美式足球比賽規(guī)則是什么

　　美式足球一般指美式橄欖球，美式橄欖球美式足球)是橄欖球運(yùn)動(dòng)的一種，美國最流行的運(yùn)動(dòng)，為北美四大職業(yè)體育之首。那么，美式足球的規(guī)則有哪些呢?下面就和小編一起看看吧!

　　比賽雙方各上11名隊(duì)員，一方是進(jìn)攻組，另一方是防守組。進(jìn)攻組的目的是盡可能地將球向?qū)Ψ疥嚨赝七M(jìn)，爭(zhēng)取越過得分線進(jìn)入對(duì)方端區(qū)得分。進(jìn)攻的方法有兩種，球員帶球向前跑(沖球)或空中傳球(傳球)。另一方防守組的目的是盡可能阻止對(duì)方進(jìn)攻，并迫使對(duì)方喪失球權(quán)。如果進(jìn)攻一方得分或喪失球權(quán)，雙方隊(duì)伍互換攻防，也就是原來的進(jìn)攻方換上防守組，而原來的防守方換上進(jìn)攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進(jìn)行下去，直到四節(jié)比賽時(shí)間結(jié)束。

　　美式足球場(chǎng)通常被昵稱為“烤盤”(Gridiron，或稱“烤肉架”)，因?yàn)榍驁?chǎng)上標(biāo)示線的樣式讓球場(chǎng)看起來就像是一個(gè)可以幫助食物放在火上燒烤的鐵絲架子。比賽是在一個(gè)360英尺(120碼，或109.7米)長、160英尺(53.33碼，或48.8米)寬的球場(chǎng)上進(jìn)行比賽。較長的邊界稱為邊線(sideline)，較短的邊界稱為底線(end line)。底線前的標(biāo)示線稱為得分線(goal line)，兩得分線之間的距離為100碼(91.44米)。得分的區(qū)域位于底線與得分線之間10碼(9.1米)寬的區(qū)域叫做底線區(qū)(end zone)，也稱達(dá)陣區(qū)。

　　球場(chǎng)上每5碼(4.6米)距離標(biāo)劃一條分碼線(yard line)，每10碼標(biāo)示數(shù)字直到50碼線，或稱為中場(chǎng)區(qū)(midfield)。在球場(chǎng)中間兩側(cè)劃有兩條標(biāo)示線平行兩側(cè)邊線，稱為碼標(biāo)(hash marks)。任何球員都必須在碼標(biāo)在線或之間進(jìn)行發(fā)球。

　　達(dá)陣區(qū)底部架設(shè)兩根球門柱(goalposts，又稱uprights)，彼此間隔18.5英尺(5.64米)。球門柱由一根橫桿連結(jié)在一起，橫桿距離地面高度為10英尺(3.048米)。球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間才算是成功的射門。在一些低水平比賽中，球門柱有時(shí)會(huì)被加寬至23.33英尺(7.11米)以增加射門成功率。

　　比賽時(shí)，雙方分別派出11位球員上場(chǎng)比賽。然而比賽進(jìn)行時(shí)，可以隨時(shí)更換場(chǎng)上部分或全部的球員。球隊(duì)中全部53名球員皆可在每場(chǎng)比賽中被派出場(chǎng)比賽。每個(gè)球員皆有專屬的任務(wù)。球隊(duì)將球員們分成三組，分別為進(jìn)攻組(offense)、防守組(defense)與特勤組(special teams)。

　　場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)的比賽進(jìn)行四節(jié)，每節(jié)15分鐘的比賽(中學(xué)比賽每節(jié)為12分鐘)以及包含第二、三節(jié)之間的中場(chǎng)休息。比賽進(jìn)行中在一些情況下會(huì)暫停計(jì)時(shí)，因此比賽時(shí)間往往超出規(guī)定時(shí)間很多，達(dá)三個(gè)多小時(shí)之久。如果四節(jié)比賽后，雙方同分，比賽將會(huì)延長15分鐘，采用先得分者獲勝的規(guī)則。若仍無人得分，比賽結(jié)果以平手計(jì)。大學(xué)比賽的延長賽規(guī)定更為繁復(fù)與不同。

