列缺穴的位置和作用
列缺穴歸屬手太陰肺經，在此處，肺經經水分穴流于任脈和大腸經。因此，列缺穴有宣肺平喘、利水通淋的功效。在臨床上，常用于治療咳嗽、氣喘、感冒、鼻炎等癥狀。
動作示范：
一定位取穴
列缺穴位于前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間；取穴時，兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，此時食指尖端下方的凹陷處即為列缺穴。
二穴位療法
按摩
用拇指指腹按揉列缺穴，或在列缺穴上進行推法，每天按揉3-5分鐘即可，可以清瀉肺火，治療咳嗽、氣喘，尤其是夜間咳嗽。
刮痧
用刮痧板尖端從上到下反復刮擦列缺穴，每次刮3-5分鐘，每天一次，有宣肺平喘的功效。
針刺
用毫針向上斜刺列缺穴0.3寸左右，或向下斜刺0.3-0.5寸，有止咳平喘的作用。
艾灸
用艾條在列缺穴上進行雀啄灸，每次5-10分鐘，每天一次，可以治療腱鞘炎。
三穴位配伍
咳嗽時，選取列缺穴和魚際穴；
牙痛時，選取列缺穴和合谷穴；
頭暈頭痛時，選取列缺穴、百會穴和太陽穴。
特別提示：
1、針刺療法不建議自行操作；
2、刮痧時，不宜強行出痧；
3、艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。
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