到達的目的地？同樣是爬山，為什么有的人喜歡一步一步慢慢攀登，有的人則喜歡乘坐纜車？選擇的路徑不同，沿路看的風光自然不同。所以，每個人都可以尋到屬于自己的一種幸福感，關鍵是在到達目的地的過程中，你更在意的是什么……

每每走在上班的路上，遇到教過或正在教的學生同我問好或是家長們同我打招呼，心中便揚起一種幸福的感覺！或許，今天我為孩子們做的還很少很少，然而，只要我心中有愛，我便想把這份幸福感傳送個我身邊的每一個人。

教師的幸福感范文第5篇

教師的心理健康是學校各項工作良性發(fā)展的前提，也是學生心理陽光、健康的保證。因此，關注學校教師職業(yè)幸福度非常必要，也非常迫切。學校教師群體開心不開心、幸福不幸福將直接關系到學生能否健康快樂成長，關系到學生的發(fā)展，關系到學校的未來。如何讓教師的幸福感得到提高，進而做好學校的各項工作，促進學校進一步發(fā)展壯大呢？我想可以從以下幾個方面入手：

一、以人為本，尊重教師促和諧

自己是否被尊重、是否被認可，是教師職業(yè)幸福的第一標準。學校要讓教師感受到自己的重要性。

（1）本著“用人所長、有為者有位”的用人原則安排工作，努力做到把每一位教師都安排在最恰當的位置上，讓他們充分發(fā)揮特長。這是對他們最大的尊重。

（2）注意尊重教師的教學個性，允許不同教學風格并存，為教師留足自我發(fā)展的時間和空間，激發(fā)教師投身新課程改革的主動性和創(chuàng)造性。要幫助教師在為學生提供更好的專業(yè)服務的過程中，獲得更大的職業(yè)尊嚴感和更高的職業(yè)成就感，從而享受幸福的教師生活。學校管理者應當充分尊重廣大教師的意見，放手讓他們工作，充分信任他們。

（3）創(chuàng)設民主氛圍，充分信任教師，真正實現民主治校。學校管理絕不只是校長的事，要充分相信教師的智慧，要允許他們充分發(fā)表意見，能讓他們體驗到“民主平等、參與管理、主人翁意識”的幸福感。

（4）關心教師，使他們有歸宿感。學校是一個彌漫人文氣息的社會，是一個微型的社會，也是教師生存與發(fā)展的環(huán)境。這樣一個環(huán)境，是自然的，也是社會的；是物質的，也是精神的；是個性的，也是共性的。學校管理也好，服務也罷，應給人以利益感、歸宿感、愉和成就感。一方面要想方設法為教師解除工作的后顧之憂，從福利、生活、工作、子女等方面關心教職工，幫助他們解決生活、工作中的實際困難；另一方面要著重關注四類教師群體：女職工群體、困難職工群體、青年教工群體、傷病職工群體�！案腥诵恼撸�莫先乎情。”通過各種形式的關愛舉措，真實地體現對教師的人文關懷，會使他們的工作熱情更高，責任心更強，努力工作的意識也更濃；使教師體驗到大家庭的溫暖與幸福，形成對學校的認同感和歸宿感。

二、專業(yè)成長，提升職業(yè)幸福感

課堂始終是教師生命中最重要的舞臺，一個教師懂得享受上課、享受課堂研究，教學便自然會成為其享受幸福的重要途徑。朱永新教授曾經說過：“為什么有的教師一到課堂就身心興奮活力四射？因為他（她）能從職業(yè)過程中體驗到人生的幸福和意義。課堂上當教師與學生融為一體，與學生一起歡笑、流淚、沉思、追疑時，便進入一種師生合一、人課合一的境界，他（她）會時時產生生命的高峰體驗，這時，他（她）在享受幸福。”

教師專業(yè)素養(yǎng)的提高和幸福感的增強是相輔相成的。當教師的幸福感強烈時，就會促進個人的專業(yè)成長；如果教師個人的專業(yè)素養(yǎng)高，又可以促進教師自身的幸福感。學�？梢圆扇∫韵聨追N方式為教師的發(fā)展搭建平臺：第一，鼓勵在職進修，建立學習獎勵制度，為教師的再學習創(chuàng)造條件。第二，“請進來，走出去”。每年請專家、學者到校對教師進行專業(yè)培訓，也盡量多創(chuàng)造機會讓教師走出去開闊視野。第三，讓讀書成為教師生命的根本需要。學校可以根據教師的需求購書供他們閱讀，也可以每年列出一定標準讓教師報銷購書費用等。第四，立足課題研究，提供學習和交流平臺，促使教師向更高層次發(fā)展。第五，加強校本教研和課程的開發(fā)，為教師的集體成長和個性化成長創(chuàng)建良好的氛圍，提升他們的職業(yè)技能與水平，促進他們的專業(yè)成長，增強教師職業(yè)幸福感。

三、開展各種活動，充實教學生活

在只關注教學成績而忽視生活的學校里工作，教師很難獲得幸福感。幸福感的獲得離不開充實的教學工作，但只有工作而缺少閑暇娛樂的生活又不能算得上幸福。適度的閑暇娛樂可以使教師養(yǎng)成勞逸結合的生活習慣，在減輕工作壓力的同時以更飽滿的精神狀態(tài)全身心地投入到工作中，再從勞動成果中體驗到自我滿足感，提升幸福感。

人的生活應該是多樣的，人性也是多維度的。教學活動不應是教師生活的全部，教師的完整生活應由教學生活與業(yè)余生活兩部分構成，忽視教師的娛樂、鍛煉、興趣等多方面的業(yè)余需要，是對教師人性的不尊重。豐富的課余活動可以極大地改善一個人的心態(tài)，調節(jié)一個人的情緒。參與一些有益身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，在多彩的生活中增加自己的生活樂趣，這樣既可以豐富自己的課余生活，又可以增強學校的凝聚力。

學�？梢怨�會為主組織開展各種活動，如籃球、羽毛球、乒乓球、排球比賽等，要求每位教職工至少參與一項比賽，在教職工心中樹立起運動理念，使學校真正具備“幸福校園”必備的“健康、活力、激情、陽光”四大要素。要定期組織教職工云游大好河山，體驗精彩世界。旅游不僅僅是游玩，它是現代人生活質量和生存方式的坐標，更是一個群體的人們工作成效與生活境界的全方位呈現；當然也是開闊視野、體驗學習、促進教師之間情感交流的一種方式。教師的旅游體驗，既是一種美好的生活雅趣，也是一種浪漫的人生享受，更是教師生活質量、人生追求、學習發(fā)展的真實反應。

當然，學校也要加強教師心理輔導，打造教師的陽光心態(tài)；幫助教師改善認知傾向，引領幸福方向；還要建立科學合理公平的評價機制，進行正確的價值引領，讓物質與精神并舉，提升學校教師的幸福感。