　　美式足球進(jìn)攻法與六人橄欖球相似。持球的一隊(duì)(進(jìn)攻方)有四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)向前(防守方的達(dá)陣區(qū))推進(jìn)10碼，每次機(jī)會(huì)稱為一個(gè)“檔”(down，即被對(duì)方攔截放倒一次)。當(dāng)進(jìn)攻一方成功在四檔內(nèi)累積推進(jìn)了10碼(或超過)，便可再次獲得繼續(xù)進(jìn)攻的四檔。如果進(jìn)攻一方在四檔內(nèi)都不能向前移動(dòng)10碼，便要把球在第四檔進(jìn)攻結(jié)束的位置交給對(duì)手。一般大多會(huì)在第四檔時(shí)采用棄踢(punt)將球權(quán)轉(zhuǎn)移給對(duì)手但令他們必須從較遠(yuǎn)的地方開始進(jìn)攻。

　　除了在開球、半場(chǎng)開球及得分后重新開球以外，每次進(jìn)攻時(shí)，都要以相同的發(fā)球(snap)方式開始：進(jìn)攻及防守組在開球線的前后兩邊排列，面向?qū)Ψ�。其中一位進(jìn)攻球員中鋒(Center)把球向后傳給隊(duì)友，通常這位接球的隊(duì)友是四分衛(wèi)(Quarterback)。

　　進(jìn)攻一方有兩種方法推進(jìn)：

　　四分衛(wèi)遞球給跑衛(wèi)(Running Back)或其他任何有效的接球員(eligible receiver)持球向前跑，稱為跑陣(rushing)把球傳給隊(duì)友，稱為傳球(passing)。向前傳球(forward pass)是美式足球的特點(diǎn)，進(jìn)攻一方在每次進(jìn)攻機(jī)會(huì)只能前傳一次，而且必須在開球線后方的位置才允許向前傳。橫向傳球及向后傳球的次數(shù)沒有限制，但在進(jìn)攻時(shí)橫后傳會(huì)有很大機(jī)會(huì)被攔截，因此美式足球很少橫傳或后傳，是一種難度極高的技巧。

　　每次進(jìn)攻機(jī)會(huì)在以下的情況下完結(jié)，稱為死球(dead ball)。裁判會(huì)吹哨子通知：

　　球員及觀眾經(jīng)常需要知道當(dāng)時(shí)是第幾次進(jìn)攻，和還有多少碼才會(huì)重新再得四次機(jī)會(huì)。例如：第一檔進(jìn)攻前，電視或計(jì)分板會(huì)寫：“1st & 10”(1攻10碼)，意思是第一檔進(jìn)攻，需要推進(jìn)10碼才能成功累計(jì)10碼的推進(jìn)距離。如果一次進(jìn)攻向前移了3碼，便會(huì)變成：“2nd & 7”(2攻7碼)，即這是第二檔進(jìn)攻，還差7碼才能累計(jì)10碼……等等。而如果進(jìn)攻方已經(jīng)攻入距離得分線10碼以內(nèi)的區(qū)域，則不再報(bào)告所需的碼數(shù)，改為報(bào)告第幾次嘗試得分的“1st & Goal”、“2nd & Goal”等等。

　　進(jìn)攻一方可一路保有控球權(quán)，直至：

　　進(jìn)攻隊(duì)不能獲得新的四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。換句話說，進(jìn)攻一方在四次進(jìn)攻內(nèi)都未能前進(jìn)十碼。防守一方可在最后一次進(jìn)攻完結(jié)的地方開始反攻。這種攻守交換稱為進(jìn)攻失敗型交換(turnover on downs)。

　　進(jìn)攻達(dá)陣得分，或射門得分。然后由原進(jìn)攻得分的隊(duì)伍派上特勤組起腳開球(kick-off)給對(duì)方。

　　進(jìn)攻方棄踢(punt)，方法是進(jìn)攻隊(duì)員(由特勤組來執(zhí)行)把球扔下并在球落地之前將其踢向遠(yuǎn)處。通常進(jìn)攻一方如果在前三檔都未能成功前進(jìn)十碼，而該處位置又超過可以射門的距離，為免在攻守交換后讓對(duì)方有機(jī)會(huì)可以在該處開始進(jìn)攻，便會(huì)在第四檔時(shí)使用棄踢大腳解圍。

