健身房設(shè)計(jì)方案

一、場地及規(guī)模

經(jīng)考察暫定健身房場地位于多功能廳后方，占地約為100㎡，場地長約為12.5米，寬約為8米。

二、健身區(qū)域與器材

根據(jù)適用性與多樣性原則現(xiàn)將健身房場地劃分為4個區(qū)域，分別為：有氧器械區(qū)、自由力量區(qū)、固定器械區(qū)、拉伸瑜伽區(qū)。并在拉伸瑜伽區(qū)和自由力量區(qū)折疊門貼墻面鏡，區(qū)域分布如下圖所示：

（一）有氧器械區(qū)

該區(qū)域主要以減脂為目的，可進(jìn)行有氧訓(xùn)練。根據(jù)場地實(shí)際大小及器材大小，暫規(guī)劃設(shè)計(jì)跑步機(jī)2臺、橢圓機(jī)2臺。

（二）自由力量區(qū)

該區(qū)域主要以增肌為目的，可進(jìn)行自由力量訓(xùn)練。根據(jù)場地實(shí)際大小及器材大小，暫規(guī)劃設(shè)計(jì)全規(guī)格啞鈴1套、可調(diào)平板臥推器1臺、可調(diào)訓(xùn)練凳2臺、直角凳1臺、2.2米杠鈴桿1根、1.5米曲桿1根。由于自由力量區(qū)器械與地面接觸較多，建議地面加鋪減震橡膠地墊，以保護(hù)地面及減小器械撞擊聲音。

（三）固定器械區(qū)

該區(qū)域主要以增肌為目的，可進(jìn)行固定軌跡力量訓(xùn)練。根據(jù)場地實(shí)際大小及器材大小，暫規(guī)劃設(shè)計(jì)史密斯架1臺、龍門架1臺、綜合訓(xùn)練器、腹肌凳1臺。

（四）拉伸瑜伽區(qū)

該區(qū)域主要以拉伸肌肉及增強(qiáng)柔韌性為目的，可進(jìn)行肌肉拉伸及瑜伽動作。暫規(guī)劃設(shè)計(jì)瑜伽墊5張、泡沫滾軸1個、健腹輪1個、彈力帶2根。

三、采購清單

序號	物品名稱	數(shù)量	預(yù)計(jì)金額
1	墻面鏡	22㎡	4800元
2	減震橡膠地墊	20㎡	2900元
3	跑步機(jī)	2臺	10000元
4	橢圓機(jī)	2臺	5000元
5	全規(guī)格啞鈴	1套	6000元
6	可調(diào)平板臥推器	1臺	1800元
7	可調(diào)訓(xùn)練凳	2臺	1000元
8	直角凳	1臺	500元
9	2.2米杠鈴桿	1根	300元
10	1.5米曲桿	1根	160元
11	史密斯架	1臺	3000元
12	龍門架	1臺	4000元
13	綜合訓(xùn)練器	1臺	3000元
14	腹肌凳	1臺	1000元
15	瑜伽墊	5張	300元
16	泡沫滾軸	1個	50元
17	健腹輪	1個	50元
18	彈力帶	2根	50元
總計(jì)	43910元