關(guān)于開展“快樂工作，健康生活”系列健身活動的通知
XX局關(guān)于開展“快樂工作，健康生活”系列健身活動的通知
時維三月，春暖花開。為增強我局人員身體素質(zhì)，提升工作趣味性和生活幸福感，現(xiàn)決定開展“快樂工作，健康生活”系列健身活動，具體方案如下：
一．活動形式
本次健身活動分為戶外活動和戶內(nèi)活動兩種形式。戶外活動將由我局各科室工作人員通過跳集體健身操等方式進行；戶內(nèi)活動由各科室內(nèi)部組織，在辦公室內(nèi)使用KEEP等運動健身APP，進行適合室內(nèi)鍛煉的運動。
二．活動內(nèi)容
戶外運動將采用適合我局人口年齡結(jié)構(gòu)的健身操，可根據(jù)不同年齡階段自由選擇，并倡導(dǎo)不同科室結(jié)組運動，在健身的同事也能增進同事關(guān)系。鑒于存在零健身操基礎(chǔ)的同事，推薦大家下載“糖豆”APP，內(nèi)有各種不同健身操的詳細(xì)指導(dǎo)。
戶內(nèi)運動推薦下載“KEEP”APP，內(nèi)有“辦公室肩頸放松”、“辦公室一平米拉伸”等運動，利用5-10分鐘的時間，在空間有限的室內(nèi)就可以緩解久坐辦公帶來的腰肌勞損和頸椎疼痛。
三.活動時間及地點（1）活動時間戶外運動：晴朗天氣，每周開展1-2次
戶外運動：晴朗天氣，每周開展1-2次
戶內(nèi)運動：根據(jù)需要隨時鍛煉
（2）活動地點
戶外運動：局機關(guān)大樓前停車場
戶內(nèi)運動：各科室內(nèi)部
四.注意事項
1.各科室推薦一名有舞蹈運動基礎(chǔ)、動作協(xié)調(diào)性好的
人員領(lǐng)舞。
2.健身操曲目、形式由各科室人員推薦并投票決定。
3.進行戶外運動前須進行適當(dāng)熱身運動。
XX縣XX局辦公室
2023年3月16日
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