　　防守方的球員接到進(jìn)攻方的傳球，稱之為攔截(interception)。截得對(duì)方傳球的防守方球員可以立刻向?qū)Ψ竭_(dá)陣區(qū)移動(dòng)，直至他被擒抱、出界或得分。如果他未被任何原進(jìn)攻方球員碰觸而造成手及腳以外的身體部位碰觸到地面，此時(shí)并不形成接觸性倒地(down by contact)，他可以繼續(xù)跑直到被擒抱或被對(duì)方球員碰觸后倒在地上為止。同樣規(guī)則適用于進(jìn)攻方的接球員。

　　進(jìn)攻方球員把球掉落到地上，即掉球(fumble)，而又被防守方球員先拿到。與攔截一樣，防守方拿到對(duì)方掉球可以實(shí)時(shí)反攻，直至被擒抱、出界或得分。

　　進(jìn)攻方的掉球和被攔截統(tǒng)稱為失誤(turnovers)。

　　進(jìn)攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進(jìn)攻(在NFL，是射門處)。如果射門處是底線前二十碼之內(nèi)，原防守一方在二十碼線開始進(jìn)攻。

　　進(jìn)攻一方在自己的達(dá)陣區(qū)內(nèi)被擒抱、出界或犯規(guī)，稱為安全得分(Safety)，較為少見。

　　攻守雙方以以下方法得分：

　　達(dá)陣(touchdown,簡(jiǎn)寫TD)，得6分。當(dāng)球員持球跑進(jìn)對(duì)方達(dá)陣區(qū)，或在對(duì)方達(dá)陣區(qū)接到傳球(前提是落地之前沒有被擒抱而推出達(dá)陣區(qū)或掉球)時(shí)便是達(dá)陣。

　　達(dá)陣之后，得分一隊(duì)獲一次追加得分(extra point)。球會(huì)放在對(duì)方的三碼線(NFL是兩碼線)上。得分隊(duì)可選擇把球踢進(jìn)門柱之內(nèi)，加1分，稱為達(dá)陣后加分(point after touchdown或PAT);或以跑、傳等方法，再達(dá)陣一次，加2分(稱為2-point conversion)。在大學(xué)賽及職業(yè)賽中，多數(shù)都是以射門加一分。職業(yè)賽射入加1分的成功率為94%，大學(xué)亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球搶到手，并且實(shí)時(shí)成功達(dá)成陣，可得2分(不適用于NFL)。

　　射門(field goal,簡(jiǎn)寫FG)，得3分。方法是把球踢過球門橫桿之上及兩條門柱之間，射門時(shí)球必須先著地。通常是由置球員(Holder)負(fù)責(zé)把球直立著按在地上，然后由踢球手(Placekicker)起腳將球射出，稱為定點(diǎn)球(placed kick)。另一種方法是由踢球手用正常直踢的手法將球扔下，但是出腳稍微延遲，在球剛剛觸地彈起的一霎那間將球踢出，稱為落地球(drop kick)，這種踢法因?yàn)榫�確射門的難度較高現(xiàn)在已經(jīng)不經(jīng)常使用。通常當(dāng)進(jìn)攻方比較接近底線但又難以達(dá)陣時(shí)會(huì)在第四次檔選擇射門而不是棄踢，又或者在時(shí)間緊迫無法用其他方式得分時(shí)選擇射門得分。高中比賽射門失敗要將攻擊權(quán)交到防守方，但大學(xué)賽仍可以繼續(xù)進(jìn)攻。

　　安全得分(safety，俗稱自殺球)，得2分。這是由防守球員得分。當(dāng)進(jìn)攻一方被迫后退至己方的達(dá)陣區(qū)，然后被擒抱或掉球時(shí)，防守一方得2分。某些進(jìn)攻方在己方達(dá)陣區(qū)內(nèi)的犯規(guī)也會(huì)被判安全得分。